一杯咖飞

你是不是也遇到过这些职场难题？ 老板的决策你觉得有问题，该不该说、怎么说？ 和不熟的大佬吃饭，找不到话题，全程尬聊怎么办？ 怎么向上社交，进入更高层级的圈子？ 工作受挫后陷入自我怀疑，怎么才能快速走出来？ 这期视频，前英国宝格丽总经理、Tom Ford亚太区总裁Joyce把答案全讲透了。 几十年实战经验，浓缩成这一期对谈—— � 你会学到： 向上沟通的3个方法，怎么提问让老板不觉得被冒犯？怎么争取信任、不用讨好也能被看见？...

本期节目，我们迎来了一位非常坦诚、充满能量的嘉宾——歌手何洁。恰逢她40岁，带着全新专辑《底色》（ Desire ）而来。我们聊了聊一个常常被回避的话题： 欲望 。 何洁说，这张专辑让她学会了一件事：“不如我们就这样吧，不要再修正自己了。”  从曾经不敢开口争取的“体面人”，到如今鼓励大家直接表达“我想要”的成熟女性，她经历了一场漫长的自我和解。她剖析了自己“张牙舞爪”外表下的紧张与不自信，也分享了面对网络谣言时的荒...

AI时代最危险的不是被淘汰，而是你正主动放弃对自己人生的控制权。 本期我对话的是人工智能学者、科技投资人、前沿科学布道者、《奇葩说》辩手 。他从2004年进入人工智能领域——那一年，这个专业还被叫做“骗子专业”。 这期节目中，我们深度解析了一连串让人无法回避的问题： AI 时代，哪些行业都会消亡？ 普通人还有翻身的机会吗？ 当90%的互联网内容都由AI生成，我们还能相信什么？ 算力出海，中国会成为下一个“中东”吗？ AI时代的...

当潮流玩具撞开拍卖行的大门，一代人的收藏观正在悄然改写。 一场关于LABUBU的拍卖，像一颗深水炸弹，在中国拍卖行业激起了巨大的水花。 在永乐拍卖的现场，当拍卖师最终落槌，一只全球唯一的薄荷绿LABUBU以108万元成交时，全场沸腾。 它不仅创造了潮流玩具的拍卖纪录，更成为拍卖行业打开年轻化大门的一个标志性瞬间。 而策划这场拍卖的，正是永乐拍卖尚品顾问、自嘲被家人评价为“只会吃喝玩乐”的早早。 在这期《一杯咖飞》中，她...

你是否总因“有想法却说不清”而焦虑？ 为什么有人一开口就能抓住全场注意力？ 作为主持人，这期我将分享我的说话秘诀——从采访大明星的紧张经历到实战经验，揭秘“3秒法则”“故事的力量”“敢于沉默”三大黄金法则。 教你用最短时间抓住听众，让表达更有力量！ 如果你渴望提升说话魅力，这期内容绝对不容错过！ 收听指南 02:01 如何在三秒内抓住听众的注意力？三个小技巧分享！ 04:02 说话的技巧：如何让对方倾听并记住你的观点 06:07 敢...

这期节目我们邀请到了晟睿投资董事长、独立财务顾问李璞。 我们不聊枯燥的金融术语，而是探讨普通人如何通过财商觉醒，实现家庭财富的保值增值。 “理财不是为了让钱变多，而是为了不要输钱” 。我们深入探讨了为什么“收入-支出=储蓄”是错误的理财逻辑，以及为什么现在的年轻人必须尽早开始“钱生钱”的游戏？ 本期节目涵盖了从月光族如何攒下第一个10万，到如何利用“4+1资产配置法”构建家庭财务护城河。我们还聊到了当下年轻人最关心...

本期《一杯咖飞》，我邀请到了一位重量级嘉宾——前时尚集团总裁、《时尚芭莎》创刊主编、頌艺术中心馆长苏芒。 大众眼中的苏芒是雷厉风行的“时尚女魔头”，但在本期对话中，她褪去光环，真诚分享了自己从普通大学毕业生到行业领军人物的30年心路历程。 她坦言：“我不是天生的老板，格局都是被焦虑逼出来的。” 从在职场中的亲力亲为，到面对误解时的钝感力的修炼；从40岁时的紧绷焦虑，到50岁后的人生豁然开朗。苏芒用亲身经历告诉我...

一个人能顶一支军队？ 2026年，AI让你单干也能成事。 但你有自我驱动力、学习力和判断力吗？ 02:01 当创意遇见AI：谁来主导产品创新的未来？ 04:04 AI时代的创作多样性：每个人都有机会成为创造者 06:05 成为超级个体的三个关键特质：自我驱动力、学习能力与判断力！ 08:05 AI工具助力：如何找到最适合自己的方式提高工作效率 10:06 从一万块GPU到数十亿美元的公司：艺人公司的未来展望

会说话，不是嘴皮子利索，而是让人记住你。 为什么精英都在学“开口”？ 故事比PPT更有力？ MIT教授40年只教一件事：如何在关键时刻被听见。 三个方法，立刻提升你的表达力。 02:00 沟通的智慧：如何用故事塑造自己的生活方式与身份感？ 04:00 打破隐形门槛：如何通过故事讲述打造身份感和吸引力？ 06:01 讲话的力量：如何用对比和画面构建有效的沟通结构 08:02 如何在下一季的社交媒体上让品牌获得三倍讨论度？三个不一样的方法揭秘...

这期《一杯咖飞》，我请来了中国“第一代国际超模”马艳丽。 很多人对她的第一印象是：高、冷、强、有距离感。可真正坐下来聊，你会听到一种更难得的东西 ——她并不把“强大”当成永远顶住，而是能觉察自己的脆弱、跟脆弱和平相处。 我们从她早年的运动员经历聊起：从河南郸城到上海、从陌生行业到走上国际舞台，再到创建品牌、经历商业压力与人生起伏。 她说自己一直像个“开荒的人”，很多事不懂，但先做了再说。 这期还有一个很精彩的...

学金融却不炒股？ 我用“慢钱”对抗焦虑 为什么越想快越危险？ 普通人如何靠复利稳稳变富？ 资产怎么分篮子才睡得着觉？ 这期聊聊不赌风口的长期主义投资观。 02:00 金融模型与投资风潮：大学里的金融课程与现实应用 04:02 如何在不稳定的收入来源下保护本金？长期主义的智慧 06:04 长期主义：追求稳健增长的滚雪球投资方式 08:05 复利的智慧：耐心与财富的增长之间的奇妙关系 10:06 长期投资战略：如何实现保命钱、养老钱和睡得着觉...

今年过年，你有没有发现朋友圈突然“安静”了？少了奢华酒店和买买买，多了裁员、AI冲击、融资变难、对未来的不确定。 这期《一杯咖飞》，我从自己在温哥华过年与回北京后的一些观察和思考聊起，分享一位行业前辈在低谷期反复验证过的“3条生存法则”——健康、记账、名声（reputation）。 它们听起来普通，却决定了你在退潮时有没有资格留在牌桌上： •身体一垮，不是翻不翻身的问题，是连上场机会都没了 •记账不是抠门，是让你看清现金...

冬奥会正在如火如荼的举办，中国队也捷报频频。 本期《一杯咖飞》，我邀请到了万博宣伟中国区原董事长，中国公关行业代表人物David 刘希平。 他是少数亲历2008夏奥、2022冬奥两次申奥成功的公关人，也见过公关行业从传统媒体走到AI时代的全链条变化。 北京两次申奥成功背后，公关如何架起中外沟通桥梁？AI时代，信任与沟通还能被取代吗？从奥运申办到西贝舆情，看危机公关的真相。 而这期的重点，也在于分享了很多普通职场人也可以...

小S坦言“最近没工作”，揭穿明星与普通人共同的体面焦虑：我们拼命维持光鲜，却不敢承认自己过得不好。真正的体面，是量力而行的从容，还是活给别人看的表演？ 02:01 体面的穷人：外表光鲜亮丽，财务状况一塌糊涂的焦虑生活 04:04 体面的穷人：外表光鲜亮丽，财务状况一塌糊涂的困境 06:04 不同圈层对体面的定义差异：从北美到国内的对比分析 08:04 炫耀性消费：收入增加却更焦虑的真相！ 10:04 月薪五千 vs. 五万：生活品质与消费...

很多人一在春节假期回家就焦虑，不是你矫情，是你在"以爱之名的控制"里长大。 这期《一杯咖飞》，我们聊清楚为什么东亚式家庭里，爱常常会变成干涉、变成愧疚、变成你不敢拒绝？ 陈正飞对谈明星心理咨询师史宇 你会听到： 亲子关系最好的结局为什么是分离？ 你为什么一被批评就觉得自己完了？ 为什么越亲近的人越容易触发你的情绪？ 以及成年后怎么练习边界？ 收听指南 00:00 回家为什么会焦虑 04:17 父母越界的底层逻辑 10:1...

这是一次关于人生与生命的深刻讨论，“活在当下”到底意味着什么？我们究竟在怕死，还是在怕痛苦？ 本期迎来了一位特殊的老朋友——北京卫视《养生堂》、《我是大医生》主持人悦悦。在外界看来，她是健康知识的传播者，但在这长达一小时的坦诚对话中，我们看到了一个更立体、更通透的她。 从事健康节目16年，直面无数生老病死，让悦悦比同龄人更早地思考生命的终极议题。常年接触疾病与生死，如何重塑她的人生观？她分享医院带给她的震...

“时尚买手”在综艺和短视频里太容易被拍成一种幻觉：去时装周、见名人、看秀、很酷、很自由。 但本期嘉宾NicoleChen说道：买手更像“人体AI”，每天都在算：这批货值不值、半年后卖不卖得掉、预算会不会爆、库存能不能压住。一念之差，钱就压在仓库里；一次误判，可能就是一家店的生死线。 作为中国第一批时尚买手以及买手店创始人、明星造型师，这期我们从她 03 年回国、在国内几乎没人懂“买手店”的年代讲起： 为什么一个30秒的短视...

新年一到，很多人会下意识想再加点什么，健身、早起、读书、做副业…… 但你的日历只有24小时。越加越挤，越挤越乱，越乱越焦虑。 这期我想送你一个反鸡汤的新年祝福： 2026年不需要更努力，先让自己更清爽。 与其立flag，不如先做一件更现实、更省钱省力的事：删掉那些一直在消耗你的东西。 我会从三个最容易堵住你人生的地方聊起： •日历里：哪些邀约、项目其实只是在耗你？ •衣橱和购物车里：哪些只是短暂兴奋，而不是你真正需要...

当一位国际超模决定去帮助“星星的孩子”，她收获的远不止感动。 本期《一杯咖飞》，我与多年好友、模特、导演、演员、公益项目“星星兔子和爱”发起人陈碧舸（Bonnie），进行了一场脱离原本录制提纲的深度对谈。 我们意外地闯入了她坚持十五年的公益世界与自我探索之路，听到了一个颠覆认知的“谷底”哲学——一位自闭症孩子的母亲说：“把自己想成在谷底，社会给的每一点好，便都是加分。” 这不仅是一个关于慈善的故事。我们还聊了： 一个...

MTV关台的消息，让我意识到：时代的“系统升级”从来不会提前通知你——你曾经最熟练、最依赖的那套东西，可能突然就不兼容了。 今天开始，《一杯咖飞》除了双人对谈的节目之外，我还会常常录制我的单人节目给大家听，在这里我将有更多的个人表达和你分享，希望你会喜欢。 这期单口，我想聊一件更现实的事：什么才算真正的职业资产？ 很多人把自己压在公司、老板、风口上，牛市当然很爽，但熊市一来，才发现自己带不走的东西太多。 我...

【本期福利：在评论区抽取三位听友送出2026趁早效率手册，助你高效开启全新的一年，迎接更好的自己！ 参与方式：1月20日前，订阅播客并在评论区留言即可】 很多人以为时间管理是把一天塞满，把效率拉到最高。 但王潇说：时间自由，比财务自由还要宝贵。自律不是“更严格”，而是自己安排自己的规律；真正让人痛苦的，是“他律”——被别人安排你的秩序。 本期陈正飞对话趁早创始人王潇（“潇洒姐”），我们也聊了拖延背后真正的原因：你不...

这一期我们聊一个很多人正在经历、却又不敢细想的问题：AI到底会不会抢走我们的饭碗？如果真的发生，打工人该怎么应对？很多人以为熬到总监就稳了，却在这两年被迫离场——到底是中年危机，还是AI正在提前改写公司的用人逻辑？ 本期邀请到且曼学院/像素范儿CEO水球泡对谈，从身边大量大厂总监被裁的真实案例出发，聊到哪些岗位更容易被替代、AI与机器人的加速度，以及未来可能出现的组织形态：大厂把项目分包给无数一人公司。 更重要...

“三年内，AI就会代替99%的工作。”这句听起来像贩卖焦虑，但这场对话真正想讲的，是普通人如何在职业规则被重写的三到五年里，找到新机会。 陈正飞对谈且曼学院/像素范儿CEO、高校特聘讲师、知名博主水球泡 我们从哪些岗位最先消失，聊到一人公司，再到最落地的行动建议：怎么用最笨但最高效的方法进入AI相关行业。如果你正在经历35+焦虑、转型焦虑、找工作焦虑，这条视频会很扎心，但也会很有用。 00:00 3年内99%工作将被AI替代？...

十三年前，她是《非诚勿扰》舞台上被无数人记住的“独立女性”佳妮，微博一夜涨粉五万，也成为舆论的焦点。十三年后，当主播陈正飞Andy再次与她坐下对谈，她已悄然走过了一条独特的成长路径。 本期《一杯咖飞》，是一场跨越二十载友谊的真诚的对谈。佳妮将坦诚分享：从面对爆红与网暴的无所适从，到如今修炼出不内耗的强韧心态；他们回溯了《非诚勿扰》那段“素人成名”的独特经历，揭秘了《非诚勿扰》到底有没有剧本，以及和男嘉宾“牵...

一块璞玉，被时代的风尚偶然发掘，雕琢成T台上的模特；一颗心灵，却在文字的静默与舞台的喧哗之间，寻找自己的腔调。本期《一杯咖飞》，我们遇见的是主持人李静（Linda）。 她的人生，是一场连续的“嫁接”。从与杜鹃、张梓琳同期的初代超模，到登台主持《美丽俏佳人》；从北京文艺沙龙里撰写剧本的年轻女孩，到一对混血宝宝的母亲。每一次身份的转换，都像是在既有的生命枝干上，切入新的芽，经历一番排异与融合的痛楚，最终绽放出...