MEDITERRACE
マインドフルネス瞑想ガイド
MEDITERRACEメディテラスのTuckerです😊これまでニューヨークに在住し、アメリカ各州やロンドンの他、約25カ国で瞑想に関するセミナー、コーチングを行っています🌏このチャンネルでは・・・🔔マインドフルネスや瞑想を実践しやすい【誘導瞑想】🔔初めての方から上級者まで、【マインドフルネス瞑想の方法】🔔心理学や脳科学の観点から、【豊かで幸せになるヒント】🔔スピリチュアルな【引き寄せの法則の秘訣】🔔聴くだけで癒されるオリジナル【ヒーリングミュージック】🔔毎日の通勤や移動中に聴き流せる、心が豊かになる【本の要約解説】🔔人生が好転する多様な【アファメーション】を配信！更新頻度は、毎週（火）（木）（土）を予定していま...
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Nov 2, 2026
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Episodes
【解説】新生活 新年度 不安やストレスをどう乗り切る？ 25.03.2024 15:00
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【誘導瞑想】流れる水となって 思考を流していく瞑想 リラックス 心を整える マインドフルネス 22.03.2024 1:00:46
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【アファメーション】「わたしは大丈夫」 聴くだけ アファメーション 自己肯定感を高める 20.03.2024 3:00:46
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【解説】劣等感と自己否定の落とし穴に気を付けて！ 自己肯定感を高める 18.03.2024 12:44
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【本要約】『幸せがずっと続く12の行動習慣』幸せになる方法 メンタル 幸福 豊かさ 人間関係 ビジネス 15.03.2024 38:43
このエピソードは、『幸せがずっと続く12の行動習慣』の要約・ポイントのまとめと、プラスアルファの解説をお届けしています。 ぜひ、本書はこちらからお読みください →https://amzn.to/49ffo2U おすすめ！たくさんの電子書籍が無料で読めるKindle Unlimitedはこちらから↓ https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=mediterrace0f-22 おすすめ！耳で本を読むAmazon オーディブル！ 無料登録はこちらから↓ https://ww...
【誘導瞑想】慈悲の瞑想 感謝、愛の心を育み 心を整える マインドフルネス瞑想 13.03.2024 15:52
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【解説】3.15最強開運日までにすべきこと、やってはいけないこと 11.03.2024 21:45
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【解説】人生が劇的に変わるマインドセットの作り方！ 自己啓発 成功哲学 引き寄せの法則 08.03.2024 18:56
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【誘導瞑想】不安が和らぐ誘導瞑想 ストレス低減 マインドフルネス瞑想ガイド 06.03.2024 12:47
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【解説】不安を感じた時は○○のサイン！ 不安やストレスに向き合うヒント 04.03.2024 12:34
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【本要約】『売上を追わず結果を出すリーダーが見つけた20の法則』 ビジネス書 ベストセラー 01.03.2024 30:42
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【アファメーション】引き寄せの力が高まる アファメーション 潜在意識 書き換え 自己肯定感を高める 28.02.2024 3:07:20
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【解説】人生の秘訣はこれ！困った時でも何とかなる 26.02.2024 11:41
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【本要約】『アンリミテッド 制限しない生き方』 全米No.1 ライフコーチ ベストセラー 23.02.2024 38:34
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【解説】願望実現のための魔法のテクニック！ 引き寄せの法則 潜在意識 開運 金運上昇 21.02.2024 16:09
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【アファメーション】自己肯定感を高める 毎日のポジティブアファメーション 19.02.2024 6:09
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ベストセラー【本要約】『マネーセンス』 お金が貯まる心理学 豊かになる秘訣 16.02.2024 43:36
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【誘導瞑想】毎日の呼吸法 簡単誘導つき マインドフルネス 瞑想 リラックス ストレス低減 14.02.2024 10:23
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【初心者向け解説】マインドフルネス瞑想のはじめ方 呼吸法 簡単誘導付き 12.02.2024 22:43
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【本要約】『新しい人間関係のルール』並木良和 スピリチュアル 自己啓発 09.02.2024 35:11
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【アファメーション】眠りながら潜在意識を活性化させるアファメーション 自己啓発 自己肯定感を高める 07.02.2024 8:00:46
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人生の意味を見つけると、QOLが上がる！ マインドフルネス瞑想ガイド 05.02.2024 11:14
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【本要約】不老長寿の食事術 オートファジー 健康回復 マインドフルネス瞑想ガイド 02.02.2024 31:53
このエピソードは、『不老長寿の食事術』の要約・ポイントのまとめと、プラスアルファの解説をお届けしています。 ぜひ、本書はこちらからお読みください →https://amzn.to/3t9bPeX 🔔エピソードの中でご紹介したおすすめの健康食品はこちら 美肌を保つ抗酸化作用に「コエンザイムQ10」 https://iherb.co/RhbcUzKe ※心臓病にも効果があるとの論文が出ています（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25282031/） 良質なオイルを取るた...
【解説】ストレスでどうしようもない時、これやって！ 29.01.2024 11:22
実際の誘導瞑想は、ポッドキャストで長時間の瞑想動画が載せられない都合上、こちらをご視聴ください！ https://youtu.be/UoBUxyVjnsE ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門1位！のMEDITERRACE（メディテラス）へようこそ！ YouTubeチャンネルはこちら→https://www.youtube.com/c/Mediterrace Stand.fmのオリジナル配信はこちら→https://stand.fm/channels/626...
分かりやすい【本要約】『自己肯定感低めでもうまくいく心のクセ読本』 心理学 人間関係 26.01.2024 45:55
このエピソードは、『自己肯定感低めでもうまくいく心のクセ読本』の要約・ポイントのまとめと、プラスアルファの解説をお届けしています。 ぜひ、本書はこちらからお読みください →https://amzn.to/468b7fu おすすめ！たくさんの電子書籍が無料で読めるKindle Unlimitedはこちらから↓ https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=mediterrace0f-22 おすすめ！耳で本を読むAmazon オーディブル！ 無料登録はこちらから↓ ht...
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