沙拉啦啦啦啦

脚印留声机|美妙旅行指南

Society ZH ↓ 55 episodes

这里是沙拉和小肥,两个女青年下班时间的旅行记录永远敬畏,共享好奇,一起探索为你在忙碌生活中带来一点旅途中的闪光💫

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沙拉啦啦啦啦

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Jun 20, 2026

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Episodes

Vol.55 土耳其 |【粉丝福利】狂飙的物价与门票刺客:土耳其还值得去吗? 20.06.2026

本期主播小肥邀请稻草人旅行土耳其线路产品经理薛薛,跳出网红攻略,带我们走进褪去滤镜后的土耳其。从伊斯坦布尔的市井喧嚣到安纳托利亚的千年遗迹,一条环线串联起拜占庭、奥斯曼、古希腊多重文明。我们聊聊暴涨的景点票价、商业化背后当地人的生存现状,拆解经典旅行路线的设计巧思,分享棉花堡、卡帕多奇亚之外的小众宝藏打卡地,解锁地道土耳其美食。 !!【扫码领福利】 -- Timeline -- 00:02:20 嘉宾结缘土耳其,深耕三年旅...

Vol.54 埃及 | 硬核!跟着开罗大学教授,在埃及下墓考古 20.05.2026

想过去埃及,没想过去这么硬核的埃及。不基础的团长+不基础的团友,跟我们一起去埃及考个古吧! -- Timeline -- 02:00 为什么去埃及:与世界形式赛跑! 06:22 被攻略说烂的埃及,行程规划到底怎么做? 11:31 埃及怎么能跟谁去都一样呢? 14:07 标签:开罗大学教授、圣书体专家、上博埃及展链接人、裘德洛! 19:23 研学团:团长不基础、团友更不基础 23:20 十天埃及行行程介绍 25:51 跟着阿穆在埃及现场考古 29:40 阿布辛贝:人生必...

Vol.53 徐州 | 在博物馆里的是文物吗?明明是古人写给后人的情书! 14.04.2026

徐州的第二天我们在徐州博物馆和汉画像石博物馆溜溜达达。汉画像石博物馆是我这次的惊喜发现,尤其是画在石头上的汉代生活,做饭、烤串、下棋、看戏,处处都透露着汉代人的生命力和生活的热爱。快跟我们一起继续逛徐州吧! --Timeline -- 02:03 探寻中国汉代艺术宝藏:山东嘉祥、河南南阳和四川梓潼的汉画像石对比 04:04 徐州博物馆之旅:生活场景与雕刻艺术的奇妙结合 06:54 汉画像石博物馆:本次最大的惊喜发现! 10:19 汉朝人的...

Vol.52 徐州 | 下墓记:走,一起去参观汉朝的“精装修大平层”! 02.03.2026

我一直以为徐州更多是个工业城市,直到去年12月去到,才发现这里竟然是一座如此低调的旅游城市。除了人人打卡的户部山,更是有数不清的汉墓吸引人年轻人探秘。我们这次去了龟山、白集、桓魋,参观了楚王的“精装修大平层 ” ,撞到了“七窍流血”的石狮子,还“诱拐”了土生土长的徐州司机师傅跟我们一起看汉画像石。探墓什么体验?快一起来听听吧! -- Timeline -- 02:04 徐州之旅:汉墓与文化的碰撞,颠覆了我的预期! 04:25 串烧徐州...

Vol.51 马达加斯加 | 苦吃了、人生悟了、花少的马达加斯加替你们去了! 31.01.2026

-- 小肥写在前面的话-- 这是我到目前为止最苦的一次行程,这个国家给我的直观感受很矛盾。 马达加斯加地处非洲,但有小一半的的人是东南亚后裔;超过一半的人信仰基督教,而非伊斯兰教。 常年居于最贫穷的国家top 10,人均GDP不到550美元,但却是非洲为数不多最接近稻米自给自足的国家。 首都暴乱打砸抢零元购,但是车驶过城镇,司机和行人会友好招手、指路、互相帮忙。 向导跟我说,打砸抢或政府换届都不能给这里带来更好的生活;...

Vol.50 墨西哥 | 坟头蹦迪?那个去过小100个国家的人说他最爱亡灵节! 26.10.2025

“死亡不是终点,遗忘才是。” 墨西哥一直对我来说有一种莫名的吸引力,但对于它的认知却模糊又碎片化。 所以,本期播客我们特意邀请到稻草人的资深产品经理雨神,来给大家分享一下墨西哥的旅行经历。雨神除了是稻草人的产品经理外,他更是一个资深旅行爱好者,给LP当过撰稿人,自己也去过将近100个国家。 采访开始前,我问雨神:“你去过的这么多国家里,最喜欢哪里?” 他眼睛闪着光说: “ 墨西哥,墨西哥的亡灵节。” 当时我就知道,...

Vol.49 德国慕尼黑 | 颠覆认知,把“刻板”变浪漫,在“严谨”中挖掘先锋艺术 28.09.2025

马上国庆节了,有小伙伴要去德国吗?提到德国,主播的第一印象就是 “刻板”、“无趣”、“严谨”。但这是一场颠覆认知的旅途。 这期我们继续聊聊德国旅行中的惊喜,从奔驰博物馆到慕尼黑的现代艺术美术馆,带你感受德国工业美学与自然风光的独特魅力。原来德国不只是严谨的代名词,还能将审美与功能巧妙结合。还有慕尼黑的街边的小店、美味等等,都让人眼前一亮。跟我们一起继续德国旅途吧! 02:03 探寻美与功能的奇妙结合:走进奔驰博...

Vol.48 德国南部 | 旅途偶遇普鲁士亲王,幸好预习了普鲁士、新天鹅堡、路德维希二世! 23.09.2025

德国南部之旅,你去过吗?这期我们带你探索巴伐利亚和黑森林的美妙景色。从新天鹅堡到慕尼黑街头,感受历史与自然交融的独特魅力。为什么说德国是被低估的旅游胜地?来听听我们的旅行故事吧! 02:01 德国南部自驾游:探索巴伐利亚与黑森林的奇妙之旅 05:23 探秘德国:历史、自然风光与现代化的完美融合 10:46 规划旅行:提前预约确保参观新天阿宝和其他景点的顺利行程 16:08 探索德国南部:霍亨索伦堡工、巴登巴登和斯图加特的奇妙...

Vol.47 哥本哈根 | 从艺术到历史到城市建设,破译哥本哈根的幸福密码 12.08.2025

本期跟随沙拉和小肥来到哥本哈根,这个城市的干净利落、高级审美、和设计先锋感让人印象深刻。哥本哈根虽然不大,但藏着数不清的让你留恋往返的角落,比如小众的美术馆、设计博物馆、皇家宫殿、新锐建筑、先锋设计师、好喝的咖啡、蛋糕店、三明治....快跟我们一起,探索一下这个处处渗透着hygge的城市,一座幸福感最高的城市,一座你来了就不想走的城市。 ----------------------------------------------------------------------...

Vol.46 雨崩 | 极限逃亡,去一个景点算我输! 11.07.2025

雨崩之旅,意外连连!计划五天徒步,却遇封村惊险。原本期待的美景变成湿透的狼狈,雨季出行真是考验。雨崩名字藏玄机,打开佛经般的美丽传说令人向往。但这条路是否适合你?它的魅力与挑战并存,你准备好揭开这个神秘面纱了吗? 02:04 商业化与自然景观:探索雨崩的独特魅力 04:06 突发天气导致的旅行变更:探索雨崩村的挑战与美景 08:06 探秘梅林雪山:雨崩村的美丽风光与藏文化之旅 12:09 雨崩村的发现与传承:一个美丽传说的背...

Vol.45 南法 | 松弛感无平替,打破法国刻板印象! 08.06.2025

南法之旅到底值不值得?今天带你体验不一样的法国风光,不只是巴黎的浪漫,还有南法明媚的阳光和独特的小镇风情。十分钟火车换一个城市,感受海边、山城与中世纪古镇的魅力。这里能让你在忙碌的生活中找到一丝宁静,是不是也想来一场说走就走的旅行呢?一起探索吧! 02:06 阳光、沙滩、海滨城市的感觉——南法旅行的惊喜之旅 04:07 阳光璀璨的柠檬小镇:海边、山城和中世纪小镇的奇妙之旅 06:40 战线拉长,小镇漫游:探索法国的魅力...

Vol. 44 法国巴黎 | 跟随旅居人,用小众视角重新打开巴黎 21.05.2025

法国旅居三个月,她带回了哪些独特体验?ESG从业者带你领略不一样的巴黎生活。除了盘点经典旅游路线外,更以小众视角深挖日常审美、数不尽的博物馆、中古店与奢侈品店的独特体验,最后附赠巴黎周边游推荐,带你打破想象,发现真实又多元的巴黎风情。 - 关键词 -  法国、巴黎、卢浮宫、博物馆、毕加索博物馆、法国大革命、巴黎博物馆、中古店、奢侈品、旅游 - 声音索引 -  02:00 职场经历与法国文化的奇妙邂逅:一段令人...

Vol.43 新西兰 | 欢迎来到中土世界 25.04.2025

欢迎收听本期唠嗑版的新西兰自驾游记!新西兰是指环王中土世界的取景地,自带最美凡间buff。去的时候还是新西兰的夏天,在夏天过圣诞新年也是一种新的体验。现在的新西兰应该已经深秋了吧,想必也是极美。本期有自驾的路线,订住宿的tips,各种活动的推荐,不要错过了哦!同时欢迎浏览我们的同名小红书账号 '脚印留声机',有更多详细的文字版攻略~ - 关键词 -  南岛、北岛、毛利人、奥克兰、惠灵顿、基督城、 蒂卡波湖、库克...

Vol.42 杭州临安 |【周末逃跑计划】隐藏的森林、禅院、古吴越国、和现代建筑 31.03.2025

周末逃跑计划第一站:杭州临安。 来杭州临安,探寻神秘古韵与自然风光!它是吴越国钱王文化发祥地,在钱镠带领下,吴越国保境安民,造就“上有天堂,下有苏杭”盛景。   走进王澍设计的临安博物馆,5000多件文物搭配声光电,生动诉说历史。天目山巨木参天,负氧离子爆棚,禅院寺隐匿山林,宁静古朴。   想沉浸式领略临安的独特魅力,感受历史与自然交织的奇妙体验吗?点击播放,和我们一起开启这场临安探秘之旅 ! - 时间...

Vol.41 东京 | 在樱花季来一场沉浸式博物馆&美术馆巡礼 21.03.2025

大家久等了!这段时间我们去哪了呢?当然是去积攒播客素材咯! 日本樱花季又快到了,这一次给大家带来一份东京专属的博物馆和美术馆私享地图指南,让各位在赏樱之余,也来一场沉浸式的历史艺术熏陶吧~ - 关键词 - 上野公园、东京国立博物馆、国立西洋美术馆、柯布西耶、六本木、国立新美术馆、森美术馆、六本木之丘展望台、Tokyo Midtown、21_21 Design Sight、三得利美术馆、表参道、根津美术馆、隈研吾、东京都庭园美术馆、中目...

Vol.40 新春特辑 | 年终旅行总结&2025去哪里? 27.01.2025

回顾2024,展望2025!这一年我们录了十几期期播客,新增两千五百多位听众,播放时长超过一万小时。从国内到国外,从人文访古到自然户外,也算是百花齐放了。今年最难忘的一次旅程在什么?最震撼的瞬间是什么?明年有什么新的目的地可以期待?我们各自对这些问题做出了回答,也欢迎大家在评论区里说出属于你的旅行答案呀。 - 时间索引 - 00:43 我们的2024播客成绩单 05:27 过去一年我们都到了哪些地方? 10:55 2024年各自最喜爱的一...

Vol.39 西藏东部 | 藏在冬季里的隐秘、世外与刺激:来古冰川与滇藏线 06.01.2025

这集重点介绍我们冬天到藏东最期待的行程:来古冰川!澄清的蓝洞,壮丽的冰山,无边的雪景,这是一种什么样的体验?以及冬天出入藏东都有哪些路线可以选择?被誉为最神秘的进藏路线 - 丙察察到底是什么样子的?快来听一听吧! - 本期关键词 -  然乌湖、来古冰川、松赞来古山居、休登寺、318川藏线、214滇藏线、芒康、丙察察公路、丙中洛、察隅县、察瓦龙乡、秋那桶村 - 声音索引 - 00:29 冬天来藏东,就是为了看来古冰川啊!...

Vol.38 西藏东部 | 冬天就是要去西藏啊 - easy模式徒步、逛寺、看 06.01.2025

嘿,宝子们!冬天想去哪儿玩?这次,我们强烈推荐西藏!别一听冬天就打哆嗦,藏东的冬天那可是宝藏。先说林芝,冬天的它少了些喧嚣,多了静谧美,沿着步道徒步,步步是景。还有南迦巴瓦峰,这时候天空晴朗,山峰不再犹抱琵琶半遮面,全貌尽显,壮观得让人失语。再逛逛佛寺,没了旺季的拥挤,能静静感受藏传佛教的神圣韵味。在西藏的冬日,邂逅别样温暖,快收拾行囊出发吧,保准给你惊喜! - 关键词 - 西藏、藏东南、林芝、鲁朗、波...

Vol.37 义乌 | 在世界小商品之都学习如何搞钱 16.12.2024

暑假的末尾,我们很凑巧地都去了一个不算热门的城市:义乌。那个周末高达37度,热气之下满是义乌人永不停歇的生意经和烟火气。这次我们带来一个另类的旅行分享,没有榜单里打卡的景点美照,却有很多深入的产业思考和经济观察。 - 声音索引 - 01:39 为什么我们都不约而同去了义乌? 04:30 我们的义乌行程 10:25 对义乌新的认识 12:49 义乌知识快问快答 20:15 国际商贸城的体感和逛街攻略 25:22 为什么义乌的商业增长这么迅速? 36:3...

Vol.36 闲聊 | 那些旅途中的暴击时刻,以及亿点点避坑小tips 18.11.2024

近期花少6和再见爱人里的各种争议在热搜上霸榜了,每一件都值得拿出来好好聊聊,不过不是从花学角度,而是聊聊旅行过程中可能会出现的各种问题,比如误机、行李超重、行李丢了、跟同伴走失、跟同伴意见不合等等。 毕竟,热爱旅行的浪子们,谁还没点血泪教训呢。今天来讲讲我们那些压箱底的大无语事件。当然,乐子归乐子,更希望大家能从中吸取教训,享受每一次出行的快乐! - 时间索引 -  01:40 - 心动不如行动,想去的地方还...

Vol.35 澳洲 | 从旅缩力提名榜到意犹未尽,是什么扭转了我的偏见? 28.10.2024

小肥的澳洲行,起始于佛系躺平,但却意外的在北领地邂逅了精华。以为乌鲁鲁是一块平平无奇的大石头,却摸黑起大早就为了追日出时分映在巨石上的那片红,以为澳洲历史薄文化浅,却意外的学习了关于澳洲原住民那段悲惨的历史、那消失的一代。还有抬头看不尽的银河,徒步国王岩的畅快,当然还有悉尼墨尔本的生蚝、龙虾、澳白、葡萄酒。快跟我们一起来听听,在这个旅缩力提名榜的国家,小肥意犹未尽的旅程吧! - 时间索引 -  00:5...

Vol.34 日本东北部 | 夏日森林、快乐务农、艺术故乡、美酒王国,总有一样治愈你 09.09.2024

日本本州东北部,是奈良美智的老家,是《小森林》的拍摄地,是富士苹果的故乡,是日本酒的未来,是一个还没有太多人探索的目的地。 在这里能收获很多,学习如何做一个成功的农民,目睹各派艺术大师的作品,喝到最顶级的清酒,在快乐之余观察如何让一个老龄化严重的荒蛮之地再次迸发出新鲜的活力。 - 关键词 - 仙台、八户、青森、弘前、秋田、五能观光线、奥入濑溪流、白神之地、青森县立美术馆、奈良美智、十和田美术馆、新政酒造...

Vol.33 北京 | 东四生活指南:藏在胡同里的美食、文艺和烟火气 19.08.2024

小肥上个月离开了前后累计生活十多年的北京,离开前和沙拉一起去逛了她在北京最喜欢一个片区,也是让她最最不舍的地方。 这里最大的特点就是可以瞎溜达,走走就能发现一些宝藏小店,瞎走也没问题,或者跟着我们私藏的溜达路线也可以,希望大家都能在这里找到一分惬意。 - 时间索引 - 00:10 - 小肥写在离开北京前的话 04:00 - 为什么全北京最爱东城? 08:00 - 我们心中的北京胡同必备要素 11:45 - 东四北大街上的各种小吃永远吃不完...

Vol.32 奥地利 | 优雅,真是优雅: 文艺维也纳、湖区自驾、给冬奥当翻译和沙发客的故事 06.08.2024

本期要带大家环游奥地利啦!我们再次邀请了返场嘉宾鼻涕稀,和我们一起畅谈在奥地利留学旅行的见闻。哈布斯堡王朝的神秘轶事,维也纳的华丽文艺,哈尔施塔特的神仙湖景,因斯布鲁克的冰雪运动,每一项都值得与你分享。请跟着我们走进这个复古又纯净的中欧宝藏吧。 - 本期关键词 -  维也纳、哈布斯堡王朝、茜茜公主、 爱在黎明破晓前、 哈尔施塔特、萨尔茨堡、 因斯布鲁克、 金色大厅、克里姆特 - 时间索引 - 04:01 十二年前的...

Vol.31 山西太原 | 看壁画、逛公园、喝陈醋: 藏在小众路线里的松弛感 23.06.2024

太原不止有晋祠。 去太原的时候,特意计划了一些传统景点以外的路线,想看看埋在地下的宝藏,后工业时代的城市样貌,以及太原人极度松弛的精神状态。千年过后,除了历史的厚重,这里还温存着什么,又能生长出什么呢? - 本期提及目的地 -  北齐壁画博物馆、邯郸北朝考古博物馆、纯阳宫、迎泽公园、东湖醋园、汾河公园、晋商博物院、双塔寺公园、龙山石窟、晋阳古城、煤炭博物馆 - 时间索引 -  01:08 太原传统攻略里不会...

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