漫游 地球

大家好，这一期想和大家分享我最近读的一本书《自信的陷阱》。本期话题包括： 00：05 什么是自信的陷阱 00：35 我曾陷入自信的陷阱 03：53 让我们感到不自信的5个原因 06：10 大脑非常擅长找理由阻止我们行动 08：40 怎样摆脱消极想法的束缚 10：24 如何接纳恐惧和不舒服的身体感受 13：42 如何采取有效行动 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期的嘉宾是之行同学，她曾经的很多经历都是随波逐流的，但后来她选择去做自己真正喜欢的事情。本期话题包括： 00：15 博士毕业，发现之前对人生的规划全都是错误的 01：04 为什么放弃学了十年的计算机专业，选择转行 03：46 哪些原因导致随波逐流，不知道自己想要什么 11：12 随波逐流做选择带来的影响 13：10 为什么想要摆脱迷茫和无意义感 17：56 读博是随波逐流的选择吗 24：43 影响读博顺利与否的因素 27：15 为什...

大家好，这一期我和 [喜形于色] 的主播八代火影，原本是要聊他的爱好—做饭，但是聊着聊着，发现了一些更本质的东西，于是我们开始探讨他乐观性格的养成、他如何看待失败、外部评价以及年龄焦虑。 本期话题包括： 00:13 八代火影对做饭的研究 03:58 上瘾：想要深刻的钻研做饭 08:18 怎样练就充满好奇、激情的性格 13:54 如何看待失败：不怕失败，只是焦虑找不到失败的原因 20:01 如何应对外部评价：从不猜测别人的内心 22:23 我们接...

大家好，这一期是我和【怎样都好】的主播言二三的对谈。言二三的播客节目为https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/612d6a47616e2f27af519c0a 本期话题包括： 00：44 偶尔几天睡不好也没关系 06：55 不评价应对方式的好坏，至少它曾经有效 09：33 改变痛苦且缓慢 12：03 通过和TA人的互动，确认自己的价值和存在 18：37 我们眼中的平等、优越感 36：42 痛苦无法避免，珍惜转瞬的幸福 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期是我自己的独白，我分享了那些给我力量的书籍、电影、电视剧、综艺、播客和音乐。本期主要内容： 00：02 如何活出生命的意义 04：25 也许你该找个人聊聊：痛苦无法避免，但值得被看见 06：15 脱口秀：笑对人生苦难 07：03 为自己鼓掌 08：04 小欢喜：人间烟火气，最抚凡人心 16：38 TVB职场剧：工作专业、生活丰富 18：44 快乐再出发：关于友谊、音乐与梦想 20：17 播客：当挫折来临 21：56 音乐抚慰人心 加入听友群...

这一期王垦垦同学分享了她徒步的经历，春天到了，万物复苏，正是徒步的好时节。 本期话题包括： 00：12 徒步的启蒙阶段：和父母一起散步、爬山 05：11 徒步前需要准备什么 07：06 印象深刻的徒步经历：像走入桃花源一般 12：11 环勃朗峰之旅：一个人、走错路、纠结又慌张 34：12 徒步过程中会遇到危险吗 36：22 徒步的乐趣 39：20 徒步的吸引力：与大自然建立连接，专注呼吸，治愈自己 45：05 新手小白的注意事项 48：18 勇敢的突...

大家好，这一期三喵同学分享了正念的一些技术，以及她练习正念的感想。本期话题包括： 00：23 什么是正念 01：38 为什么要活在当下 04：18 练习正念时，具体在练习什么 （1）呼吸：人存活于世的标准 （2）身体扫描：与身体建立联结 （3）正念瑜伽：探索身体的边界 （4）想法、情绪：二者不等于现实 17：17 练习正念的契机 17：59 练习正念的过程：波动是人生常态 26：14 生命的意义在于面对不可避免的苦难时，自己所采取的态度 28...

大家好，这一期老吴同学和我分享了我们的2022年终总结。 01：08 身处国内、国外的不同体会 07：09 我们为什么喜欢《也许你该找个人聊聊》 09：53 曾经对亲密关系的期待：无条件理解我、包容我、照顾我 15：48 我们心中的女性主义 21：52 我印象深刻的几本书 （1）《活出生命的意义》：生命的意义在于面对无法改变的环境时，我们所采取的态度 （2）《自控力》《微习惯》：老吴同学无师自通，采用微习惯写论文 25：56 聊聊运动 33：3...

大家好，这一期三三老师分享了她学习钢管舞的故事，本期话题包括： 01：19 钢管舞的类型 05：07 跳舞时，是人在转还是管儿在转 07：24 为什么跳钢管舞时会穿的很少 10：22 三三老师学习钢管舞的初衷 12：22 三三老师的学习时长、频率 17：19 学习钢管舞过程中遇到的困难 23：21 学习过程中的peer pressure：接纳不足，发扬优势 29：46 学习钢管舞后的变化：通过这种方式展示内心 32：42 职业与爱好的反差人设 36：28 给新手小白的...

大家好，这一期的嘉宾是王kk同学，她分享了她的德国留学生活。本期话题包括： 00:27 选择德国留学的原因 02:37 PPT恒久远，一篇永流传 03:48 在德国硕士阶段的学习：理论结合实践 08:17 学会了构建思维导图，先系统性学习，再深入细节 11:59 出国后，没那么“卷”了 16:11 朴素的德国人：一件冲锋衣穿一年 20:22 德国的饮食 23:57 德国的住宿：丢钥匙是件很严重的事儿 37:32 职业平等：不是所有人都适合学习 43:09 德国的交通：更加...

大家好，这一期的嘉宾是@独活女子的碎碎念 的主播侯同学，她分享了英国留学期间的一些经历。本期话题包括： 00：10 工作四年后选择出国读书 04：23 关于雅思考试的乌龙事件 07：25 出发前的心情 09：11 租房问题 13：58 在异国他乡的孤独时刻 15：33 机票被取消了4次 21：08 留学期间的幸福时刻 25：51 留学的收获 29：19 你如果厌倦了伦敦，你就厌倦了生活 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期老吴同学分享了匈牙利留学的一些感想以及她出国后的转变。本期话题包括： 00：33 “出国种子”的萌芽 01：11 人的欲望是无限的 02：16 朝九晚五的科研日常 03：13 自由轻松的实验室氛围 07：47 如果没有遇到任何挑战，说明你可能是往下走的 10：03 从书籍中获取力量 11：51 平静、激情、开阔的生活 16：46 把注意力放在自己身上 17：37 更想探讨作为"人"的可能性 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这一期大童同学分享了她去撒哈拉沙漠旅行的经历。本期话题包括： 00：35 从爱尔兰到摩洛哥 02：36 摩洛哥的蓝色小镇 06：04 出发去撒哈拉沙漠 11：07 偷偷带的香槟、非洲鼓、荷兰的夫妻 14：38 在撒哈拉沙漠看星星 21：34 摩洛哥的治安 24：49 摩洛哥的美食 26：49 在老城的屋顶听音乐 31：07 安静的古城，下午茶和日落 36：53 做旅行攻略的心得分享 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这是【博士日志】系列的最后一期播客，出于对博士生活的好奇，我采访到了几位博士在读或已经毕业的同学，请TA们分享读博的经历与感受。 本期嘉宾是木木同学，本期话题包括： 00：29 木木同学的专业介绍 02：24 选择直博的原因 10：29 木木同学博士毕业需要达到的条件 12：35 读博期间，最焦虑的一件事 14：17 缓解焦虑的方法 15：23 读博期间犯过的比较严重的错误 16：22 家庭对性格的影响 20：05 读博期间的收获与感受 22...

大家好，这是【博士日志】系列的第五期播客，出于对博士生活的好奇，我采访到了几位博士在读或已经毕业的同学，请TA们分享读博的经历与感受。 本期嘉宾是陈同学，本期话题包括： 00：28 读博的原因 02：38 读博之前是否了解过即将面临的生活 05：04 没有私人生活的烦恼 06：37 读博期间最焦虑的一件事 09：16 博士同学之间的情谊与本科、研究生之间的区别 11：53 应对同辈压力的心得 12：25 缓解焦虑的方法 13：04 读博期间，最有...

大家好，这是【博士日志】系列的第四期播客，出于对博士生活的好奇，我采访到了几位博士在读或已经毕业的同学，请TA们分享读博的经历与感受。 本期嘉宾是江川同学，本期话题包括： 00：22 江川同学读博的初衷 02：03 读博的日常 03：37 读博时压力、焦虑的来源 05：07 写论文是一件很煎熬的事情 08：50 影响读博幸福程度的因素 16：28 读博期间，最焦虑的事情 19：14 打算尝试的改善人际关系的方法 20：57 是否后悔读博 23：11 读...

大家好，这是【博士日志】系列的第三期播客，出于对博士生活的好奇，我采访到了几位博士在读或已经毕业的同学，请TA们分享读博的经历与感受。 本期嘉宾是王同学，本期话题包括： 00：01 理论化学专业介绍 01：23 王同学为什么想要读博 05：50 读博的压力 07：58 压力状态下，如何调节心情 12：15 读博期间，最焦虑的一件事 15：38 如何和导师相处 18：35 读博期间最大的收获 23：12 博士毕业不一定可以赚很多很多钱 26：05 读博后...

大家好，这是【博士日志】系列的第二期播客，出于对博士生活的好奇，我采访到了几位博士在读或已经毕业的同学，请TA们分享读博的经历与感受。 本期嘉宾是阿七，本期话题包括： 00：20 神经生物学专业介绍 02：23 希望读博能延续快乐的生活 04：05 读博的日常安排 06：37 读博期间，最焦虑的一件事 11：59  社恐人士也觉得舒服的实验室氛围 15：55 读博期间，印象最深刻的一件事 19：40 如何应对长辈的不理解和质疑 25：09 在...

大家好，这是【博士日志】系列的第一期播客，出于对博士生活的好奇，我采访到了几位博士在读或已经毕业的同学，请TA们分享读博的经历与感受。 本期嘉宾是吴同学，本期话题包括： 00:13 吴同学的博士专业介绍 02:26 读博的初衷 05:53 博士与本科、硕士的区别 09:40 读博期间经历过的焦虑、抑郁时刻 12:18 读博的收获 18:13 烧水这件磨人的小事 19:31 一道益智题 22:43 真正的观察世界，带着脑子去生活 28:32 给想要或者即将读博同学...

大家好，这一期想和大家聊聊我的“年龄焦虑”，以及我收集到的一些可以缓解我年龄焦虑的例子。 相关阅读： 高一那年，我妈妈决定去考研https://mp.weixin.qq.com/s/pSaxkId2zL5Grtigr_NnIQ 在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到《漫游地球mydq》，这一期我会和言二三聊聊咨询工作，欢迎收听 嘉宾介绍： 言二三是一位工作两年的新手咨询顾问，2020年研究生毕业后进入到一家国企，后来跳槽到外企，继续在咨询路上“痛并快乐着” 言二三的播客：怎样都好 言二三的公众号：怎样都好 时间轴 01：03 言二三与咨询工作的相遇 02：05 言二三为什么想要从事咨询工作 03：44 一场毫不紧张的面试 04：59 实际工作后和最初的设想是否有差别 07：21 校园到...

一、我第一次感到焦虑的经历 二、我们为什么会焦虑 三、焦虑时的感觉 四、焦虑的好处 五、缓解焦虑的方法 在小宇宙查看该单集文稿

读这本书的契机 这本书的主要内容 约翰：全都是蠢货 朱莉：身患癌症 瑞塔：人将迟暮，还能做哪些改变 欢迎来到荷兰 在小宇宙查看该单集文稿

小学时第一次知道哈利波特 工作后被强烈推荐 2020年第一次看哈利波特电影 今年才正式开启与哈利波特的缘分 读哈利波特与魔法石的感想 在小宇宙查看该单集文稿