中場休息不雞湯

因為作業疏失(崴爺本人太CHILL了)抓成舊的音檔，這集才是對的啦!! 被別人說：「你是完美主義」到底是誇還是貶？ 為什麼追求完美的人，反而最容易累、拖、卡關？ 「完美主義」有機會成功，但更可能是在內耗? 這集要讓我們專訪有完美主義的喜洋洋(萊恩) -- Hosting provided by SoundOn

為什麼追求完美的人，反而最容易累、拖、卡關？ 「完美主義」為什麼同時帶來成功，也帶來內耗。 如果練習不必要的完美執著 -- Hosting provided by SoundOn

每天很努力，卻越來越懷疑自己！你是不是早就被養成社畜？ 活著只剩下工作、只能用工作來定義你價值 社畜不是命，是你自己練出來的病… -- Hosting provided by SoundOn

有些社交失敗，不是因為你不真誠，而是你太「沒察覺」。 哪些是最常見、卻最容易被忽略的錯誤社交對話：一直講自己、急著給建議、愛比較、假裝很熟，甚至一句「我也是」就把話題聊死。為什麼這些話會讓人瞬間關上心門？又該如何把同一句話，換一種說法就變成加分？這不只是聊天技巧，而是對人際界線的理解。當你知道哪些話該停、哪些話該留白，社交就不再是壓力，而是一種成熟的大人感。 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有這種感覺：事情你做最多，功勞卻不一定是你的？ 努力不一定被看見、會做事不等於會做人， 職場在走，演技真的要有。不是要你虛偽， 而是學會讓價值被看見。搞懂規則，才不會傻傻燃燒自己。 -- Hosting provided by SoundOn

「人生清單」是指個人在有生之年希望完成的目標、夢 想或體驗的列表。 中年的你，還有甚麼未完成的「人生清單」？ 這一集，來分享我們自己的未完成的人生清單。 -- Hosting provided by SoundOn

日本今年現象級話題鉅作《國寶》自上映後勢如破竹，票房突破170億日圓、成為日本電影史上、票房第一的真人演出電影演，更代表日本角逐奧斯卡。 這部以日本歌舞伎為主題的電影，有許多值得看討的人生課題；我們來討論看看電影中幾個重要的議題。 -- Hosting provided by SoundOn

四十歲以後，大家突然開始追求一種神秘的東西——魅力。 因為我們心裡都明白： 外表的黃金年代已經悄悄離去，體力也開始下滑。 但神奇的是，這個年紀反而更容易「迷死人」。 不是靠腹肌、不是靠顏值， 而是靠一種「活到四十之後，終於練成的氣場」… 到底怎麼越活越有魅力呢 ? 我們這集來討論看看\ -- Hosting provided by SoundOn

一個人跑得快，但為什麼真正的頂尖成功者，都選擇「一群人走得遠」？ 湯姆克魯斯、巴菲特..這些站上顛峰的頂尖成功人士，都有一個共同的底層邏輯——感恩。 成功從來不是靠一個人的蠻力，而是懂得向夥伴、家人、世界說「謝謝」的那份謙遜。 那些能走到最後的人，不是因為最強，而是因為最懂得感恩。 如果你想知道： 為什麼感恩，才是成功者最硬的底層能力？ 為什麼真正的大人物，都把「我不是一個人」掛在心上？ -- Hosting provided...

智商，幫你解決問題； 智慧，幫你避免問題。 智商，是會贏的技術 智慧，是不用每次都贏的胸襟。 中年之後，你的「智商」高低已經不是最重要了 你是否有「智慧」，才是幸福、快樂的關鍵。 -- Hosting provided by SoundOn

結婚好、還是單身好? 本集請來 到婚姻地獄走一遭的IRENE，來說說她的想法。 走跳情場多年， 她也來分析，哪種男人可以嫁，哪種男人只能當男友。 -- Hosting provided by SoundOn

有錢，並不一定好命。 千金難買好情緒！所謂好命人，是有能力把自己從情緒風暴中，安然地擺渡出來。 -- Hosting provided by SoundOn

人到中年，早已經明白「低潮」是生命的一部分。 有些低潮是無解的， 誠實面對它、與它共處， 我們才能真正地穿越它。 -- Hosting provided by SoundOn

「Young Forty」! 最近這個詞在韓國紅到不行，連社群都被它洗版。表面上看起來，是指那些到了40歲還努力保持「年輕感」的人，聽起來挺正向。 但事實卻沒那麼單純。根據最近的網路數據，「Young Forty」這個詞被提到超過十萬次，其中有一半以上的留言，其實帶著負面情緒。 有人說這是一群不肯老的中年人；也有人說，那只是世代間的一場嘲諷。 這集我們來討論這個韓國社群流行語「Young Forty」。 -- Hosting provided by SoundOn

中年的朋友們！你現在的感情狀態是已婚、穩交？ 還是穩定單身？ 中年人談戀愛，已經不像年輕時那麼轟轟烈烈，為愛往前飛… 這時候毛也多、也不想遷就別人，考慮的面向更多更廣。 究竟談戀愛對中年人來說，是種滋潤還是找麻煩？ 來聽聽今天的來賓「地產秘密客」怎麼說。 -- Hosting provided by SoundOn

在人際互動中，有時候一句話、一個動作，就可能不小心踩到對方的地雷，讓好好的關係瞬間降溫。 如果你曾經疑惑：為什麼聊著聊著氣氛突然尷尬？為什麼自己明明好意，卻被誤會？ 這一集會幫你拆解那些日常裡的小細節，讓你在人際關係中少踩坑、多加分 -- Hosting provided by SoundOn

這不是動作片，而是真實發生的事件。 戶外品牌始祖鳥，找上了國際知名藝術家蔡國強，把喜馬拉雅山當成舞台，上演一場轟動的「炸山」藝術。 這是史詩級的藝術創舉？還是史詩級的行銷災難？藝術與商業的邊界，到底在哪裡？這一集，我們就來聊聊這場「一炮炸響世界，卻也炸爛口碑」的始祖鳥行銷風波 -- Hosting provided by SoundOn

在職場上，每個人或多或少都經歷過「黑掉」的時刻。 可能是因為一句白目的話、一次不小心的失誤，甚至只是眼神沒對到焦，就被貼上「難搞」、「不討喜」的標籤。 但不代表你沒有機會再被 spotlight 打亮。今天我們就來聊聊：當你發現自己不小心成了「黑名單常客」，到底要怎麼靠行動把局面翻轉？從黑翻紅。 -- Hosting provided by SoundOn

有的人一輩子都在當「傻白甜」，什麼都搞不清楚，卻老有人幫忙收爛攤子；另一種人呢，超認真，拼到眼神都像是 Excel 的格線，結果還常常被嫌「太拚」。 到底是傻一點比較好命，還是認真一點比較安全？難不成上天其實偏心，只想給單純的人紅利？今天我們就要來拆解這個人生 bug，看看到底該傻還是該拚。 -- Hosting provided by SoundOn

年輕時，我們常因為一點小事就火冒三丈，覺得脾氣就是自我存在的證明。 中年以後，卻慢慢發現，真正的力量不是大聲，而是能收斂。這一集，三個中年主持人要誠實剖析：自己一路走來，個性和脾氣如何被歲月磨平？ 那些曾經覺得不可一世的情緒，如今又怎麼學會放過自己與他人？最後，我們也會聊聊對未來的期許——當個優雅、寬容的大人，而不是被脾氣牽著走的小孩。 -- Hosting provided by SoundOn

這個時代，人人都在教你要有「狼性」， 狠一點、冷一點、有手段、有野心，最好帶點攻擊性。 好像不當隻狼，人生就會輸得一敗塗地。 其實，當羊、當狼都是一種選擇，你開心就好。 . 女漢子練功房Podcast收聽連結 🔗 https://reurl.cc/qYYqpN -- Hosting provided by SoundOn

不知道你有沒有看過這支超過百萬觀看的YT影片，八十幾歲的阿嬤居然成功減重 19公斤！ 這集邀請到阿嬤….的金孫「Sunny 營養師」來分享：如何幫行動不方便、又挑嘴的阿嬤成功變身。 ⟢ 營養師的穩糖生活計畫｜控制血糖 x 健康減重 x 預防慢性病 ⟣ #一起用吃的方式變健康 ✦ 從血糖下手｜不挨餓也能健康瘦，預防慢性病 ✦ 教你穩糖三招｜吃對、動對、睡好，三大面向打造穩糖體質 ✦ 30 道簡單好煮的穩糖食譜｜一週備餐也能吃得營養又不膩...

職場上長江後浪推前浪， 前浪要如何在後浪不斷拍打上來時， 不只是穩住陣腳，還能優雅翻身、甚至再掀浪花？ 面對後浪，為什麼前浪會感到焦慮？ 後浪的崛起代表機會還是威脅？ 如何讓兩代力量共存，甚至互利？ 這集三位前浪們來分享我們的自處之道。 -- Hosting provided by SoundOn

為什麼明明吃得比以前少、運動比年輕時更賣力，體重卻甩都甩不掉。 不是你不夠努力，是你親愛的激素背叛了你。 這一集，是我輩中人不能錯過的瘦身寶典， 被稱為「瘦身救星」的 許書華醫師，揭露那群掌控體重的無形黑手：壓力荷爾蒙、胰島素、雌激素… 瘦不下來、經期混亂、心情低落，其實都是激素失衡的問題。 別再對自己失望了，你需要的不是更苦的節食、而是更懂你的瘦身法。 這一集，妳會懂得怎麼「跟身體和解，讓激素臣服」。 /...

工作像沒完沒了的跑步機、婚姻變成靜音模式？ 當人生出現倦怠感，其實是提醒你該換檔了！這集聊聊當我們出現倦怠感時，都怎麼轉化它。 -- Hosting provided by SoundOn