岳
丘山文武的个人播客
我是丘山文武深耕健身体能板块 后入行足球专业体能教练曾执教与中国超级联赛足球队在这档播客中 会分享我从业生涯和教学中的收获和心得也会分享日常生活可以用到的体能训练知识和营养学抗衰指南
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Episodes
体能EP01-何为体能训练 23.02.2026 8:24
通过这几年自己的一个训练经历以及执教队伍的一些经历。与大家分享关于足球专项体能训练当中的一些基本原则。 首先呢 ，我们了解训练是一种持续的教育教学过程。在整个组织的训练安排当中呢 ，我们要采取数量强度次数以及递增的负荷 ，从而刺激整个生物体超量补偿的一种过程，这个过程呢 ，可以有利于我们运动员的身体心理技术和战术技能的增加 ，从而让他们在比赛当中有一个更好的发挥和表现。 根据我们以往的训练和培训呃以及技...
朗诵合辑-北陀寺的风 21.02.2026 0:28
更高级哲人独处着，对简洁有着特殊的心理需求。 在小宇宙查看该单集文稿
朗诵合辑-远方和诗 21.02.2026 1:01
闲看风云过帘栊，静待春雷惊蛰起。 在小宇宙查看该单集文稿
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