海苔熊的心理話

「當你的外在衝鋒陷陣的時候，也別忘記照顧你的心田！」 上禮拜跟大家分享了宮崎駿1983年創作的漫畫《修那之旅》，不知道你對這個故事有什麼感受呢？今天就要繼續和Lily來聊聊故事中的細節和啟發！ 你如何面對失敗？面對失敗的困難 要不要搶奪有限的資源取決於你看世界的態度（零和或共好） 沒有到新的地方之前，不要急著拋除舊有的習慣 書中的三個啟示：一生配一死、痛苦帶來成長、自由與受困的痛苦 修那與蒂雅象徵一個人的外在與...

「如果尋找黃金種子是你強烈的願望，那就勇往直前吧！」 你想過要離開舒適圈，但又不知道要何去何從嗎？ 今天要來講一部宮崎駿在1983年創作的漫畫，描述生命遇到困頓的王子，離開舒適圈，去尋找黃金種子的故事。非常開心再次邀請到Lily回來和我們一起聊聊！ 從故事情節談陪伴生病的親友的心情 當我們靠近黑暗，要小心被吞噬 舒適圈其實是個假名詞，因為根本不存在舒適圈？ 當你內心有個聲音，但所有人都阻止你的時候，就隨著心走，...

「很多人說家是避風港，卻忘了屋簷下也有滴不停的雨。」 當你的感情被家人阻止的時候，該怎麼辦？情人節這天一起來聽聽這個關於感情與家人的信箱吧！ 所謂的親密關係，就是愛和獨立、親密和自主的過程 非暴力溝通：覺察情緒，表達感受，說出需求 女同志經常發生的「死床」狀況（無法發生親密關係） 心智化理論（Mentalization），有沒有辦法進到對方的視角，去理解對方的世界呢？ 有些關係中的問題不是靠解決，而是靠理解 -- - - -...

「成年人的長大常常是不動聲色的，因為你需要的是蛻變，而不是一昧地討他人來看見。」 今天的故事叫做《有錢能使鬼推磨》，你相信這句話嗎？ 人類的「死之本能」：需要突破的時候，有時候會讓自己某種程度死亡 活在舒適圈就像被關在城堡裡，不知該出去還是待在裡面 憂鬱 / 躁鬱症患者的三個圈圈 異性戀男性的弔詭：該展現戴上面具的你，還是真實的你？ 不要在讓你受委屈的地方流淚，因為不愛你的人不會看見，在意你的人看不見 -- -...

「自我重建是關係修復的第一步。」 你知道根據社會心理學的角度來看，朋友可以分成七種類型嗎？你身邊的朋友又是屬於哪一種呢？今天我們要來透過一個聽眾的投稿，來分析這七種朋友在我們人際關係當中所扮演的角色。 把人生當成有限的遊戲或無限的遊戲，結果完全不一樣 根據社會心理學家的分類，朋友大概可以分成哪七種 社會比較和完美注意產生和朋友的自卑感差距 如何重建自我？自我重塑、強化自我價值、過去與現在分隔 「核對」的...

「等待看似在虛耗日子，實際上是為成熟的心靈，準備好一枚通關的戒指。」 「貧窮」在男生和女生身上會有不同嗎？你的出身會影響未來的幸福嗎？一起來聽聽今天的故事！ 想想看，為什麼這個故事要叫做「夜遊人」呢？ 好奇心是開啟陰影的一條捷徑，也是痛苦的開始 必須靠近陰影才能換回重要的東西，要經歷痛苦才能獲得幸福快樂的日子 烏龜在榮格心理學當中的象徵，潛意識與意識的橋樑 相愛相殺的情侶，可能就是陰影的相互吸引 -- - -...

「那些生命裡面卡住你的人，其實是和你成雙成對的陰影齒輪。」 在你工作的場所，有沒有遇過那種處處找你作對的主管和前輩呢？面對這樣的狀況，該如何處理？一起來聽聽今天的信箱吧！ 「努力無效」是一種目標和期望不符所產生的感受 從壓抑的情緒到投射和過度解讀 權力邊界的定義與高敏感度 非暴力溝通的四個步驟 情緒隔離：他的情緒跟我的自我價值是無關的 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 🐢...

「嫉妒不是魔王，而是你生命中未曾被看見的渴望。」 如果你也有兄弟姐妹，或是覺得家人對你不公平的話，今天的故事非常適合你！ 嫉妒是由擁有、渴望和威脅所組成 故事中奶牛、捲線與除草代表什麼意義？ 嫉妒會讓你想把完美的對象拉下神壇 記得意識自己心中是不是也有一隻斷腿的青蛙？ 緩解嫉妒：其實很多東西每一個人都可以同時擁有 參考單集： 【海苔熊說故事】《青蛙王子》-公主根本沒有親青蛙！不再過度順從，找回自己生命的主...

「原生家庭的缺失，不一定要用現在的感情來彌補，不需要彌補，你就已經是夠好的自己。」 面對感情的執著，你真的知道自己在做什麼嗎？來聽聽今天的信箱，也許會幫你一起解惑！ 當你摸不清對方在做什麼時，回頭思考自己要做什麼 當你說「我希望自己不要這麼執著」的時候，其實你超執著的 跟前任分開後要斷乾淨，非必要絕對不要聯絡 透過創建親密關係，尋求過去沒被滿足的感情需求 沈默期待：對方明明打槍了，為什麼你還是想跟他在一...

「有時候真正的家不是一個地方，而是一個讓你感到安心的內在力量。安穩，哪裡就是家。」 在遭受或目睹暴力之後，還能夠痊癒嗎？痊癒的路上，會遇到什麼樣的事情呢？今天我們就來讀讀一個和暴力有關的故事，內容有點血腥，所以大家在聽之前可能要先做些心理準備，真的不行的話也不要勉強哦！ 無獎徵答：故事中的三杯酒代表什麼意思？有什麼隱喻？ 這世界上所有人最終都會讓你失望，唯一不會讓你失望的只有詐騙集團 為什麼婚姻的「籠...

「新的蠟燭被點燃之前，先得熄滅一隻舊的，踏上新的旅程前，得先放棄一些舊有的執著。背太重的人，是走不遠的。」 我們都知道只能改變自己，不能改變別人，可是別人帶給我好多痛苦，那該怎麼辦呢？一起來聽聽今天的故事吧！ 每個人從出生開始，就跟死神簽了契約 我們要有活在當下的能力，以及等待的能力 為什麼越努力想改變別人，越容易失敗？ 面對提出請求的人，先想想這是誰的責任？ 死神站在頭部或腳邊意味著生與死，為什麼站在...

「你相信愛情，它就是真的。」 你相信愛情嗎？最近有一部香港電影從感情詐騙出發，描述了一個特別視角的愛情故事。今天很榮幸邀請到《我談的那場戀愛》導演何妙祺來到節目上和我們聊聊！ 到底人為什麼要談戀愛？跌倒時有人能接住你 他其實沒有變，過去都是你美好的投射 談戀愛讓人放下理性，變回小孩的樣子 網路成癮可能來自生活的孤獨 只做自己喜歡的事，和不論做什麼都能從中獲得樂趣，是兩件很了不起的事 -- - - - - 🐻海苔熊 F...

「當你害怕時，狐狸就成了老虎；當你看清時，老虎不過是背景。」 你有聽過狐假虎威的故事嗎？你在職場上有遇過這樣的同事嗎？今天我們就要來跟大家聊聊一封關於職場困擾的信件 ！ 權威恐懼：你對權威敏感的原因是什麼？ 你的自我懷疑和完美主義是否影響了你的職場適應力？ 透過支配別人來強化自我重要感與角色混淆 用第三人稱角度看自己，情緒涉入就會降低 他是他、你是你，切割出和對方的心理距離 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook h...

「勇敢面對內心，才能找到真正的自己。」 從以前到現在我們讀過很多童話故事，大概不乏兩種很經典的結局，一種是王子和公主從此過著幸福快樂的日子，另外一個是公主經常會出謎題給王子，然後王子猜到了才能夠跟他結婚。不知道大家有沒有想過，王子和公主結婚以後呢？他們真的能夠過得幸福快樂的日子嗎？今天我們就要來聊聊一個跟以往我們讀過都不太一樣的故事叫做《謎語》！ 為什麼這個故事要叫「謎語」呢？他有沒有什麼特殊的隱喻...

「接納自己的不完美，不是屈從於弱點，而是給予內在力量一個成長的空間。」 你是不是也經常抱怨人生，又不知道何去何從？聽完今天的故事，也許你會有新的想法？ 逃避現實，是面對內在陰影的方式 顯化是自我驗證的預言 如何和你的陰影對話？創造角色、間接對話、角色扮演 分段式內省，每次只關注一個特定的情緒經驗 當你不再壓抑生命力，內在的羞愧感也會隨之消失 故事來源： 《法國經典童話故事》 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook ht...

「孤獨並非與世隔絕，而是等待一個理解你的靈魂；每一個孤單的時刻，都是靈魂為連結蓄積力量的時光。長大不用勉強，心靈的窗，只有在你願意露出真實的自己時，才會被陽光照亮。」 當你有這樣的矛盾的時候，該怎麼辦？ 對自己沒自信的人，容易希望自己快一點 你是一個焦慮敏感性很高的人嗎？ 分析內在化壓力的典型特徵 自我質疑與內化羞恥，我有嚴重到需要協助嗎？ 從動物或植物身上找找看有沒有可以回應你的東西？ -- - - - - 🐻海...

《把痛苦寫成一朵花》是一本心理自助讀本，以心理學方法與書寫相結合，帶你探索潛意識，改寫情緒記憶，並超越原生家庭影響，幫助你找回自己的生命體驗！ ✨瞭解更多書籍資訊： https://bookstw.link/6brpnm 「許多我們生命中反覆循環的苦痛，正是因為我們缺了一場告別。」 如果可以訓練把情緒顆粒寫清楚，就可以跟痛苦相處 人生的恐懼來自未知，當未知變成已知就比較能承受 情緒變化的三角地帶理論 不要等到情緒水庫滿了之後才洩洪...

「即使是花朵裡面也有糞便的滋養，烏雲的背後也會有陽光。情緒很糟，不代表你很糟，鬆開變好的執著，反而才會慢慢變好。」 常常只要有網紅人設翻車，就會讓粉絲覺得被背叛了。但每個人內心都有不同的面相，真的有所謂的人設嗎？今天要來聊聊一個關於人設的信箱。 我們總是讚賞成就，卻很少讚賞努力 你的失敗不是因為不夠努力，而是給自己的努力時間太短 人在急著完成目標時，目光就會變得狹窄 在努力之後，那個耗竭的自己不一定可...

02:00 為何拍這部片？ 04:00 什麼是孝順？要照顧家人，也不能忘了自己 07:30 喬喬自幼賺錢養家，卻被說「翅膀硬了」 12:00 搬出去住後的獨立生活挑戰 13:30 心理測驗：畫面中的女孩，到底發生了什麼事？ 18:00 「黑影的象徵」：你心裡是否也有那麼個揮之不去的影子？ 20:30 為何選擇黑白風格？ -- Hosting provided by SoundOn

「法律的存在，不是為了懲罰，而是為了保護每一個人的尊嚴。」 生病除了被剝奪身心健康，也要被剝奪生而為人的基本權利嗎？《精神衛生法》修法後，首度採用「專家參審」模式，對於嚴重病人的保護安置，將由法官、精神科專科醫師、病權團體代表，共同組成合議庭審理。了解更多請收聽司法院PODCAST【司事Law室】： https://lihi2.com/3wvgp 司法院廣告 法律如何在保護社會與保護病人間找到平衡？ 為什麼過去隔離的方式無助於病人與社...

我們今天錄音的地方非常特別，在台南的一個很可愛的地方，老朋友婷婷心理師的家。今天想要聊的這個主題是一個多重組合的議題，或許我們有談過性侵害、複雜性創傷壓力症候群、邊緣性人格、雙極性情感疾患，然而這幾個名詞其實有高度的重疊，創傷是他們共同最主要的因子。讓我們一起來讀讀這封信！ 為什麼憂鬱症會影響工作？討厭自己的負面循環 永遠不夠好：小時候的價值建立在成績上，長大建立在工作上 我們常常忽略「痛」，跌到了...

「繼續向前的路上，不忘回頭。」 《育成社福基金會》30週年，陪伴憨寶貝及其家庭，勇敢創造生命各種可能！ 台灣身心障礙人口超過120萬，意即，每20人就有一位障礙者；他們的一輩子都需要被認真照顧，立即捐款「終身照顧計畫」，不一樣的認真，值得一樣認真的你支持。 了解更多： https://reurl.cc/9vmevY>) -- - - - - 你有想過助人工作者的生活是什麼樣子嗎？照顧、服務心智障礙者的過程中會遇見什麼困難？如何調適自己的內心...

「你是你注意力的總和。如果你最近的日子卡在某一個坎，試著調整你的注意力，或許可以長出新的能力。」 你也在IG上追蹤了很多帥哥美女帳號嗎？這和你對外貌的執著還有對生活的渴望和匱乏也許很有關係！一起來聽聽今天的故事吧！ 為什麼男生要追蹤這麼多正妹網美帳號？ 把欣賞他人的目光放到自己的身體上 社會上把女性的外貌和男生的資產當做武器 選擇比努力重要，每個承諾都會帶你到另一個地方 不捨得可能會讓你在原地踏步，一旦捨...

「找到心靈盲點，就能改變人生。」 上次邀請到柚子甜和我們聊了很多她與家人的關係如何影響現在的她，今天要繼續來和她聊聊如何從知道到做到！ 知道卻做不到怎麼辦？與其壓抑慾望，不如先解決情緒 感覺你的身體：知和行之間的感覺不能斷掉 如何面對焦慮依戀？先懂得獨立才能互相依賴 伴侶間的溝通：如何表達自己的情緒需求？ 害怕自己不被喜歡，其實是來自小時候被排擠的經驗 -- - - - - 🐻海苔熊 Facebook https://www.facebook.c...

「走老路到不了新地方，覺察情緒帶我們找到新的路線。」 今天想要跟大家分享一個網友，最近她出版了一本新書《覺察情緒，好好生活》介紹「情緒光影卡」的使用過程與故事。讓我們歡迎柚子甜！ 覺察「常常夢見爸爸」背後面對失去的情緒 從小的威權教育塑造出「功課好才值得被愛」的價值觀 一次上班過馬路的震撼，決定離開不快樂的工作 從愛情觀比喻金錢的安全感，富足和賺多少錢無關 放下乞討愛與尊重的碗，今天要不要過一個不乞討的...