宋家小館

你相信「好運」是可以整理出來的嗎？本集《宋家小館》將帶你從最親密的伴侶「床單」開始，重新思考生活的秩序。 透過「整理、淨化、信念」三部曲，聊聊如何運用感恩之心篩選心動之物，並藉由清空物理空間來調頻內在心態。當你學會為日常注入儀式感，福氣自然會因「同聲相應」而被吸引而來。今晚，讓我們放下疲憊，從換上一套蓬鬆乾淨的床單開始，開啟一段「福往者福來」的正向循環。 不完美，才自由：學會與自己和解，從人生谷底到...

你是否也陷入了「越想睡，越清醒」的焦慮循環？現代人常把睡眠當成一場必須打贏的戰爭，砸重金買穿戴裝置、試遍各種助眠神器，卻忽略了心靈的調適。本集節目將帶你重新審視睡眠的本質：它不是高科技實驗，而是一場 「與自己的溫柔對話」 。 我們將分享找回好眠的三大關鍵：建立穩定的生活節奏、簡化繁雜的睡眠儀式，以及最重要的：學會與焦慮共存。與其帶著煩惱進被窩，不如試著將壓力留在紙上。今晚，讓我們放下對完美的執著，對...

職場危機就是轉機！Vito大叔分享他在失業倒數期間，如何透過每日寫作建立個人品牌。從連標點符號都不太會用，到出版四本書，他的故事激勵了許多面臨卡關的職場人。透過大叔與胡咪老師分享，分享如何將人生的低谷轉化為創作的養分，並說說如何將 Podcast《分手 99 個理由》的精華延伸至線下活動。兩人更預告了 2026 年的全新計畫，包含新書、系統化課程及充滿趣味的「大咪咪電子報」，帶領聽眾一起找回真實的自我。 IG: @vitosdiary...

【實際個案】 看見刺蝟背後的脆弱： 面對病患一開始的冷漠與直接拒絕，老師洞察到這其實是一種防禦機制。病患看似難以親近，實質上內心充滿了對生命的無奈、恐懼以及對被愛與被關注的渴望 吳宙妦老師分享了一段在醫院用芳療陪伴病患的深刻經歷，展現了香氣與同理心交織的療癒力量。面對一位因肝硬化末期而防備心重、甚至讓護理人員感到棘手且不願靠近的病患，老師並沒有急於證明芳療的功效，而是以全然的包容去理解對方當下的抗拒...

這集專訪邀請芳療師吳宙妦老師，帶領我們走進安寧病房，看她如何利用香氣進行一場場「隱形陪伴」。對她而言，香氣不只是嗅覺的饗宴，更是跨越言語、直達心靈的療癒工具。 香氣是情緒的破冰船 ：當語言成為負擔，氣味卻能無聲安撫恐懼。宙妦老師分享，曾以「乳香」引導癌症末期女性放鬆呼吸，讓她在香氣中卸下堅強面具、痛哭釋壓，尋回內心的安寧。 照顧者的隱形支持 ：芳療的撫慰不分病患或家屬。她曾贈予疲憊的丈夫「綠花白千層」...

台灣香氣行者芳香照護學會理事長 吳宙妦 。 她被許多人稱為「香氣行者」，多年來致力於將 芳香療癒帶入照護、生命教育與日常生活 。在她的書《帶著愛與療癒的香氣行者》中，她把自己的生命故事、學習歷程與療癒經驗寫進文字，也讓人看見香氣如何陪伴人們度過人生的不同階段。 從與香氣相遇的契機，到走上芳香照護的道路，吳宙妦分享了她如何透過 植物的力量、氣味的記憶與溫柔的陪伴 ，幫助許多人重新找到內在的安定與力量。 這一...

資深演員 王琄，她不僅是舞台上的戲骨，更是生活中的哲學家。訪談從一道充滿母愛記憶的「紅燒肉」展開，帶領聽眾走入琄姐在眷村成長的時光。那段充滿各地方言的環境，不僅豐富了她的聽覺敏銳度，更成為她日後表演藝術中深厚的養分。 琄姐分享了她獨特的「空間溝通術」，無論是進教室還是離開空間，她都會與空間打招呼、致謝。這種對萬物皆有靈、皆有能量波動的感知，讓她在面對人生的起伏時，擁有一種超脫的平靜。她笑稱自己年輕時...

想陪你走進「凡人」的內心世界。那些為生活奔波的壓力、在關係裡反覆拉扯的委屈、在人群中假裝堅強的瞬間，其實都是真實的人間條件。我們也曾為了證明自己而拼命，為了不被看輕而逞強，卻在某個夜深人靜時問自己：這樣活著，是我要的嗎？ 從《人間條件八》凡人歌出發，我們聊的不只是劇，而是人生。聊成長的代價、選擇的重量、放下的勇氣。原來所謂成熟，不是變得刀槍不入，而是在跌跌撞撞後，仍願意保有溫柔。 如果你最近也覺得有...

《分手的99個理由》，不是在幫你盤點誰對誰錯，也不是替任何關係下結論，而是一場很誠實的回望。 當一段感情走到盡頭，表面看起來像是無數瑣碎的小事堆疊：沒回的訊息、失約的承諾、越來越沉默的對話。但真正讓人離開的，往往不是那第99個理由，而是長期被忽略、被壓抑、被迫退讓的自己。 在這一集裡，我談的不是「為什麼要分手」，而是「我們是怎麼慢慢走散的」。從一次次說服自己忍一下、算了吧，到某天忽然發現，原來心早就已經...

這集節目邀請到胡咪老師與Vito大叔一起深入探討離婚後的心路歷程。三位過來人以真誠且幽默的口吻，拆解社會對「失婚」的標籤，並分享如何從中療癒與重建自我。 以下為本集重點大綱： 身份認同的覺醒 ：胡咪老師分享從「某太太」變回「胡小姐」的轉折點，探討女性如何在傳統體制與家務瑣事中，找回獨立的自我個體。 克服社會眼光與自卑 ：剖析離婚後的心理陰影，如面對鄰居或親友關心時的敏感與自卑感，並分享如何優雅地處理長輩的...

這不是一場炫富的收藏秀，而是一段關於熱忱與記憶的對話。本集邀請到法律背景出身、同時也是 YouTube 頻道「律查錶」的創辦人全律師，分享他如何從一支為了求婚而買的卡地亞對錶開始，踏入迷人的機械錶領域。 全律師以理性與感性兼具的視角，打破了「玩錶必須揮金如土」的門檻迷思。他詳細解析勞力士的經典、寶格麗的超薄工藝，以及精品品牌如愛馬仕、卡地亞在製錶領域的驚人突破。對他而言，手錶不僅是男人的浪漫，更是小孩出生、...

「匠鑫私廚」創辦人子軒 Linus ，分享他從金融業華麗轉身、投身餐飲的傳奇故事。Linus將對長子的愛與義大利酒王的創新精神，融入品牌DNA，結合自家14艘漁船的海鮮資源與豐富的葡萄酒窖藏，在內湖五期打造出獨樹一格的餐飲空間。 「匠鑫」不只追求味蕾的極致，更實踐ESG精神，透過整頭和牛採購策略優化產業生態。節目中他將分享如何打破常規，用香檳與台式麻婆龍蝦共舞，並堅持預約與熟客制，只為守護每一位客人的「情緒價值」。聽L...

愛酷智能創辦人Jason分享了支撐他成功的三大支柱：人脈、溝通與持續閱讀。他以「六度空間理論」與「7-38-55定律」切入，強調厲害的人會物以類聚，而自信的表達往往比純技術內容更能打動人心。 Jason的職涯極具跨度，從設計學院研究林布蘭的光影，到組裝電腦、進入滾石唱片做網站，最後在房地產領域深耕。他將這份「美學底蘊」與「資訊技術」結合，成功在 2017 年創立愛酷智能。訪談中，他特別提到父親從小對他「投資閱讀」的教育，...

印花樂創辦人之一的 Ama，分享最新推出的「神明經句卡」。Ama分享了這款卡片背後的靈感來源，是來自於「懷疑論者的通靈觀察」這個粉專，並將神明定位為人生的「Life Coach」。 這套卡片結合了 12 位台灣神明（如：玉皇大帝、月老、財神、城隍爺等）的指引，每位神明對應6句經句，總共72張。 Ama強調這並非傳統的占卜抽籤，而是透過神明的視角提供人生建議與心靈啟發。設計上更巧妙融合了台灣廟宇的「藻井」等工藝元素，轉化為獨特...

來賓：張倩華｜資深廣播人・金鐘獎《非常女》妹妹・《不教，不成財！》作者 你一定聽過她的聲音，但這一次，她走到麥克風前，親自說給你聽。 她是榮獲金鐘獎、陪伴無數聽眾成長的資深廣播人《非常女》裡那個溫柔又犀利的「妹妹」 張倩華，也是許多爸媽口中的「商腦金姐姐」。 在這一集節目中，她不只談理財，而是從人生經驗出發，說明為什麼 財商教育，不能等孩子長大才開始 。也因此，她寫下這本不一樣的親子理財書《不教，不成財...

《媽的人生日常》兩位主持人芳儀&韋蓁，她們的節目裡沒有教導，只有陪伴，講出媽媽們最真實的聲音。 無論你是新手媽媽、資深媽媽，正在思考如何平衡自我與家庭的人，都有屬於你自己的故事。在這混亂又奇妙的旅程裡，她們的聲音會讓你找到彼此的共鳴，也找到繼繼走下去的動力。 媽的人生日常 長耳兔心靈維度  lopwilldo 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments...

這集Podcast邀請到印花樂創辦人之一 Ama，與《宋家小館》闆娘Becky深入聊聊她的著作《不完美，才自由》。這本書並非單純的成功傳記，而是一場赤裸的自我揭露。Ama分享她作為朋友，透過文字才真正看見Becky在光鮮亮麗的創業與媒體形象背後，那些不為人知的脆弱與掙扎。 兩人在節目中探討了書中觸動人心的片段。引用泰戈爾的名言，分享在人生最低谷、失去所有外在標籤時，反而能抬頭看見滿天星斗，感受到身旁默默支持的力量。此外，A...

你是否也曾買了一本書回家，卻因為「一定要讀完」的使命感而感到壓力倍增？本集邀請到熱門Youtube頻道《閱讀聊樂Key》的主持人小翔與Silvia，與我們聊聊他們如何從新竹的線下讀書會起家，到如今在雲端陪伴萬千聽眾。 小翔與Silvia分享了他們最獨特的理念：「閱讀沒有低消，想讀多少就讀多少。」他們認為，一本書只要有一句話能觸動內心、開啟啟發，那就已經具備了它的價值。節目中，兩人也坦誠分享了轉戰影像後的「容貌焦慮」、持...

義大利，不是一個用「單一酒款」就能理解的葡萄酒國度。 這裡擁有上百種原生葡萄品種，每一個產區，都像一種性格。 在這一集中，我們走進義大利莊園，從北義的Prosecco產區開始，聊起以Glera葡萄釀造、講究新鮮、花香與果感的 Prosecco 製酒特色，以及它如何成為義大利人日常生活的一部分，而不只是慶祝用酒。 但酒，從來不只是酒。話題一路延伸到文藝復興時期的House of Medici 麥迪奇家族， 這個家族不只塑造了佛羅倫斯， 也深深...

當布雷拉美術館首次向一個時尚品牌敞開大門，背後的故事，就不只是展覽而已，而是一場對Giorgio Armani的深情致意。 本集我們邀請到人在米蘭、剛從展館走出的Rainbow，帶大家穿越 Armani 50週年回顧展 的20多個展間，從120件由Armani親自挑選的代表性作品開始，讀懂他如何以午夜藍、土瓦雷克藍、香檳白等色彩，與百年前的宗教畫作、貴族肖像、文藝復興詩意展開「跨時空的對話」。 你會看到： ✦《愛到耶穌》的透視法如何啟發Midnigh...

在高爾夫球場上，我們揮出的每一桿，都有一個理由。力學、節奏、角度、數據——這些確實能決定球的落點，但真正決定球的「方向」的，是揮桿者的心。 《Joe Joe Golf 高爾夫人生掌舵者》主持人Joe，帶我們重新認識高爾夫：它不是運動而已，而是一門結合科學、策略與內在修煉的「人生功課」。 你將聽到 ・ 為什麼同樣的技術，心不穩就打不好？ Joe拆解「壓力下的心智模式」。 ・ 數據背後真正的意義是什麼？ 不是數字，而是你如何使用...

真正的收藏，不是價值開始的——是故事開始的。 本集邀請到RedBar創辦人Joe，帶我們走進一個靠興趣凝聚世界級社群的真實旅程。 從他的「第一支手錶故事」開始，我們看見一個男人如何因為一次悸動，踏上收藏之路；也看見 RedBar 如何從幾位朋友在酒吧看錶、聊天，長成全球最大、最有溫度的錶迷社群。 Joe分享了為什麼「懂錶的人其實是在追時間背後的意義」；也談到他與Cartier巴黎工作室那支錶的緣分，一支不只是作品，而是人生的證明...

他不急著背酒區、記酒體，而是選擇走進法國與義大利的莊園，用一步一腳印的在地生活，向莊主與釀酒師學習。 在這些真實的相遇裡，Calvin發現，葡萄酒的奧妙從來不只存在於書本，而是藏在人的選擇、土地的節奏，與時間留下的痕跡之中。 這一集，我們聊酒，也聊一個人如何在世界各地的酒莊裡，慢慢喝懂人生。 本集客倌 yucandrink 加入會員，支持節目： https://beckyxsworld.firstory.io/join 贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更...

有些香檳，不是為了歡呼，而是為了等待。 在法國Champagne，香檳必須在瓶中進行第二次發酵，氣泡不是被「打進去」的，而是時間慢慢釀出來的。 一百多年前， 戰爭奪走了人，也奪走了秩序。 一位寡婦，接下了一整座酒莊，她選擇守住葡萄園、守住黑皮諾，也守住「不能快」的釀酒方式。 於是有了Bollinger; 酒體結構紮實、陳年潛力驚人，不是為了即刻討喜，而是陪時間一起變好。 這集《宋家小館》，我們聊香檳的製法，也聊在動盪年代裡...

在這一集裡，郝哥與作者， 聊「慢」這件事，把話題，從人生拉回到「關係」。和伴侶、和家人、和孩子，也包含那段最容易被忽略的，與自己的關係。一種重新選擇生活節奏的勇氣。 如果你也正在學習，不再急著證明什麼，而是想好好活著，這一集，或許會剛好說中你心裡的那個停頓。 郝聲音 《不完美，才自由》 博客來 https://reurl.cc/7bpGWb 誠品 https://reurl.cc/R9Ojnx momo https://reurl.cc/QVWj39 金石堂 https://reurl.cc/NNGp...