故事教養

年前去看了林孝謙導演的陽光女子合唱團， 由陳意涵主演，真的是很符合我的期待，大推! 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《費雪阿姨說故事》正念育兒的費雪， 一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。 邀請對於自我覺察、自我成長、自我照顧， 有興趣的你。 一起加入「21天靜心陪跑活動」。 我們有三大承諾： 1.提供冥想引導音檔及靜心日記格式。 2.靜心兩分鐘也可打卡，重點是完成，而不是完美。 3.分享一定...

這集的來賓是南半球的溫暖聲音Claire， 很可惜因為時差的關係，不能常常和Claire錄音。 每次和Claire聊天都很放鬆，也不知不覺獲得了 「如何減少做一件事情的静摩擦力」等等知識。 這集很適合通勤跟一邊做家事的你聽聽喔~ 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《費雪阿姨說故事》正念育兒的費雪， 一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。 邀請對於自我覺察、自我成長、自我照顧， 有興趣的你。 一起加入「21天...

在自我療癒的路上，我想很多夥伴應該跟我有同樣的問題: 「有沒有哪一個方法比較好?」 對話需要跟朋友約時間地點、自己走冰山有時候又不是這麼深入、 自由書寫有時寫出來的比較散亂，不夠聚焦單一主題。 我和費雪一起訪談方煦心理諮商所的所長，林之珮老師， 問之珮諮商心理師這個問題後， 老師的回答很簡單，也很實際: 「其實一切都回到內觀、靜心就好了， 只是這麼簡單的答案，大家會覺得內觀實在太像白開水， 所以我們要變換一些...

如果說2025年，有哪一本書是我推薦， 每天翻一點，可以讓陽光照進內心，驅趕走內耗的黑暗， 我絕對會推薦《停止內耗的自癒實踐指引》這本林之珮老師的著作。 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《費雪阿姨說故事》正念育兒的費雪， 一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。 邀請對於自我覺察、自我成長、自我照顧， 有興趣的你。 一起加入「21天靜心陪跑活動」。 我們有三大承諾： 1.提供冥想引導音檔及靜心日...

這集我們聊到自我價值是如何建立， 怎麼不被別人定義，MBTI的標籤也不是永遠的。 找到自己的北極星，陪你找目標， 需要生命教練也可以找子寧。 生命教練-子寧: https://www.facebook.com/zining.pan 如果你也在找夥伴，一起練習自我覺察， 那麼我和《費雪阿姨說故事》正念育兒的費雪， 一起創建的「21天靜心陪跑」社群就很適合你加入。 邀請對於自我覺察、自我成長、自我照顧， 有興趣的你。 一起加入「21天靜心陪跑活動」。 我們...

人生路上總不是點到點之間是直線這麼簡單。 教會的牧師住院開刀，而請子寧去代訓這件事， 居然開啟了一條長達6年的英雄之旅， 其中的看見和體悟令我更加喜歡這位朋友。 這一集我們會聊聊當初子寧開始創業， 幫客戶做魚的模型，「飛雪手作文創」的開始。 飛雪手作文創，水族模型、相關手工藝設計商品: https://www.facebook.com/fishhousehandmade/?locale=zh_TW 得勝者協會，招募志工老師及募款中: https://champ.org.tw/ 親職文字...

得勝者的定義是: 「願意面對問題、接受挑戰，並且永不放棄的人。」 累積小小的成功，在生活中，久而久之，就成為得勝者。 得勝者教育協會: https://champ.org.tw/ 親職文字陪伴信箱: danny77783@gmail.com 想傾訴的、有疑問的、卡關的都能寫信給我們。 閱讀生活中的吉光片羽，請訂閱我們的免費電子報 電子報訂閱連結: https://reurl.cc/a4p1z9 每周一會收到我們最新的教養/生活故事喔~ 故事教養粉絲專頁: https://www.facebook.com...

以前在台中延畢期間，迷上WoWTcg(魔獸世界集換式卡牌)， 當初就是過著關在黑黑的房間，起床，去桌遊店打牌的日子。 這樣的糜爛是因為我很迷惘，找不到人生的方向。 在實驗室面對微生物，每天數菌似乎不是我想要的。 所以生命對於這樣的感覺，就選擇了一種娛樂來上癮。 也因為這樣的經歷，讓我認識了當時就讀東海食科系的子寧。 10年之後，我邀約她在空中聊天， 已經從當初渾身是刺的樣子，成為陪伴孩子的品格老師。 「看見孩子，陪...

【21天日日放鬆，靜心陪跑活動】 你有沒有過一種感覺， 睡前想了千條路， 早上起來又走回原路？ 身為一個容易「想太多」的I人、內耗者、雙寶爸， 我的腦袋常常充斥各種想法。 但往往回到家，面對伴侶， 卻像在玻璃缸中吐著泡泡的金魚， 一句話也說不出來。 心情鬱悶也說不出來怎麼了。 因爲我的內在沒有被好好整理， 感受沒有被好好陪伴。 長壽的精靈，《葬送的芙莉蓮》中的芙莉蓮， 在漫長的生命中，無悲無喜， 直到她遇見了一群...

感謝秀容、閱讀藥師 | Janey、陪你溫柔自律的澳洲希臘人妻 | Claire 一起完成《清晨五點俱樂部》這本書的讀書會。 一直以來讀書會的宗旨就是，希望每位參加的人都可以暢所欲言， 放心的發表對於書中內容的看法與獲得， 我的角色就是用啟發式問句，讓大家獲得滿滿的共鳴。 1/22號，我們會一起線上共讀《心流》這本心理學鉅作， 想要一起探討幸福是什麼的朋友，千萬不要錯過喔! ─ 上班總是苦無時間進修，線上課又貴到買不下手。 想系...

早起真的是一件，對靈魂來說很紓壓的事。 如果起床覺得很多煩惱的話，試著先做5個開合跳， 讓身體帶動你的大腦，開啟新的一天吧! 親職文字陪伴信箱: danny77783@gmail.com 想傾訴的、有疑問的、卡關的都能寫信給我們。 閱讀生活中的吉光片羽，請訂閱我們的免費電子報 電子報訂閱連結: https://reurl.cc/a4p1z9 每周一會收到我們最新的教養/生活故事喔~ 故事教養粉絲專頁: https://www.facebook.com/profile.php?id=61553004787430...

我的完美一天: 起床先自由書寫30min，之後打10分鐘的八卦掌。 再來悠閒的叫孩子們起床吃早餐上學。 中午會跟太太用餐，我們會吃舊的餐廳， 偶爾也會嘗試新的料理。 用完餐會去圖書館借孩子們的繪本， 一路上交換生活的觀察和價值觀感。 不太說別人的壞話。 偶爾會有演講邀約或工作坊，或是在家中錄podcast。 能自由選擇與人連結的深度與時間。 睡前會跟孩子們遊戲、聊天，欣賞他們今天的亮點。 做一點冥想後，幸福的睡去。 12/13(...

其實這一集從2025年年中放到現在都快長灰塵了， 主要是自己有將近兩個月時間沒有辦法早起， 能量太低了，最近才把它翻出來剪成第一集， 希望可以幫助想建立早起習慣的你們。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心， 聽聽你的生命故事。 閱讀生活中的吉光片羽，請訂閱我...

胡展誥諮商心理師的這本《刻意放鬆》近期在朋友圈被譽為內耗者拯救聖經， 可以搭配《只是快撐不下去了》和《與內在的刻意練習》一起服用~ 如果想要敲碗訪談林之姵諮商心理師的朋友，請讓我知道喔! 上班總是苦無時間進修，線上課又貴到買不下手。 想系統性的學習，買了專業領域的書籍想轉職， 卻總是翻個兩頁就想打哈欠。 閱讀架讓你用每天吃早餐的15分鐘， 每年多讀50本書。 讓你從每天問東問西的華生， 變成可以回答別人問題的福...

說故事，永遠是最好幫助孩子進入心流、覺察感受的方式。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心， 聽聽你的生命故事。 閱讀生活中的吉光片羽，請訂閱我們的免費電子報 電子報訂閱連結: https://reurl.cc/a4p1z9 每周一會收到我們最新的教養/生活故事喔~ 填寫表單領取【...

在生命的低潮中，無意間遇見了林之佩老師的著作《與內在的刻意練習》。 當心被忙碌的生活節奏淤塞住的時候，可不可以輕輕柔柔的聆聽自己的感受， 這本書就是這麼溫柔的存在，推薦給大家。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心， 聽聽你的生命故事。 閱讀生活中的吉光...

跟克萊兒聊聊感恩日記，發現重點不在於獲得什麼， 而是光是書寫這個過程，就幫助我們看見自己。 聽過感恩日記嗎?也曾有想嘗試的念頭嗎? 或是跟我一樣寫寫停停，不知道怎麼持續下去嗎? 這集都會有你想聽的啟發喔。 有感恩日記的問題想問，跟克萊兒聊聊， 可以在臉書或E-mail找到她喔: https://www.facebook.com/Clairedaily2022 clairedaily2022@gmail.com 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響...

晚餐後跟孩子們養成去散步的習慣。 除了消耗體力之外也意外發現掉下來的神秘昆蟲。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心， 聽聽你的生命故事。 閱讀生活中的吉光片羽，請訂閱我們的免費電子報 電子報訂閱連結: https://reurl.cc/a4p1z9 每周一會收到我們最新的教養/生...

不知不覺7月才把5月的訪談剪完(遮臉) 推薦大家都去買高小露學堂的《覺醒父母的育兒地圖》讀書會回放喔! 本集聽到最後有彩蛋喔~ 本集重點: 00:55 覺知和平等心同樣重要 05:10 學習之後若生活之中做不到該怎麼辦? 07:35 佛法也講究實修，直接體驗是最快的 10:03 如何成爲自己: 削掉不適合自己的部分 12:19 無常就是日常 13:49 孩子學彈鋼琴與渴望之火 17:09 父母的期待是父母的，不是孩子的 20:54 覺醒父母在前行的路上都需要一份育...

本集重點: 00:22 LuLu是否有每天一定會做的累積或學習? 03:43 買玩具上的課題分離 08:20 零用錢是希望孩子從花錢中體驗錢是什麼，辨別想要與需要，經驗失落與等待 09:29 孩子有多想要 12:56 探索孤單的感受 14:38 孤單可能還在，但是變淡了，不至於影響你，可以允許淡淡的孤單感存在 16:55 因緣和合 20:37 因緣和合:任何事物或現象的產生，都需要「因」和「緣」的共同作用，缺一不可 23:12 因是事物的主因，緣是次因。 31:44 佛法...

女兒夏天開始上游泳課， 老婆也從一個旱鴨子對於游泳開始產生興趣，問我什麼時候開始學游泳的。 老實說，真有點記不得是國小幾年級開始，暑假就被我媽丟到游泳班學游泳， 到現在，我只記得那個消毒水的味道， 還有游完泳，到販買部買的那一支，滿滿番茄醬的熱狗。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@g...

讀書會重點: 0:15 WaBay心輔犬 02:26感恩日記及感恩冥想 06:50 暗黑催產素，為什麼人喜歡搞小團體 10:11 登山體驗與多巴胺 11:48 微笑與沖冷水澡的實踐 17:04 緩效多巴胺 19:06 適當的壓力，皮質醇是前進的動力 22:44 天使特調 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心，...

讀書會重點: 00:30 血清素的原料是色胺酸，色胺酸同時也是褪黑激素的重要原料，與調節睡眠相關 01:10 多吃十字花科可以獲取色胺酸 02:30 微笑是取得腦內啡，讓你快樂最方便的方法 05:46 腦內啡可以讓你感受到歡喜極樂，像是喜劇演員 09:20 自信與勝利，睪固酮就像是冒險救人的超人 12:10 好的自信來自於吃好的油 15:42 收集小勝利，提升自信心 18:10 適量的雨水(壓力)會讓花園更漂亮，皮質醇 20:42 畫出壓力地圖，區分三種壓力協助...

《你的人生，他們六個說了算》這本書，內容有大量的實際應用方法去透過調整我們大腦神經傳導物質，讓我們過上更好的生活。 這一集我們先跟大家介紹，像是修行者形象的血清素、以及多看喜劇演員表演、多笑就會提升的腦內啡。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心， 聽...

這一集是應我兒子女兒所要求來錄的， 主要也是想紀錄一下一起去水族館的體驗。 透過微旅行，真的會發現孩子長大得好快。 如果也能讓你們在睡前有一些啟發或對話，那就太好了。 訪談對象招募中~ 「我感受到你了」 真正的看見不只是用眼睛看， 【生命影響生命】 如果你有想說的話、想分享的故事、想宣傳的作品。 都可以來信給我們： danny77783@gmail.com 我們很願意，也會很專心， 聽聽你的生命故事。 閱讀生活中的吉光片羽，請訂閱...