玻璃星球

寵物臨終前的關懷與安寧照護，是飼主無可避免的嚴肅議題，在寵物生命盡頭之時，飼主要面對的不僅是長年陪伴自己的家人即將消失的事實，還有不可計量的負面情緒。但是在經歷悲傷之時，請允許自己難過，也提醒自己哀悼有開始，就會有結束！ -- Hosting provided by SoundOn

與寵物相處益處多，在病毒及多重壓力下現代人改變生活模式，許多人開始尋求寵物陪伴。有研究顯示，和貓狗玩耍15到20分鐘後，壓力荷爾蒙會降低，而撫摸動物，壓力下降的時間縮更短。可是寵物離世的議題卻是飼主難以避免的功課，在寵物離世後飼主產生抑鬱、失眠，甚至幻覺等情緒症狀都可能與「喪失寵物症候群」（Pet Loss）。 -- Hosting provided by SoundOn

在日本，「孤獨死」的議題從來就不是少數，因亡者通常是死亡數日後才被發現，現場環境早已凌亂不堪，因此也有特殊清掃的行業應運而生。一位特殊清掃執業者在其著作中說到倘若離去對象是長者，通常身邊會有許多隻的寵物陪伴，但並不是每一個被遺留下來的寵物都有好結果。 -- Hosting provided by SoundOn

2013年全美社會工作者協會報導，創立「獸醫社會工作」的學者伊莉莎白‧斯特蘭德指出有四個區塊是獸醫社會工作所關注的，包括：悲傷與喪失寵物、動物輔助活動、人與動物暴力的關連、以及同情心疲勞管理。他們認為獸醫社會工作透過具體的服務，將獸醫院作為社會工作方法的實踐區域，對於家庭、環境及其他生命的更深考量。 -- Hosting provided by SoundOn

引發告別的念頭與原因成千上萬，處理一段親密關係是困擾許多人關卡。正因如此，日本誕生「替人告別」的服務行業。告別店收到請託時，便會化身偵探調查目標對象的生活、喜好……並擬定劇本、找好演員協助案主做告別。而告別店在經手案件只能寫劇本，不能與目標對象和案主有私人關係，否則即觸法。 -- Hosting provided by SoundOn

當人豢養了寵物，他們最終都必須面對告別一題，而針對人與動物之間的依附關係已有愈來愈多的研究，而這諸多研究中亦有「失落理論」的鑽研，而今昔的失落理論所強調的面向都已大不相同。 -- Hosting provided by SoundOn

人際剝削（Interpersonal Exploitation），指當一個人無法處理個人內的議題如：空洞、低自我中心、自卑……以至於不完整的自我，因而在人際關係中，以透過不公平的方式，讓人感到不愉快，甚至是壓榨對方，意圖使人來完成自己的目的。然而不論剝削她人或被剝削，都是源自於無法面對恐懼的心理。 -- Hosting provided by SoundOn

面對告別，或是放開一段曾經重要的關係都需要時間；好好道別，才能繼續前行，而不論你想告別的靈魂是誰，「感謝」都會是告別過程的重要步驟，即便您在起想起這個靈魂是滿腹怨恨，但感謝都會隨著時間和練習次數匯流進生命中。 -- Hosting provided by SoundOn

俄羅斯網路社群在2013年出現「藍鯨遊戲」，這遊戲鎖定具身心困擾之青少年，要求他們在50天內完成各式自傷行為甚至造成參與者喪生。雖然人人皆知藍鯨遊戲會傷害自己，但仍有人趨之若鶩，學者分析極可能與遊戲任務的「催眠效果」有關，且遇到困難時務必相信身邊有人能溫柔承接。 ●珍惜生命，生命一定可以找到出路。 ●若需協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」。 -- Hosting provided by Soun...

大專院校近期傳出學生做出極端自傷行為，相關的防治問題再次浮上檯面，在關係中如何陪伴有極端情緒的人也成為一門學問。2010年有學者提出，人出現極端自傷行為會在兩種類型的行為模式持續循環、美國相關防治團體更羅列十項行為前警示信號，而WHO也提出相關的陪伴方式，其中提及陪伴者可直截了當詢問相關議題，並遵從「一問二應三轉介」的原則進行陪伴。 -- Hosting provided by SoundOn

韓國知名記者李荷妮出版新書《我的疾病代碼是F：從不知所措到坦然面對，與憂鬱、焦慮、輕微強迫症共處的真實故事》撰寫其罹患憂鬱歷程及對情感關係的依賴和渴求。根據調查，台灣現約有200萬人有輕重不等的憂鬱症狀，但就醫人數卻遠低於這個數字，這樣的現象在全世界仍被複製上演。李荷妮的書籍不僅談論自身的病症，亦提供當事人對社會對精神疾病的成見看法。 -- Hosting provided by SoundOn

美國哈佛大學從1938年開始針對成人生活所作的幸福感研究，此為目前世界上耗時最長的研究，而威丁格教授是該研究的第四個主持人，研究總共追蹤了724位成人，雖然其中有人退出、有人離世等，但最終研究者得到一個結論：「無論處於何種狀態，良好和諧的關係才是幸福感之長久之計」。 -- Hosting provided by SoundOn

2021年透過網路傳播，全球青年捲一起一陣「躺平主義」的思維。泛指對未來失望，認為「與其跟隨社會期望堅持奮鬥，不如選擇『躺平』，無欲無求」的處事態度。而形成「躺平思維」的狀況，與「習得性無助」的心理現象有一定的關係。 -- Hosting provided by SoundOn

「無助」的英文字可以追溯至13世紀，指「對自己無能為力」。到了15世紀晚期，則從自身拓展到他人，包括「無法給予或提供幫助」……但是處理無助，必須知道這都只是暫時的，可以用正向的心理應對。 -- Hosting provided by SoundOn

同志族群在職場的處境一直以來是未解之題，2020年5月民間機構進行「臺灣同志職場處境」的問卷調查，在分佈比例上臺北市占37%、高雄為9.1%，而臺東則是0.6%，而其中更指出超過45%的同志族群擔心坦承自己的性別傾向將遭受不平等對待……可是在臺東，有一群人他們正用自己的理念平權和溝通價值觀，而這也正逐漸發酵至全臺。 -- Hosting provided by SoundOn

30歲以上的人口達全球總人口數的一半以上，人類的世界進入高齡化指標，除了接踵而來的照護和居住議題，年長者在新冠肺炎的防疫規範下，更有可能會面臨更大的孤獨風險。2021年7月發表於《美國老年醫學會期刊》的一項壽命預期研究指出，將同齡的長者相較，感到孤獨者少於其他人有2~4年之多。 -- Hosting provided by SoundOn

在臺灣飼養寵物與撫養小孩的戶數已在多年前呈現交叉，寵物在側逐漸成為主流生活模式，人類與寵物之間的信賴與依附關係都將使得關係更獨一無二， 對於人類來說，親密關係呼應了馬斯洛需求層次理論中「情感與歸屬的需要」，在自己的寵物面前人們不需要有絲毫的隱瞞和壓抑，可以安全地展現自己所有的情緒狀態。 但當寵物離開後，親密關係被迫結束了。如果主人身邊沒有足夠的社會支持系統的話，他將更容易忽略現在最重要的夥伴，及可以...

現代壓力百百種，而心理師認為我們常透過一次遠行或一段長假來釋放壓力，但往往生活一回到正軌，從前的壓力又全部重現。有愈來愈多學者提出科學數據說明，將壓力累積到一定程度才紓解是錯誤想法，長久下來會耗損專注力、讓人情緒低落，做什麼事都提不起勁，但壓力釋放應該可以透過生活中每天能做的小事完成。 -- Hosting provided by SoundOn

生活忙碌、完美主義、高度壓力……在現在被證實是萬病源頭，而你或許曾聽過「高功能焦慮症」，其實這不是一個正式的疾病。這個詞語的誕生是由心理健康作家舒斯特（Sarah Schuster）提出，指的是雖有焦慮症狀，卻掩飾得極好，甚至展現超高工作效率、日常生活「看似」沒被影響的人…… -- Hosting provided by SoundOn

你習慣用什麼方式認識自己的情緒？2021年的諾貝爾文學獎得主古納用書寫爬梳殖民記憶；音樂工作者用旋律撫平波動躁亂的世界，而你的生命裡或許也有一首歌、一位歌手、一組樂團會用他的方式安慰自己外野帶著你飛翔，他們會為你的耳朵點上光明，然後再闔上你的眼…… -- Hosting provided by SoundOn

「記憶」從學理來說是指神經系統存儲過往經驗的能力，相關研究通常應用於心理學或腦部科學。只是它離我們很近，近到不著痕跡的在你身邊又悄然無聲的滑過你的大腦紋路；記憶代表著一種累積，我們終其一生都無法逃過它在「學習、儲存、回憶、遺忘」的絕對定律。但總是有那麼一刻，你的大腦會因為一種氣味、一種聲音、一個畫面就帶你躲進回憶的庇護所。 -- Hosting provided by SoundOn

在占星學中，月亮掌管內在情緒，但您可曾想過這份「統計結果」的樣本從何而來？其實月亮的潮汐與人的生理週期息息相關，2013年一項在睡眠實驗室嚴格控制下所做的研究顯示，在滿月時，即使受試者根本沒有見到任何月光，人們的平均進入睡眠的時間都要比平常多耗費5分鐘，而總體睡眠時長也比平時短20分鐘，與此同時，他們的大腦活動顯示，深度睡眠時間也減少了30%，而造成這樣的生理時鐘與人類的演化也有著相關。 -- Hosting provided...

我能理解，面對巨大的痛苦，有些時候他人溫暖的安慰話語對正在經歷傷痛的你是萬劍穿刺，只是你自己很清楚對方是真的關心你，或許在這時，可以有更加中性、穩固的方法，但也請你允許玻璃星球能陪伴於你的苦痛。 -- Hosting provided by SoundOn

倫敦帝國學院在《英國護理雜誌》刊登一項研究調查，指出COVID-19大流行影響醫護人員的身心健康比想像的要大上許多。這份研究涵蓋全球七個國家共515位加護病房醫護人員，包括來自臺灣的醫護人員。結果顯示，48%受訪者出現心理健康狀況，37%受訪者超出憂鬱徵象的閾值，78%受訪者有失眠現象，28%的受訪者表示有創傷後壓力症候群。此外，57%的受訪者表示非常或極度擔心被感染。 -- Hosting provided by SoundOn

焦慮是一種擔心、緊張、害怕的情緒反應，可是當焦慮反應太強或持續時間過長會影響生活，極容易形成焦慮症。 您或多或少聽過，人類情緒多少都有焦慮存在，但您正視過這項警號嗎？焦慮症主要成因和遺傳有關，但後天出現焦慮困擾的機率也是逐年攀升。 -- Hosting provided by SoundOn