走って転んで立ち話

■ 今回のテーマ 日々忙しく変化する環境の中で、 「つい周りのせいに設定してしまう」 「つい他者と自分を比較して疲れてしまう」 ということはありませんか？  今回は、ヨガの根本にある 5つの生活指針（サントーシャ、タパスなど）を紐解きながら、 現代のビジネスや日常にも地続きで活かせる 「しなやかな心のコントロール術」についてお届けします。 ■ 今回の聴きどころ 00:00 「目の前のコップの水」の見え方を変える――環境を...

📝 概要 前回の「やってはいけない3つのこと（暴力・嘘・盗み）」に続き、 今回はヨガ哲学の核心へ。 4000年前から伝わる「エネルギーの正しい使いどころ」や、 つい「もっともっと」と欲張ってしまう現代人のブレーキの掛け方について、 50代のリアルな日常に引き寄せて語り合います。 「ヨガのポーズって、実は哲学を体で体現しているもの？」 「50代に必要なのは、シワを隠すことではなく〇〇感？」 後半では、私たちが日々心が...

【今日の聴きどころ】 今日の話題は 「ヨガの教え（八肢則）」 50代の日常あるあるに落とし込んだ ヨガ哲学・マインドフルネスの深い話へと 綺麗にシフトしています。 「1日17回もおむつを替えていた」、極端だったあの頃の私。 今なら笑えるけれど、当時は必死でした。 50代になり、 大きな病気を経て見えてきた『本当に大切なもの』。 スーツケース1個分の人生を目指す 私たちの、自分に嘘をつかない生き方のお話です。 二人の「...

ヨガの最初の教え（非暴力）をきっかけに溢れ出た、 「昭和のスパルタ教育で育った自分たちの葛藤」と、 「我が子への子育てに悩んだ日々」 そして最後に行き着いた「愛があれば大丈夫という救い」 過去の子育てを振り返りつつ、 肩の荷を下ろしてマインドフル（今ここ、ありのまま） な気持ちになってくれたら嬉しいです。

気づいたら走ってて、気づいたら転んでる。 そんな50代ふたりの、飾らない立ち話。 今回は、 「体を動かすこと」と「心の変化」がテーマ。 ランニングで膝を痛めた話、 がん治療後にもう一度体を取り戻そうとする挑戦、 そしてヨガ中に突然あふれた涙の理由——。 ヨガは、ただ体を整えるものではなく、 “生き方”や“日常の在り方”にもつながっている。 走って、転んで、また立ち上がる。そんな途中経過を、そのままお届けする回です...

この番組は、50代の2人が「やらかし」も「遠回り」も隠さずに話すポッドキャストです。 今回のテーマは、あおばが告白する“ヨガとの出会い”。 実はヨガが苦手で、体もガチガチだったあおばが、 なぜ15年もヨガを続けることになったのか。 衝動的な転職、まさかの試験落ち、 何度も転びながら見つけた「自分の居場所」を語ります。 完璧じゃないからこそ、ちょっと勇気が出る。 走り疲れた日に、10分だけ立ち話をするような気持ちで...

50代からの挑戦は遅くない。 がん闘病後の人生の再スタート、 新しい仕事への挑戦、ヨガ講座の開講など、 2人のリアルな体験をもとに「失敗」と「成長」を語ります。 本エピソードでは、キャリアに関係なくゼロから学び直す苦労や、 年齢による不安、そしてそれでも挑戦し続ける理由に迫ります。 20代の頃の苦い失敗談から見えた“本当の学び”や、 「やらない後悔よりやる後悔」という価値観も深掘り。 50代・ミドル世代の生き方、...

新番組スタート！ テーマは「始め方、間違えてた」。 逆方向の電車に乗る、合格を見落とす、渋谷で迷子になる—— 初動ミスだらけの2人が、自分たちの失敗を笑いながら振り返ります。 後半は、50代からの「人生の棚卸し」についても。失敗ごと、前に進めばいいと思えるゆるトークです。