嘿，别跑

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。 这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 主播｜Angela 制作人｜Angela 你是否曾经也为了显得轻盈、为了讨人喜欢、为了在某段关系中“显得懂事”，一次次修剪自己，把自己修剪成别人舒适的形状。 关系好像在这样不断自我修剪中存在着，但你回头想找找真正自我时，自我好像已经找不到了。 曾经我以为只要我忍，我吞下去那些说不清道不明...

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。 这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷—— 一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 💁‍♀️ 这一期的嘉宾Anita，在我们认识的很长一段时间里，她是朋友圈里那个永远能量爆棚的‘飞人’，在职场游刃有余，手拿把掐，拥有着很多鲜花和掌声，在生活中像个不知疲倦的自由精灵，就算只休一天也要花三小时去香港，在海边坐两个小时再回深圳。她结婚生子之后，她的人生进入了新的阶段，...

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。 这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷—— 一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 之前我们一直在向内探索， 从这一期开始我们会更多探索外部世界。 我们会探索不同人的活法， 她/他为什么会是今天的她/他。 她/他经历了什么， 我们又能从她/他们的经历中看到，学到，启发到什么。 💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊——跨境电商一人公司3年赚500万背后的得与失 这一期的嘉宾Daniel...

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。 这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷—— 一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 作为一期新年特辑，在2025最后一天，呈现给大家我今年有趣的洞察和思考。 最后一天，我也想送给大家我很喜欢的一句话 Gradually ， then suddenly 什么意思呢？ 很多时候，我们看到的事情的进展是很慢的， 但当日复一日的积累， 在更长的时间维度里，它会形成极大的复利效应。 祝大家在新的...

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。 这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷—— 一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊——雅诗兰黛如何从厨房走向高端奢侈品百货 本期节目，我们不谈光鲜亮丽的成功学。我们回到 1946 年，回到那个只有 5 个人的小作坊，回到那个充满了羊毛脂味道的狭窄厨房。 看看一个一无所有的女性，在所有人都告诉她“不可能”的时候，是如何在废墟之上，一砖一瓦地...

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。 这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊——雅诗兰黛是如何炼成的 她是如何从0-1建立起自己的商业帝国， 如何在一罐面霜里看到了自己的未来， 并坚定不移往自己身上下赌注。 💌本期内容 * 小时候的兰黛有什么惊人天赋？ * 她是如何发现自己的长板并打造成优势？ * 什么经历让兰黛觉得自己的未来就在一罐面...

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。 这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷—— 一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 上一期我们聊了金斯伯格她入职哥伦比亚大学后，如何从零开始，建立起女性权利项目的经历，以及她在性别平等的公众支持和司法审查方面取得的重大成就。 💁‍♀️这一期我们将继续了解金斯伯格如何从法学教授的身份摇身一变成为华盛顿特区联邦巡回上诉法院法官。 她为什么要从法学教授&公益律师...

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。 这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷—— 一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 💁‍♀️这一期我们来聊聊改变 2025年是对于Grace来说非常特别的一年，因为她历经两年，终于做出了一个重要的决定：从体制内离职，重返北漂。仿佛人生终于步入“正轨”的她，为什么又要脱离那稳定的轨道呢？作出改变的她，经历了怎样的思考和准备，在新环境中感觉如何？ 如果你也对当下的自己不...

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。 这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷—— 一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 上一期我们聊了金斯伯格从出生到30岁出头的经历，她作为女儿、妻子、母亲和女教授，在成长过程中不断克服重重困难并找到了自己一生追求的方向。 💁‍♀️这一期我们将继续了解她入职哥伦比亚大学后，如何从零开始，建立起女性权利项目的经历，以及她在性别平等的公众支持和司法审查方面取得的...

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。 这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊——露丝·金斯伯格为什么可以成为全球偶像 很多女性特别爱她，詹青云把她当成偶像， 《好东西》导演邵艺辉直接用她当头像。 “她教女性，对‘不要得寸进尺’，说不。 “她教女性，对‘女人不能当领导’说不。 “她教女性，对‘遵从男性的标准’说不。 她身体力行的用行动与这...

这是一档自我探索，自我治愈类型的节目。 🌲🌳🌴我们的初衷—— 一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 恐惧，在我说到这个词的时候， 大家脑袋里想到的是什么呢？ 我想大家的恐惧肯定各式各样吧， 即使可能那些恐惧在别人看来微不足道。 在我们心里那都是需要自己鼓起勇气要越过的重重山峦。 🍃 我也曾有很多恐惧，包括现在也会有，经过努力，现在程度会轻很多。为了搞清楚背后的生理机制，神经机制，心理机制，我特地查了很多资...

这是一档自我探索，自我治愈类型的节目。 🌲🌳🌴我们的初衷—— 一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 这一季主题【旷野人生】我们找到了一些从轨道到旷野的真实实践者嘉宾，她们都曾经在大城市打拼过，现在逐渐探索带有浓烈个人特色的旷野人生。 💁‍♀️这一期我们请到的嘉宾——微博ID：小刚在大理 前汽车厂流水线工人，每天重复拧上万颗螺丝 现微博粉丝200万+内容创作者，一条广告报价超工厂半个月工资 “流水线上的每一颗螺丝，都...

哈喽，大家好，欢迎来到嘿，别跑。 这是一档自我探索，自我治愈类型的节目。 🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界， 也拥抱每一个孤独的灵魂。 新一季主题【旷野人生】我们找到了一些从轨道到旷野的真实实践者嘉宾，她们都曾经在大城市打拼过，现在逐渐探索带有浓烈个人特色的旷野人生。 💁‍♀️这一期我们请到的嘉宾—— 他的经历是你绝对想不到的人生剧本 他曾是厦大金字塔尖的法语精英， 却在毕业后拖着行李箱直奔福建深山支教。 本以为...

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。 这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界， 也拥抱每一个孤独的灵魂。 这一期开始我们开始新一季主题【旷野人生】我们找到了一些从轨道到旷野的真实实践者嘉宾，她们都曾经在大城市打拼过，现在逐渐探索带有浓烈个人特色的旷野人生。 💁‍♀️这一期我们请到的嘉宾是【艾两两】 她在上海做青少年美术培训十年，现在在丽江开启了自己的旷野生活。 她身上的标签有—亲...

哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。 这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷—— 一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 不知不觉我们站到了2024年的结尾， 也迎来了《嘿，别跑》的第十期， 而本期也将是我们第一季最后一期。 💁‍♀️从下一季开始，我们将会开启全新的主题：旷野人生。 我们找到了一些从轨道到旷野的真实实践者，邀请他们分享自己如何踏上旷野之路并开启全新的人生，如果你也是这样的或者认识这样...

哈喽大家好，欢迎来到嘿，别跑。 这是一档关于自我探索，自我治愈的节目。 🌲🌳🌴我们的初衷—— 一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。 💁‍♀️这一期想跟大家想聊聊，我们当下生活的困局。 不管是我们是什么年龄， 什么成长背景，拥有什么样的生活。 我们都在面临各种困局， 有时候觉得深陷泥沼，有时候觉得人生停滞。 很多时候，我们好像都有觉得被困在这样的生活中了，我应该怎么办？ 拥有了让人羡慕的人生后， 为什么还会有那么...

哈喽，大家好，欢迎来到嘿，别跑。 这是一档自我探索，自我治愈类型的节目。 💁‍♀️这一期想跟大家聊一聊时间。 想跟大家聊聊关于时间的感知，时间与幸福有什么关系，时间与财富的关系，如何创造属于自己的时间。这一期的信息密度会比较大，希望能给大家提供新的视角。 💌本期内容 * 为什么小时候我们感觉时间过的很慢，长大后却觉得时间过得这么快？ * 时间与年龄焦虑，时间与容貌焦虑，时间与成就感焦虑，我们应该如何看待？ * 为...

大家好，欢迎来到《嘿，别跑》的第七期。 不知不觉已经来到了第七期，夏日的余温还在蒸腾，北方已经用一场场雨迎接着秋天的到来。我们在第三期的时候说到，Grace的人生迈入了新的阶段，而立之年的她结束了北漂，结婚建立了家庭。进入人生新角色的她慢慢感受到生活中的一些小变化，尤其是和父母的关系与角色互换，觉察到工作后又一次截然不同的成长。 有人说，三十岁是中国孩子真正的十八岁。如果说工作是我们的第一次独立，三十岁...

大家好，欢迎收听《嘿，别跑》第六期！ 本期终于开启了关于人生探索专题系列。 我一直都觉得人生是非常宽阔和多元化的，是有很多可能性的。很多时候，限制我们的有环境，时间，资金，认知。我们很多时候也没有时间和耐心去了解一些有趣，勇敢，跟我们不一样的人。做这个专题系列会想要把更多生活的可能性生动的展现给大家，呈现更多人生的可能性和色彩。 ✨关于人生探索系列｜会邀请不同生活状态的嘉宾，分享她们如何在生命河流中...

【第五期——职场系列｜初入职场失败后的我，后来怎么样了】 大家好，欢迎收听《嘿，别跑》第五期！ 终于有机会有机会聊聊失败了。我自己经历了很多挫败时刻，跟自己较劲了无数次，拧巴的自己像皱巴巴的衣服。 我花了很长的时间放下这些失败，但我也不能每次我都能抚平内心的在意。如果在我被失败打入沉入深海的那些失败时刻，有人能跟我聊聊，我想我会好很多。 每个人都有无数的失败时刻。那些别人毫不在意不在意的时刻，我们会在内...

【第四期——职场指南｜如何高效快速融入新环境】 大家好，欢迎收听《嘿，别跑》第四期！ 首先要跟大家说个抱歉，本来计划的更新周期被新的工作节奏打断了，这一期其实半年前就录好了，等到现在才剪辑完呈现给大家，实在抱歉。 当我自己在剪辑这一期内容的时候，犹如半年前的一颗子弹，正打中了此时的我的眉心。未来无人可知，回首却也发现有迹可循。 一晃2024了，跟大家更新一下近况，关于Angela和Grace都在尝试新的生活方式，Angel...

大家好，欢迎收听《嘿，别跑》第三期！ 阔别数月，真的是好久不见！大家好吗？ 在没有消息的日子里，Grace和Angela都在各自的生活里不断践行人生。最不变的就是变化，也不断从失落失望中拯救自己。 不过近况是，此刻的Grace刚刚结束两天的放空，飞奔在内蒙回北京的高速上，Angela则即将开启职业生涯的新阶段。纵然生活变化万般，我们也还是那个我们，希望给这个世界一些温暖的光。 这一期，我们想谈一谈“高敏感”，也就是“高敏感人...

欢迎收听《嘿，别跑》第二期。 大家好！ 一晃来到了2023年，大家过得好吗！ 这一期关于标准答案的讨论如约而至，但姗姗来迟。 我们不敢保证以后的更新频率，所以大家不必等待，我们会随春风、随夏蝉、随秋桂、随冬雪，自然而然地出现，带给大家我们的思考。 这一期，关于标准答案。 人生的答卷，有没有标准答案？ 我们是不是下意识地想打人生的安全牌？ 回想一下，我们是伴随着一张张答卷成长起来的。卷子写完了，这个学期就要结束...

【第一期】 欢迎收听《嘿，别跑》第一期。 大家好！ 我是Angela，一个南方姑娘，长居深圳，是一个爱折腾的，乐观的悲观主义者；我的partner是Grace，一个北方女孩，暂居北京，去过一些国家，也看过很多人不同的生活，目前正处在人生的gap year。 在我们并不相同的人生中，却有着许多相似的思考和碰撞，对这个世界怀揣着许多困惑和好奇。 就比如，人生快三十而立，你焦虑吗？ 有时候，看着身边的同龄人攀登自己的职业生涯，或者一个...