親密關係事務所

你不是在愛人。你是在交作業。 先生的表情是分數。婆婆的語氣是分數。你用付出在換安全感，卻發現這條路好像永遠走不到頭。 這集，我們來談討好背後真正的恐懼，還有別人的情緒，到底該不該是你的責任。 如果你有自己的故事想跟我們分享，歡迎點擊資訊欄的投稿連結寄給我，也許下一集診斷室唸的就是你。想更深走進這些關係模式，「衝突到親密90天訓練系統」在資訊欄，進去看看你準備好了沒有。喜歡節目請訂閱追蹤並開小鈴噹，也歡...

你給的是你認為最好的。他感受到的，是一張評分表。 愛，和接納，是兩件不一樣的事。 當愛帶著評分，他唯一能做的事就是逃。 這集，我們來談為什麼「為你好」有時候反而是關係裡最重的壓力，還有接納真正的樣子是什麼。 如果你有自己的故事想跟我們分享，歡迎點擊資訊欄的投稿連結寄給我，也許下一集診斷室唸的就是你。想更深走進這些關係模式，「衝突到親密90天訓練系統」在資訊欄，進去看看你準備好了沒有。喜歡節目請訂閱追蹤並...

他不是變壞。他是變硬。 婚後的男人，開始覺得自己「應該懂」。 從「我需要被教導」變成「我應該知道答案」。 於是你給的每一個建議，他聽見的都是：你不夠好。 這集，我們來談驕傲背後藏著的那件事， 還有什麼樣的愛，才能讓一個關起來的人，願意再度開口。 如果你有自己的故事想跟我們分享，歡迎點擊資訊欄的投稿連結寄給我，也許下一集診斷室唸的就是你。 想更深走進這些關係模式，「衝突到親密90天訓練系統」在資訊欄，進去看...

當媽後，這是第一次。 她說：「我決定要重建自己！」 她說：「我把自己活成了一台精密儀器。」 公司不能出錯。回家不能失控。大家都說她很厲害。 但只要看到水槽裡那一疊碗，她就想大哭。 她不是討厭洗碗。 她是害怕——只要她搞不定，這個家就會垮。 他說：「我的生活人人稱羨，但看著身旁的她，感覺好陌生......」婚姻真的是愛情的墳墓嗎？ 如果他們的故事，你也心有戚戚焉，完整版在《親密關係事務所》EP12。 在即將到來的第二季...

【愛如果不靠「感覺」，那到底靠什麼撐下去？】 十年前，我在《LOVE》這本書寫下： 『愛是，決定去愛。』那時的我剛結束一段八年卻無疾而終的感情， 我以為愛就是強大的意志力， 只要「決定」不放手，就能開花結果。 十年後，結了婚、有了兩個孩子，我有了全新的體悟。 「決定」只是起點，如果沒有「對的方法」， 決定最後會變成相互消耗的「唉」聲嘆氣。 在 EP11 中，阿Ｑ分享了愛的真實公式： 愛 = 承諾 + 犧牲。 但很多人掉進了...

【承認吧！你根本搞不定每一件事】 你是否也曾覺得，一旦停下來，生命就失去了方向？ 好像沒了產值、沒了忙碌，自己就變成了一個沒有能力的人？ 為了那份莫名的責任感， 我們甚至連請假去看一場演唱會都焦慮到哭。 在 EP10 中，阿Ｑ分享了對「停下來」的重新定義。 三十歲的停下來是允許休息； 而四十歲以後的停下來，是提醒自己不急，去經歷每一個當下。 我們每天對孩子、對伴侶、對自己說了無數次「快一點」。 但當我們急著趕往...

【為什麼我們總覺得「無條件的愛」是場詐騙？】 在這個強調「天下沒有白吃的午餐」的社會， 我們從小就被教導： 要多寫評量才叫認真、要隨傳隨到才叫負責。 這種「對價交換」的概念， 不知不覺也滲透進了我們的親密關係裡。 我們總覺得：「我本身不值得，所以只能靠努力來換取愛。」 當有人對我們好，我們第一反應往往不是享受， 而是懷疑：「他想要從我身上得到什麼？」 在 EP09 中，阿Ｑ分享了一個深刻的類比： 藝術家創造的作品...

【大家都以為我很強，只有我知道自己快碎了】 你有沒有試過打開通訊錄， 滑到最後一個名字，卻不知道該打給誰？ 年紀越大，我們活得越懂事、越體面，卻也越孤單。 因為我們害怕「打擾」別人， 更害怕那個快碎掉的自己被看穿。 在這個連 AI 都能陪你聊天的時代， 我們擁有了最高的情緒價值，卻失去了最真實的觸覺。 AI 很方便，但它永遠無法跟你有「共患難」的革命情感。 如果你發現自己跟 AI 聊天的深度，竟然比跟另一半還要深，...

【財富自由了，為什麼心還在流浪？】 我們都在追求早點退休、追求戶頭裡的數字， 以為只要錢多一點，煩惱就會少一點。 但你有沒有發現，有些「財富自由」的人， 最後卻因為生活失去重心而後悔，甚至又重新回到職場上班？ 在 EP07 中，阿Ｑ分享了一個深刻的類比： 財富自由就像給了你一艘豪華郵輪， 但如果這艘船沒有「錨」， 它依然會隨著風浪在公海上無助地漂流。 「愛與身分認同」 就是那個錨。 如果你的價值建立在會變動的東西...

【有一種關心，叫「別再跟我講大道理」】 你是否也曾聽過、或說過那句：「我這也是為你好」？ 雖然我們知道這句話背後有愛， 但為什麼聽起來卻像針一樣，讓人忍不住想豎起防衛的刺？ 📌 「為你好」裡藏著的隱性驕傲 在 EP06 中，阿Ｑ分享了對「經驗主義」的反思。 當我們急著給建議、給判斷時，我們的心其實在想著： 「我比你更懂」、「我的判斷才是對的」。 這在親密關係中是一種極大的殺傷力。 因為愛，不應該是「我高你低」的權...

【妳是在「超前部署」，還是在「慢性自殺」？】 「如果孩子長大沒責任感怎麼辦？」 「如果他不再愛我了怎麼辦？」 妳是不是也常把「擔心」當成一種保護機制， 以為想得越壞，就能越從容地應對未來？ 但阿 Q 想跟妳分享一個殘酷的真相： 「焦慮並不會解決明天的問題，它只會削弱妳今天的力量。」 💔 當妳為了那 50% 還沒發生的恐懼， 而犧牲了現在 50% 的快樂與美好， 這對妳的生命，真的公平嗎？ 與其為了未知的結果畫下「句點」，...

【妳追求的是「星星貼紙」，還是「黏不住的特權」？】 妳是不是也常為了得到別人的肯定（星星貼紙）， 而把自己累得半死？ 或是為了別人給的一個負評（灰點貼紙），就難過到懷疑人生？💔 阿Q 想分享一個真正的「特權」給妳： 「優雅的人不是沒有灰點，而是那些標籤根本黏不住他。」 ✨ 這不是因為他們天生完美， 而是因為他們明白： 自己的價值不需要靠貼紙來證明。 當妳不再參與那場「誰比較厲害」的階梯遊戲時， 妳就擁有了世界...

【妳是在吵架，還是在「自我折磨」？】 「他那天為什麼要那樣說？」 「他是不是根本不在乎我的感受？」 妳是不是也常在吵架後，腦袋裡就像壞掉的唱片， 不斷重播那些傷人的話，結果越想越氣、越陷越深？💔 阿Q 想跟妳分享一個結婚 10 年的心得： 「與其花時間原諒，不如練習『遺忘』。」 真正的浪漫，有時候是學會「不要浪費時間」。 當空氣安靜下來時，不要拿對方的過錯來懲罰自己， 趕快去做一件讓妳開心的事，把握那得來不易的...

【愛，真的消失了嗎？還是妳從未看見它？】 妳是不是也曾懷疑： 「在一起久了，變得很平淡、沒火花，是不是不愛了？」💔 我們總是追求電影、韓劇裡那種「心動的感覺」， 卻忘了，感覺雖然真實，但它不見得是「事實」。 在這集 Podcast 中，我想分享一個殘酷卻溫暖的真相： 真正的浪漫，不是瞬間的爆發，而是經得起考驗的選擇。 當妳覺得「沒感覺」時，試著把視線從妳的情緒轉移開， 看看那些被妳忽略的「愛的證據」： ✨ 他每天準...

【親密關係事務所．開張】 EP01：每天叫醒我的，是夢想，還是「罪惡感」？ 本集事務所翻開舊帳： 十年前，我寫下「夢想不是空想」， 那時候覺得有錢、成功、環遊世界很俗氣。 十年後，我發現自己當年太天真！ 現在的我沒有不愛錢，但我更不想以後後悔說： 為什麼沒能好好照顧自己的身體？ 或是為什麼沒好好對老公說一句溫柔的話？哈！ 這一集，事務員阿Ｑ帶著紅筆回看： 當心靈疲憊時，我們該如何「先動起來」？ 一個超慢跑的習慣...