清醒岛屿

🍒这一期的话题源于我（湾湾）最近在找工作，这份工作 我甚至从去年就开始焦虑怎么去找，灾难化思维的惯性过于强大，我将自己的劣势放大了一遍又一遍，畏难情绪几乎要将我淹没。 所以 我拖了很久 都没有投简历，今天天气不好 适合睡觉 那就不投了；今天起来晚了 没力气 那就不投了；今天天气太好了 要出门喝咖啡 那就不投了；今天朋友约着去玩了 那就不投了；今天来月经了 腰酸肚子疼 那就不投了…………每天都能给自己找来一个恰当的...

🍒这期节目的话题灵感 来源于 我（湾湾）母亲近期对我的一次操纵。具体发生了什么，播客里面有讲，不再赘述。结果是：不知道母亲得到了什么，而我「今日方知我是我」。 这个觉醒，惨痛无比 壮士断腕，但、好在 它终于来到了。 * 幼年的时候 我会违背自由意志，接受被操控。 * 少年时期，我会感觉到愤怒 自我攻击 并咬牙切齿地告诉自己要忍耐、要快点长大-离开。 * 考上大学后，我离家1500km，终于在物理层面上做到了离开，但是父母...

🍒这一期的话题 是我（湾湾）选的，关于死亡。 聊的结果还是蛮意外的。不出意料的是刚开始的话题，我们都哽咽了，一度只能停下来舒缓情绪。 意外的是，聊着聊着，海姐总结出来一个词叫「荒诞」。然后一发不可收拾，越聊越觉得过于荒诞，忍不住笑。果然，人没招了的时候 真的会笑，甚至都不是气笑。果然悲喜同源，悲到极致就会喜。生活比文学作品更荒诞 在这期节目里具像化了。 这期节目我是在天台剪辑的，开着公放。剪着剪着抬头看...

🍒这一期是朋友点播的话题（下），感谢脆脆鲨小姐姐的支持。她的源源不断的支持与肯定，就像最近仲春的阳光，让我觉得很温暖和煦。 按照惯例来说，深圳最近的天气应该是回南天啦，天天下雨是标配，墙面滴水 楼道湿漉漉是标配。但是今年老天奶完全没有下雨的想法，天天都是很舒适的太阳天，让我总是想去天台晒太阳（天知道 我是个多么怕晒黑的人）。 这个世界很美妙的一点就是：总有例外。因为这些例外的存在，让我们多了一丝额外的...

🍒这一期是朋友点播的话题，感谢脆脆鲨小姐姐的支持。 本期我们聊的是：人生中有哪些坑，踩的时候觉得很痛，现在回头看 会发现是必经之路 是值得的。 大家有踩过真实的水坑吗？小时候下雨过后，走过低洼不平的路面是，我总是会忍不住踩到水坑。我妈会说，你看到亮晶晶的地方 就不要踩，那就是水坑。 你看 大人小孩儿 都知道 坑是亮晶晶的，看起来多美好呀。所以 那些我们愿意去踩的坑，至少在彼刻 是很美的，是好事；如果后来结局...

🍒本期节目介绍 人生如旷野，人生也如旅行。有一望无垠的地平线，亦有需要停歇的小站。我们经历过的gap year，如会说话的老师，告诉我们先慢下来、听到内心的声音，向下扎根；等到机遇来到时，便努力向上生长。 本期海姐分享了她在gap year的心路历程，有收获，也有感恩。 感谢听众朋友们做客本期节目，欢迎大家在评论区分享自己的人生经历。 希望我们都学会停下来，也学会扬帆起航。 🍒您将听到： 00:40 作为标准J人，为什么会突...

🍒 因为临近春节了，我们俩就想做一期关于过年的节目。但事实是我俩都好多年没有过年的体验了，海姐旅居海外好多年，湾湾断亲ing好多年，所以没有很多新鲜的当下的内容可以聊给大家听。     这一期是我们的关于过年的记忆碎片，没曾想勾出了海姐的很多美好回忆，我也有被这碎片所折射出来的温煦的光芒温暖到。希望也能有缘温暖到你～～ 给大家拜个晚年，祝我们的2026张扬 如愿 马上有一切 所得皆所愿～～ 🍒您会听...

🍒原生家庭这个话题，往往不仅仅是因为痛才被反复提起，而是因为它在很多不经意的时刻，悄悄影响着我们如何看待自己、如何进入关系、又如何做选择。 聊它并不是为了评判父母或沉溺过去，而是想理清来路——因为只有看清自己从哪里来，才更有可能决定要往哪里去。 🍒 如果说上一期是在「看见」，这一期更接近「选择」。当我们逐渐意识到原生家庭对自己的影响真实存在，接下来能做些什么？哪些模式值得保留，哪些可以慢慢松动？我们聊...

🍒原生家庭这个话题，往往不仅仅是因为痛才被反复提起，而是因为它在很多不经意的时刻，悄悄影响着我们如何看待自己、如何进入关系、又如何做选择。 聊它并不是为了评判父母或沉溺过去，而是想理清来路——因为只有看清自己从哪里来，才更有可能决定要往哪里去。 🍒 在这一期里，我们更多回到各自的成长经历，聊原生家庭如何在不知不觉中，塑造了我们的性格、边界感和情绪反应。 它不一定表现为明显的冲突，更多时候是一种长期存在的...

🍒 本期节目介绍 ： 我们常说“时间就是金钱”，但这句话真正想表达的，其实是——金钱是有时间价值的。同样一笔钱，在不同的时间点、用不同的方式对待，走向会完全不同。这一期，我们从普通人的视角，聊一聊复利在真实生活中的样子。 Helena会分享自己在工作、储蓄和投资中的体会：为什么越早开始越重要？为什么坚持比聪明更关键？湾湾也会从生活层面出发，聊复利如何悄悄影响我们的习惯、选择和心态——不仅是钱，还有健康、职业、关系...

🍒这是我们的第二个系列：原生家庭。 对于我们俩来说，原生家庭一直是个很大的痛点，我们花了很长的时间来了解自己、治愈自己。 之所以想聊这个话题，是因为原生家庭带来的问题 制约了我们的进步，压缩了本我。 必须解决了这个问题，才能继续前进。 我们相信 不单单只有我们有这个问题，所以做这一系列的节目，来陪伴 同样被困扰着的人们。 在小宇宙查看该单集文稿

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