卷卷姐妹

为什么有些人似乎总在“开挂”，而你却总卡在起步？又或是你已经很努力了，却依然觉得疲惫？ 本期节目Shelley带来了本心爱的大部头——《跨越不可能》。作者史蒂芬·科特勒在研究了各领域“巅峰表现者”的心法后，总结出一个普通人也能取得非凡成就的武功秘籍：心流大法。 心流不仅能显著提升我们的效率和创造力，更是让我们活得快乐又满足的关键。节目里我结合自己的生活实践，带你拆解驱动力、学习力、创造力三大内功，以及进入心流状态...

Shirley是Summer在悉尼认识的朋友，如今已经在国内大厂打拼4年。这期，我们聊了她从澳洲回国的转折点：是在选择「结婚」还是「继续闯」的岔路口，她选择了后者，毅然回国加入字节跳动，开始了跨行、跨文化、跨人生阶段的职场打拼之旅 她是典型的「人生探索家」，聊起如何成为world citizen (世界公民)、如何调动自己的能量场、如何重建低谷后的自我价值，她的故事让人不自觉地被点燃——不仅因为她经历过文化冲击、误解八卦、内耗低...

大家有没有听过热狗的《差不多先生》? 歌里唱的是个凡事都抱着“差不多就好”心态的典型人物形象，从早到晚重复着千篇一律的生活，口头禅是“差不多”，做什么都不想多花力气，所以过着差不多的人生，却总要被差不多的烦恼逼疯掉。 本期节目，我们来聊聊如何摆脱这种“差不多的人生”困局，从 专注 + 能量 + 体验 三个维度，重塑自己的系统，以及普通人如何一人公司。灵感来自内容创作者 Dan Koe —— 一位油管上的现代庄子，靠写作实现财...

为什么有些人赚得不多，但存款惊人，而另一些人收入很高，却总是月光？为什么华尔街金融经营，玩转市场，最后却输光一切，而一个普通门卫却能靠复利投资攒下 800 万美元？ 今天我们聊的是一本非常经典，我们俩爱不释手反复阅读的书《金钱心理学》（The Psychology of Money），这本书不仅是一本理财书，更是一本关于人性、思维模式和财富管理的心理学指南。原来财富管理，它不是数学游戏，而是一场心理游戏！真正决定能不能变富的...

总觉得自己老是在焦虑、倦怠、拖延？明明很努力，但生活怎么就是不顺？ 其实不是你不够好，而是你一直在对抗错误的能量频率。 这一期，Shelley带来了经她实践，最强最有效的情绪管理秘籍《吸引力法则：如何利用心理暗示实现愿望》，分享了如何从“感觉良好”开始，把生活调整到更高能的频道。 你会发现，当我们停止纠结问题，转而练习欣赏、感恩、观想、调频，人生真的会越来越旺。如果你也正卡在负面情绪里，希望这期能帮你找回内在...

Hello朋友们，欢迎回到卷卷姐妹🎧！这期是我们第一次的25Q1季度总结，我们回顾了过去3个月共读的11本书，也真诚地和你盘点——哪些知识点真的帮我们解决了生活与工作中的具体问题，哪些方法落地有效、值得反复实践。这一集，不只是复盘，更像一次深度“脑内整理”和行动对账单💼。我们结合效率提升、人生选择、理财创业、社交沟通四大主题，拆解出最打动我们的书和tips，告诉你哪些内容我们已经用了、怎么用的、效果如何。 同时，这集...

Hello大家！这期Summer做客了朋友大狮姐的播客，聊了聊 FIRE（Financial Independence, Retire Early）也就是财务独立，提前退休。33岁能否提前退休？什么是财务自由，多少钱能够达到？我们怎么通过财务管理过上自己想过的生活？ 本期具体分享了： * 从金融到创业公司，Summer的职场经历 * 为什么辞职？FIRE还是Gap Year？ * 财务规划和资产配置的思考 * 小红书、播客、咨询等副业的真实体验和收入 这期非常真诚、信息量超大，希望...

🔥卷卷姐妹有听友群啦！如果你是乐于尝试、热爱探索、有主人翁精神的同频小伙伴，欢迎加入我们的【自我成长实验室】，在这里大家将一起集思广益创造玩法，并肩成长！👉点击jsj.top 填写问卷后拉你入群 -----------☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️------------- 今天我们来聊聊一本非常实用的初创实践指南《小而美》，作者Sahil手把手教会大家如何使用最低成本启动一个可持续盈利的小而美生意，让创业更简单、更持久！ 我们对这个理念特别有共鸣，...

总觉得事情堆成山，拼命努力却还是做不完？或者明知道该开始，却总是拖延？焦虑和低效不仅让我们筋疲力尽，还让工作变成了一种负担。 这期节目，我们聊聊一本打破传统“死磕”“自律”等观念的书——《Feel-Good Productivity》（中文版《高效能法则》已于24年12月出版）。油管效率大神(我们俩都关注了6年多)➕剑桥学霸Ali Abdaal提出，一个人真正高效的关键，不是逼自己更努力，而是让自己先提升积极能量和愉悦感。这本书结合超多心理学...

总觉得自己对什么都提不起兴趣，找不到真正想做的事？一边焦虑迷茫，一边又在原地打转，迟迟不敢行动？其实，真正的问题往往不是“没有兴趣”，而是我们陷入了一些思维误区，比如“兴趣必须变现才有价值”，或者，“现在不确定，就什么都别做”。 这期节目我们聊聊一本帮助我们解开迷茫的书——《如何找到想做的事》。八木仁平总结出一套清晰简单的方法，帮我们理清兴趣、天赋、价值观和市场价值的交汇点，真正找到适合自己的路径。它不是...

在社交无比便利的时代，我们却越来越不想社交了？因为太多交流只是无效的尬聊，而非真正有意义的连接。“人脉”也常被误解为资源置换，但真正有价值的人脉，从不是靠“认识更多人”攒出来的，而是靠“找到对的人”沉淀出来的！那些在关键时刻点亮你、启发你、甚至拉你一把的人，才是你真正的人脉。本期，我们结合哈佛大学MBA康妮的《如何结交比你更优秀的人》，来聊聊如何有效社交，找到那些真正让你成长、彼此成就的人脉。 我们讨论了：...

为庆祝卷卷姐妹一个月订阅过千，并喜迎3.8， 献上一期特别单口节目，分享Shelley在24年底独自在南美和南极旅行5周的高能量奇遇。聊一聊探索自我与世界的正确打开方式。 在这无限辽阔的世界里，我们每个人都是探险者。愿你早日卸下心中那看不见的枷锁，勇敢逐梦，过不设限人生！ 3.8将至，快来跟卷卷姐妹一起乘风破浪吧！ 本期分享了： * 南极之旅的震撼体验与动物们的奇妙生态 * 70+银发天团教我重塑年龄认知与人生可能性 * 巴塔哥...

你是不是也觉得赚钱难，但存钱难，投资更难？明明很努力，但收入总是涨得慢？想搞副业、涨工资，却不知道怎么开口？明明收入还不错，但存款总是留不住？或者你也想开始投资，但市场太复杂，完全不知道从哪里入手？这一期，我们不聊复杂的金融概念，而是用最简单、最接地气的方式，帮你学会如何打造自己的第一桶金，并让钱真正为你工作，而不是你一辈子为钱打工。 今天，我们来聊 TikTok 上爆火的“富婆闺蜜” Vivian Tu。她从华尔街...

大家都看《好东西》了吗？Shelley最爱那段声音蒙太奇！那些长久以来被忽视的女性“隐形家务”，被另一女性记录下来，然后成为小孩耳中的山川湖海、万物呐喊。邵艺辉导演用浪漫而幽默的方式，让女性的困境被更多地看到。 今天我们就来聊聊电影中铁梅直播间专门露脸的书《看不见的女性》。这本书没有主义和咆哮，全是事实和数字！它会让你重新审视，那些近在眼前却常被忽略的偏见与不公。 🤔 你知道吗？ 女性车祸重伤可能性比男性高47%...

你是不是也有这种困扰？年初信誓旦旦定目标，但一转眼2月多了，进度条还是0%。每年都觉得时间过得飞快，但到年底一看，真正完成的目标却少之又少？为什么大多数人年初立的flag，2月份就倒了？实际上，数据显示43%的人的新年目标撑不过2月份 今天，我们来聊一本专门解决“目标难实现”这个问题的高效能书籍《12 Week Year》！核心理念超简单：把一年拆成12周，目标短平快，效率直线上升。这期播客，我们拆解了书里的方法，告诉你如何...

大家好！这期我们分享的是一本既有趣又实用的书：《斯坦福大学人生设计课》。它源自斯坦福大学的一门超级热门课程，用设计思维的方法，帮助解决“人生方向迷茫”的难题。如果你正在迷茫阶段，不知道接下来该干嘛，或者总觉得人生被卡住了，那这集绝对值得一听！ 它打破了我们惯有的“找到正确答案”思维，告诉你人生是一个持续试错和调整的过程。书里用了一些简单的工具，帮助我们解决那些看似无解的人生难题，比如“接下来要干嘛？”“要...

这期与大家分享的是自出版畅销世界30余年，被各种大佬推荐和MBA必读经典《高效能人士的七个习惯》。不要被书名带偏，其实它完全是关于【性格塑造】的七个习惯。不管是面对生活的挑战，人际交往的困惑，还是在事业上寻找突破，乃至如何科学地育娃，这本书都能帮你把底层系统升个级，让你往更高效、更从容的方向前进。 改变生活的关键是改变思维方式——我们每个人都有无穷的潜能。 在你的原生家庭中，那些延续了好几代的坏习惯和模式...

大家好，这期节目我们聊了一本国外最近很风靡的励志思维书，叫《10倍比2倍更容易》（10x Is Easier Than 2x）。这本书挑战了我们惯有的思维模式：比起努力做到2倍的提升，追求10倍的增长反而更容易。 为什么？因为2倍思维是基于过去的逻辑，只会让你继续重复自己已经熟悉的事情。而10倍思维迫使你放下那些拖后腿的80%，专注于20%的高价值领域，从根本上重新思考你的目标和路径。 💬我们讨论了： * 什么是10X思维？为什么它更容易？...

习惯不会限制自由，它们会创造自由。人是习惯的产物。与其说自律使人自由，不如说好习惯使我们自由。今天卷卷姐妹来共读习惯界的圣经Atomic Habits by James Clear。中译版名为《掌控习惯》，Shelley更喜欢台版译名《原子习惯》，小小的原子习惯利滚利就能滚出人生大不同！2025让我们一起播种下好习惯的种子，翻滚起来吧🎉 00:50 分享我们受益良多的小习惯 04:05 书与作者简介 06:58 习惯如何塑造身份？ 09:22 如何培养新习惯：四...

我们是生活在南半球悉尼，喜欢读书和运动的两个女生Shelley和Summer。我们因“花卷”的身份而相识，因共同热爱”书卷”而相知，也喜欢卷来卷去玩自己，于是有了【卷卷姐妹】这档节目。在这里，我们将分享各自在财富自由、个人成长、职业转变以及理想生活方面探索的心得与经验。 【请注意👀：本期是卷卷姐妹的第一期，质量/干货/逻辑/录音等都有待提升，建议大家也可以从第2/3期开始听！】 另外有收到反馈这集想到什么说什么，所以请注...