心裡面的光

有人說，帶孩子出國是體力活，我說，那是愛的實踐。 從推車到飛機、從迪士尼到夢裡的耶路撒冷，旅行總讓我們在混亂中笑、在疲憊中感動。 這一集，我想和你聊聊「旅遊的意義」—關於家庭的冒險精神，還有那股呼喚我們出發的世界之聲。 -- Hosting provided by SoundOn

孩子 On Children 你的孩子不是你的， 他們是「生命」的子女，是生命自身的渴望。 他們經你而生，但非出自於你， 他們雖然和你在一起，卻不屬於你。 Your children are not your children. They are the sons and daughters of Life’s longing for itself. They come through you but not from you, And though they are with you, yet they belong not to you. 你可以給他們愛，但別把你的思想也給他們， 因為他們有自己的思想。...

這集聊「學習的意義」 孩子小四期末考數學失利，我如何按下情緒暫停鍵，改用「看見狀況→補齊基礎→設計練習」的方式陪他把洞補起來。 兩週後的滿分，不是為了漂亮成績，而是讓孩子明白：為自己的學習負責。 最後我竟然被孩子「反教育」了，他主動幫我找回日文課，提醒我把中斷的學習撿回來。 後半段跟你分享語言作為溝通工具的價值、在旅行中創造用得上的場景，以及一家人在家中營造學習氛圍。 終身學習可以是閱讀、運動、或任何有...

孩子上台前的恐懼，常常卡在那個「要走到台前、面向全班」的瞬間。 這集我教孩子用積極練習，奠定登台的底氣。 在登台前一晚的精神喊話，用最愛的轉化鏡頭安住情緒、回顧過去的練習、在家走一次流程，讓當天表現回到自己的節奏。 後段分享天下雜誌的文章，運用三個關鍵工具：心態重整、視覺化演練、黑盒子策略，讓大人建立堅強的心理素質。 參考文獻 天下雜誌（2024年4月30日）。如何讓心理素質變強大？「五感練習」鍛鍊你的心理韌...

公共場合遇到孩子崩潰怎麼辦？ 這集從真實的餐廳情境談「先穩住大人、再接住孩子」的步驟： 先換場景降低刺激->透過呼吸與中性觀察穩住自己->擁抱孩子與引導注意力轉移->大人小孩都回穩後的理解與修復 跟你聊聊「蹲下來」的溝通姿態，以及大人的情緒示範如何被孩子內化。 -- Hosting provided by SoundOn

在這集《心裡面的光》中，我分享自己從懷孕驚險到育兒挑戰的真實歷程。從修車行老闆遞來的《心經》手抄本開始，心經成為我心靈的護身符，陪我安胎、育兒、面對難搞客戶，甚至引導孩子學會安定與慈悲。讓我們一起感受經文的能量，找回心裡的光。 -- Hosting provided by SoundOn

我原本是個冷靜理性、很少展現感性的人。 成為媽媽以後，我才真正連上所謂的「母性」，收到五個在成為媽媽後的禮物—耐心、喜悅、敏感度、付出愛、感受愛。 最後並分享自己有一次依靠媽媽的直覺救了孩子的經歷。 -- Hosting provided by SoundOn

從一個總是躲在人群裡、不敢舉手的平凡學生，到被臨時點名、在台上完成人生第一次即席演講——這段經歷，成了我建立自信、自我信任的起點。 一路回望，我理解了「害怕被看見」背後，其實是渴望被理解；而勇氣不是天生的，而是在一次次心跳加速中練出來的。 【內容提醒】本集第2段臨時上台演講的主題，是曾經看過的預防自殺報導，如果您會覺得不適，請斟酌收聽。求助資源：1925 安心專線、1995 生命線、1980 張老師。緊急請撥 119 或...

在人生的旅途中，我們都會遇見不確定與不安。 當外界的眼光像聚光燈照來時，我們可以練習穩住自己。 七月走在西班牙布爾戈斯的朝聖之路上，我學會放慢步伐，讓心安靜，聽見真正的自己。 這個節目想陪伴你一步步靠近自己，也歡迎訂閱《心裡面的光》，把這一集分享給需要的人，並留言告訴我，你曾在什麼時刻「看見自己」。 -- Hosting provided by SoundOn