信誼好好育兒

每逢佳節胖三斤，年節假期總是讓人難以抗拒美食的誘惑，吃得盡興的同時，是不是體重也增加了呢？本集節目特別邀請人氣營養師呂孟凡，為您揭開瘦身的關鍵秘訣，剖析當前最熱門的減重方法優缺點，並分享實用的飲食觀念，幫助您打造健康體態、不再復胖。此外，節目還特別準備了瘦身食譜提供下載，讓您輕鬆邁向理想的體重！ 【呂孟凡營養師美味瘦身食譜下載】👆 https://r.botbonnie.com/eJJG6 本集節目重點 ●體重、體脂、肌肉量，是緊...

過年期間，孩子最開心的莫過於拿到壓歲錢了！然而，當孩子面對不熟悉的親戚長輩時，往往會感到害羞、不自在，甚至可能出現一些讓父母尷尬的行為。本集邀請兒童情緒專家鄭翔好心理師，與大家分享如何接納孩子的個性與氣質，幫助他們找到適合自己的方式來表達友善。鄭心理師還會帶來實用的方法，幫助孩子在與親友互動前，進行禮貌和關係連結的練習，讓過春節假期的大人小孩都能感受到歡樂與自在！ 【春節專題】聽年獸故事、歡唱節慶...

過年是團圓的時光，但對很多媽媽來說，這段日子可能比平時更忙碌。除了準備年夜飯、應付家務外，還得面對親戚的關心提問：要不要生二寶？孩子的表現怎麼樣？自己的育兒作法合不合適？每個問題都讓人感到壓力十足。親戚的話題若是不喜歡又該怎麼做？本集邀請擅長婦女身心健康的曾心怡心理師來聊聊過年期間的輕鬆心法！一起陪伴媽媽們放下壓力、調適心情，不被比較和話題困住，開心迎接新年！ 【春節專題】聽年獸故事、歡唱節慶兒歌...

你知道嗎？台灣有許多獨具特色的圖書館，適合成為親子旅遊的絕佳目的地！不僅能讓孩子感受到城市的文化氛圍，更能激發他們對閱讀的興趣。本集節目邀請資深圖書館員洪敦明先生，分享他多年來帶孩子探訪全台特色圖書館的經驗，並公開幾個必訪的私房景點。同時，他也會教你如何規劃一趟有趣又充實的圖書館之旅。如果你想讓孩子在旅程中開闊視野、愛上閱讀，這一集千萬別錯過！ 本集節目重點 ●孩子幾歲時，最適合帶著到各縣市圖書館旅...

根據KIT (臺灣幼兒發展調查資料庫)最新調查，台灣幼兒的3C使用情況已經遠遠超過建議標準，就連1歲的寶寶也不例外。長期下來，這可能對孩子的各項發展帶來負面危機，甚至引發親子衝突，成為家庭關係的一大挑戰。面對這股無法逆轉的數位浪潮，父母該如何兼顧數位時代的育兒需求與孩子的健全發展呢？ 本集節目重點 ●0歲就會滑手機？台灣調查驚人發現：0-5歲3C使用嚴重超時 ●3C不是猛獸，但「倍數超時」傷害孩子認知與情緒發展 ●3歲孩...

爸媽都想要培養孩子的閱讀習慣，但遇上不愛閱讀的孩子，總是倍感挫折，而生活忙碌之餘，親子共讀的時間更是有限。本集再度邀請圖書館親子遊達人洪敦明先生，和我們分享他的圖書館教養法，善用圖書館資源，結合圖書館和旅行活動，逐步點燃孩子的閱讀力，以及在面對不同氣質與喜好的孩子時，如何能見招拆招，創造與書相遇的美好體驗。 本集節目重點 ●閱讀習慣需要情境養成，教你如何創造孩子與書的巧遇連結 ●建立儀式感：從第一張借...

打破對圖書館「只能安靜讀書」的刻板印象！現在的圖書館早已變身為親子共讀、共玩、共學的創意空間！從分齡閱讀區、特色館藏，到親子共融式遊戲場、故事活動、電影欣賞、創客營，甚至烹飪教室與種稻體驗，驚喜無處不在。本集特別邀請圖書館親子遊達人洪敦明先生，帶您展開一場探索之旅，發掘圖書館的多元魅力，成為親子假日時光的新選擇！ 本集節目重點 ●發掘圖書館的新魅力：讓孩子體驗五感的活動與空間 ●什麼是分齡閱讀區和特色...

即使現代教養觀念不斷翻新，台灣本土的研究卻發現，仍有許多父母延續打罵管教的方式。這反映了我們這一代父母深受「不打不成器」和「愛之深責之切」等傳統價值觀的影響。儘管父母們渴望採用愛的教育，卻往往難以實現。本集再度邀請台師大周麗端副教授，與我們深入探討現代父母在懲罰管教上的內在衝突，並分享父母應該如何自我覺察、調整並改變對孩子的教養方式。 本集節目重點 ●現代教養觀真的轉變了嗎？研究揭示打罵教養比例依然...

為了給孩子最好的成長環境，許多爸媽在寶寶出生就開始準備各種玩具、圖書、教材，甚至安排潛能課程，在這些精心安排下，是否忽略更重要的事？本集邀請國立臺灣師範大學幼兒與家庭科學學系的周麗端副教授，一起聊聊家庭環境如何影響孩子的成長，還有一些簡單又實用的做法，教爸媽不必花太錢，就能在家裡打造一個多樣化、正向的學習環境！ 本集節目重點 ●什麼是家庭學習環境？如何營造才能搭建孩子的能力發展？ ●不必花大錢，巧妙提...

數學考不好，真的是數學能力不足嗎？孩子可能是題目看不懂！新課綱強調閱讀素養，無論是學校段考、會考，還是學測，靈活且篇幅較長的考題，正不斷挑戰孩子的閱讀理解力。本集邀請台北市龍安國小資深教師王慧玲老師，分享如何在小學六年間分階段培養閱讀能力，幫助孩子累積閱讀量、提升理解力與思考力，為自主學習奠定基礎。 本集節目重點 ●閱讀能力對學習的影響：「讀懂」比「讀多」更關鍵！ ●如何提升孩子的閱讀理解？把握小學六...

孩子出生後，我們的生活重心幾乎全放在孩子身上，想要和另一半像婚前般濃情蜜意，似乎有些天方夜譚。而在教養孩子的過程中，夫妻之間的想法難免產生分歧，甚至引發衝突。本集邀請到伴旅心理治療所所長曾心怡心理師，與大家分享實用的夫妻相處之道。有了孩子後，如何兼顧育兒與親密感？又該如何化解夫妻教養不同調的煩惱？讓我們一起維繫更美好的家庭關係！ 本集節目重點 ●有了孩子之後，夫妻該如何相處？ ●「教養不同調」是爭吵主...

現在孩子的身體發育比過往來得早，不少孩子在小學中年級就進入生理上的青春期。而根據全球統計，性早熟的發生率也正逐漸上升中，儘管提早發育並不代表是性早熟，但是隨著國人飲食習慣改變、環境荷爾蒙無所不在，在孩子們的成長中有不少的潛在危機，我們又該如何預防呢？如果孩子性早熟，是否會對心理發展、情緒狀態、人際關係，甚至是身高產生影響？本集「兒醫聊健康」邀請兒童內分泌專科黃世綱醫師為家長們解答，並提供有效的防範...

許多家長會發現，當孩子在面臨困難時，情緒往往不穩定，不僅影響學習表現，也會讓家庭生活出現摩擦。甚至有些孩子因為害怕失敗或做錯，更加不敢嘗試。爸媽該如何幫助孩子培養耐挫力呢？本集邀請台北教育大學兒童發展中心的詹元碩博士，從腦科學的角度，探討如何透過「運動／身體活動／遊戲」來幫助孩子調節情緒、提升自信、增強抗壓性。這些新興的觀念與做法，將協助孩子建立不怕失敗、勇敢迎接挑戰的能力。 本集節目重點 ●抗壓性...

在短短的下課10分鐘裡，小學生們之間的互動卻可能充滿波折——找同學玩被拒絕、不小心產生誤會卻不會解釋、我的好朋友最喜歡的人居然不是我……這些看似微小的問題，卻經常成為孩子們的人際挫折來源。面對孩子的交友困難，父母應該如何協助呢？本集邀請國小老師王慧玲與大家分享小學生在人際關係中常見的困擾和實際案例，並提供了實用的引導方法，幫助家長教導孩子解決人際問題。 本集節目重點 ●孩子的人際關係會受哪些性格特質影響？...

為了幫助孩子長高，許多父母會尋求各式各樣的「方法」，甚至嘗試坊間的食療配方，希望幫助孩子順利轉骨、快速長高。然而，這些工具或偏方真的有效果嗎？本集兒童內分泌科黃世綱醫師為大家分享長高的秘訣，吃什麼補什麼對長高有幫助？哪些運動最能促進骨骼發育？與其睡得久，不如睡「對」時間？黃醫師並將解答骨齡檢查的意義與最佳時機，還有生長激素的治療可不可行？以科學方法有效幫助孩子健康長高。 本集節目重點 ●身高可以預測...

還記得第一次拿到寶寶手冊時的喜悅嗎？在寶寶手冊中，有一項關鍵的健康指標常常被忽略——那就是兒童的生長曲線，這可是反映孩子生長發育的重要觀察，而且要記錄到18歲！本集節目邀請愛群兒童成長中心副院長-黃世綱醫師，來為父母們解析，如何有效掌握孩子的生長發育？從嬰兒期、兒童期到青春期，各階段應注意的重點是什麼？黃醫師還將教導大家如何記錄與判讀生長曲線，當孩子長得太快或太慢時應如何應對。此外，為什麼生長曲線要記...

當孩子還小時，父母經常覺得「terrible two」已經夠難對付了，但隨著孩子進入小學，卻發現教養挑戰越來越大，要面臨的問題也越來越複雜，像是如何引導孩子學習、管理3C使用、以及處理同儕關係等，家長的困惑與煩惱也逐漸增加。本集邀請小學資深教師王慧玲，幫助家長們了解學齡孩子的想法與行為，順利陪伴孩子度過自主萌芽的成長期。 本集節目重點 ●為什麼孩子不如以前聽話了？ ●尊重孩子選擇？但他的選擇我不能接受，怎麼辦？ ●不...

爸媽知道什麼是學習力嗎？雖然學習力和專注力一樣都與大腦的運作息息相關，但它們的歷程卻截然不同。學習是一個動態的過程，像是學騎腳踏車——從完全不會到變得熟練，我們需要從外部接收刺激訊息，再透過身體反覆練習，才能讓大腦進行記憶、理解，最終達到靈活應用的階段。因此，當孩子在學習新事物時，如果發現學習效果不佳或進度緩慢，爸媽可能需要觀察孩子在哪一個環節遇到了挑戰。本集節目再度邀請詹元碩博士，為爸媽們分享如何...

每當新學期開始一段時間後，許多家長就會陸續發現孩子的專注力似乎不夠，寫作業時拖拖拉拉，上課也容易分心。甚至有些父母還會焦慮「孩子是否有過動？」這些不僅影響當下的學習，也延伸到未來的學業表現、自我管理能力，甚至人際關係。本集邀請注意力研究專家詹元碩博士，分享如何透過「動」的策略來促進大腦運作，在孩子專注力發展關鍵期，經由良好的策略提升孩子專注力！ 本集節目重點 ●孩子精力旺盛靜不下來，是否需要擔心？ ●...

當孩子逐漸成長，他們的能力提升固然令人欣喜，但同時也會伴隨一些新的問題行為。我們既為孩子的進步感到開心，也發現教養上需要更多耐心和智慧。那麼，面對這些問題行為，爸媽該如何應對？本集《升級父母力》林惠雅教授，將就聽友們的問題來解答：孩子為搶玩具而打人怎麼教？說謊行為要如何處理？ 本集節目重點 ●為什麼孩子會打人？認識1-12歲攻擊行為的發展 ➜嬰幼兒的工具性攻擊與身體攻擊模式 ➜學齡孩子的語言攻擊與關係攻擊模...

有些孩子生來就乖巧好帶，媽媽們甚至打趣地說，這樣的孩子是來「報恩」的。然而，並非養育孩子都能這麼順利。有些孩子可能是高敏感、高需求，或者過於好動、易發脾氣，常讓爸媽感到精疲力盡，傷透腦筋。為什麼每位孩子的差異這麼大？面對「難養」的孩子，家長應該怎麼辦呢？本集節目，惠雅教授將剖析孩子的氣質與個性，並傳授有效應對「難養」孩子的技巧，幫父母面對各種育兒挑戰！ 【本集節目重點】 ●認識孩子的氣質，精準掌握合...

開學已經有段時間了，你是否還在幼兒園門口看到淚眼汪汪、不願進教室的小朋友？孩子因為要和父母分開而大哭，讓爸媽既心疼又煩惱。但你知道嗎？這可能是孩子經歷的「第二次分離焦慮」，而第一次又是在什麼時候發生的呢？無論是哪一次的分離焦慮，爸媽該如何應對？本集邀請親職教育專家林惠雅教授，從兒童發展的角度，深入解析嬰幼兒兩次分離焦慮的原因與影響，並探討不同的依附關係如何牽動孩子未來的人際關係。 本集節目重點 ●爸...

COVID-19、流感、呼吸道融合病毒（RSV）等，這些以往秋冬才會流行的感冒病毒，今年夏季就一直持續高峰，還有腸病毒、黴漿菌等疫情也隨著開學後不斷攀升中，這些疾病的症狀都跟感冒很類似，該怎麼分辨呢？有特效藥可以治療嗎？用什麼方式可以預防？本集【兒醫聊健康】邀請愛林家庭整合醫學小兒科周怡宏醫師，來跟我們談談小兒常見的呼吸道細菌與病毒疾病。 本集節目重點 ●免疫負載來襲，有哪些呼吸道病毒大反撲？ ●咳不停的黴漿菌──...

在第18集節目中，曾討論了大自然對孩子身心好處，然而，許多家長仍有疑問：「與大自然接觸需要注意什麼？有哪些安全知識是必須知道的？」本集再度邀請自然教育專家小傑老師，與我們分享，在踏足大自然場域之前，如何與孩子一起進行安全知識的了解？同時也帶來一些有趣又上手的適齡自然遊戲方案，趕快來收聽吧！ 本集節目重點 ●與孩子進行戶外活動時，哪些安全知識必須建立？ ●出發前，讓孩子檢核物品清單，學習打理自己的探險包 ●...

時間過得很快，孩子就快要開學了，如果家裡有小一新鮮兒，不知是否已經預先帶孩子熟悉校園、在家訓練自理能力？而已經入學的孩子，經過兩個月的晚睡早起，作息調整回上學的節奏了嗎？面對中高年級學習時間變長、學習內容增加且難度提升，孩子們要在開學前把握什麼樣的準備？本集「升級父母力」單元，邀請台北市龍安國小資深教師王慧玲王老師來到節目中，一起幫小學生收收心，準備開學囉！ 本集節目重點 【小一新鮮人】 ●鉛筆盒裡該...