张子虚de

心灵对话日记：和自己说晚安

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每晚进行一场与心灵的对话。放下白天的忙碌和疲惫，在轻柔的声音中找到宁静。给自己一个拥抱、一个晚安，安稳入眠。愿你被这个世界温柔以待。

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Episodes

亲情边界学：如何与父母温柔地划清界限 23.02.2025 4:58

生命叙事重构：把你的故事讲成史诗 23.02.2025 4:45

欲望解码：分清“我想要”和“社会要我想要” 22.02.2025 4:49

天赋焦虑症：如何停止“比较游戏” 22.02.2025 5:39

与内在小孩和解：治愈童年创伤的五个夜晚 21.02.2025 4:23

人格面具背后：社会角色与真实自我的平衡术 21.02.2025 4:00

在相爱的光晕中守护自己的棱角 20.02.2025 7:08

在这期播客中，我们探讨了爱情中的自我与亲密关系的平衡。通过乔治桑的情书、北海道红松的自然现象和可可香奈儿的爱情故事，揭示了在亲密关系中保持自我的重要性。心理学家弗洛姆认为，成熟的爱是在保持自身完整性的前提下结合的。节目还提出了一个有趣的实验，写下三件永不妥协的事情，来反思自我在爱情中的位置与价值。让我们一起聊聊，如何在爱情中保持自我，守护心中的那片独特天地。 00:02:10:爱情的真正定义：拥抱不完美，还...

从小事开始，创造自己的幸福生活 20.02.2025 6:17

如何培养感恩心态，活得更幸福 19.02.2025 4:20

如何在压力中找到成长的契机 19.02.2025 3:55

让心情更轻松的小习惯 18.02.2025 6:02

如何有效规划自己的时间与精力 18.02.2025 6:44

心灵的冥想：如何找到内心的宁静 17.02.2025 6:04

学会说“不”，保护自己的边界 17.02.2025 6:11

春天来了，你准备好重新出发了吗？ 16.02.2025 5:10

自我宽容：如何放下过度的批判 16.02.2025 4:08

自我改变的第一步：勇敢面对自己的软弱 15.02.2025 4:56

自我接纳：接受自己的一切 15.02.2025 3:32

认识自己，学会成为自己的朋友 14.02.2025 5:20