读书分享

“大漠孤烟直，长河落日圆”，唐代诗人王维所作的这首诗正是描绘了腾格里沙漠的雄浑景象。 腾格里沙漠是中国第四大沙漠，横跨宁夏、内蒙古、甘肃三省区交界处。 

踏进红街，青石板路延展1935-1948的峥嵘岁月！1.5公里浓缩陕北窑洞群、会师楼、延安书局，每道木纹都是烽火年轮。 延安，中国革命的灯塔！ 红军长征在此扎根， 窑洞烛火中诞生救国真理， 南泥湾镢头挥出自强丰碑， 十三年黄土坡淬炼出新中国的黎明！ 看！ 山坳里的星火燃破长夜， 小油灯照亮神州大地—— 从这里，中国走向新生！

定边在唐朝叫盐州，是产盐宝地，北宋时期，由于西夏骑兵来犯，宋徽宗在此处设立定边军，并赐名定边，寓意安定边疆。先天下之忧而忧的范仲淹也曾坐镇定边，保卫边疆。 定边鼓楼就在这边土地上建立，始建于明朝时期，原为玉皇阁，现今成了定边县的地标，是定边历史变迁，边塞文化，城池格局的核心见证者。

踏进红街，青石板路延展1935-1948的峥嵘岁月！1.5公里浓缩陕北窑洞群、会师楼、延安书局，每道木纹都是烽火年轮。 延安，中国革命的灯塔！ 红军长征在此扎根， 窑洞烛火中诞生救国真理， 南泥湾镢头挥出自强丰碑， 十三年黄土坡淬炼出新中国的黎明！ 看！ 山坳里的星火燃破长夜， 小油灯照亮神州大地—— 从这里，中国走向新生！

君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。 老版人民币5元的图案就是这里了 壶口瀑布是中国第二大瀑布，世界第一大黄色瀑布，千里黄河在此收束成 30米巨瀑，每秒 3000吨 狂涛从断层陡崖 垂直轰落！

在太行山脉深处，藏着一处被山水宠爱的蜜境——山西阳城蟒河甜蜜小镇。蟒河的来历有两种说法：一说古时山中巨蟒化身溪流滋养百姓，河水蜿蜒如蟒，故得此名；另一说因山势如蟒蛇盘踞，河水顺势流淌，‘蟒’字既描其形，亦寓吉祥。两种说法，都是山民对这片山水的深情寄托。 为何叫"蜜境"？一方面这里这里森林覆盖率达80%，漫山槐花、荆花为蜂群提供天然蜜源，自古便是"太行蜜库"；另一方面农庄始建时间为520，是"我爱你"甜蜜谐音。

清明上河图是记录12世纪全球最大都市的市井全貌的写实长卷。 画作描绘了北宋都城汴京清明时节的市井繁华与漕运盛况，高度还原了北宋的经济、文化与社会风貌。 古代的汴京就是今日开封，开封的清明上河园按1:1比例复刻画中场景，将二维画卷转化为三维实体空间，实现“一朝步入画卷，一日梦回千年”的沉浸式体验。 虹桥可是《清明上河图》的灵魂画眼！张择端用巨木搭出无柱飞桥，桥面能走马赶车，汴河上船来船往特别热闹。画里桥上人挤...

“孔子——立华夏为‘礼仪之邦’的至圣先师， 《论语》——刻进中国人骨子里的处世智慧，两千年来最实用的"人生说明书"。 三孔景区，包括孔庙、孔府、孔林 孔庙——祭祀孔子的庙宇，是中国四大文庙之首（与南京夫子庙、北京孔庙、吉林文庙并列），规模最大、历史最久。 孔府——孔子嫡系后裔府邸 中国现存最庞大贵族府邸，历时近900年（“天下第一家”）。 孔林——孔子家族墓葬群 世界延续时间最长（2500年）、规模最大（约2平方公里）氏族墓地。...

“这座古城门里，走出过中国史上最年轻的战神——项羽！ 24岁的项羽多疯？命令全军 砸锅凿船破釜沉舟！五万人饿着肚子打败了秦军四十万！ 身高1米9的江苏大汉，能单手举千斤鼎，却为爱人写下‘虞兮虞兮奈若何’的催泪情诗。 他一把火烧掉秦始皇的豪华别墅，面对死对头刘邦却心软放水… 看他家的千年古槐！这是他离家前的童年印记。当他兵败乌江，把战马推上求生小船，自己提头笑对追兵——赢要狂得坦荡，输也绝不驼背猫腰！

瘦西湖，一个乾隆六次留宿的地方，它与西湖有何不同？这里不仅风景如画，更有美食相伴。从五亭桥到白塔，每一处都藏着故事，尤其是那钓鱼台，据说乾隆曾在此垂钓呢！还有二十四桥明月夜的浪漫传说等你来探索。温泉、麻将池，这样的瘦西湖是不是让你心动不已？ 02:02 探索钓鱼台的神秘之美：圆洞、白塔和二十四桥的奇妙景象

当你感觉压力山大时，《减压脑科学》这本书说有三个立竿见影的科学方法帮你解压： 睡觉休息： 睡个好觉是大脑皮质最需要的充电方式。很多烦心事，睡一觉醒来，感觉真就没那么重了。 韵律运动： 试试5到30分钟的韵律活动，比如深呼吸、静坐，或者跳跳舞。这些能帮大脑释放有益的α波，让情绪快速平稳。 感动流泪： 找个时间，看一部能打动你的电影，让感动的眼泪自然流出来。这能有效转换身心状态，特别推荐晚上试试，每周一次就好。...

你在回忆“过去”，“现在”就成了“过去”，你在想着“未来”，未来又成了“现在”。所以“过去”我们没办法把握，“未来”没办法把握，唯有当下，把握住当下，就把握住了未来。因为 过去的已经过去，而未来是由每一个当下组成的 。 一种人喜欢回忆过去，一遍遍地追忆，对过去充满留恋，过去的一幕幕在脑子里翻来覆去地过电影，不愿意从回忆中醒来。 在回忆中一遍遍自责、在回忆中一遍遍寻找往昔的风采、在回忆中消磨着自己的时间 。 一种人喜欢...

没到八十岁时，通常觉得八十年很长，到了八十岁的那一年，回头一看，刹那就过了，做了一个梦一样。这八十年受苦也好，赚钱也好，快乐也好，名声大也好，是非多也好，全部过去了，刹那就过去了。一定要思惟人生无常，人生很短暂，这个短暂的人生我们要利用好，自己过生活之外，也要做一些对人生有意义的，对自己境界提升有帮助的事情，一定要做，这个很重要。

我们做成事有各种缘，最主要的一个缘就是看书，读书。读书是财富的缘、健康的缘、长寿的缘，还有这个相貌庄严的缘，智慧的缘，各方面的缘。 好好读各方面的书，就能开各方面的智慧，这是共同的缘。  除了读书，还有没有共同的缘呢？几乎没有！贵人缘啊，有时候有，有时候没有。只有读书，这是一个可以时时获得的善缘，它是共同的一个善缘！所以读书很重要，看书很重要。 今天是世界读书日，愿大家多读书，多好书。

很多人认为天才是天生的，但事实上唯一的秘密在于刻意练习。看大门大爷工作几万小时也不能成为保安高手，因为重复性劳动不等于能力提升。这也是学习中“一万小时理论”的误区，"刻意练习的三要素：明确目标、专注执行、突破舒适区。刻意练习的3F原则：专注(Focus)-反馈(Feedback)-修正(Fix)，这也是富兰克林写作的刻意练习法：仿写-对比-修正。 推荐大家和孩子们看看《刻意练习》，有助于学习能力提升。

今日谷雨，谷雨时节，春深景明。“杨花落尽子规啼”，细雨如酥，轻吻过青翠的秧苗，滋养着大地的希望。此时，万物皆显蓬勃之态，正是踏青赏绿好时光。行住坐卧道，亦应顺应时节，“食罢一觉睡，起来两瓯茶”，饮谷雨新茶，静享春日最后的温柔。莫负人间谷雨时，漫赏韶光意自驰。#谷雨 #节气 #传统文化

正如古人所言：“水低成海，人低成王，圣者无名，大者无形。”不把自己看得那么重要、傲慢心减少了以后，人会很快乐。因此，人要多培养自己的恭敬心。恭敬心会让人升起欢喜、自在的心。

天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。 吾资之昏，不逮人也，吾材之庸，不逮人也；旦旦而学之，久而不怠焉，迄乎成，而亦不知其昏与庸也。吾资之聪，倍人也，吾材之敏，倍人也；屏弃而不用，其与昏与庸无以异也。圣人之道，卒于鲁也传之。然则昏庸聪敏之用，岂有常哉？ 蜀之鄙有二僧：其一贫，其一富。贫者语于富者曰：“吾欲之南海，何如？”富者曰...

傲慢心一般可以分为七种情形，今天分享第四种，“我慢”。 认为任何人都不如我，我所有的方面都比别人强。“我慢”是七慢的根本。这个我慢的根本是自我，是执迷不悟。 一是他把执着的这些东西当真了，他没有看到事物的真相。 二是他把执着的这些东西当成是“我的”了！ 人的起心动念就是这样，你把它当成了“我”的一部分，但事实呢？事实上它是真的吗？“它”真的是“我的”吗？想要从这个梦里觉醒，需要的是我们看到真相，看到它如梦如幻，它...

傲慢心一般可以分为七种情形，今天分享第三种，“慢过慢”。 第三种，“慢过慢”。 对于明明是比自己优秀的人，却认为自己胜过对方。这是比“过慢”更重的烦恼。 有这样一个故事： 苏东坡是个大才子，当年在江北瓜州任职时，经常和金山寺高僧佛印禅师谈禅说道。一天，两人又在一起打坐。苏东坡问：“你看看我像什么啊？”禅师说：“我看你像尊佛。”苏东坡听后大笑，对禅师说：“你知道我看你坐在那儿像什么吗？就活像一摊牛粪。”他觉得自己占...

#智慧语录 意识到自己生气是好事，因为我们已经有了要控制住这种坏情绪的意识，抓住它，把生气的苗头压下去。

傲慢心一般可以分为七种情形，今天分享第二种，“过慢”。 对于和自己差不多的人，始终不愿承认别人的优点，也不承认自己的缺点，这就是“过慢”。 比如在同学中、同事里，有时候别人会比自己做得更好、更出色，那么自己的慢心就可能开始作怪了，总想找出别人做得不好的地方，来证明他是不如自己的。 比不过就贬低？警惕傲慢的第二种毒 #找回你的快乐 #傲慢的烦恼 #过慢

智慧语录：有大气者方能成大器，有大气者方能立于不败之地。大气就是喜神，自然常聚幸福；大气就是活水，滋润百花盛开。

这本书里讲得很好，在人际关系中，“讨好”他人往往意味着自我牺牲与感受忽视，但这样的行为其实并没有真正的获益者。讨好并非给予对方好处，反而可能给对方带来压力。 所谓的讨好，其实就是要求别人对我好。你以为牺牲能换认可，其实对方可能只感到窒息！ 真正好的关系是什么呢？成全模式。成全模式就是你舒服，我也舒服——不委屈自己讨好别人，也不强迫别人听自己的。

傲慢心一般可以分为七种情形，今天分享，第一种“慢”。 对于不如自己的人，总是以为自己比别人高。一个人做事比较有能力，他会很骄傲；一个人比别人富有，他很骄傲；一个人比别人多看几本书，多去几个地方，多认识几个人，他也很骄傲。甚至有些人因为自己认识的人比别人的更有名望，也会变得很骄傲。 傲慢心会让一个人越来越倒霉。比如一个人长相好看，她就骄傲得不得了，引得无数追求者在身边围绕，她不觉得烦反倒觉得很有面子。然...