家事育児を“ちょびっと効率化”！双子ママが楽メンタルでママを笑顔にするラジオ

「コツコツ継続の人」としてKindle本を2冊出版、現在は3冊目“早起き本”を執筆中のやすさん。 実際にお会いしたときの誠実で穏やかな人柄、そして私自身がやすさんの書籍ファンであることも含めてご紹介しています。 出版前にやすさんにぜひ読んでいただきたいと思った理由、そして実際にいただいた温かい応援コメント──。 「優しく語りかけてくれる文章だった」と言っていただけたことは、本当に大きな励みになりました✨ やすさん...

今日は、私のKindle本に応援コメントをくださった「のみや」さんをご紹介しました✨ 2人の娘さんを育てるパパとして、すごく参考になった！とおっしゃってくださった内容をそのまま読み上げています。 のみやさんはKindle出版のプロでありながら、ご家族との時間をとても大切にされているパパさん。 そんなのみやさんが講師を務める「Udemy帝国」が、なんと私のKindle出版と同じ 8月30日から募集開始なんです！ ママだけじゃなく、...

8/30発売予定のKindle本でも紹介している「セルフ授乳」。 でも文字や写真だけでは「角度は？」「安全なの？」とイメージしにくい部分があるかと思い、 今回はその補足として、音声でわかりやすく解説しました。 ・リクライニングチェアに座るような角度＋少し横向き、が安全姿勢 ・哺乳瓶は45度、タオルで土手を作って支えるコツ ・滑り止めや哺乳瓶ホルダーを使った工夫 ・双子育児でセルフ授乳に救われた実体験 セルフ授乳は「...

赤ちゃんが泣き止まない…。 「どうして？」「私のせい？」と心がすり減る瞬間、ありますよね。 実はそのギャン泣き、赤ちゃんの“脳のアップデート＝メンタルリープ”が原因かもしれません。 生後20か月までに約10回訪れる成長期で、赤ちゃん自身も不安や混乱で泣いてしまう時期なんです。 8/30発売予定のKindle本の中では、このメンタルリープについて詳しくまとめています。 今回はその補足として、私自身が双子育児でどんなふうに...

気付いたら、私って自己紹介してなかったー？！！（；゜０゜）笑 この回では“いまさら”ながら、改めて私の自己紹介をしています。 不妊治療から始まった双子の妊娠と出産、コロナ禍での管理入院やNICUでの体験、 そしてワンオペ双子育児を通して身につけた「愛情を込めた効率化」の工夫たち。 さらに三男の出産、ブログや副業のお話、そして8月30日に発売予定のKindle出版についてもお話ししています📚✨ 初めましての方も、いつも...

今日はウルトラマンのイベントへ！ パパさんは高熱でダウン中だったので、私ひとりで子どもたちを連れて電車で行ってきました。ありがたいことに義理の姉家族がサポートしてくれて大助かり。イベントは最高に楽しかったけれど、帰り道は三男が大暴れで大変だし、帰ったらパパさんの看病あるしでクタクタ…！ ママあるある、共感してもらえたら嬉しいです😭 #81_ 子どもがいてもルンバは使える！“天国と地獄作戦”で片付け習慣に http...

お盆休みの金曜日、久しぶりに短めラジオです。 子どもたちからの風邪がやっと落ち着いたと思ったら、今度は主人が高熱でダウン…。 今日は一日ワンオペで、Kindleの構成見直しを少しずつ進めながら過ごしました。 Xをあまり触れなかったのに、たくさんの応援をいただいて本当に感謝です。 明日はお盆で唯一入れていたイベント、推しのウルトラマンに会える日！ 頼れる親戚の協力で、なんとか3人連れて行けそうです。 ありがたいな...

家事に追われる毎日を少しずつ楽にするために、私は便利家電を“一気買い”ではなく“段階導入”してきました。目的は「平均的に家事の拘束時間を減らす事」。 ホットクック、コードレス掃除機、乾燥機…そして「次はヘルシオ！」と決めて本当にそうなったエピソードも。 予算のよけ方や選び方のコツもお話します。 #81_ 子どもがいてもルンバは使える！“天国と地獄作戦”で片付け習慣に https://stand.fm/episodes/689afc8ca8a3e00cc8ea...

8/30発売予定のKindle本に付ける二つ目の特典は、 「パパとママの気持ちが通い合う 魔法の言葉ブック」。 男性脳・女性脳それぞれに響く言葉を、具体的な会話例としてまとめています。 「ありがとう」ひとつでも、ほんの一言の違いで関係は変わります。 読んだその日から使える、会話の即効薬をお届けしますよー！ ◎#79_ Kindleの特典に名もなき家事182項目？！特典シート制作中！ https://stand.fm/episodes/6898404e172b09e38b43...

「子どもがいるとルンバなんて無理！」そう思ってクローゼットに眠らせていませんか？ 我が家は逆に、ルンバを“片付け習慣のきっかけ”にしています。 ポイントは10分で終わる片付け＋運動会BGM「天国と地獄」。 ルンバがあるからこそ、家族みんなで楽しく片付けられる仕組みをお話しします。 🎼BGMはもりこさんが作ってくださいました♡ イメージソング作成募集中⏬ https://youtube.com/shorts/gf0hnQAJVAI?si=fSkIQXToP3SO_tsa ◎...

ホットクックやヘルシオ持ってるけど…正直ほこりかぶってる？😅 今日はそれを「夕食15分で完成する最強の相棒」に変える私の使い方をシェアします！ 同時調理の手順、予約機能の活用、ミールキットとの合わせ技、そしてなぜか忙しい日のほうが品数が増えるワケまで、ぜーんぶ話します🍽✨ ◎#77_ 1週間分の献立〜買い物が30分で完了！神アプリ“meek” https://stand.fm/episodes/6896044159937bf62add5005 ◎#76_「スーパーに行かない...

今日は日曜日バージョン！ そして子供達の夏風邪バトンを引き継いで、声がガラガラです！笑 8/30発売予定のKindle本、特典づくりの裏側をちょこっとご紹介。 特典の一つとして、家事を182項目まで細分化した「名もなき家事リスト」を制作中です。 時短や役割分担のきっかけになる特典、ぜひお楽しみに♪ 🎼BGMはもりこさんが作ってくださいました♡ イメージソング作成募集中⏬ https://youtube.com/shorts/gf0hnQAJVAI?si=fSkIQXToP...

今日は、サエコ先生がしてくださった“振り返り講座”で得た怒りの気づきをまたアウトプットさせてください！ 私が元気なときほど怒りやすくなる理由、体調と怒りの意外な関係、そして“怒りの数値化”で見えてきた新しい自分の姿…。たくさんの気付きがありました！ 世話好き長女気質だからこそ陥りやすいパターンと、その境界線の探し方...血の気の多い？！自分との付き合い方を考えさせられました！🤣笑 日常の小さな攻防戦に心当た...

1週間分の献立づくりから買い物リストの作成まで、ぜーんぶこのアプリひとつで完結✨ 私が仕事復帰を機にたどり着いた、家事効率化の“神アプリ”meek（ミーク）をご紹介します。 覚えなくていいことはアプリにおまかせ。 ホットクック生活にもぴったりなこの仕組み、ぜひ参考にしてみてください♪ ◎献立アプリ「meek」 https://apps.apple.com/jp/app/meek-%E7%8C%AE%E7%AB%8B%E8%A1%A8-%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%...

子どもを連れてスーパーに行くのが、どうしてもしんどくて… 私は“スーパーに行かない暮らし”に切り替えました。 ネットスーパーや生協の活用で、どれだけ負担が減ったか。 時間・お金・心のゆとりをどう手に入れたか。 そして離乳食期に出会った「生協の神とうもろこし」の話まで、 育児中のママたちにぜひシェアしたいエピソードです🍀 🎼BGMはもりこさんが作ってくださいました♡ イメージソング作成募集中⏬ https://youtube.com...

長男のお熱が止まりません。 おかげで私も本業お休みー！ Kindle原稿進めてまーす！ ということで。 📘今回は、8/30発売予定のKindle本の全体像をちょっぴりご紹介！ 『愛情を込めた 家事育児の時短効率化大全』は、全7章・450ページ超えの大ボリューム・・・！ 大ボリューム過ぎて、「全部読んで！」なんてとってもじゃないけど言えません（笑） どうか必要なところピックアップして読んで！(笑) でも、“1つでも使えるヒントがあ...

今日も長男がお熱！ そこに次男も便乗？！ 子供達がしんどい日はもちろん保育園も会社も休むしかないんだけど...ワーママは色々思います。 平日23時に更新でちょっと自分語り...笑 🎼BGMはもりこさんが作ってくださいました♡ イメージソング作成募集中⏬ https://youtube.com/shorts/gf0hnQAJVAI?si=fSkIQXToP3SO_tsa ◎ゆーぽんのX⏬️ https://x.com/yuupon09?s=21&t=YitringDYqHdqQygvhE1AA ◎ゆーぽんの占い⏬ https://coconala.c...

やはり子供達のお熱はうつりますね！ 今まで逃げ切っていた長男もついに発熱です。 3人子育ての難しさの一つです。 明日本業を休めるよう、今日はパパさんが看病＆ママがガッツリ出社してきました！ あとね... Kindleの原稿が...編集した分消えたんよ...＿|￣|○ 🎼BGMはもりこさんが作ってくださいました♡ イメージソング作成募集中⏬ https://youtube.com/shorts/gf0hnQAJVAI?si=fSkIQXToP3SO_tsa ◎ゆーぽんのX⏬️ https://x.com/...

今日はNEXUSの真矢さんにお声がけ頂いて、ミニオフ会に参加させて頂いてきました🥰 帰りがけ！参加後ほやほや＆連日寝不足でタレ目MAXのゆーぽんが今日の様子を話します。←もはや寝不足ハイです。 ◎KindleコミュニティNEXUS11期生募集もあと5日！ こう吉さんのXはこちら👇 https://x.com/kokichi_00/status/1951756503179997454?s=46&t=YitringDYqHdqQygvhE1AA ◎今日、主催してくださった真矢さん🌸 https://x.com/maya_goodluck?s...

土曜日バージョン！ 寝不足での完全なる雑談回です！！ 私の今日の悔やみを聞いてー！！🤣笑 🎼BGMはもりこさんが作ってくださいました♡ イメージソング作成募集中⏬ https://youtube.com/shorts/gf0hnQAJVAI?si=fSkIQXToP3SO_tsa ◎ゆーぽんのX⏬️ https://x.com/yuupon09?s=21&t=YitringDYqHdqQygvhE1AA ◎ゆーぽんの占い⏬ https://coconala.com/services/2789252 #毎日配信 #ウルトラマン --- stand.fmでは、この放送にいいね・...

わーい！おかげさまで70回です！🙌✨ ちょうどKindleコミュニティNEXUSの11期生の募集が始まったので、“私なりに感じるNEXUSの魅力”について語ってみました！ ...が。 つい長く語り過ぎちゃったー！！🤣笑 しかも本音を話し過ぎて、しゅーぞーさんとこう吉さんに悪口って思われたらどうしよー！🤣笑笑 ...ということで、長ーいのでどうか1.5倍速とかで聞いてくださーい！😂 ◎NEXUSオフ会で出会ったまばゆい方達 https://x.com/yuup...

今日は木曜日だけど、収録が夜になってしまいましたー！ 三男がお熱でお休みだったんです。 1番のわんぱく坊主の彼が家にいるとね...なかなか抜けだして収録できなくて。 だけど、その彼のお熱ももしかすると思いやりなのかな？！という不思議なお話。 🎼BGMはもりこさんが作ってくださいました♡ イメージソング作成募集中⏬ https://youtube.com/shorts/gf0hnQAJVAI?si=fSkIQXToP3SO_tsa ◎ゆーぽんのX⏬️ https://x.com/yuupon09?...

ついさっきまで、“サエコ先生”の講座を受講させてもらってました♡めちゃくちゃ楽しかった〜♪☺️ だから、早速アウトプットで学んだことをお話させてもらいました✨ ◎サエコ先生のX https://x.com/saekoakizuki/status/1938694962801185120 ◎ママのイライラ解消！笑顔になれるコミュニケーション【子育て心理学】 https://www.street-academy.com/myclass/198437 ◎「だいすぎぎゅっぎゅ」のXポスト https://x.com/yuupon09/status/19...

今朝、次男が発熱でお休み！ そんな日の短めバージョンです。 3ボーイズの反応の違いが面白いなぁと思った今朝でした。 🎼BGMはもりこさんが作ってくださいました♡ イメージソング作成募集中⏬ https://youtube.com/shorts/gf0hnQAJVAI?si=fSkIQXToP3SO_tsa ◎ゆーぽんのX⏬️ https://x.com/yuupon09?s=21&t=YitringDYqHdqQygvhE1AA ◎ゆーぽんの占い⏬ https://coconala.com/services/2789252 --- stand.fmでは、この放送にいいね・...

妊娠中に当時のTwitterで出会ったママ友と、久しぶりに電話をしました。 双子育児の孤独や、心細かったあの頃の自分。 そして、「大丈夫だよ〜」って伝えたい気持ち。 私がKindle本を書こうと思った原点を、ふとした会話の中で思い出しました。 ちょっぴりポンコツな今日のエピソードや占いのお話と一緒に📖 過去の占い放送（まだまだ他にもあるよ♪） #60_占い×育児。私の強みとわんぱく三男がくれたヒント https://stand.fm/episo...