五花八门

伟大不是计划出来的，是踏着“好玩”的石头，一步步走出来的。 求新就是求好，出奇就是出色，有趣就是有戏。 🟪 00:37“吃好，睡好，锻炼好，做自己喜欢的事。”这是一种计划吗？ 02:20我们习惯的目标思维，其实来自于学校公司的社会化 PART1：通过计划实现的那些目标 05:57我要减肥！ 12:55我要成为自媒体博主！ 17:21我要找到高薪的工作！ PART2：意外之喜，压根没想过，结果做成了？到底什么才是关键的「踏脚石」？ 22:20电脑的发明...

关于你，重要的是你选择做的事情一你的价值观和选择。那些偶然性的事件你出生的家庭，出生的国家，你去哪儿上学，完全不重要。 🌙 1:30 安兰德小说写作课》 2:10 从小就有一个写作梦 6:00 来和luna 一起写作 00 后有关 AI 时代的思考 11:00 主角在冲突下如何做出选择，来体验自己的价值 16:00 需要有另外一个第三方来制造冲突 20:00 小说本质是体现了价值的作者观 22:00 我一直想象小说是自然意识流出来的 28:00 你会有多少种方式...

生活周报：2026年第16周（16/52）▶️ 🌙 1:00 雪理这周又在哪里？ 4:00 坐一天高铁仿佛是在移动的自习室 5:30 高铁座位靠窗和靠走廊选什么？ 8:10 高铁直播涂防晒是一种什么体验 15:00 长时间高铁适合做什么工作呢？ 21:00 四种高铁上活动方式 24:00 携带大件行李箱摆放小窍门 28:00 高铁上的饮食方式 32:00 米糊米稀+4 个鸡蛋 36:00 对价格敏感的热情果商家可以加上微信增加合作机会 40:00 终于开始买家具了！ 53:00 骑自行车为什...

🟪 08:50 明天的飞机，今晚才在闲鱼同城自提行李箱 前一天晚上收行李才是最高效的，帕金森定律 14:40 精挑细选个人女性卖家，定金制降低风险 花了半个月的时间，在闲鱼上买ccd相机，150 花了一个月的时间，在闲鱼上买iphone xs max，2200 23:00 在爱回收，回收过iphone6、ipad mini、iphone11，秒到账 25:45 露娜总共在闲鱼买了125件 代下单：电影票、咖啡馆、餐厅、京东家政、高铁飞机贵宾厅、舞蹈课 29:05 闲鱼代约的尴尬经历，...

生活周报：2026年第15周（15/52）▶️ 🟪 @雪理 01:00 整个西双版纳唯一的沙发主，我住上了 04:00 姐是视频号三万粉大V，每天日更视频 06:10 审美观被打破了，第一次见识到到什么叫多元 08:10 和同城粉丝处成朋友，粉丝上门送西瓜、蹭饭局 09:54 为什么我喜欢做沙发客 14:20 外国有唐人街，版纳有东北一条街 16:18 泼水节，要怎么去泼陌生人，担心自己玩不起来 17:10 参战装备，怎么准备 20:00 漫天的水，像在地面游泳，像在户外洗澡...

学校永远不会教的权力术，让我们打开"成年世界的说明书" shownotes: 2:00《权力的48条法则》，与曲曲大女人有异曲同工之妙 3:12 场上有6个人，你只有5杯咖啡，怎么做？ 6:48法则一：永远不要盖过上司的光芒：你和她永远是对手而非队友 8:38 因为性格，完全不存在抢光芒 11:00 面对你的上司，要学会装孙子 14:00 反面案例：和辅导员撕破脸后，我现在后悔了 17:00 维持关系不需要消耗更好的精力，委婉的语气真的有那么大的差别吗？ 1...

生活周报：2026年第14周（14/52）▶️ 🟪 01:23 清明节来了，春天就来了！ 04:15上海赏花地推荐： 静安雕塑公园，像打翻了调色盘 站在樱花下，感觉自己软萌软萌的 瑞金洲际酒店，欧式古堡 按照大自然的美景为灵感去打扮自己 08:10 春天早起散步，吸收天地灵气 上班通勤，把地铁换成自行车，牛马不再苦逼 16:20 清明果，健康吗？问问豆包 自制青团失败版，分为三步… 28:40自由职业者办公routine 制造他人在场环境 星巴克，商场中庭，...

The journey is the reward. shownotes: 1:00 《AI 未来进行式》大开脑洞的小说 2:28 金雀银雀：拥有我自己的 AI 神，知子莫若 AI 6:00 爸爸妈妈：豆包可比 AI 好多了呀 10:38 小孩姐：原生 AI 的一代，基因带着跟 AI 共舞 14:00 AI 时代的hr该何去何从 17:00 luna现在工作中有关 AI 的实践与应用 20:00 我们时代习惯用工作来定义人，未来ai能让我们解放出来 22:00 有哪些东西我不愿意交给 AI 呢？让我们拆解下播客创作的全流程 29...

生活周报：2026年第13周（13/52）▶️ 🟪 @雪理：断舍离，食物&护肤品&衣服 00:47 已经连续两周吃一样的早餐了！ 食材万能消耗法，全都投到面包机里 04:50 如何消耗一百个鸡蛋？ 07:54 推荐app：过期啦 清点记录家里所有的食物，哪些快要过期了 09:40 我闲置的护肤品，累计起来价值上万 12:45 我坚持了史上最严苛最严谨的护肤routine两个月…… 26:28 衣柜里有十几二十件衣服，但是每次出门的时候就穿那一两件 29:12 适合别人的oversiz...

围绕断舍离聊了七个问题，每个都直戳要害。欢迎对号入座，欢迎反驳。 3:00 出差五天拖了个 30 寸箱子，到了才发现一半东西根本没碰过 8:30 问题一：你会囤纸巾/洗脸巾/卫生巾/防晒美妆护肤（日常易耗品）吗？ 9:00 大学时候因为贫穷会囤货，买便宜的美团买菜纸巾 12:00 专门花一个房间囤货，值得吗？ 14:00 微囤浴巾，没有新浴巾怎么办呀！ 20:00 问题二：顺手买一件，你会买吗？ 21:00 会。顺手买一件，顺手买了 10 件 25:00 问题...

生活周报：2026年第12周（12/52）▶️ “我不需要用什么动作来证明自己，我就在这里，像一条河，一直在流” 🟪 @雪理：观看街舞考团 00:27 “像看那个武侠片，我是什么道派、教派，然后我要战斗” oldschool v.s. newschool 09:40 杭州hiphop团Flowing Water：Be Water “我看他们跳舞的时候，我能感受到一种非常非常非常非常的喜欢，就是那种从灵魂深处涌现出来的喜欢。” 内敛、深入骨髓的街头痞帅，松弛沉稳游刃有余，浑然天成行云流水...

世界乱糟糟，还好有电影和故事收留我们。 🌙 shownotes: 5:26 春节档电影推荐 5:16 午休两小时正好看完一部 6:50 自媒体创作者都是怎么看视频的 7:30 《镖人》视觉太享受：服美役的玉面鬼和燕子娘 13:00 电影直接改变了大家对吴京的看法 16:00 我是阿育娅，我就是大沙暴！ 18:00 00 后眼里的武侠片是什么样？ 19:45 最爱刀马的谢霆锋，遇到利益冲突你会怎么选 23:00 《我的 100 种恐惧》，光看名字就知道是它了 24:00 意大利夏日那...

生活周报：2026年第11周（11/52）▶ “我凭我的双手双脚能够到达任何地方” 🟪 @露娜 01:11梦龙 Imagine Dragons的演唱会 就开在家旁边的演唱会，这能不去？ 一个没有搭子的人，怎么看演唱会？ 装备：2个手机+1个手表+1个支架+1个望远镜 当大家都站在走廊边蹦边唱，出现了指挥报幕的“廊长”，野生应援指挥官 不同国家的演唱会差异，抢票v.s.抽票，站v.s.坐 @雪理 25:15人生首野 什么都攻略都没做、什么装备都没买，身临其境，跑了再说...

余平生所作文章，多在三上：乃马上、枕上、厕上也。—— 欧阳修 🌙 shownotes: 第一阶段：破解启动困难——先迈出“最小一步” 核心口诀：要事第一、写5分钟（专治“万事开头难”） 2:00 同时面对4件事情要怎么做（回朋友消息、品牌方口播、录播客、拆快递）牢记要事第一要事第一要事第一 9:45 面对婚纱礼服快递山如何启动？启动小技巧：有人陪伴能大幅降低心理成本 17:30 写五分钟大不了就写五分钟项目文档，先完成再完善 第二阶段：应对...

我们的生活周报💌 2026年的第10周（10/52）▶ “作为生活体验派，我的理想就是亲身体验完世界上每种生活后，选择一种我最喜欢的过！” 🟪 @露娜 01:20装修选购记，两眼一抹黑 乳胶漆，五颜六色的白，怎么选？ 马桶，五花八门的智能，怎么选？ 瓷砖，花洒，镜子…… @雪理 24:50当我决定开始旅居 WHY：希望每天睁眼都是HOW EXCITING🤩❤️‍🔥 从熟悉的家迈向远方未知的世界，也会有恐惧…… “把船停留在港口是最安全的，但是亲爱的，那不是造...

To see the world, things dangerous to come to, to see behind walls, to draw closer, to find each other and to feel. That is the purpose of life. 开拓视野，冲破艰险，洞悉所有，贴近生活，寻找真爱，感受彼此。这就是人生的目的。 Stop dreaming, start living. 停止想象，开始生活 🌙 1:00 《白日梦想家》好喜欢这部电影呀！ 3:00 露娜的白日梦：彩票中了五百万要是多好 10:36 雪理小时候的白日梦：我要嫁给鹿晗！ 17:0...

最近的痛苦时刻碎碎念 🟪 00:41 真正复工了，根本来不及痛苦，你得一件一件事情干起来了 05:05 洗头，一次都不想多洗，设计周密的排期 最高效的洗头sop 17:45 无氧，空虚地痛苦地感受你的肌肉的一张一缩 20:00 追剧追到一半 只想从头到尾一口气看完，没有任何外界的打扰 30:00 网卡、断网 无助的焦躁 权威如杨天真，杀伐果断、高效推进的老板，直播也会碰到网络问题：草台班子，这么大的一个直播，因为网络问题搞了个二十分钟…… 43...

“脚步到不了的地方，文字可以带我们去；眼睛看不到的地方，文字可以描述给我们。” 这一期分享精彩的26年2月看到5本精彩绝伦的书籍！ 🌙 1:50 《她来劈开这山》与小时候读的毒童话不一样！ “是啊，你怎能在凡人写的书中找到狐仙的过去呢？就像我也无法在书中找到女子真正的模样。” 6:12 《男嬛传》质疑胖橘，理解胖橘，华君深得我心 原来男的一直在过这么爽的日子 11:00 《还可以的金女士》小镇做题家勇闯vogue名流圈 我终于发现并...

“当你想要做好一件事情的时候，你就不能在乎别人的看法，这些东西全部都是噪音。 你要保证你大脑的所有带宽都只在想‘我怎么样把这件事情给做好’。 他人的声音会限制你当下所做的每一个动作。” 🟪 00:45 心态1：为啥要跟别人比，有啥好比的？ 想赢只是想把一件事做好，而无关乎战胜他人 03:00 心态2：想去但不敢去 “既想又怕，恨死了刻在骨子里的怕子，怕被关注，怕被看见，又有一股子渴望在里面。” 你怕被别人看见那个不完美的自己...

健康就是为了换取一段无聊贫乏的漫长生命吗？ You’re seeking more time when you’re not even living the time? 那些快活精彩的人生瞬间好像比那些普通平常的早睡早起更加重要？ 《长生不死：硅谷富豪的逆龄人生》 🟪 01:00 谁是Bryan Johnson？ “他应该是古代秦始皇所追求的” 04:30 以终为始：我的目标是让我的每个器官都活得长➡️哪个食物能让这个器官活得更长➡️每天每餐吃什么 09:30 硅谷富豪花了两百万美金打造的食谱 * 空腹喝...

春节的喧闹仿佛还在耳边，但丙午马年的工作日，已准时到站。 你是被焦虑推着走？还是选择，抓住新年第一个改变契机？ 停下。呼吸。然后决定。 今天，我们不聊空泛的励志。 我们解剖三个真实的模块：工作破局、关系重塑、兴趣滋养 从被动生存，到主动选择。 此时此刻，现在开始。 🌙 1:35 节后综合焦虑 3:30 自由职业者的复工焦虑如何调整？ 第一部分：工作模块 7:20 人生的3个转折点 高考后想只有一个愿望是去大学生 第二个是小红...

【春节日更DAY6】五花八门陪大家一起过新年🥳🧨 第一批回村过年的人，现在感觉怎么样了！这一期有好笑心酸的老家过年回忆：柴火灶瓦片房、难以启齿的茅坑、过年一系列神奇的习俗们 🌙 2:00 爸妈在饭桌上回首往昔：喝奶不停，嚼碎了喂饭 5:00 偷摸丢掉白煮蛋的蛋黄，被妈妈抓个正着 7:00 爸爸说高中为我的付出，5点起床送饭，已经从18岁讲到了现在 12:00 如何发癫来应对父母的没边界的话 15:00 买房贷款作为雪理与父母自由的平衡边...

【春节日更DAY5】五花八门陪大家一起过新年🥳🧨 过年拜年，小大人的社交困惑与烦恼： 要不要给领导拜年？ 要不要给长辈红包？ 已工作，没结婚，我有没有红包？ 🟪 01:30 怎么给自己的leader拜年？ 感觉好刻意，我变成了我爸 05:49 群聊里的“新年快乐”，你会参与吗？ 感觉我发不发都一样 14:45 为什么我不喜欢主动给别人发新年快乐 不想落入俗套？ 16:30 从小到大就没有过真正的压岁钱，都是上交爸妈，“帮你存起来” 24:24 我还是个...

【春节日更DAY4】五花八门陪大家一起过新年🥳🧨 2026年祝大家即兴出发，尽兴抵达 🌙 3:00 除夕热热闹闹爆竹连天，睡不着一点 7:00 为什么有一个人出发的旅程：限定美好时光 11:00 出发前夕的准备：紧急下单白色紧身短裤+1个人出片带的好物们+临走出发身份证找不到了？！ 21:00 下汕尾站到红树湾的第一感觉：怎么和小红书不太一样？ 23:00 第一站：浮日号咖啡 快速换衣+咖啡围观了半小时人群如何互动拍照 30:00 第二站：风车岛 画面...

【春节日更DAY3】五花八门陪大家一起过新年🥳🧨 春节故事会之雪理在日本的趣事TOP2 * 被欧美潮男追出店铺牵手，bro到底是要干什么 * 回程机场最后一刻，发现丢了信用卡，完蛋 🟪 03:50 第一次靠自己赚的钱，独自出了国：巴厘岛 自力更生出国的感觉非常非常的爽 05:30 the next station is shibuya，世界上最繁华的十字路口 “我这辈子没看到过这么多东亚帅哥” 11:40 实体经济上行的美 15:18 就我一个人想去，要不要让大家陪我去……...