浮生岛屿

【前面的话】 是日夏至，一年中阳气最盛的时候。聊完和上传完这期节目，反而有种诸事向阳的感觉。感觉是重要的，它很微妙，高敏感人群能感知和觉察这些微妙的存在，这是天赋。情绪和精神状态也是重要的，这些是人在这世界安身立命的基底。现实中，肉身往往太累，多给它喘息和休息的时间；精神自由且丰盈，多关照它，而不是折磨它。这一课是每个人需要给自己上的“大师课”。 【Shownotes】 00:59 北京医疗峰会（CNS）：最新研究，用A...

【聊天的人】 且往昔（微博同名@且往昔），资深媒体人，历史学硕士，北京和上海媒体圈多年从业经验。 【Shownotes】 04:13 晚年张爱玲选择离群索居、低调生活 05:23 生活、感情的现实主义者 08:50 晚年研究《红楼梦》的版本学 10:50 张爱玲美国轶事 12:18 推荐《金锁记》《第一炉香》《倾尘之恋》 14:02 《金锁记》解析和病态人性的分析 18:36 张爱玲笔下的人性洞察 22:20 前期“盛大丰富”，后期离生活远了 24:26 她到底笃信什么？...

【聊天的人】 且往昔（微博同名@且往昔），资深媒体人，历史学硕士，北京和上海媒体圈多年从业经验。 【shownotes】 说明—源自《红楼梦》：“一个是阆苑奇葩，一个是无暇美玉”，节目中说错为“镜中水月”。 05:40 张爱玲一辈子都在读《红楼梦》和《金瓶梅》 06:04 出身在动乱时代的阆苑奇葩，25岁前后写完了一生中最重要的作品 08:26 张爱玲的童年（妈妈、爸爸、姑姑、弟弟） 14:12 《小团圆》的自传疑团 20:43 张爱玲的金钱观 25:26...

【Shownotes】 * 00:57 《十三邀》金耀基专访，许知远提到的“归属感”，引发思考 * 01:35 许知远：在对话中为“漂泊的灵魂”找到归属 * 04:22关于新亚书院，敬佩上世纪学者的文化坚守 * 05:40不必刻意寻找生命意义，好好生活即是答案 AI时代的思考 * 07:38 个体、职场、社会，如何构建当代人的内心归属 * 08:40 被科技裹挟，被迫跟进新技术 * 09:12辩证看待新技术：优势（便利工具）VS劣势（反噬担忧） * 12:58 观点碰撞：如果技术浪...

【shownotes】 01:48 集体沉默的成年人 02:00 年轻人已显 “老气”，沉默、低表达、情绪稳定 情绪稳定的两面：是成熟，还是压抑与麻木？ * 02:33 主动选择沉默：看清社会规则，少言避祸、各人自渡 * 03:05 被动无奈沉默：表达无效后放弃发声，源于无力感 06:26 老观念：哭＝脆弱、示弱？情绪表达羞耻感形成 08:17 接纳孩子情绪，心疼而非指责 09:50 情绪习惯性麻木指向难以真正开心、难过、愤怒；同时也是抵御外界的“护城河” 11:42...

第一次读《地下室手记》时，我骂主人公是“拧巴天花板”；可再读时，突然读懂了他的卑微和倔强。怕被看不起而自我孤立的伪装，想靠近又退缩的胆怯，想爱又不敢爱的低配得感，这些藏在体面下的真实，是多少当代人的精准写照。这次，我们就扒一扒这个自称“有病”且”不正常“的地下室人，也聊聊我们都逃不开的那些精神困境。 【shownotes】 01:56 《地下室手记》虽创作于 1864 年，却精准击中当代人精神痛点 02:15 - 03:27 《地下室手记》...

【前面的话】 关于什么是真正的自卑与自信，是我长久以来间歇性会思考的问题，我无法给自己定性，正如同我尊重“人是千变万化的”。不执着于成功，不沉迷于比较，适时内观和觉察自己，无论自卑或自信，都会变得有趣，这或许是我们聊这期节目最大的意义。 【shownotes】 00:01- 03:09 · 触发点：歌手吴克群球衣故事（自卑的投射）、脱口秀演员王小利的底气（存在即价值的自信） 03:26 - 06:39 自卑与自信溯源：童年与成长中的形成 04:...

【前面的话】 双十一临近，买买买能带来一时之快，但也抹杀了人的创造力和想象力，甚至于让人变笨。不知从何时开始，简单纯粹的快乐已无法从消费获得，我们就该思考生命体验背后更深层的意义了。 【shownotes】 02:08 从“盲目追求品牌、尝试热玛吉”到 “先问需求是否必需” 的消费观念变化 03:05 低价购物买到高价值东西，反思自身被消费裹挟 （护肤品内购会、医美产品暴利） 05:21 消费主义陷阱包裹着每个人，“入侵”到生活的方方面...

【Shownotes】 00:01 - 03:32 成年人的 “人际纠结” 痛点 1. 现象分享：职场 “不委屈自己、不伤害他人” 的利己状态令人羡慕 2. 对比反思：不懂拒绝、事后委屈，成年人如何掌握 “边界平衡术” 03:52 - 12:05 亲密关系与职场中的 “边界失衡” * 03:59 亲密关系里，吵架时 “忍话后悔、说重话内疚” 06:35 事后补偿的局限性 —— 弥补不如 “不伤害”，但家人的包容度给了 “修正机会” * 08:10 职场中的 “自我定位偏差”，“刺头型” 职场经历，反...

【shownotes】 00:12 - 06:52 为何在简·奥斯汀诞辰250周年聊她 * 01:13 被誉为“可与莎士比亚相提并论的女作家” * 02:12 不局限于单部作品分析，而是从多维度探讨“我们是否真的读懂了简·奥斯汀” * 02:45 Sunshine接触简·奥斯汀作品的契机：初中时从“世界名著”中读懂《傲慢与偏见》 * 05:02 第一位以女性为主角写小说的女作家，开创先河 * 06:08 笔下无“完美人物”，角色有弱点（如艾玛的刁蛮）、有妥协（如伊丽莎白朋友选择无爱婚姻...

【时间轴】 02:10 - 05:45 主播分享曾经的考学遗憾经历以及亲密关系相处之道——放下哲学 06:12 “阿 Q 精神” 在当代的积极意义 —— 以自我和解应对矛盾，而非自欺欺人 07:02 内心如何思考问题与矛盾来进行代际和解 ，如何看待亲子关系和爱 10:35 放下=放弃？什么需要放下？ 放下的是内心杂念、情绪枷锁等等 11:50 放下是种智慧，是参透了事物的本质；放下不等于放弃，古代对“放下”有诸多表达和阐述： * 道家：放下人为干预，顺应自然...

【时间轴】 01:10 中科院调查显示：超过60%的年轻人认为，努力未必能够突破家族阶级的天花板 01:20 越努力越焦虑，越积极越倦怠 01:55 白岩松：现代年轻人宁愿躺平也不愿意卷是有时代原因的 05:07 不优秀就等于平庸，价值低就是平庸？ 06:04 每代人有每代人的悲歌 06:22 生于平庸—甘于平庸—归于平庸 07:08 平庸是对于人类来说常态化的存在，光鲜只是阶段性的 08:23 你的名字终将在历史长河中被遗忘 09:02 “平庸”是对人类存在的标签...

Sunshine一直说自己是个普通得不能再普通的人，但她拥有的这段联合国实习经历，足以让她口中那微不足道的人生熠熠生辉了。每个人的人生阅历无法复制，都是独一份的体验。借这期节目和大家详细分享联合国实习的故事。 我们说东方是以儒家文化为底蕴，常常显示出压抑人性的部分，但西方文化对自由的崇尚也容易导致极端。信息爆炸的今天，我们所见所听皆有限，因此，我们更要通过亲身感受来真正建立我们心中真实世界的认知体系。 【时...

对西方而言，东方佛学充满了神秘主义色彩，鲜少有西方作家能通过文字把佛学义理讲得清楚和准确，黑塞算是其中一位。 相较于黑塞其它的作品，如《德米安》、《荒原狼》、《玻璃球游戏》等，《悉达多》似乎是一部专属于黑塞个人的救赎小说，故事放到任何时代背景下都能击中人心。和Sunshine俩人都在自发接触与了解佛学中发现，觉知痛苦并且想要试图解救自己，是很多人慢慢开悟的缘起。逃离和解脱从来不是修行的最终目的，恰恰是学会...

聊电影和奥斯卡就来到了Sunshine的主场，作为一个资深电影爱好者，她曾经也有一个电影导演梦，但比起梦想，我同她一样，更关注的是当下国际国内电影发展现状。 近日，李安导演在其电影回顾展映后交流中谈到了“电影需要变革，他提到年轻时看完电影走出影院时总会有一种”生活会改变，世界会变好”的感觉，而如今，当我们开始像AI一样思考时，消磨掉了我们作为人的感觉。 技术的革新给世界和人类社会带来的变化是颠覆性的，当复杂的思...

多年以前，关于“年味越来越淡”和“当代年轻人开始断亲”的话题争相登上舆论热点。就像一代人有一代人的记忆一样，社会也终将随着时代发展，变得多元化和超现实，有些过去不被理解的事如今反而成为常态。因此，我们都在学着对每个个体包容，对当代社会包容。本期话题因一次偶然的微信聊天所得，和前几期相比稍显随性，知识密度或许不够，但若能启发思考，也不失为一次不错的尝试。 【时间轴】 02:01 过年就是年纪又增长一岁的节点 ，...

【时间轴】 * 爬出谷底，《蘑菇屋》和《快乐再出发》翻红 03:15 很少有一个比赛里冠亚军关系那么好 04:28 陈楚生和苏醒之间互相欣赏心心相惜 05:50 沉淀之后突然又重回山顶 07:20 以前有“口红效应”，当下的时代需要“再就业男团”效应 08:18 他们“歌手”“偶像”的职业标签随时都可以撕掉 10:17 纯洁真实的感情令人羡慕，可遇不可求 11:35 最佳损友会发自内心为彼此开心和骄傲 13:38 无意识聊起很深刻很哲学的内容 15:29 再就业男团是我...

这是一期憋了挺久终于录了的节目，一直想等子弹飞一会儿再来聊《再见爱人4》。身为媒体从业者的我俩深知，节目呈现的滤镜往往能“忽悠”人。我们尽量放下第三者视角自带的傲慢与偏见来看待这三对夫妻，毕竟亲密关系是最无法言说清楚，也最无法纯粹客观表述的。 【时间轴】 02:55 麦琳和李行亮的这种关系是普世观念中正常的亲密关系吗？ 05:35 李行亮的父母婚姻是凑合的，麦琳从未感受到父亲的爱 06:25 李行亮在婚姻关系里是“习得性无...

“你很难不扪心自问，生命究竟是什么，有没有意义，是否只是无常命运中一个悲哀的错误。”——摘自毛姆《刀锋》 如果早点遇到这本书，我大概率能更早拥有生活的松弛感。基于对这本书的共同喜爱，Sunshine和我有了这次的深度聊天。每个人都有其游历人间一趟身肩的“任务”，只是他人并不了解，要允许世界上所有与你有着不同生活方式的人存在。 https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUyNDkzNzk5Mw==&mid=2247483962&idx=1&sn=f48e4af349a4a8...

【前面的话】 《出走的决心》导演张本煜首映式上，回怼一位男观众对“该电影似乎把男人刻画得一文不值”提出的质疑：“大清早亡了”。 今年《脱口秀大会》的参赛演员中，女性人数增加，金句频出，槽点满满。 基于这些由头，Sunshine和我决定聊聊我们近期对女性主义和女性平权的新思考。Sunshine首次提到她在上海著名女中的求学经历。 【时间轴】 03:42 女性对男性的认知，男性对女性的认知，大家都不在一个层面上 04:50 女权追求的应该...

【聊天的人】 SUNSHINE：两娃妈，喜欢国学，热爱书法，乐于分享。 亦苒（ID：亦苒） 【时间轴】 01:02 奥运会就像是见证一代代年轻人的社会一样 04:45 类似于慢性的一种损耗，我觉得是内耗的一个持续状态 07:40 那就是你的欲望在吞噬你，你不让自己停下来 09:21 现在反而到了一个阶段，我们必须停下来思考一下，怎么让自己的精神能跟得上所处的这个社会现状，否则每个人都容易产生精神疾病 11:17 如果你太在意别人的评价，说明你陷...

【聊天的人】 SUNSHINE：两娃妈，喜欢国学，热爱书法，乐于分享。 亦苒（ID：亦苒） 【时间轴】 01:59 每个人的经历都是一个很独特的文本 06:55 “初心”就是你能不能一直保持住自己心里那个最想成为的自己的样子 12:13 我会觉得我沉浸在那个时空里，自己的现实 世界反而变得虚拟 14:43 我们只是处于“周期”当中，轮回，以前欣欣向荣过，现在处于低谷，就是到了这个阶段 17:06 “自渡者人渡之” 17:20 其实还是自己认定自己的文本，自己...

【聊天的人】 亦苒（ID：@亦苒） 云华（ID：@云华） 【时间轴】 00:29 满分10分，（打）9.5分 02:40 老爷子的电影你可以看一遍两遍三遍，你不会觉得自己看了很多遍。 09:25 精神年龄和生理年龄永远是有鸿沟的 12:50 平行时空信则有，不信则无，很多事情科学没有办法解释清楚 18:37 老爷子从来不会在电影的名字里告诉你他想表达什么 25:36 你最近看浪姐了吗？我注意到一个细节点 32:55 我们是不是会见证了一代灿烂的“动画文明”？很...

【开篇的话】 选择聊原生家庭也是出于非常偶然的机缘巧合，两位的成长背景相差很大，但不妨碍他们认知上的某些共性。 亦苒是资深媒体人，同时有经济学和法学知识背景，这位阿姐好像还有点“直觉牛逼症”。喜欢研究哲学、玄学。 云华是财经类资深人士，曾经差点深耕“迷途摆渡人”的角色。这位阿姐实在太理性了，理性到可怕。 【本期金句】 原生家庭塑造了你，也将深刻伴随和影响你。 别用他人的问题来惩罚自己。 人走着走着就不知不觉...