Rotem Lahav and Di Katz (A Bodyholic Production)

גוף חטוב, ראש בריא

Arts HE ↓ 31 episodes

הפודקאסט "גוף חטוב, ראש בריא בהנחיית רותם להב, דיאטנית קלינית וספורט, ודי כץ שחר, מקדמת בריאות ומאמנת כושר, יביא לכם את המידע המקיף והמעודכן ביותר בתחומי התזונה, הכושר ואורח החיים הבריא. בכל פרק נצלול לעומקם של נושאים בוערים, ננפץ מיתוסים נפוצים ונצייד אתכם בכלים המעשיים להשגת בריאות מיטבית, גוף חטוב ותחושת אנרגיה ושמחה.

Author

Rotem Lahav and Di Katz (A Bodyholic Production)

Episodes

נו, #@&%! - נועם מנור חושף את סודות הקללות בספורט 29.10.2024 1:09:04

Send us Fan Mail חשבתם פעם שאפשר לקלל את הדרך להצלחה? 🤯 בפרק הזה, נועם מנור, פסיכולוג ספורט מומחה, יצטרף אלינו למסע מרתק בעולם הפסיכולוגיה של הספורט, שם נגלה איך קללות (כן, כן, קללות!) יכולות להפוך לכלי מוטיבציה מפתיע 🤬💪. נכון, קללות לא תמיד נתפסות כמשהו חיובי, אבל נועם יסביר למה דווקא בספורט הן יכולות לשמש ככלי לשחרור לחץ ואפילו להעצים ספורטאים. נשמע סיפורים אישיים מביכים ומצחיקים על התגברות ע...

שיווק מניפולטיבי בסופרמרקט: הטריקים השיווקיים שגורמים לנו לקנות שטויות 22.10.2024 51:47

Send us Fan Mail צלילה לתוך הפסיכולוגיה של שיווק מזון, שם מוצרים במהדורה מוגבלת הופכים לאוצרות שאנחנו פשוט חייבות להשיג וצבעים לוחשים הבטחות לבריאות ואיכות חיים. גלו מדוע הלוגו הירוק של מקדונלד'ס עשוי למשוך את תשומת ליבכן ואת הטקטיקות הנסתרות מאחורי קופסאות דגני הבוקר לילדים. אנחנו אפילו חולקות דרכים יצירתיות לגרום לילדים לאכול את הירקות שלהן, ומוכיחות שקצת יצירתיות יכולה להוביל רחוק. פרק זה...

מעבר למעברים: חשיפת טקטיקות השיווק מאחורי מזון אולטרה-מעובד 15.10.2024 59:58

Send us Fan Mail הצטרפו אלינו כשאנחנו חושפים את הנשק הסודי של הסופרמרקט: אסטרטגיות שיווק חכמות שגורמות לנו – ולילדים שלנו – לקנות יותר ממה שאנחנו צריכים. נחלוק סיפורי ילדות על קניות עם המשפחות שלנו וכיצד החשיפה המוקדמת למיקום אסטרטגי של מוצרים עיצבה את הרגלי הקנייה שלנו. התכוננו לפענח את הפסיכולוגיה מאחורי תצוגות הממתקים המפתות בגובה העיניים וללמוד להבדיל בין מה שבאמת בעל ערך לבין מה שרק דרך של מו...

מינימליזם בעולם השפע: האם זה בכלל אפשרי? 08.10.2024 40:14

Send us Fan Mail בפרק הזה, די ורותם מתמודדות עם האתגרים של מציאת זמן לפעילות גופנית וניווט בעולם של שפע מזון. ניכנס אל טיפים פרקטיים לשילוב תנועה בלוחות זמנים עמוסים, עם דגש על תרמוגנזה של פעילות ללא אימון (NEAT). במילים פשוטות - איך לשרוף קלוריות בלי ללכת לחדר כושר! נעסוק גם באכילה מודעת בעולם שמלא באפשרויות מזון מגוונות, ונדגיש איך בחירות מודעות יכולות לעזור לנו להתמודד עם הנטייה האבולוציונית ש...

בודי פוזיטיב: מתי זה כבר יותר מדי? 01.10.2024 50:01

Send us Fan Mail יאללה בואו נדבר על נסיכות דיסני, בודי פוזיטיב, ושמנופוביה! 👸💪😱 בפרק החדש שלנו, אנחנו צוללים לתוך עולם של דימוי גוף, יופי, ומה קורה כשלוקחים דברים קצת רחוק מדי. האם נסיכות דיסני רזות מדי? האם בודי פוזיטיב זה בכלל דבר טוב כשזה קיצוני? ומה זה שמנופוביה ולמה זה חשוב לדבר על זה? 🤔 בואו נגלה ביחד מתי קבלה עצמית הופכת להכחשה, ואיך כל זה משפיע עלינו. אל תפספסו! 🔥 References Andrew, R...

מבוך הצהרות הבריאות - בואו נדבר על הפרק האחרון ב״כרישים״ 26.09.2024 35:08

Send us Fan Mail רגע! שניה! על מי אפשר לסמוך? תשמעו... אנחנו מתמודדים עם עולם סופר מורכב של תקשורת בריאות, מחובת הדיווח של משפיענים ועד לתהליכים המחמירים מאחורי המחקר האקדמי, די ורותם שופכות אור על החשיבות של חשיבה ביקורתית ופרשנות זהירה של מידע בריאותי. תעקבו אחרינו באינסטוש @rotemlahav_nutrition להצטרפות לניזלטר על תזונה של רותם : https://rotemlahav.ravpage.co.il/newsletter @d ikatzshachar לה...