慢慢有光

你是否也有过这样的感受：身在故乡，心却依然在漂泊？我们拥有了前所未有的物质条件，却依然绕不开内心最根本的追问：当身边的一切都在变化，我们该如何安放自己？ 【本期要点】 这期节目，主播嘉慧将从一次同学聚会出发，深入探讨我们这代人共同的“身心分离”的漂泊感。她将分享自己如何走出将安全感寄托于外界的陷阱，并提供一个亲测有效的“三步回归法”，帮助你从“索取爱”的心态，过渡到“成为爱”的状态，在这个变幻无常的世界里，...

大家好，本期节目是一个记录、更换内在信念系统的过程总结 【本期要点】 -“我不够好、不值得”的信念系统，到底是怎么在心里一点点安家落户的？ - 限制性信念的认知误区和改变心法 - 四个问题帮助我们解决限制性信念 【时间戳】 00:05开场：回顾上期节目，我掉入到一个漫长黑洞期的重大发现 00:30我决定给自己换一套内在信念系统 01:23 重建内在信念需要经历的阵痛 02:45这套“我不够好”的信念，到底是怎么在心里一点点安家落户的，...

大家好，本期节目是一个深度内耗者的自救实录：从看清痛苦模式到实现内在重生。 本期节目，我将与你分享两个真实故事： 第一，分享过去两年我所经历的那些灰色时光，以及如何一步步从这场“至暗时刻”中走出，最终获得心灵的自由与解脱。 第二，以自己与母亲的关系隔阂为例，与你深入探讨：我们如何通过当下的觉察与行动，去有效疗愈童年的创伤。 带你从更高维度看清问题本质，希望我的经历与方法，能帮助你解开束缚，活出属于自己的...