悉事宁人

四月压力很大，看了很多电影。没想到，这些电影都在问我同一个问题：我们该如何表达愤怒？如何安放孤独？如何许可自己快乐？ 从《花漾少女杀人事件》里那个不被看见的少女，到《弗兰肯斯坦》中被抛弃的‘怪物’；从《她》里只有声音没有身体的AI，到《哈姆奈特》中失去孩子的母亲；从《爱的证明》里为“母亲”身份奔走的女人，到到《我，许可》里教妈妈蹦迪的女儿....... 我在这6部电影里，看见了自己的愤怒、孤独，和对快乐的渴望。...

二月初，只身前往广东，开启了广佛珠深惠5城12天的solotrip。 老广和我的五行非常互补，中药、煲汤、饮茶、烧鹅、早茶、晴天、阳光、公园、绿树、蓝天、大海，岭南的城市特质集齐了我对喜爱城市的所有要素。逛公园晒太阳时，时常想到我的小猫，不知道小猫会不会喜欢海边，小猫喜欢晒太阳，他们也一定喜欢这样的好天气。 时间轴： 00:44这一次旅行为什么会选择广东？ 02:17出行前夕的心情像是小朋友第二天要去春游前一夜的兴奋 03:0...

在准备这期关于告别的节目时，无数关于离别的诗句涌上心头。它们像来自不同时空的旅人，诉说着同一种怅惘。辛波斯卡说：“他们彼此深信，是瞬间迸发的热情让他们相遇。这样的确定是美丽的，但变幻无常更为美丽。”而东坡先生只道：“人生如逆旅，我亦是行人。” 人生多离别，愿我们都能在“挥手自兹去”时，好好说再见。 时间轴： 02:30 离别之于我，带来的是一种巨大的不安 05:15一个很重要的人，在熟悉的环境当中离开，却发生在我看不...

这是2025年的最后一个夜晚。用一期特别的问答，完成一次私人的年终回顾。没有宏大的总结，只有10个关于气味、自由、电影、舍弃、早餐、内心秩序、猫咪哲学、孤独瞬间的具体回答。在这些真诚的分享里，藏着如何“撕掉旧标签”、练习“安顿自己”的微小痕迹。愿这期陪伴你安然跨年，并带着一份具体的心安，走进2026。 Shownotes： 01:27 第一个问题，如果今年有一种味道留在了你的记忆里，会是什么？ 02:29 第二个问题，这一年你的身体对...

一场大雪后，冬天真的来了。空气里飘着烤红薯的香气，是冬日里最踏实的温暖。这期节目，从火爆全网的“爱你老几”聊起。它为什么能戳中我们？它如何悄悄地将我们从“自我评判者”转变为“自我观察者”？结合具体的生活场景与心理学视角，拆解幽默背后的哲学智慧，并分享一些拥抱“老几”具体而温暖的方法，变成这个冬天里，你可以随时取用的“自我关怀”能量。 Shownotes： 00:50 关于冬天比较熟悉的味道，就是街边烤红薯和糖炒栗子的香气。...

这是一次迟到了太久的见面 第一期，聊聊创作这档播客的初心 欢迎你来，这里既是我的精神家园，也希望能成为你偶尔栖息的角落 Show Notes： 01:25 如果我一直等着那个完美的时刻，它可能永远不会来 03:56 正是我的专业，最早带我走上了自我认知的道路 06:25 播客创作来自于我内心旷日持久的一场“战争” 08:15 真正的强大或许不是变得冷酷，而是在深谙世事后，依然能够守护内心的柔软 09:53 我们既是生活的参与者，也是观察者 10:42...