稲垣正信

ストレスフリーな毎日へ〜メンタルヘルスとセルフケアの時間〜

Education JA ↓ 110 episodes

こんにちは！メンタルセラピスト歴20年の稲垣正信です。ポッドキャスト「ストレスフリーな毎日へ：メンタルヘルスとセルフケアの時間」へようこそ。私が培った長年の経験と独自のセラピー技術をベースに、ストレス軽減と気持ちの健康維持に役立つ情報をお届けします。気持ちが落ち込むと、思考がネガティブになり、考えることや行動することが難しくなります。セルフケアの考えと技術を学ぶことで、沈んだ気持ちを切り替えることが可能です。様々な状況に対応するために、実際の事例を取り上げます。リスナーの皆さんには、これらのケースを通じて自分で実施できる改善方法を学び、メンタルを保つスキルを身につけていただきたいと考えます。メン...

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稲垣正信

Episodes

EP009アファメーションの罠 30.07.2024 10:50

アファメーションの罠についてお話ししました。どうすれば、良いアファメーションになるか、解説しています。番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8

EP008他人軸 23.07.2024 11:43

他人の顔色ばかり伺って生きても幸せには辿り着きません。そういうのやめましょう！　その辺の話をしました。番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8

EP007自分を傷つける嘘 16.07.2024 10:06

知らず知らずについている嘘が、自分自身を傷つけ、自分を信じられなくしていきます。その辺の話をしました。番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8

EP006自信がない問題 09.07.2024 10:43

自信がない問題についてお話ししています。自信が無くても大丈夫ですよ！番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8

EP005思い込みの壁 02.07.2024 10:47

思い込みの壁についてお話ししています。思い込みがあると、間違った方向へ進みがちです。番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8

EP004眠れない問題 25.06.2024 10:20

眠れない人への眠る方法についてお話ししています。コレで改善した方もいるので、是非。番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8

EP003Podcatに関する考え 18.06.2024 11:09

私のPodcastに対する考え方をお話ししています。また、アウトプットをすることで、自己整理ができるという話もしています。番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8

EP002私のセラピー戦略 11.06.2024 10:17

今日は私のセラピー戦略についてお話ししようと思います。セラピー戦略といってもそんなに大層なものではありませんが、セラピーにもいろんな種類があって、何を選ぶかによってかかる時間や結果は違います。私のやり方は、できればその人に幸せになってほしいので、なるべく短い時間で何らかの変化を引き起こすことを考えています。番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8

EP001自己紹介 04.06.2024 10:03

はじめまして、ストレスフリーな毎日への稲垣正信です。今回は初回なので、私の自己紹介から始めさせていただきます。番組へのご意見・質問・ご要望はこちら https://forms.gle/Qk52os25xvNMAjEK8

ストレスフリーな毎日へ 29.05.2024 0:55

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