思文，败类

以前， 我只觉得我姥姥很神 。阴差阳错认识了我姥姥的老乡思恒之后，发现原来川渝地区的人们都挺神。 他们的『神』，包括但不限于：异于常人的开朗，豁达，面对困难时毫不畏惧的一往无前，还有那种带点荒诞，思路清奇的川渝特有味道的幽默感。 我心中的川渝人，既吃苦耐劳，精神上又异常松弛，能躺则躺，可跍则跍。到底是什么东西铸就了他们如此丰富且神奇的强大精神力和幽默感？ 本期，我这个四川人后裔，打算和正宗四川人李思恒...

这期节目本来想和大家聊聊都市疗愈清单，但转念一想，疗愈似乎意味着我们必须解决某个问题。在都市生活里穿梭打拼，我们每个人都面临着或大或小的压力和未曾说出口的情绪。而在这些忙碌和压力之间，我们好像慢慢忘了一件更重要的事情，那就是让自己感到愉悦。 所以这一期，我邀请到了一位共享疗愈艺术领域的专家，艺术家王忠升。因为忠升，我有幸经历了一次特别棒的艺术疗愈体验。从艺术疗愈到具体的身体感官，我们一起探索，在忙...

这一期我请到了我姑姑，成晓燕女士。 每个人小时候，是不是都会有一位看起来总是很时髦、迷人又令人羡慕的女性长辈？在我的印象中，姑姑就是这样一位爱美又新潮的女士。她经常“金句频出”，我在过往的播客里也讲过，她不仅说话充满戏剧性，连生活方式都像电视剧里一样。 当年我在西安上大学，我俩互相作伴，一起度过了几年吃喝玩乐的时光。姑姑也见证了我很多尴尬、迷茫的时刻，我常向她倾诉内心的痛苦。 在这次久违的闲谈中，我第...

大家最近有没有留意到一个有趣的现象，就是很多人把自己的头像换成了卡戴珊之母Kris Jenner的照片，来祈福求财。而这背后其实就是所谓的「显化」法则。 这一期播客，我就与大家分享一些我在读《显化》这本书后的感受。在这本书里，显化被分为了七个具体的步骤：明确愿景、消除恐惧、调整行为、接纳考验、拥有感恩之心、化嫉妒为灵感‌、‌相信相信的力量，感兴趣的朋友也可以自己去读一读。 读完这本书，我觉得显化其实也并没有...

不知道你们有没有听说过「奥德赛时期」这个词？很多年轻朋友对此很有共鸣。它指的是20岁至35岁之间，年轻人所经历的一段充满不确定性的阶段，需要经历漫长的漂泊与探索，才能找到自己的人生方向。 但我觉得这个所谓的名词可能不能概括我们个体的迷茫，像我的迷茫就是从我很小的时候开始，35岁以后也依然摸不清方向，更别说还有中年危机……所以本期我想抛开「奥德赛时期」的定义，和我的朋友李思恒一起聊聊迷茫期，在人生的茫茫海洋...

在这期节目上线的今天，已经是四十岁的我与大家见面了！   人生进入四十岁，就像来到了名为「衰老」的这条漫长河流的中下游。虽说 精神上早已准备好 ，但当身体的变化渐渐显露，我们还能坦然面对变老吗？   在新的人生阶段，我对衰老这件事似乎有了新的理解与感受。衰老让我开始拥有一些独属中年人的乐趣，也让我真正理解稳重背后的责任感，以及关于幸福的人生法则。   我一直觉得自己情绪很稳定，但其实今天是我录...

不记得从什么时候开始，「氛围感」这个说法开始流行起来。听了很久，一直都是模模糊糊的一种感受。直到最近，见到了一些让人不由感慨“天呐，你真有氛围感”的人之后，才情不自禁地开始思考和琢磨起来—— 当我们形容一个人有「氛围感」的时候，究竟在说什么？ 首先感谢一直都很有氛围感的 CPB 对本期节目的大力支持！「 CPB 钻光日夜霜 」，日霜进攻型抗老，同时自带防晒功效，让你从容应对日常紫外线带来的老化压力；晚霜则陪你整晚...

第 100 期节目，想和你们分享一个好消息。谢谢你们的陪伴。也谢谢何穗做客本期节目。 我们聊了聊当生活发生同样的一个巨大变化时，各自是如何面对的？以及看待这个世界的方式又如何被改变了？作为女性，我们没有什么时候比现在更希望能够自由表达我们的喜悦与忧伤，感动与彷徨。除此之外，我们还聊到一些爱的瞬间、尴尬的时刻与阅读分享。 祝收听愉快。祝我们都自由！ 🎧 05:44 想要被看见就等于想要被认可？ 08:25 没有人能真的守...

还记得那个 穿Gucci的女中医 高荣荣吗？ 我们带着大家的各种春季养生问题，又把她找来了！ 无论是上火、疲乏、失眠多梦还是过敏等等大家关心的春天小毛病，我们都能在高荣荣医生快乐又活泼的专业解答中找到应对之道。 聊完之后，我们发现最大的收获不是应对各种问题的具体方法，而是 从中医的角度理解了身体会在春天出现各种问题的原因 ，于是更加懂得如何从根源处改善身心健康。 而最重要的，还是如本期播客结尾所说，“ 人生种种...

本期节目由 中国专业音乐剧演出与制作品牌【七幕人生】 赞助播出。 🫧 虽然我们总是很难拥有什么波澜壮阔的生活剧情，但很多时候我们对这世界上某一个道理、某一种规律的顿悟，恰恰就是来源于很多个日日如常中的平凡瞬间。 喜欢把这些「平凡顿悟」收集起来，好好收藏。 像在海边捡贝壳一样，我们的生活常规好像大海一样永恒而单调，但每一个来自认真生活的小小顿悟，都像一颗海边闪闪发亮的贝壳，值得被珍藏。 除此以外，还有各种...

大家新年好！ 今天是咱们 2026 春假结束返工的第一天，「思文，败类」也跟着这开工的节奏复更啦～ 首先感谢大家的包容与陪伴。在停更的这些日子里，希望你过得好。新的一年来临，也祝你健康平顺，好运连连。 本期播客，我们就趁着春节除旧迎新的心情，聊了聊”好运“，以此，来和坏运气说拜拜，和好运气说嗨嗨。 但是 到底要怎么样才能迎来我们的好运气呢？ 欢迎收听思文的分享。听完说不定你会和思文一样，看见好运气已在脚下了。...

在录制之前，我们准备的题目是为什么我们不在乎他人的评价，到了要录制时，前几天那种不知道哪里来的美好的，轻盈的感受转瞬即逝，照见我们最日常的样子：依然还是在意他人的评价。 这一期里我们聊了最初我们是怎么被评价塑造的，也聊了逃出这些评价的可能。当然，依然是非常个人的经验。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 02:09  老师、家长、同学，每个人的评价大不同 04:13  向着夸奖成长的向日葵 12:10  单眼皮事件...

经常有朋友私信问，为什么我就是读不下去书？实际上，我们近期也有同样的疑问。读书原本是件让人愉快的事，但为什么越来越无法静下来翻开一本大书呢？ 出于这种疑问，我们聊了一期关于文化体力的内容。没有解决方案，只有一些个人经验，和碎碎的所思所想。但读不下去书，其实并不是一件那么紧急要解决的事，我们只需要量力而行。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 02:23  看完了一段文字，但我不知道我在看什么 05:35  与钩子...

本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。 祝大家收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:33  一口气看完《都是她的错》 07:25  你经历过什么，你就会共情什么 13:05  《蜗牛回忆录》，一个不那么洁净的童年 17:12   一个熊熊燃烧的人格 24:09   在成为千古罪人时，她还是个青少年 27:45 学术乌托邦 29:33  有些人能感受到雨，而有些人...

这一期我们聊了关于建立边界的话题。 边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:19  当挑食的人假装不挑食 05:35  有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿 10:36  建立边界就是建立秩序 15:21 边界模糊的人，听故事都累 19:24  美丽茶壶送出事件 25:1...

本期是我们喜闻乐见的养生系列，秋天终于来了，周围的风和氛围都发生了一些小小的变化，我们自己也不得不根据这些变化，做些调整，以此来舒适，平静，愉快地度过这个短暂的季节。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 04:16  一到秋天，我就开始起夜了 05:11   女伤春，男悲秋 09:48  九点睡和十点睡完全不一样 12:35  秋天，动物长出新的绒毛 16:33   少洗点儿澡吧 21:04  养发好时机 25:51  秋风无情...

本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。 这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 02:14  不是我的能力太差，只是我的天赋不适合高考 06:52  对一件事狂热，是很珍贵的 08:26  被骗，和智商没关系 14:34   思文姥姥，没有得到金斧头，也没有丢失自己的斧头 18:10  假如你是自己的造物主，你应该做出什么样的选择 20...

人对自己外形的塑造，很多时候都与当时当刻的内心状态相关。偶尔翻到一些古早照片，陌生到也许我们自己都无法理解，但又确确实实是那样的装扮自己了。 所以这一期，我们聊了从小学到高中的穿衣风格，发现这中间有很多有趣但被我们忽略的变化。 ✍️ Show Notes： 00:28  时尚妈妈和小姨 04:36 反抗，为了一条粉红色内裤 09:55  拥有裙子的美好夏天 12:32  放弃裙子的那个下午 16:39  帆布鞋，文艺但磨脚 21:07 &...

这两年，我们渐渐地喜欢上了一些以前不会喜欢的东西。细数了一下，原来是年纪到了，中式血脉终于觉醒了！所以就聊了一期关于喜好的具体变化。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 04:31  翡翠怎么突然这么好看啊！ 08:45 爷爷泡的茶，喝起来不怎么优雅 11:17  年轻时见的红木家具VS觉醒后看的金丝楠木 13:58  透气、轻盈、服帖，缎面千层底布鞋 15:43  零食，不得吃点儿养生的 18:05  书法和中国画，找到欣赏角...

安全感是很早就想聊的话题，但因为本身的安全感并不是很足，在三年自由职业的过程中，也经历过很多不确定，不安稳的时刻，身处其中，很难有什么清晰的话可以讲。 到了现在，日子总算是有些大体安稳的样子，所以就借此机会聊一聊安全感的话题。希望大家喜欢。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:58  红与不红，不是努力就能决定的 04:43  终于确定，这棵树能结果子 09:25  别担心，人们恨你恨得并不坚定 12:41  思...

高能量固然让人羡慕，但是对于天生的低能量人群，我们很难去参考他人蓬勃的生活状态。既然如此，不如正视自己，摸索适合自己的使用指南，珍惜每一分精力。 本期我们聊了一些作为低能量人的生活经验，希望对大家有启发。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:55  时代终于追赶上我们的步伐 04:00 现代社会，高耗能 07:42  洗澡，让人焕发生机 14:56  如果i，就尽情i 17:55  千万不要谴责自己 19:58  采光太重要...

本期节目讨论了关于如何爱人的话题。很多时候我们以为自己情感丰沛，但仔细去观看一下，丰沛的也许是情绪，而不是情感。当然，这不是我们的问题，对于爱，现代人只是太缺乏练习。那又该从何做起呢，我们给出了比较私人的答案，希望对大家有所启发。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:20  对爱没有想象力，我真的很无情吗？ 04:16  学会爱，你得练习啊 11:51  什么？他们俩之间居然有爱情？ 15:13  及时满足太多...

本期我们聊了大家喜闻乐见的夏日养生，在这个三伏天里，该怎么让自己的身体更舒服，更自然，更好的度过这个炎夏。希望大家喜欢。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:41  别说养生了，夏天什么都不想干 03:28 祛湿好物，五指毛桃薏米茶 06:08  肾水足的人，既不怕热也不怕冷？ 11:36  喝绿茶，腋下生风？ 15:05  空调，是一种贼风 20:30  胃口不好，不代表会瘦 25:00  夏日热心肠和爱无能 29:22  ...

本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。 祝大家收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:41  高高举起轻轻放下的日剧 05:55 集各种爆款元素于一身的老港剧 08:25  关于颜色的纪录片 10:11  生活可以枯燥，但喝啤酒时必须爽 18:13   美国人也有田园梦想 23:38  谁来决定吃什么 28:33  从挑食者到美食家 30:34  高中生语文再教育 3...

本期主题来自我们最近的一些切身感受，人生总会遇见些尴尬时刻，比如宣称已经健康之后，又生了小病；官宣幸福不久，又觉得生活不那么如意；某一刻完成自洽，没几天又开始继续拧巴。 我们肉体凡胎处于生活的洪流之中，完美的那一刻总不会停留太久，能做的只是对自己宽容一些。痊愈之后可以再次生病，自洽之后也可以继续拧巴。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:09  不好！体检指标相当不错的思文，又感冒了 03:31 站在台上，谁不...