晶晶日上

🍃本期内容 因为不理解也不服气命运的无常，所以我只能拿命运无常来安慰自己。不然我要如何理解这一切呢？ 于是我想尽一切办法，像命运展示我的臣服，我按它的规则办事，希望它能对我爱的人手下留情。 遇到过无法解释的事情，也遇到过被守护的故事。我相信，离去的人一定会保护着我们，看着我们，看着我们的身体，带着他们影响我们、留给我们的那一部分踪迹，继续生活下去。 我感谢有这样一个节日，感谢有这样似乎是科学无法解释的...

🐶本期内容 这期会讲我从一个从小就怕狗的人到养狗之后生活发生巨变的过程。 作为一个养猫十年的人，我没想到养狗和养猫的区别这么大，给我带来的情感冲击和改变也是如此大。 我在和她的相处过程里，每一次我用不同于我的养育者对待我的方式去对待她时，我都觉得是小狗给了我机会，让我可以去一点点修复自己的伤口——原来我是可以做到的，哪怕我曾经被我不喜欢的方式对待过。 更重要的是，比起从他者身上得到曾经没有的补偿，给予新...

❤️特别感谢 💕感谢只在微信小程序能买到的老朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂目前所有产品累计已售超 3400 万粒，累高超过 76 座珠峰！ 🥥本期内容 上坡要努力，下坡要开心。 这期不想和大家聊应该如何生活，而是想和大家聊聊我最近的生活，我散漫的一些思考和想法，它们被讲述出来，同样有意义。 我也好希望大家在评论区可以给我分享一件小事，或者一个思考、想法和决定。 在下坡的时候，我们不再那么多向外...

💰本期内容 今天是一个无节制消费的购物狂的忏悔和思考。 我时刻感觉到矛盾，我感到两个我夹得我喘不过气，一个我停不下来买莫名其妙的东西，另一个我站在旁边看着那个疯狂的自己冷笑，像在说，你只能这样了吗？这就是你的全部了？ 而我在挣扎的过程里慢慢发现，我的欲望也许也并不是我的欲望，而是社会文化为我制造的欲望，而消费更无法解决我生活中面对的问题，它只会让我更加空虚。 对于现在的我而言，断舍离这件事的意义已经不...

👊 今天想讲一件发生在我身上最为不可思议的事，并藉此讨论这个问题：见识过人性的恶，是否还能相信爱与善。我也很希望在评论区听到大家的故事。 如果说之前我是模模糊糊凭借一种朴素的、原始的价值观在生活，那在被这位老师教导过之后，我开始拥有选择。这件事让我高兴。 信任别人和拥有勇气不再是我的一种本能，而变成了我的选择——是的，是我选择这么做的，不管对方是不是以同样的爱和信任回馈我，并且我非常清楚我可能会付出的...

🏃 我不知道我为何突然产生了这样的念头。但我开始跑了。 第一个七公里、第一个十公里、第一个十五公里，第一个半程马拉松，我一次次刷新了自我的版本，并且确认这个版本是真实的。 从猛跑把自己干伤，到学会耐心进步，再到进步发生在我并没有去关注是否进步的时候，最后到我站上赛道，完成比赛。 我从马拉松里学会的事情，可以让我受益很久。从“守住自己的节奏，慢比快更难”、到“不好高骛远，耐心保持谦逊和练习”再到“沉下心埋下...

💃本期内容 活了一大把年纪发现自己从小就是多动症是怎么样的体验？ 是种终于戴上眼镜看清自己和自己的人生的体验，是终于和自己种种不合群找到理由从而原谅自己的体验。 带着这样的身体和大脑，努力扮演一个和大家一样的人，是非常辛苦的。但我得知我患有多动症之后，我决定不演了，也不再对一切感到抱歉。 多动症到底是什么样的表现？难道只有喜欢动来动去？有没有可能你也是被漏诊的多动症从而抱着歉疚辛苦地活了许多年？而为什...

❤️ 咱们晶晶日上出息了！赢来了第一个赞助！感谢一直陪伴的听友们！ 也感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，妥妥的国货之光！和他们创始人的交流也让一直买高价补剂的我颠覆了认知—— “我们之所以能做到这个价格，是因为它们本来就是这个价格。” 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格...

💻哪里还能和我一起玩 🍠 小红书 ｜ 晶晶 在这里分享日常说废话，欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作｜ jingjingupup@163.com 👯加群一起玩：Upupjingjing 😁本期内容 2024年总算过完啦！！！ 恭喜大家，又好好活过了一年。 站在年末回顾这一年，我发现自己太喜欢把自己逼到墙角了。 我习惯性的焦虑让我像个精神高度紧张的哨兵，一点风吹草动都会让我拔出枪来扣动扳机。 女性是不是一定要对自己这么苛刻？放松一点天到底会不会塌？ 2025...

❤️ Dating app/约会交友软件究竟带给了我们什么？ 是更快获得爱的途径还是累积的对人性失望的经验？ 我们应该从dating app里学习什么，如何正确使用dating app，以及究竟能不能在这上面找到真爱？ 最近人生积累了一些新的经验，关于dating app和亲密关系，想分享给大家。 ⌚️时间表 01:23 dating app是什么 04:28 dating app对我们对于亲密关系感知，有毁灭性影响 * 04:37 它为这辈子可能根本不会有交集的人们创造了没有任何基础的...

👧 今天迎来了和我的好朋友忘忘期待已久的串台。她是播客「大忘路」的主播，也是公众号「大忘路」的作者之一。 我们这两年分别结束了一段10年和6年的亲密关系，并且迎来我们三十几岁的人生，成为了三十几岁未婚单身的女性。 上周去北京参加大忘路的新书《先别怪自己》的签售会，录制了这期节目，谈论我们的想法、困惑和观点：我们在社交网络上看到太多类似“三十几岁未婚单身的生活爽翻了”、“大女主”之类的言论，但我们觉得这种标签...

🎾本期内容 作为一个女性，一个从小体育课被数学课占用的女性， 我前30年的人生从来没认为运动是一件重要的事，并且坚定地认为自己是没有运动细胞的人。 直到我遇到了喜欢的运动，并且开始规律健身，我发现运动带给我的，不仅仅是身体上的改变，更多的是我内在的塑造。 我在运动中，可以一次次感觉到“我很行”“我可以”“我有进步了”“我又战胜了之前的我不可战胜的”，感受到自己的力量，这种感觉真的太可贵和美妙了。而这种“我是有力...

☔️ “如果我不把这些事情写出来，他们就没有走到底，这些事情就只是被经历了而已。”——安妮埃尔诺 在许多文艺作品里，青春期的故事要么是洁白无瑕的，要么就是轰轰烈烈动刀子要命的，但我们真实的青春期是潮湿的，充满了各种尴尬拧巴不自洽，它们甚至变成了成年后影响我们情绪和行为的开关，这些故事同样值得被讲述，而讲述和面对它们的过程非常重要，这也是我们治愈自己获得成长的过程。 我们充满别扭的青春期，有太多不敢面对的细...

👧 最近看了老娘与海《young woman and the sea》 ，被女性的勇气和力量以及女性之间，不管是亲缘性的还是友谊性的相互支持所感动。所以这期，想来和大家聊聊女性之间的连接和情谊。 在父权制度下，作为命运共同体的女性相互的连接与守望，其实编织了一张抵抗社会规训的屏障，我们在彼此身上看到：哦原来我可以不按他们说的活。 而一切微小的努力，都可能照亮过另一个女性，能量和爱在这样的连接中流动。 想听你们的小故事，关于照...

💼 这期关于我人生做过最不后悔的决定—— 在25岁顶着家人的不理解，辞去家乡银行的工作，去北漂重启人生，快十年时间北京、上海深圳走了一圈，回头还是要感谢当年自己的勇敢。 想告诉大家，我们永远都是有选择的，这个选择永远都不晚，希望我的小小故事可以鼓励到你。 也想在评论期听到大家的故事：你现在有什么迷茫和困局？你做过什么勇敢的决定？❤️ ⌚️时间表 2:34 在银行工作三年后辞职去北京干6000一个月的工作，但我活了下来 3...

💪 这期会聊到《秋园》、《素锦的香港往事》和《上海的金枝玉叶》三本书，是发生在湖南、香港、上海的不同时代的纪实故事，这几个故事的主角有普通的内陆女性，有从大陆到香港求生的女性，还有一位是当年上海名震一时的大小姐。 在时代的浮沉里，她们用自己的一生留下了这些故事。如果我们仔细向里观望，会看到同一种内核—— 不与苦难命运合作，以及无论如何都打不倒的自强和自我尊重。 如果现在你正在遭遇低谷，或者不那么好的事情...

🤖 这周《机器人之梦》就要上院线啦，非常喜欢这个电影，这周要去补一张电影票。 它讲了一个关于遗憾、爱和成长的故事，从这里面想到自己的这些年的遗憾、爱和成长，有许多话想说。 涉及剧透，有剧透的部分会在shownotes里标明，没看过的朋友记得跳过哦。 想讨论「爱」究竟是什么，是荷尔蒙？「破除壁垒的感受」？义气还是合作？ 以及爱是否经得起深究，或者我们干脆放弃去推敲人性的暗面，难得糊涂，如果此刻快乐了，那就快乐一下...

🍞 极度自律和吃苦的背后是对于失败的恐惧，过度关注饮食的控制会导向进食障碍。 买小面包上瘾到需要买一个冰柜来装它们的我一顿反思后决定我不要反思，这些反思都是进食障碍的前奏，我需要与食物和解，并且允许自己有些离谱。大家有过对某种食物特别痴迷上瘾或者极端控制饮食的经历吗？想在评论区听听大家和食物的故事。 今天是儿童节，希望我们可以从今天开始，把自己当小猫小狗一样纵容地养一遍。快不快乐永远比应不应该重要。...

👧 我们这代人和父亲母亲的关系永远是我们成长和自我疗愈路上的重要课题。 这期想聊这样一个几乎贯穿到现在我的人生的过程，我从沉迷当女儿，无法在他面前成为一个真正的大人到我终于慢慢发现我后来的亲密关系模式都在复刻我和我父亲的关系，甚至不仅在亲密关系里，我在人际关系里也是如此——我是那么畏惧权威，又是那么习惯性讨好，我给自己的爱永远是有条件的，条件和小时候从父亲那得来的一样，即表现好才会被爱，到我开始认识到...

🎙️ 四月底终于完成了我在疫情后的第一次真正意义上的旅行——濑户内海。 好的旅行帮助我打开知觉和触角，让我感觉我可以成为一个我以为无法成为的自己。 分享在濑户内海遇到的可可爱爱的人和事，又想起十几年来一些有趣和奇奇怪怪的旅行经历，这些“非必要”对于我们的人生是如此如此必要和重要。 也想在评论区听大家有趣的旅行故事～比心❤️ ⌚️ 05:14 属于濑户内海的温柔：“我记得你来过” 餐厅名字：renge 08:24 “因为是未成年所有没...

🎙️ 服美役的讨论其实非常多，争议也很多。 我理解这种争议，我们东亚女的在最近十年才慢慢获得穿衣自由，十年前我们还在为“我想穿什么就穿什么”而抗争，去讨论“我穿吊带不代表我从事特殊职业“，而现在告诉我这是服美役？ 但我慢慢发现，穿衣自由里没有自由，服美役里没有美，所谓的自由和美从来都不是由我们定义的。 这一期想讨论这个话题，和我经历的迷惘和想法的转变。 也非常想在评论区看到姐妹们的经历和看法，在讨论中我们可...

🏋️ 从无序混乱浑浑噩噩的生活到找回生活的掌控感，其实只用做一件事——做努力就有回报的事，而我选择了减肥。 分享一些我大半年来减掉20斤的方法和心路历程，在这个过程里，我学会了耐心、坚韧甚至还学会了做饭（？）。 减肥不是我们必须要做的事，但找到一件努力一定有回报的事，是我们每个人都要努力去做的事。 1:34 焦虑的情绪让我开始暴食，每个人都有一个自己的“安全食物”，而我的是薯片 4:50 为什么开始减肥以及我是怎么做的...