向日葵

快樂行動力

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快樂行動力是個「透過閱讀、思考與行動，學習自我覺察與療癒，追求自我成長的podcast」，以成為「放大正能量的樞紐」為目標，歡迎每一位想讓自己更快樂、更有行動力的你訂閱追蹤、下載收聽！無論是思考人生意義，面對自身脆弱，療癒深刻悲傷，尋找行動能量，希望節目能帶給你一些啟發與力量。分享探討快樂、思考與行動的相關閱讀，包括但不限於：正向心理學、腦神經科學、哲學、宗教、身心靈探索……等；不定期邀請快樂大來賓分享快樂行動的人生哲學；以及在生活中對快樂的觀察與行動實踐心得。誠摰邀請你，一起快樂，一起行動！快樂行動力FB粉絲團： https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力IG： https://www.instagram.com/gof...

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向日葵

Episodes

EP8 - 你在抓出重點還是增加盲點？ 26.12.2022 7:53

抓重點是為了把事情做得又快又好，但是如果抓錯重點抓漏重點抓了一堆彼此無關的重點究竟是在抓出重點還是增加盲點呢？其實這個題目有快速有效的短解，也能夠找到實質突破的長解，開始行動就不難！！對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 FB/IG 留言或私訊向日葵。喜歡節目記得去apple podcast留下五星好評與評論，並訂閱追蹤。快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG...

EP7 -【激發孩子潛能的哈佛名畫思考課】讀後心得-看名畫，學思考，深思熟慮的觀看 1 分鐘，你看到了什麼？ 21.12.2022 18:03

快樂，就是與孩子一起賞畫、思考、閱讀，藉由深思熟慮的觀看展開更有深度的對話。大人別害怕被問倒，孩子看見我們看不到的，高興都來不及。想與孩子一起培養賞識思維(Artful Thinking)，透過欣賞名畫有系統的學習思考，提升美學智能(Aesthetic Intelligence)以迎接人工智能(Artificial Intelligence)帶來的挑戰，這集千萬不要錯過！！激發孩子潛能的哈佛名畫思考課，作者：李宜蓁，審定：宋珮，採訪撰述：張子弘，親子天下...

EP6 - 射靶者、破框者與自在者 19.12.2022 9:24

射靶者的人生，在不斷挑戰目標，命中紅心。破框者堅持做自己，與外界衝撞也不放棄。自在者隨著自己的心意生活，享受當下。他們各有各的快樂，你比較像哪一種呢？如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 FB/IG 留言。喜歡節目記得去apple podcast留下五星好評與評論，並訂閱追蹤。快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com/goforhappinessgo/ Power...

EP5 - 【別讓大腦不開心：神經科學家告訴你「快樂」的祕密，讓我們打造更美滿的生活】讀後心得分享 15.12.2022 23:00

你的大腦開心嗎？作者兼具神經科學家與脫口秀喜劇演員雙重身份，讓這本書既專業又詼諧，透過大量腦科學研究與訪談，說明快樂的時候腦發生了什麼事，快樂從哪裏來？想從更科學的角度學習快樂、瞭解快樂，讓自己更快樂，本集千萬不要錯過。別讓大腦不開心：神經科學家告訴你「快樂」的祕密，讓我們打造更美滿的生活，作者：迪恩‧柏奈特，馬可孛羅文化出版如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 FB/IG 留言。喜歡節目記...

EP4 - 來場耶誕快樂行動 12.12.2022 8:35

為了慶祝耶誕，你曾經進行過什麼快樂行動呢？今年耶誕疫情終於趨緩，準備發揮你的快樂行動力了嗎？無論是復刻經典行動橋段，或設計全新耶誕體驗，現在就安排一場難忘的耶誕快樂行動！ Are you ready?? GO!GO!GO! 喜歡節目別忘了在Apple Podcast留下五星好評與評論，對節目有任何的想法或建議，歡迎來 FB/IG 留言。快樂行動力 FB 粉絲團 https://www.facebook.com/goforhappinessgo 快樂行動力 IG https://www.instagram.com...

EP3-【深度洞察力】讀後心得-如何培養清晰認識自己的能力，讓洞察力幫助我們在工作與生活中更成功 08.12.2022 21:31

想更清楚看見自己的盲點，你需要深度洞察力！深度洞察力：塔莎．歐里希著，時報出版。深度洞察力，讓我們更瞭解自己與別人眼中的自己。身為組織心理學博士的作者研究了5000人，歷時三年多，發現95%的人認為自己具有自我覺察力，但實際上只有不到15%的人有這樣的能力…… 想瞭解提升深度洞察力的架構與方法，幫助自己做出長期成功與快樂的選擇，作者提出了具體觀點，不妨當成重新認識自己的行動指南，展開一場自我覺察之旅。如果...

EP2-建立自己的煩惱觀：泡泡、棉花糖與溜溜球 05.12.2022 8:47

今天的煩惱今天清！你在煩惱什麼呢？有的煩惱像泡泡，有的像棉花糖，有的像溜溜球，你的煩惱是哪一種呢？   泡泡煩惱：很華麗、誘人，常帶出一串煩惱，但根本實質上不存在，時間久了自己會破掉。棉花糖煩惱：是被自己放大的小問題或小風險。很黏人，狠下心動手捏進去其實只有一點點。溜溜球煩惱：是自己造成的，知道問題在哪裏，自己不解決，就會一直彈回來。   我們可以盤點自己的煩惱究竟有哪些，又能不能夠對應進...

EP1-【盲點效應】讀後心得-如何發現並突破盲點 30.11.2022 18:59

快樂需要行動，但行動需要往正確的方向執行，如果我們在看不見盲點的情形下盲目行動，可能會走更多冤枉路，愈努力行動離想達成的目標愈遙遠。該如何發現並突破盲點？跟著作者的思維，來場盲點探險！盲點效應：凱莉．波伊斯著，三采文化出版一起瞭解盲點的成因，學習發現盲點，找到自己的盲點故事，透過練習讓自己更包容，具備面對盲點的能力，進一步突破盲點，不再錯過眼前對的選擇，迎向更美好快樂的人生。如果對節目有任何的...