大材小用 | 运动与语言

这一期的嘉宾马雪斌是AHA美国心脏协会中国区主任导师。马老师在没有医学背景的情况下，斜杠成为了国内首位非医务主任导师。同时他健身十七年，臂围达到了惊人的42cm。我们聊了聊他彪悍的斜杠人生，同时也详细展开了普通人如何在危急情况进行判断和救护，如何从临床的常识角度出发，更好地关照自己的身体健康。相信其中的内容对当今的你我都绝对实用，希望你们喜欢。

她是B站【专注秃头九百年】UP主，被粉丝简称秃九。她在知乎上被称为「颜值和学历双高的宝藏UP主」，在剑桥大学学习哲学出身，视频风格随着她个人对生活的探索而游移，但不变的是她金句频出的逻辑思考。这一期，我们着重聊了聊她在一段时间内疯狂痴迷的爱好：跑步。展开了她如何为两次半程马拉松训练，以及少有人关注的，跑步背后的心理问题。 聊天过程我们都颇为放飞，希望你能享受内容的同时，多多包涵我俩离谱的笑声。 【影音阅...

认识六年，她依然是我认识的「最辣」的女人。 Lily健身十五年，是一位知名的健身博主，也是专为女性开设的私教工作室【猫Sexy】的创始人。 聊天的时候她已经喝得微醺，我们坐在她工作室外的马路牙子上，聊了聊女性的健身及力量训练、好身材的定义、如何找到松弛的生活方式，以及她骑9小时摩托车独自去内蒙古乌兰察布看火山的故事。 我喜欢她说健身辛苦，但你要活得自由。送给所有的「拿铁女孩」。

这一集邀请到了我的铁三引路人 Lulu 。作为两个孩子的妈妈，她已经参与铁人三项比赛两次，并且会持续地比下去。铁三，已经变成了她生活方式的一部分。不知道是因为这项体育对人的塑造，还是她本身的体格、性格早就被铁三选中，坐在我身边的她，谈吐优雅，眼神明亮。两次打铁的故事被她娓娓道来，曲折中又有极强的力量。希望你们喜欢。

今天请到的嘉宾是我的「忘年交」好朋友刘夜。他是龙头在线教育公司作业盒子的创始人，一名互联网连续创业者和滑雪深度爱好者。 刘夜学技术出身，大学靠创业挣了几百万，继续创业成立教育公司，体力和智力惊人，同时多年痴迷于滑雪运动。这一集我们很放松地聊了聊滑雪、创业、追求运动和生活的极致、目的与过程的思辨，以及最重要的，为什么足够热爱的人不会失败。希望你也喜欢。

这一集我和Mike深入聊了他开启健身创业的旅程，及过去一年遇到的困顿，听他讲为何创业让他感到不自洽，又如何从瑜伽中找到解脱的方式。 当然，我们也谈到了运动带来的自我认知，没有了社会身份是否还能定义自己，以及现代营养的骗局、饮食的真相，和植物基饮食。 中间数次让我因为太有同感和震撼而不知如何接话，希望Mike的真实诚恳也能为你带来启发。 【你将会听到】 -学医出身，博士不要了，要创业，要健身 -问了一整年 ” 我是谁...

在第一季第一集里，以抛砖引玉的作用，我将分享自己如何用24天的时间，从零开始准备，通过了NSCA美国国家体能协会的认证私人教练资格考试，同时也会聊一聊我看到的行业情况及如何筛选适合自己的私教。运动是一门语言，希望与你产生共鸣！ 1. 目的不是为了当教练 2. 什么是健身行业国际四大认证 3. 为什么我选了 NSCA美国国家体能协会 4. 学习过程一览 5. 我是如何备考的 6. 学完有用吗 ? 7. 成为教练后，知道了健身教练行业有多乱...