大材小用 | 运动与语言

今天是小猴社会学博士的开学第一天。 我在29期把她介绍给了大家—— 16岁从贵州考上清华机械工程系，自学代码，20岁成为一家AI公司的CTO，从零搭建了整个公司的产品和研发团队，一切向好时，确诊重度抑郁，出现严重躯体反应，请辞回老家休养了一年多，然后又回到清华，从工科转文科，攻读教育学硕士。 这次我邀请小猴来聊聊她的程序员职场、学生生涯和世界观——CTO这个职位到底是干什么的？太年轻会不会管不了团队？如何与时常觉得自...

你是否有过好奇：一个会说八门语言的人，平时的大脑数据库如何对不同语言进行存储、巩固、加工和唤醒？这些语言随着学习重点的变化是否存在此消彼长？习得了不同语言，会让多语者解锁什么样的反直觉世界观？ 大材小用的语言系列第二期，Phoenix和Guxi从对八门语言的对比切入，我们分析了广东和闽南人学韩语、上海人学日语更快的原因，也从细节处一条条分享自己学习英语的语法、词汇、练习口语心得： 为什么看TED演讲学英语很难运用...

三年前，一条名为《学外语是如何毁了我的？》的视频，在B站语言类成为现象级爆款，达到一百多万播放，而在油管更是达到惊人的近千万播放量。它的主人公和制作者，就是我今天的对谈者和接下来的常驻嘉宾：Phoenix侯雪千。 Phoenix会说八门语言，分别是中文、英语、西班牙语、日语、韩语、法语和粤语，最近在学习维吾尔语。超强的多语能力之外，真正引发我长久思考的，是他在自己的视频内容中体现的世界观：在文化融合里的一种个体的...

今天这期我想介绍一个对我来说很重要的朋友。我们曾一起走过创业旅程，人生分野后，又因为都热爱跑步和看书而成为了知己。 她的人生，看上去挺「惊世骇俗」的：98年生人，16岁考上清华，本科还没毕业成为了一家 AI 教育公司的CTO，负责公司的产品和研发，还成为了华为的年度开发者技术领袖；然后又回到学校，从工科转向社科，完成了教育学硕士学位，并将继续在北大攻读社会学博士。 故事的另一面，是她自学代码，前后端包揽，硬着...

凌云是大材小用返场呼声最高的嘉宾之一。 两年前，我和Mike聊了他开启健身创业的旅程，及过去几年遇到的困顿。我听他讲为何创业让他感到不自洽，又如何从瑜伽中找到解脱的方式；我们也谈到了运动带来的自我认知，没有了社会身份是否还能定义自己，以及现代营养的骗局、饮食的真相。 两年之后，我重听当年的对话，惊觉当时Mike话里的感悟和深意，我竟然并未完全听懂！而当我逐渐深入研究营养、持续利用运动和自我对话，才意识当时这...

自习室  STUDY ROOM  第一期来啦！ Weiya和Guxi接下来将在这里，结合最近阅读和时事趣事分享自己的感悟与启发，秉承科学研究方法，偶尔神叨叨，时不时小八卦。 第一期的主角是两位话题人物：卡戴珊和谷爱凌。前者的内衣品牌 Skims 在不久前与NBA签下合作协议，标记这个品牌商业化的重要一步；后者一边准备斯坦福的论文一边带伤又拿了一个世界冠军，并用心写了一篇文章鼓励像她一样“超努力的人”。卡戴珊在持续地被低估中...

这一集录制于9月，但一直没有发布，一方面因为我俩在策划更长远的内容产出；但主要还是因为聊得过于走心，对于把自己剥开给别人看还有点战战兢兢。一直到最近发现，我们9月说的话，在2023年快翻篇时竟然纷纷实现。这才惊觉，真诚的输出就是潜意识发出的预言，立字为证，是两个足够自驱的人支持彼此最好的方式。 第一部分我们各自推荐了最近看的书、追的比赛，从中探索了如何去识人看人、运动员的脆弱心理、观众缘的玄妙和传奇对弈...

认识关雅荻的时候他刚开启自己的视频播客生涯。明明是电影制片科班出身（电影《西风烈》的制片人），这人非要去全世界折腾超马越野跑，去了几十个国家，还顺带拍摄制作了《雅荻跑世界》三季电视节目。然后这位猛人，继续高歌开拓，从2019年开始迈向了克利伯环球帆船赛，经历YQ的暂停和重启，居然于2022年拿下了全球总冠军，获得了环球航海家的称号。 2018年他顺利完成穿越比利牛斯900公里，又重返意大利再次挑战330公里巨人之旅，...

视觉冲击来了！可惜咱这是音频  （自从知道我要和这位对聊，我身边的朋友们都跑去围观，啧啧称赞这位的身材真是绝了...） 本期我请到了一位科班出身的运动健身大佬。他神奇地把骑行和瑜伽结合，在北京CBD开了一家工作室，这两者怎么搭上嘎让我非常好奇。 他20年前毕业于北京体育大学运动康复专业，从商业健身教练生存最残酷的时代厮杀出来，合伙创业成为七家场馆的老板，在巨大的运营压力下撞上骑行作为压力出口，又利用自身...

这一期请到了我朋友圈里的另一个卷王。她是国内头部运动博主 fit4life 中的学霸担当，中文播客（唠嗑）领域的OG，也是激励了无数女生开始跑马拉松、玩骑行、搞铁人三项的运动偶像，被关注者们亲切称为姥姥（具体渊源可去她俩的播客 fit4life | fitgirl weekly chat 挖一挖） 我俩聊天就像照镜子一样：话题从自我身份认同，到怎样平衡「咬牙坚持」与「适可而止」，从如何找到训练的动力与灵感，谈及人生阶段的推进与...

自行车比赛解说一哥李陶继续空降！ 上一期和陶哥聊的「看懂公路车比赛入门」空前受欢迎，还被官方pick上了首页。我也从还在摸规则的小萌新，稍微有了点长进：认识了各个车队，了解了队里的车手分布，能看懂车队的战术，也知道了更多赛事及车手背后的故事。环法21天每晚蹲守，牵肠挂肚，给了我一个不一样的夏天。 不仅这届环法是近几年最精彩，紧接着的世锦赛也让人目瞪口呆，再加上女子环法的传承和温情… 这么饱满的内容和情感，当...

环西昌平挑战赛来临之际，我把咱国内自行车赛事解说一哥李陶邀请来仔仔细细捋了一把骑行这项运动。 李陶人称道长，皆因他毕业于北大哲学系道教专业。他是国内第一个也是目前唯一的自行车全职解说员。专业比我厉害，骑车比我厉害，口条也比我厉害。 我们从赛事规则、战术设计、比赛历史聊到公路车比赛的商业化及职业车手的培养路径。聊完我可算是知道怎么看懂各种环赛单日赛挑战赛，怎么看车队的战略，以及更深度地了解了专业自行车...

如果你玩斯巴达障碍赛玩到精英级别，几乎不可能不知道这位女战士；如果你在北京，热爱户外、棒铃、徒步、搏击、力量训练，很大概率你会遇到这位体脂常年14%的重度运动爱好者。如果你有志于进入健身行业，在考虑去拿专业认证、思考如何更好地带学生，甚至开自己的健身房，这期秃噜了不少行业内幕和辛酸史的心路历程应该对你会很有帮助。 蚊子从一个进入大学健身房看到各种器械完全懵逼的小白，到现在运营独立运动馆、招聘和培训教练...

这是一个互联网圈常上新闻社会版的那个男人... 他16岁上清华，26岁负责人人网，30岁任上市公司总裁，然后跌了一个众所周知的大跟头。当然也在其间积累了20年的创投和管理经验，以及个人巨大的内心蜕变。 不过真正吸引我的，以及开启这次对谈的，是他跑 120 公里沙漠马拉松的经历。 他常年穿一件紧身运动衣出现在各种场合，运动跑步是想「为祖国健康工作 50 年」；称自己为笨小孩，也是创投圈不断被争议的「陨落天才」。我们从跑步...

这是一个跟我同龄的95后姑娘，她现在定居巴黎，从事艺术策划工作。二十多年时间，她去过世界各个地方爬山、重装徒步、皮划艇、马拉松和蹦极，甚至在美国考下了跳伞教练执照。同时也多年不间断资助凉山和埃塞俄比亚的小孩读书和生活。明年她的目标是，完成UTMB和冰上马拉松，以及学会开飞机。 我们在贝加尔湖边的小木屋里跨过新年，一起在西伯利亚的荒原里迷过路。她下半年本来要搬去叙利亚，被我截胡改到了泰国，也为了载我去潜水...

本期的嘉宾我默默关注她近两年，喜欢她的认真严谨，也非常享受她时不时的抖机灵。在B站关注女性力量训练的朋友一定听过她的名字：海德薇与老陈。 是的，这期我邀请了在B站搬运和翻译油管著名健身博主们视频的UP主海德薇来聊聊：国内外训练风格的差异、女性力训的各种谣言和智商税、她是如何从B站开始了搬运之路、自身多年的健身感受以及运动健身内容的商业化变现思考；当然我俩也聊天八卦了值得关注的各大健身博主，以及健身内容的...

因为铁三比赛，我「捡」了一个姐姐。今天录的播客，可能是我笑声最夸张的一集，中间又数次夹杂哽咽，与有荣焉，又惺惺相惜。 她说回想自己的30-40岁，十年时间，一片荒芜，nothing。这才惊醒，从外企管理者和妈妈的身份中抬头，开始找寻自己，去填补那个女性「不可能三角形」。 突然人生就开朗了、开挂了。 全球六大马拉松解锁了四项，越野赛铁三赛都玩，成为了骑车一把好手，平时还练起了CrossFit。跟我说起去各种比赛和旅行的好...

本期嘉宾，我的铁三女神，金海湖铁三年龄组蝉联冠军，我们俱乐部镇部之宝，第一场铁三比完发现自己怀孕了， 在设计研究院全职工作，三岁娃妈， 业余还开了个酒吧... 认识她之前江湖就流传这是 「 人狠话不多 」 本尊。各路人听说我们要聊天，都纷纷让我赶紧套套大神到底是怎么练成的。我们从训练日常、心智和坚持，聊到人格的养成，让我得以窥见真正的 「 卷王 」 ，是在心态和心智上的降维打击，不需要谈什么坚持，也没有挣扎，就...

和国内铁三圈鼎鼎有名的教练张楚录了一集播客。张楚是我知道最早做深度运动、训练和铁三垂类内容的人，以严谨深度有体系出名。有多深呢，反正一开始我都读不下去… 他自己的播客【HD播客】我几乎每集都听，把铁三及不止铁三的内容讲到了天花板。每每看到有这样专业认真的人的存在，我内心的小火苗又会烧得更旺一点，知道前方有比我厉害，还在日益精进的前辈，就觉得一些看似天马行空的理想念头更有附着点了。 这集我们从刚刚结束的...

小卷是 Petit Yoga Chengdu 的主理人，一位气质、身材、神貌和专业兼具的大美人。我们顶着成都 42 度的酷暑天，在限电不能开空调的瑜伽馆里，顽强地聊天，从汗流浃背聊到两度落泪。 小卷是一个新疆人，从和老公一个浪漫的邂逅故事开始，双双定居成都，从朝九晚五的生活中挣脱，从瑜伽中找到了治愈自己的力量。 我太喜欢小卷的温柔，温柔中又有强大而让人镇定的笃定。她让我再一次深刻地明白，瑜伽是与自我的相处，是在一寸寸的不舒...

过去几年阿杜跑了50多场50公里以上越野赛事，刷遍神农架、五台山、四姑娘山。上周他刚刚完成了崇礼168越野赛的最顶级168公里，也是他人生第一次从100公里向168公里进阶并顺利完赛。 我们坐下好好复了个盘，从脚上跑出6个水泡讲起，全程跑了45个小时，跨越两个昼夜，彻底打消了我跑越野赛的念头… 【本期嘉宾】 阿杜 斜杠国际公务员 完成近50个马拉松+越野赛事 6年流瑜伽爱好者 ACE（美国运动委员会）认证私人体能教练、ACE认证运动...

和京城最洋气运动社群 Playground 创始人 Yuan 聊了一集。她从联合国出来，现在是一家定制运动鞋履品牌的联合创始人，切换职业赛道的同时把 Playground 运营到今天的规模。 除了聊骑马、飞盘、橄榄球和跑山，借机窥探一把时髦年轻男女都在玩什么，我们也深入聊了聊社群运营的底层思考。 成熟的社群规则会拥抱不同的性格投射，也会鼓励所有人毕业。像我常说的写作一样，社群运营也是一种自我表达，而表达的一个必然结果是带来秩序。...

我邀请高中闺蜜王玺一起聊了一集。 我们都是各自初中成绩最好的那一小撮学生，考入七中实验班、成为室友，开始被身边的天才们疯狂碾压；然后人生分岔，选择了截然不同的两条路。我始终创业、志在折腾，她安分守己一路读博，在华西成为了一名心内科医生。 但是命运很奇妙。当我沉迷运动时，王博士几乎同期在 CrossFit 找到了摆脱迷茫和沉郁的解药。 于是我们相约今天聊聊：我们这一代人，幸运地成为了教育资源的被倾斜方，也开始出...

今天的两位嘉宾柚子和邢老师，都是体育管理科班出身，一个做了商业赛事，比如铁三、马拉松、the Color Run，选择了大众赛道；一个去了国际米兰俱乐部，随后加入了北京冬奥组委会，在世界顶级赛事里迎来了职业高光。  我们聊了聊不同赛事背后的趣事，以内部人的视角重新去审视身边的各类比赛及体育行业近年来的跌宕起伏，当然，还有他们各自的职业发展及未来规划。聊完我的深刻感觉：对所在行业抱有极大热情的年轻人，果然是不...

今天把奥美氧舱OXYGYM的投资人和联合创始人赵雨思大哥请来聊个天儿。  聊他如何在北京开了九家高端健身房和两家乐刻，以及如何从餐饮模型借鉴经验来做健身房差异化打法。赵哥自己会在馆里当团课教练保持手感，顺便也开了一堆烤肉披萨店和甜品店玩。聊天过程能感受到疫情当下、行业普遍焦虑的环境下，这位资深从业者身上难得的淡定。而这份淡定来自于持续的对比思考和模型的反复试验。真，线下经济高级玩家。