חן רפסון הראל - מייצרים מציאות חדשה

״תישמעי״   אמר לי בקולו השמח והבטוח חברי הטוב והמורה המופלא יהונתן דורון, באחת משיחתנו הנהדרות, שתמיד מביאות למשהו טוב,   ״לא תמיד לבני נוער יש סבלנות לשבת למדיטציות ארוכות, לפעמים, ובטח למתחילים, הם צריכים משהו קצר״   והוא צודק.   כולנו יודעים, שזה נכון גם לגבינו המבוגרים,   בין אם אנחנו רק מתחילים לתרגל מדיטציה   או פשוט אין לנו זמן, או סבלנות..   אז לקח לי כמה שבועות, והנה זה קרה :)   שיחררנו ל...

לאחרונה, ישבתי עם עצמי וחשבתי איזו מדיטציה תהיה מרגיעה ומחזקת עבורכם בתקופה המאתגרת הזאת. ובחרתי במדיטציית הר ‏אותה אני מכירה ומתרגלת למעלה מ20 שנה, גם כתלמידה וגם כמורה ליוגה.   המדיטציה הזו , פשוטה ויעילה מאוד, עוזרת לנו לפתח בתוכנו עוגן של יציבות וחסן פנימי.     אחד המורים הכי גדולים שלנו הוא הטבע.   מהתבוננות בטבע אפשר ללמוד כל כך הרבה על הגוף שלנו, על תהליכים, על המציאות, ועל החיים בכלל.   למ...

משתפת בקטע שכתבתי ליום הזיכרון מתוך חוויות שירותי הצבאי כמשקית ת"ש, משפחות שכולות ונפגעים ביחידת מגל"ן. מוקדש בענווה למשפחותיהם. תהיי נשמתם צרורה בצרור החיים.

מדיטציית "מדיטציית ריפוי הנשמה" היא מדיטציה מאוד עוצמתית לריפוי הנשמה , זו היא מדיטציה בהשראת ה"מדיקל מדיום" שאני מאוד אוהבת, והיא עוזרת לתקן "שברי נשמה" שנוצרו לאורך השנים כשחווינו קשיים, אובדנים, בגידות, אמון שנשבר ,תקופות שבהם לא הבינו אותנו כפי שהתכוונו, ואם נלחמנו פעם באי-צדק בחיינו והפסדנו, או אם אנחנו מרגישים שאיבדנו חלק מהנשמה שלנו ואנחנו מחפשים להחזיר אותה לש...

לפעמים אנחנו צריכים משהו קצר ויעיל שיעזור לנו להשקיט את המחשבות ולהירגע.   המדיטציה הקצרה הזו, היא כמו ״עזרה ראשונה״. מצד אחד מרגיעה ומצד שני מעצימה אותנו ומחברת אותנו לכוחות הפנימיים שלנו.  המדיטציה עצמה אורכת 8 דק׳ ואחריה 6 דק׳ נוספות של מוסיקה נעימה .  אפשר להאזין לה כמה פעמים, והיא מתאימה לכל גיל. כמובן שהיא טובה גם לפני השינה ואפילו תוך כדי הליכה .   כבר נכחתי לר...

מדיטציה למתחילים כולל הסברים: המדיטציה הזו מורכבת משני חלקים: חלק ראשון-9 דקות ראשונות של הנחיות ודגשים, המלצות וקצת הסברים על מדיטציה למתחילים החלק השני- מדיטציה מודרכת , קלה ונעימה,  להרגעה,  התחדשות, וכמו תמיד- יצירת מציאות  מקווים שתהנו ותחלקו את השפע אוהבת אתכם מאמינה בכם שלכן חן

ביטחון עצמי אמיתי וערך עצמי הם נושאים מרכזיים בחיינו, ורבים מאיתנו סובלים מחוסר שלו או מרמה נמוכה של ביטחון או ערך עצמי. נולדנו עם הזכות לחיים מלאי ביטחון וערך עצמי האפרמציות האלו נועדו להאזנה רפטטיבית, ובכך יוכלו להיכנס על ידי החזרתיות בהדרגה לתת המודע שלנו. הן מיועדות לכל המינים, בכל הגילאים ובכל זמן וניתן להאזין להן בכל זמן. שימו לב שיש מדיטציה בלשון נקבה ובלשון זכר.  משתפת אתכם שאת ההשראה...

ביטחון עצמי אמיתי וערך עצמי הם נושאים מרכזיים בחיינו, ורבים מאיתנו סובלים מחוסר שלו או מרמה נמוכה של ביטחון או ערך עצמי. נולדנו עם הזכות לחיים מלאי ביטחון וערך עצמי האפרמציות האלו נועדו להאזנה רפטטיבית, ובכך יוכלו להיכנס על ידי החזרתיות בהדרגה לתת המודע שלנו. הן מיועדות לכל המינים, בכל הגילאים ובכל זמן וניתן להאזין להן בכל זמן. שימו לב שיש מדיטציה בלשון נקבה ובלשון זכר.  משתפת אתכם שאת ההשראה...

שנה חדשה היא הזדמנות אדירה לייצר לעצמנו מציאות חדשה האנרגיה בתקופה הזאת מאוד מיוחדת ומתאימה בדיוק לזה- אפשר לגבש לעצמנו חזון לראות אותו בעייני רוחנו להרגיש אותו ולהודות עליו- לפני שהוא קרה במציאות הפיזית שלנו. לימדו אותנו שאפשר להיזכר רק בעבר אך זה אינו נכון. כמו שלמדנו שישנה רק שמש אחת בחלל בעוד שביקומים רבים ישנן 2 שמשות. לפי חוקי הפיזיקה הקוואנטית אפשר להיזכר גם בעתיד, השאלה היא כמה רחבה וגמישה...

את המדיטציה הזאת הקלטתי בשעת לילה מאוחרת אי שם בערבה. השקט והקסם של הלילה במדבר הם עוצמה אדירה. המדיטציה מיועדת לשכיבה במקום שקט. המראה נעימה

מדיטציה במיוחד עבורך, להעלאת הויברציה, לביטחון עצמי, להשראה, שלווה,וליצירת מציאות מכוונת אם אהבת- מוזמן לדרג ולשתף אחרים חן

מדיטציה במיוחד עבורך, להעלאת הויברציה, לביטחון עצמי, להשראה, שלווה,וליצירת מציאות מכוונת אם אהבת- מוזמן לדרג ולשתף אחרים חן

הוקרת תודה היא הדרך המהירה ביותר להעלות את הויברציה שלנו, ותמגנט לחיינו את כל מה שנוקיר עליו, גם אם טרם התממש בעולם הפיזי שלנו. מדיטצייה זו מיועדת לכל המינים ולכל הגילאים בכל זמן. אני תומכת בכם להגשים את החלומות שלכם, באהבה והשראה, חן.