שמחים לא משנה מה

בפרק 25 של פודקאסט שמחים לא משנה מה אני מדבר על תכלס מה שאני עושה עם אנשים בקליניקה כל יום ובקורסים שלי: "שינוי אמונות שליליות". אני רוצה לתת לכם את הגישה שלי לזה והשיטה שאני משתמשת בה ושיודע שעובדת מהמון ניסיון לאיך לעשות את זה, שיטה פרקטית שאפשר ליישם שוב ושוב, צעד אחר צעד ולעשות את זה. בתחילת הפרק אני מדבר על מה זה בכלל אמונה ועל איך האמונות שלנו משפיעות עלינו ביום יום כאינדיבידואלים, ואפילו על...

בפרק הזה של פודקאסט "שמחים לא משנה מה" אני מארח את שון אשכנזי, מאמן רגשי ומנטאלי, לשיחה עמוקה ומרגשת על הפצעים המודחקים והטראומות שמעצבים את חייהם של גברים בישראל. בפרק, שון משתף בפתיחות על המסע האישי שלו ועל הכאב שנשאר מוסתר אצל גברים רבים, שמוביל אותם לפעול מתוך חוסר אותנטיות ופוגע בהם ובסובבים אותם. יחד, אנחנו מדברים על ריפוי דרך קבלה עצמית ואהבה – הדרך שבה כולנו יכולים לשחרר את הדפוסים הישנים...

שמחה היא המצב הטבעי שלנו. אבל הרבה פעמים אנחנו לא מרגישים אותה. עם זאת, שמחה היא הדבר שאנחנו הכי רוצים ומחפשים בחיים שלנו. בפרק 23 של הפודקאסט אני משתף אתכם בלמה שמחה היא המצב הטבעי שלנו, ואיך אנחנו יכולים להחזיר אותה חזרה ליום יום. איך אנחנו יכולים לחוות את השמחה, אושר וחיות שהרגשנו כילדים, שוב פעם בכאן ובעכשיו, למה אנחנו לא חווים שמחה כמבוגרים ואיך אנחנו יכולים להחזיר את המצב הטבעי של השמחה שלנו...

בפרק 22 של פודקאסט "שמחים לא משנה מה" אני מראיין את חברי הטוב אלישע בן זקן לפרק מרתק על איך להיות בכל יום בתחושה של אקסטזה מוחלטת מהחיים. אנחנו מדברים שם על המסע שלנו של חקר על מהם החיים האלו, ומי הוא באמת - שאלות שהוא שאל את עצמו עוד מילדות. ומדברים על חלום מיסטי שחלם בגיל 14 שהרגיש לו יותר מציאותי מחיי היום יום שלנו, חלום אשר שינה לו לחלוטין את החיים. אנחנו חוקרים ביחד את העליות ומורדו...

בפרק 21 של הפודקאסט, אני משתף אתכם בסיפור אישי שלי מחוויה עוצמתית שחוויתי השנה כשעשיתי מדיטציה בפירמידת הגיזה ובמקדש האלה איסיס (אלת האנרגיה הנקבית). על איך החוויות האלו חיברו אותי לאהבה ללא תנאים בתוך ליבי, עזרו לי לרפא בושה שסחבתי ולגלות בידיעה עמוקה בלב שלי שהיקום אוהב אותי ואת כולנו ללא תנאים ומאד. אני משתף את החוויות האלו איתכם, כדי שתדעו שזה בסדר להתקשות לפעמים, ושיש דרכים שונות ומגוונות להת...

בפודקאסט פרק 20 אני מראיין את ירדן וולפסון המקסימה. ירדן היא הילרית אינטואיטיבית - הוליסטית ומורה ומלווה רוחנית תודעתית מלאת ידע וניסיון, שעברה מסע אישי משמעותי של ריפוי והתפתחות רוחנית. ירדן בעברה התקשתה עם מחלות כרוניות כמו השימוטו, מעי רגיז ורגיש, אנדומטריוזיס, שחלות פולציסטיות ובעיות פוריות. וגם עם קשיים נפשיים ואיבחונים של דיכאון והפרעת אישיות גבולית. אתגרים שברובם הגדול ריפתה ושינתה לגמרי, א...

יש מלא מטפלים וטיפולים שונים היום. ומלא מאמנים אישיים, מנטורים, מורי רוח ודרך. כמות אדירה של סדנאות וקורסים שונים להצעה. כל הכמות הזו מדהימה, ועם זאת מציבה אותנו בשאלה מסוימת: איך אני יודע מה הטיפול שנכון לי? איך אני יודע מי המטפל שנכון לי? איך אדע מה לבחור. ודבר ראשון זה אינטואיציה. ודבר שני: בשביל זה יצרתי את הפרק פודקאסט הזה. כדי שתדעו להתחבר ולדעת בדיוק מי המטפל או מטפלת, וסוג הטיפול שמדויקים...

בפודקאסט פרק 18 של "שמחים לא משנה מה" אני מראיין את נתן סקילאר, בחור מדהים, נבון ומחובר לעצמו שעשה איתי תהליך מאד ממוקד מלא בשינויים קסומים של חודשיים. נתן בראיון משתף על התובנות שקיבל ושינויים שעשה מהמסע שלנו ביחד, על למה לחוות ריפוי פנימי זה יותר פשוט ממה שאנחנו חושבים ואיך דווקא לצבור יודע מדי ידע יכול לחסום אותנו מהריפוי ושינוי שאנחנו מחפשים. הוא משתף גם על איך זה עבורו כגבר היה לעבו...

בפרק 17 של פודקאסט "שמחים לא משנה מה", אני משתף ב5 שיעורים משני חיים שלמדתי מהחווית איוואסקה שלי. אם בפרק הקודם שדיברתי על החוויה שלי, שיתפתי על החוויה עצמה. פה אני משתף על החלק שהוא בעיניי המשמעותי ביותר: איך היא בעצם השפיע על חיי לטובה יותר. אני משתף שם מהלב שלי על איך איוואסקה חיברה יותר יותר ולאחדות ולאנושיות המשותפת שלנו. איך היא לימדה אותי להיות אדם כנה יותר. על השיעור שקיבלתי ממנה...

בפרק 16 של פודקאסט "שמחים לא משנה מה" אני מראיין בראיון מרתק את ארז שני. ארז הוא חבר מקסים שלי שפגשתי בהכשרה למטפלים של דור שמאי, הוא מטפל מוכשר שמלווה יוצרים ואנשי רוח בשחרור חסמים ומימוש הביטוי הפנימי שלהם דרך ריפוי הילד הפנימי, ושחזור גלגולים דרך כניסה למצבי טראנס (עוד על זה בפרק). בפרק הייתה לנו שיחה מרתקת בה דיברנו על: מה עוצר אותנו מלממש את הביטוי הפנימי האותנטי שלנו בחיים.  למה הד...

בפרק 15 של פודקאסט "שמחים לא משנה מה", אני מראיין את שלי בר - אישה מדהימה שמשתמשת במתנה שלה של צילום כדי לעזור לנשים לקבל את עצמן בדיוק כמו שהן, ולאהוב את עצמן באופן מלא, עם הלכאורה "פגמים" והכל, דרך כוח המצלמה. שלי למדה פוטותרפיה ואימון אישי, והתוכן שהיא חולקת ברשת סביב אהבה עצמית והנירמול של כל מיני דברים שאנחנו מחשיבים כ"פגמים" במראה שלנו נתן לי את ההשראה לראיין או...

איזה כיף לי לשתף איתכם את הפרק פודקאסט הזה. לפודקאסט קוראים "שמחים לא משנה מה", אבל בעצם, מה זה שמחה? ואיך אנחנו נהיים שמחים לא משנה מה? האם זה בכלל אפשרי? ואם כן, מה השלבים וצעדים שאני צריך לעשות כדי ליצור את השינויים האלו? מה הכלים שאני צריך לעבוד איתם? בפרק הזה, אני משתף את הגישה שאני עובד איתה כדי ללמוד להיות אדם שמח ושלוו יותר בחיים. זו הגישה שעזרה לי, ולאנשים שאני עושה איתם תהליכים...

פרק 13 הוא פרק חשוב עבורי, כי הוא מתמקד באחד האספקטים הכי מהותיים לעבודה שאני עושה עם אנשים ועם עצמי: עבודת צל. המפגש המלא עם החושך, בלי היסוס, החסר רחמים וקורע מבפנים הזה לפעמים, שמאפשר לנו להיוולד מחדש לתוך תבונה מחודשת, ראייה חדשה של העולם, השלמה אהבה ואור. אני משתף על החוויה העוצמתית הראשונה שלי במפגש עם הצל בריטריט שמאני בטאוטיוואקן עם המנטור שלי גארי ועל השיעורים שלמדתי מהחושך באותו יום בטקס...

ב19 ביוני יצאתי למסע של קריאה עמוקה בתוכי להשתתף בטקס איוואסקה של 4 ימים בהרי מלאגה בספרד. זה היה מסע קסום, מאתגר מאד, שהרגיש לעיתים מאד מפחיד, מאד משחרר ומאד מאד פותח עיניים, ואני עדיין אוסף את עצמי ממנו וחושב על: "מה לעזאזל חוויתי" ועל: "מה השינויים שאני רוצה לקחת מזה מכאן והלאה". שתיתי איוואסקה במשך ארבע לילות וחוויתי שם שחרור טראומה גדול, ריפוי רגשי עמוק ועונג וחוויה אנושית...

הפרק הזה הוא אחד שחשוב לי לחלוק מכל הלב, ואני מקווה שאני עושה עבודה טובה בלחלוק את המסר שלו גם אם לפעמים הרעיונות שלי לא היו מסודרים כמו שקיוויתי. אני מאמין שאנחנו נכנסים לעידן של שינויים גדולים בעולם: כלכליים, גיאו-פוליטיים, טכנולוגיים ובאקלים של כדוה"א עם ההתחממות הגלובאלית, שינויים שאולי לא חווינו כמותם מעולם. שינויים גדולים אומר כאוס, והכאוס זה דבר שאנחנו כבר חווים כאן בארץ. זה גם אומר הז...

אני סופר מתרגש לראיין בפרק הזה את ריקי קלש - אחת המטפלות ומנטוריות שהכי השפיעו עליי לטובה בחיים. ריקי היא מטפלת מדהימה, שעזרה לי לרפא המון פצעים רגשיים, היא אישה שלווה ושמחה שהולכת בדרך הרוחנית עוד משהייתה נערה. כנערה היא קראה ספרי רוחניות, ואחרי הצבא בילתה 3 וחצי שנים באשראם בהודו. היא למדה תואר בפסיכולוגיה של התפתחות הילד כאישה צעירה ולאחר מכן טיפול בגישת הטרילותרפיה של ניסים אמון, ו"שטיפה...

בפרק פודקאסט הזה אני מדבר לעומק על ה3 גורמים המרכזיים לשיפוט עצמי, מה אפשר לעשות לגביהם, ולמה אין כזה דבר שיפוט עצמי בכלל. אני משתף על השופט - שזה החלק במוח שלנו ששופט אותנו ואנשים אחרים בלי סוף, ועל למה הוא פוגע בשמחה שלנו, ולמה הוא משקר. אני משתף על הקורבן  - שזה החלק שבתוכנו שסופג את השיפוט, שמרגיש חסר ביטחון, חסר ערך, חסר שווי, בושה, אשמה, ועל איך השופט והקורבן יוצרים אינטרקאציות אחד עם השני....

הפרק הזה הוא חלק מסדרת פרקים שאני אעלה בחודשים הקרובים בה אשתף את החוויה שלי מהמסע הרוחני במצרים.  השיתוף הזה מערב אספקטים שונים מהמסע שלי, שהם יותר מיסטיים בטבע שלהם, ושונים מהתוכן הרגיל שאני משתף, שאני שואף שיתאים לכל מי שרוצים יותר שמחה ושלווה בחיים בין אם יש להם אמונות רוחניות או לא, אבל אני מקווה שתבואו אליו ממקום בטוח גם אם אתם קצת סקפטיים, ותהיו פתוחים להקשיב לחוויה שלי מהמסע שם. אני משתף ע...

אין לי מושג מה עשיתי בפרק הזה, אבל עשיתי אותו. התחלתי בשיר, בספונטניות, בלי תכנון. ואני חושב שהוא הטוב ביותר! (אז אם אהבתם את כל ה6 פרקים הקודמים, אתם מובטחים לאהוב גם אותו❤️). בפרק דיברתי על שיפוט עצמי, על הקול השיפוטי בראש שלנו ששופט את עצמנו, אנשים אחרים ואת העולם. על מה המעלה הרוחנית האחת שאפשר לפתח שהמנטור שלי אמר ששווה יותר ממיליון דולר (ותכלס יותר ממיליארד דולר וכל כסף חומרי שיש). בפרק חלקת...

אתגרים בחיים וקושי הם דבר שכולנו נפגוש בחיים. השאלה החשובה היא לא "האם יהיו אתגרים?" אלא איך נתמודד איתם ומה נעשה כשנפגוש אותם. האם נפגוש אותם באומץ לב, פתיחות וראש קדימה? עם הלב פתוח בחזה, נחישות ואהבה? או האם נתלונן, נתקרבן, ונפחד מאתגרים. האם ננסה להימנע מהם ככל האפשר כמו שנחש נמנע מאוכל כשהוא מפחד מטורף גדול יותר באיזור? הבחירה כולה שלנו. בפרק הזה, פרק 6, אני מדבר על מסע מיסטי. מסע ה...

איך לעבור מדיכאון וחושך, לאושר ושמחה? זה המסע שעברה אחת הנשים המדהימות שהייתה לי את הזכות לעשות איתה תהליך השנה - נורה. נורה אובחנה עם דיכאון קליני שנמשך ללא שינוי במשך 8 חודשים, ולאחר שינוי מקום לסביבה תומכת יותר, התחלת תהליך איתי ושינוי המערכת יחסים שלה עם הדיכאון ללראות אותו כשיעור והזמנה לגדילה, במקום כמשהו שלא צריך להיות פה, נורה חוותה בתוך 3 חודשים שינויים שלא חוותה עד אז בכלל. ממקום שאין לה...

פרק 3 - שמחים לא משנה מה - איך עוברים מסבל לאושר: המסע הפנימי לעבר שמחה: איך עוברים מסבל לאושר, המסע הפנימי לעבר שמחה. המסע מסבל לאושר מתחיל ב3 שלבים קסומים ומדהימים: 1. כנות: בכנות אנו כנים עם עצמנו ואומרים: אני סובל, אני לא שמח, לא טוב לי. ואני רוצה להשתנות. אנחנו כנים עם הקשיים שלנו, והכנות הזו היא השלב הראשון בשינוי. 2. לקיחת אחריות: חלק שלא קל לנו לעשות, אבל הוא המפתח. בשלב הזה אנחנו לוקחים א...

פרק 4 - קבלה עצמית, ריפוי טראומה ואיך הכלבים שלנו יכולים לעזור לנו בריפוי: ראיון עם הכלבן הטיפולי ומאלף מעיין פיקרי בפרק 4 לפודקאסט: "שמחים לא משנה מה", אני שמח ממש לארח את מעיין פיקרי. מעיין פיקרי הוא מאלף וכלבן טיפולי, וגם חבר מאד טוב שלי ולקוח לשעבר. והגישה הייחודית שלו לאילוף כלבים, וגם לשילוב כלבים בטיפול עם אנשים היא גישה שלא שמעתי עליה לעולם בחיי, שמביאה עומק וחידושים לאיך אנחנו נ...

פרק 5 - "תודעת האני לא יודע | תודעת הנסתר - המקור הסודי לאושר: הפרק הזה הוא כמו מדיטציה. אל תנסו להבין אותו עם המוח. אל תנסו להבין אותו משם. הוא מדבר ישירות למקור התודעה. גם הרגש שלכם יתקשה להבין, אבל יבין הרבה יותר טוב. התודעה שלכם תבין את זה מעולה. אתם תבינו את זה מעולה. בפרק הזה אתם תיכנסו למסע קצר של 20 דקות, לתוך תודעת הלא נודע. למרות שהוא מדיטציה, אתם תוכלו להאזין לו בזמן נסיעה, בזמן קנ...

איך אפשר להיות שמחים לא משנה מה? והאם זה אפשרי? הפרק הראשון לפודקאסט: "שמחים לא משנה מה". בפרק הזה שאני כל כך מתרגש לחלוק איתכם אני מדבר על: המסע שלי מדיכאון לשמחה, איך עשיתי את זה, ומה הצעדים שלקחתי. מה המנטור שלי לימד אותי שעזר לי להפסיק להאמין לסיפורים השליליים בראש שלי. למה חשיבה חיובית וטיפוליים חשיבתיים כמו nlp וcbt הם לא מספיק בשביל באמת להיות מאושרים. מה זה אושר אמיתי? האם זה אפשרי להיות ש...