שמחים לא משנה מה

בפרק הזה אני מדבר על אחד הנושאים החשובים ביותר בעיניי - החופש הפנימי. רובנו חיים על אוטומט. מחשבות, רגשות ודפוסים שנוצרו בילדות מפעילים אותנו, ואנחנו אפילו לא שמים לב שהם מנהלים את חיינו. אני משתף כיצד תרגול של מדיטציה ומודעות אינו נועד רק להרגיע או להפחית סטרס, אלא יכול להפוך לדרך עמוקה להשתחרר מהתנאיות, לזהות את מערכת האמונות שמנהלת אותנו ולגלות יותר חופש, אהבה ונוכחות בחיי היום יום. דיברנו על ה...

כולנו מכירים את התחושה הזאת:"כשזה יקרה - אני אהיה מאושר.""כשאמצא זוגיות, כסף, הצלחה או הכרה - ארגיש סוף סוף בסדר."אבל מה אם זו בדיוק האשליה שגורמת לנו לסבול?בפרק הבא נדבר על:• למה אנחנו אף פעם לא מרוצים לאורך זמן• מהו השורש האמיתי של הסבל האנושי• מה מסתתר מאחורי תחושת ה"לא בסדר" הפנימית• מהי סאצ'ית אננדה במסורת היוגית• מי הוא "המתבונן" שמאחורי המחשבות וה...

בפרק הזה אני מדבר על קבלה רדיקלית, מדיטציה והדרך להשתחרר מהסבל דרך התבוננות אמיתית בחוויה שלנו - במקום לברוח ממנה או לנסות לתקן אותה כל הזמן.השיחה עוסקת ב:✨ למה אנחנו כל כך מפחדים להרגיש✨ איך נוצרות תפיסות שגויות שמייצרות סבל✨ למה אנחנו לא המחשבות והרגשות שלנו✨ איך מדיטציה עוזרת לחשוף את ההשליות שמנהלות אותנו✨ ומהי האי־עשייה העמוקה שיכולה לשנות חייםזה לא פרק על “לחשוב חיובי”.זה פרק על לפגוש א...

האם באמת אפשר לעבור את הדרך הרוחנית לבד?בפרק הזה אני משתף לראשונה לעומק על המסע שלי עם המורה שלי גארי -איך הגעתי אליו מתוך דיכאון, סבל וחיפוש רוחני עמוק,למה האמנתי שהמיינד לא יכול לפתור את הסבל שהוא עצמו יוצר,ואיך עבודה עם מורה אמיתי יכולה לשנות לחלוטין את הדרך הפנימית שלנו.דיברנו על:✨ למה רוב האנשים נתקעים בדרך הרוחנית✨ ההבדל בין מטפל, מלווה ומורה רוחני✨ איך נראתה העבודה האישית שלי עם גארי✨ ע...

רוב האנשים מנסים להתמודד עם רגשות דרך המחשבות - לנתח, להבין, להסביר לעצמם מה קורה. אבל זו בדיוק הסיבה שהם נשארים תקועים. בסרטון הזה נדבר על: * למה רגשות נתקעים במערכת וחוזרים שוב ושוב * איך הגוף משקף את מה שבאמת קורה בתוכנו * ההבדל בין תחושה, רגש וסיפורמודל פשוט (SIBAM) לעבודה עם דפוסים * ואיך אפשר להתחיל לפרק אותם בצורה עמוקה ואמיתית אם אתם מרגישים שאתם חוזרים לאותם דפוסים שוב ושוב -הפרק הזה בשבי...

שיחה מעמיקה על ההשפעה של רעיונות על העולם והחיים שלנו, והקשר בין תודעה, קולקטיב, ואחריות אישית. נדון כיצד רעיונות משפיעים על ההיסטוריה, החברה והפרט, ואיך ניתן לנהל את ההשפעה שלהם על חיינו. שיחה מעמיקה על הרעיונות שמנהלים את חיינו, ההשפעה שלהם על החברה והיכולת שלנו לשחרר רעיונות מיותרים כדי לחיות בחופשיות ובמודעות. נדון באיך רעיונות משפיעים על ההיסטוריה, על המודעות האישית והקולקטיבית, ועל הדרך לשחר...

בפרק הזה עברתי ראיון קצת שונה. נסטיה, שהייתה בעבר מטופלת שלי והיום היא חברה ושותפה לדרך ולתוכן שאנחנו יוצרים יחד, ישבה מולי – ושאלה אותי שאלות על המסע האישי שלי. דיברנו על איך הכל התחיל, על התקופות שבהן חייתי מתוך פחד, הימנעות ובינוניות, ועל הרגע שבו הבנתי שאני לא מוכן להמשיך לחיות ככה. שיתפתי על הבחירות שהתחילו להזיז את החיים שלי, על האחריות שלקחתי, ועל הדרך שהתפתחה משם – פנימה. זה פרק אישי יותר...

מה אם כל מה שאנחנו רואים - הוא לא באמת מה שזה נראה? בשיעור הזה אנחנו נכנסים לעומק של אחד הרעיונות הכי מטלטלים: המציאות כולה עשויה משיקופים. דרך הסתכלות על מראות, תודעה ורמות שונות של חוויה, נחקור יחד: מי זה שרואה את העולם? מה מופיע - ומה תמיד נשאר? והאם יש משהו עמוק יותר מכל מה שאנחנו חווים? זה לא רק רעיון פילוסופי - זו הזמנה לבדוק את זה ישירות בתוך החוויה שלך. אם  אתם מוכנים לעשות שינויים משמעותי...

שיחה מעמיקה על טבע המודעות, האני והמציאות, והדרך לחקור את התודעה הפנימית כדי להבין את האמת על קיומנו והעולם סביבנו. פרקים לפי נושאים: 00:00 חקירת המודעות והאני 02:57 ההבנה של האני והאובייקטים 05:52 הקיום והמציאות של התודעה 08:46 ההבדל בין אדם מואר לאדם לא מואר אם  אתם מוכנים לעשות שינויים משמעותיים בחיים שלכם אתם מוזמנים להצטרף לבית ספר וקהילה שלנו ולהיכנס לקבוצה מפרה של התפתחות והתרחבות אל עבר חו...

מזמין אתכם לקחת כמה דקות לעצמכם ולתרגל מדיטציה בשילוב מנטרות לחיבור פנימה ולעולם. אם  אתם מוכנים לעשות שינויים משמעותיים בחיים שלכם אתם מוזמנים להצטרף לבית ספר וקהילה שלנו ולהיכנס לקבוצה מפרה של התפתחות והתרחבות אל עבר חופש פנימי, שמחה ואהבה. קראו עוד והצטרפו אם הקישור למטה: https://livingselfmastery.com/digital-school/ תודה לכם שהאזנתם לפרק הזה, היה לי כל כך כיף להקליט אותו ולחלוק אותו איתכם, אם...

אני רוצה להזמין אתכם לקחת פסק זמן של 10 דקות לתרגול מדיטציה. מתי כדאי לתרגל אותה? כשמרגישים צורך בקרקוע, להשקיט את זרם המחשבות ולתת לדברים פשוט להיות. אם  אתם מוכנים לעשות שינויים משמעותיים בחיים שלכם אתם מוזמנים להצטרף לבית ספר וקהילה שלנו ולהיכנס לקבוצה מפרה של התפתחות והתרחבות אל עבר חופש פנימי, שמחה ואהבה. קראו עוד והצטרפו אם הקישור למטה: https://livingselfmastery.com/digital-school/ תודה לכם...

בפרק הזה נצלול אל הכלא הפנימי שהמיינד יוצר – ההזדהות עם רצף המחשבות, הסיפורים והאמונות שדרכם אנחנו מפרשים את החיים. נחקור איך הרצון להשתחרר מתחיל בזיהוי כן של המקום שבו אנחנו כלואים, ואיך חזרה פשוטה לנשימה ולרגע הנוכחי פותחת שער לחופש, לריפוי ולאושר שאינו תלוי בנסיבות. דרך דימויים כמו יציאת מצרים ודרך האמצע, נעמיק בפגישה עם הכאב – לא כבריחה ממנו, אלא כהזמנה להקשבה עמוקה ולחיבור מחודש לעצמנו. זהו פ...

בפרק הזה נחקור את הסיפורים והאמונות שמנהלים את החוויה הפנימית שלנו – ואיך הטלת ספק, ויסות מערכת העצבים ונוכחות ברגע הזה מאפשרים חופש רגשי אמיתי. דרך התבוננות במחשבות, בתחושות הגוף וברגש, נבחן מה קורה כשאנחנו מפסיקים להזדהות עם הסיפור ויוצרים ממנו מרווח שמאפשר להכיל כאב מבלי להפוך אותו לסבל. זהו פרק שהוא גם תרגול וגם תזכורת: החופש אינו יעד עתידי – הוא מתגלה כאן ועכשיו, ברגע שבו הסיפור נחלש. אם  אתם...

מזמין אתכם לקחת 15 דקות לעצמכם ולעשות ביחד איתי תרגול שמשלב מדיטציה ופרניאמה (תרגולי נשימה) שיעזרו לכם לווסת את מערכת העצבים, להתחבר לצ'אקרת הבסיס ולהתקרקע.המדיטציה הזו תעזור לכם להרגיע את מערכת העצבים במצבים של חרדה, סטרס ומתח.מומלץ לעשות אותה בתקופות עמוסות, כשיש תחושה של "ריחוף", עומס מחשבתי, מחשבות טורדניות, תחושת פזרנות, חוסר ביטחון, או בכל רגע שאתם רוצים לקחת לעצמכם כמה דקות ופ...

בפרק הזה נצלול אל אחד הנושאים הבסיסיים והמשפיעים ביותר על חוויית החיים שלנו:הסיפורים והנרטיבים שמנהלים אותנו מבפנים – מבלי שנהיה מודעים לכך.לא כסיפור פסיכולוגי בלבד, אלא כהזמנה לחקירה חיה וישירה של התודעה:מהם הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו על מי שאנחנו, על העולם, ועל החיים?ואיך האמונות שנוצרו בשנים הראשונות שלנו ממשיכות לעצב את הבחירות, הרגשות והגוף שלנו גם היום?נחקור כיצד נרטיבים לא מודעים יוצרים...

זוהי מדיטציה קצרה (6 דקות) שמגיעה מהשראה של הדרך הוודאנטית והאי דואליות שבעזרתה נתחבר לכאן ועכשיו, נגביר את המודעות וההתבוננות בגוף, במיינד, ברגשות ובתחושות שעולות.מזמין אתכם להתיישב בפינה שקטה ולהקדיש לעצמכם כמה דקות.האזנה נעימה! אם  אתם מוכנים לעשות שינויים משמעותיים בחיים שלכם אתם מוזמנים להצטרף לבית ספר וקהילה שלנו ולהיכנס לקבוצה מפרה של התפתחות והתרחבות אל עבר חופש פנימי, שמחה ואהבה. קראו עוד...

בפרק הזה נצלול אל אחד הנושאים העמוקים והבסיסיים ביותר בדרך הרוחנית: הדרך הוודאנטית והטנטרית – ושתי נקודות מבט על הטבע האמיתי שלנו. לא כידע פילוסופי בלבד, אלא כהזמנה לחקירה חיה וישירה של החוויה: מי אנחנו באמת? האם אנחנו ה“אני” שנדמה לנו כישות נפרדת – או המודעות הרחבה שמודעת לכל מה שמתרחש? נחקור את שורש הסבל דרך האשליה של האגו הנפרד, ונראה כיצד מחשבות, רגשות וחוויות משתנים ללא הרף – בעוד שמשהו אחד ב...

בפרק הזה נצלול אל אחד הנושאים הרגישים והאנושיים ביותר: התמכרויות.לא מתוך שיפוט או ניסיון “לתקן”, אלא מתוך הקשבה עמוקה למה שההתמכרות מנסה לספר לנו. נחקור מהי התמכרות באמת –האם זה החומר, הפעולה או ההרגל עצמו,או אולי הניסיון שלנו להתמודד עם כאב, ריק או חוסר חיבור פנימי? דרך שיתוף אישי, חכמה רוחנית ותובנות מעולמות הפסיכולוגיה, נבחן כיצד עונג רגעי הופך לעיתים לסבל מתמשך,ולמה כולנו – במידה כזו או אחרת –...

בפרק הזה נצלול אל לב הדרך הרוחנית: התרגול היומי. נבין למה אין קיצור דרך לעבודה הפנימית — ולמה כמה דקות של נשימה, מדיטציה והקשבה לעצמנו מסוגלות לשנות את כל חוויית החיים. מה קורה כשאנחנו מתמסרים לתרגול גם כשהוא לא נוח? למה עליות, ירידות וטריגרים הם חלק בלתי־נפרד מהמסע? וכיצד תרגול עקבי מלמד אותנו לפגוש את עצמנו בכנות, באומץ ובאהבה? נעמיק גם בכוח של עבודה בקבוצה: איך יחסים חושפים את המקומות הכואבים ב...

בפרק הבא נצא לחקירה של אחת השאלות העמוקות במסורת האי־דואלית: מי אני באמת?דרך הסברים פשוטים ותרגול מדיטציה, אנו לומדים לראות שמחשבות, רגשות והגוף משתנים - אבל יש משהו בתוכנו שלא משתנה לעולם.מהו הדבר שמודע לכל החוויות?למה אי־אפשר "למצוא" את ה’אני’ כאובייקט?וכיצד החקירה הזו פותחת דלת לחוויה של שקט וחופש פנימי?זהו פרק שמחבר בין פילוסופיה עתיקה לחוויה ישירה - הזמנה לפגוש את הטבע האמיתי שלנו....

בפרק הזה נכנס אל אחד השערים העמוקים ביותר בדרך הרוחנית - ההתעוררות מהאשליות שמנהלות את חיינו. דרך סיפורי המאסטרים, המיתולוגיה ההודית והפרקטיקה של רמאנה מהארישי, נגלה למה אנחנו סובלים, איך מתהוות הזהויות שמושכות אותנו פנימה, ומה קורה כשאנחנו לומדים להתבונן בהן מבלי להזדהות. נבין למה המיינד יוצר “נחש” במקום שבו יש רק “חבל”, איך המיטוטה (אלף הקולות) מנסים ללכוד אותנו, ומהו החופש שנפתח כשאנחנו שואלים...

בפרק הזה אני מדבר על כוח תשומת הלב – על איך המקום שבו היא נמצאת קובע את כל חוויית החיים שלנו. בעידן שבו העולם נלחם על תשומת הלב שלנו, בחדשות, בפרסומות, במסרים של התקשורת ואפילו בAI, איבוד הקשב הופך לאיבוד חופש. איך אנחנו יכולים להתחיל להחזיר את תשומת הלב לידיים שלנו – ולחזור להיות נוכחים, חופשיים, ערים לחיים עצמם. אם  אתם מוכנים לעשות שינויים משמעותיים בחיים שלכם אתם מוזמנים להצטרף לבית ספר וקהילה...

בפרק הזה אני מדבר על המיינד – על התנועה הבלתי פוסקת שלו, ועל הדרך שבה הוא שואב אותנו לתוך מערבולת של מחשבות, דימויים ורעשים פנימיים. לפי היוגה והבודהיזם, היכולת לרכז את תשומת הלב בנקודה אחת – one pointed mind – היא שער לשקט אמיתי. זה לא ריכוז שנולד ממאמץ, אלא מתנועה הפוכה – מתשומת לב רגועה, מעוגנת, שמפסיקה לרדוף אחרי כל מחשבה שחולפת. המיינד והנשימה קשורים זה בזה. כשהנשימה מהירה – המיינד רץ מהר. כש...

בפרק הבא אני מדבר על מסע הריפוי, על הצמיחה שאחרי הטראומה – על הרגע שבו משהו בתוכנו נולד מחדש. טראומה היא לא רק אירוע קשה שעברנו, אלא חוויה שצמצמה אותנו, שגרמה לנו להפסיק לראות את העולם ואת עצמנו במלואנו. כשהכאב גדול מדי, המערכת מתכווצת, סוגרת את הלב כדי להגן – ואנחנו נשארים תקועים באותה נקודה בזמן. אבל יש רגע שבו אנחנו מתחילים לנשום שוב. אנחנו לומדים להישאר עם מה שפעם לא יכולנו להכיל. אנחנו נותנים...

בפרק הבא אני מדבר על המלחמה האמיתית - זו שמתרחשת בתוך המיינד שלנו. המיינד רוצה למשוך אותנו לכיוון אחד, ואנחנו רוצים ללכת לכיוון אחר - ונוצר חיכוך. אנחנו כמהים לשקט, לחופש, לשמחה, אבל המיינד רועש, מגיב, שופט, ולא עוצר לרגע. ברגעים האלה נדמה שאין לנו חופש, כי אנחנו נסחפים אחרי זרם המחשבות שלנו. אבל חופש אמיתי נולד כשאנחנו רואים את כל האפשרויות, כשאנחנו נוכחים ומודעים, ובוחרים בתנועה שמגיעה מתוך הלב....