פחד אלוהים ישמור

בפרק ה-12 של “פחד אלוהים ישמור”, אלגום משוחחת עם קטי גבעוני לשיחה אמיצה, חשופה ומטלטלת על טראומה, התקפי חרדה, דיסוציאציה, בושה, סוד, והאפשרות לחזור אל הגוף ואל החיים. קטי מספרת על התקף החרדה הראשון שחוותה כבר בגיל 13, על האופן שבו טראומה נצרבת בגוף, על ניתוק רגשי כמנגנון הישרדות, ועל השנים שבהן חיה עם סיפור כבד שהוסתר מהעולם. מתוך כנות נדירה, היא מתארת איך התקפי החרדה חזרו דווקא בתקופה שבה ניסתה ל...

בפרק ה-11 של "פחד אלוהים ישמור", אנחנו צוללים אל אחד המרחבים הכי טעונים, מסקרנים ומפחידים בתודעה האנושית: העולם הפסיכדלי. התארחנו לשיחה עמוקה עם איתמר זדוף – חוקר תרבות (יפנולוג), דוקטורנט שחוקר תרבויות פסיכדליות בישראל ויפן, מורה לאייקידו ומי שהפך את התחביב למקצוע כדי "להפסיק ללכת למסיבות ולהתחיל לעבוד בזה". יחד ניסינו להבין: למה פחד הוא רגש כל כך מרכזי בחוויות של הרחבת תודעה?...

הפרק הזה נולד מתוך מציאות חיה ובועטת: 12 ימים של מלחמה מול איראן. אבל מתחת לרעשים, השאלות הפכו אישיות מאוד: איך מחזיקים יציבות עבור הילדים כשאנחנו בעצמנו לא יציבים? מה קורה לפחד הישן כשפחד חדש דופק בדלת? אלגום משתפת על טיפול משנה חיים שעבר עליה, איתן חוזר לטראומות ילדות ישנות שצפו מחדש, ושניהם צוללים לתוך הורות, חרדות, אמונה, וכמה מילים טובות שלמדו להגיד לעצמם כדי לשרוד.

אהבה היא אחד הדברים שאנחנו הכי כמהים אליהם, אבל למה היא כל כך מפחידה? בפרק הזה של פחד אלוהים ישמור אנחנו צוללים לתוך הפחד מהאהבה, מהתאהבות ומאינטימיות. למה אנשים מפחדים להיכנס לקשרים? איך כישלונות העבר מעצבים את הדרך שלנו? ולמה לפעמים אנחנו בוחרים להימנע? איתן ואלגום משתפים חוויות אישיות, תובנות פסיכולוגיות ושאלות בלי תשובות מוחלטות. אז האם אהבה באמת מנצחת? בואו ננסה להבין יחד.

האם פחד קהל הוא אויב או אולי דווקא דלק ליצירה? בפרק הזה אנחנו מתקרבים אל הרגעים החשופים ביותר של אמנים – לא רק ההופעה עצמה, אלא כל מה שמוביל אליה: החרדה לפני אודישן, השניות האחרונות לפני שעולים לבמה, ואפילו הכישלונות המביכים שמעצבים אותנו. 🔹 האם יש דרך להתיידד עם פחד במה? 🔹 מה עושה אמן כשהוא יודע שהוא לא מוכן? לבטל או לעלות בכל זאת? 🔹 איך מתמודדים עם ביקורת – ומה קורה כשאנחנו מבקרים את עצמנו בח...

בפרק השביעי של הפודקאסט ‘פחד אלוהים ישמור’, אנחנו מארחים את אופיר לויט הרלינג, מטפלת גוף-נפש ומדריכת מדיטציה. אנחנו פותחים במדיטציה קצרה ומשוחחים על פחד, על הכלים שהבודהיזם מציע כדי להתמודד איתו ועל תפקיד העצירה וההתבוננות בגוף. אופיר מציגה את משל ‘החץ הראשון והשני’ ומזמינה לתרגל חמלה, לשהות עם אי-נחת ולהפוך פחד להזדמנות. אנחנו מעלים שאלות על הזדקנות, מחשבות טורדניות ודרכי התמודדות, לצד חוויות איש...

בפרק זה אנו מארחים את דלית לאופר, מורה ותלמידה לחיים ולמוות, שמלווה אנשים וקהילות בתהליכי טרנספורמציה. יחד אנחנו צוללים לנושא המורכב והעמוק של הפחד מהמוות. דלית משתפת בסיפור האישי שלה – מהילדות, דרך רגעים משמעותיים בצבא, ועד הליווי של חברתה הטובה ברגעי חייה האחרונים – וכיצד המפגשים הללו הובילו אותה לעיסוק בחקר המוות והחיים. היא מספרת על חוויותיה בעבודתה בהוספיס ועל התובנות שלמדה מהאנשים שנמצאים בס...

בפרק הזה אנחנו פוגשים את הרב יהודה דוד לשיחה גלויה על פחד ואמונה. יהודה, מפקד מאגרי הביומטריה של צה”ל ורב כפר הנוער הודיות לשעבר, מספר לנו איך אפשר להתמודד עם פחדים – בין אם הם יומיומיים או עמוקים. יחד אנחנו נכנסים למשמעות של יראה לעומת פחד, מדברים על איך האמונה יכולה לתת כוח גם בזמנים הכי קשים, ומקבלים כלים מעשיים לעבודה פנימית שיכולה לשנות את זווית ההסתכלות שלנו. זה פרק על למצוא ביטחון בתוך עצמנ...

הפרק הזה מתעסק בפחד הכי גדול שלנו! אנחנו נכנסים לשיחה עמוקה על הפחדים שמנהלים אותנו בחיים. איתן חושף את הפחד שלי מלא להיות שמח ומהמשמעות של חיים בדיכאון. אלגום משתפת בפחד הכי עמוק שלה – לא להביא את עצמה לידי ביטוי, לא לממש את הפוטנציאל שלה, ולהשאיר את המתנה הייחודית שלה לעצמה במקום לחלוק אותה עם העולם. במהלך הפרק, אנחנו מדברים על איך הפחדים האלו נולדו אצלנו, איך הם עיצבו את מי שאנחנו, ואיך אנחנו מ...

בפרק הזה של “פחד אלוהים ישמור”, אנחנו צוללים לתוך נושא החרדה והתקפי החרדה. נדבר על ההבדלים בין פחד לחרדה ונבחן את העלייה המדאיגה במספר הסובלים מהפרעות חרדה ומתח חריף בישראל מאז שבעה באוקטובר. נעסוק במנגנוני הישרדות כמו Fight, Flight, or Freeze ונכיר את התגובות השונות של הגוף למצב של איום. אלגום משתפת מהחוויה האישית שלה עם התקפי חרדה ומתארת איך הגוף שלנו מתמודד עם סכנה, גם כאשר היא אינה אמיתית. נשו...

בפרק הזה אנחנו מתמקדים בפחד מנטישה ופחד מדחייה, שני פחדים שמשפיעים עמוקות על החיים הרגשיים והחברתיים שלנו. אנחנו מתחילים בהגדרת הפחדים וההבדלים ביניהם – פחד מדחייה, שנובע מחשש קונקרטי לאי קבלה בסיטואציות חברתיות מיידיות, לעומת פחד מנטישה, שמלווה בתחושת בדידות וחוסר תמיכה ארוכת טווח. במהלך הפרק, אנחנו משתפים סיפורים אישיים ואנקדוטות על איך הפחדים הללו מופיעים בחיי היומיום שלנו. אנחנו מדברים על ההשפ...

בפרק הראשון של הפודקאסט “פחד אלוהים ישמור”, נדבר על פחד ודרכי התמודדות עמו, תוך התמקדות בתחושת המוגנות בימי המלחמה. המארחים, איתן גינסבורג, מוזיקאי, ואלגום פרנקל, שחקנית ויוצרת, מספרים על החוויות האישיות שלהם בעקבות התקיפה מאיראן. נדון בתחושות חוסר הוודאות והלחץ הנפשי, השפעת המידע המידי על הרגשות, ואיך להתמודד עם הפחד במציאות הישראלית המורכבת. נבחן כיצד הפחד משפיע על הבריאות הנפשית והאופן בו ניתן...