לומדות את הדרך

חזרה לעבודה אחרי חופשת לידה היא לא רגע אחד - היא תהליך. ובפרק הזה אנחנו מדברות עליו כמו שהוא באמת יחד עם ההתרגשות והמורכבות שלו. בשיחה פתוחה עם נטע גבע, יועצת ארגונית ואמא, אנחנו נוגעות ברגע שבו אנחנו אמורות “לחזור לשגרה” - כשבפועל את, המשפחה שלך ומקום העבודה כבר השתנו. דיברנו על מה קורה באמת בחזרה לעבודה, איך נראית חזרה שונה מאישה לאישה, ואילו יכולות מתחדדות אחרי לידה. נטע משתפת כלים ותובנות מעשי...

בפרק הזה עדי בחרה לצאת מארון ההריון - ולספר לראשונה על הריון שני שהגיע בדיוק ברגע שבו התחילה לחפש עבודה חדשה. איך מתמודדים עם מציאות שבה חיפוש עבודה והריון קורים באותו הזמן? ואיך אפשר לעשות את זה בלי להתנצל, בלי לאבד ביטחון, ועם הרבה אמונה בעצמך ובדרך? ביחד עם הלל פרידלנדר, פסיכולוגית תעסוקתית מומחית ואמא לשלושה, דיברנו בכנות על אחת הסיטואציות הכי מורכבות ולא מדוברות בעולם העבודה - חיפוש עבודה בזמ...

איך נערכים כלכלית לתקופה שבה המשכורת נעצרת, ההוצאות גדלות - והגוף ממוקד באהבה ובהורמונים? בפרק הזה דיברנו עם דנה מליניאק - מומחית לריבוי מקורות הכנסה, בעלים של חברה לניהול כלכלי ומנחת הפודקאסט "דברים שלא לימדו אותנו על כסף" על איך לתכנן נכון את חופשת הלידה, כדי לעבור אותה ברוגע ובביטחון. דיברנו על המיינדסט הכלכלי שנכון לאמץ לפני הלידה, על תכנון תזרים הכנסות והוצאות, וגם על זכויות שכדאי להכיר כדי ל...

את צריכה לחזור לעבודה - אבל התינוק עדיין יונק. איך משלבים הנקה, עבודה, ומסתגלים למרחק מהתינוק? מה עושים כשיש לחץ סביב שאיבות, בקבוקים, סטוקים, סביבת עבודה הישגית וגעגוע? בפרק הזה דיברנו עם אורית יעקובסון - על כל ההתלבטויות, הרגשות והפרקטיקה סביב הנקה וחזרה לקריירה. 🍼 דיברנו על: • תיאום ציפיות עם הסביבה - מהמטפלת ועד מקום העבודה • מיתוסים שכדאי להוציא מהלקסיקון: את לא במלחמה, לא נכשלת ולא צריכה לה...

ההתרגשות שרואים שני פסים כחולים, הפחד מאי הוודאות, הסוד ששמור רק לעצמך - ואז השאלה הבלתי נמנעת: איך זה ישפיע על הקריירה שלי? בפרק הזה אנחנו צוללות עם דניאל פיינגולד, מנהלת HR מנוסה שנמצאת עכשיו בדיוק בצד השני - כאמא בחופשת לידה. איך מתמודדים עם הבחילות כשהצוות לא יודע? מתי מספרים למנהל? ואיך מנהלים את תחילת ההריון בעבודה בלי לאבד את עצמנו בדרך? דיברנו על תכנון רגשי ומקצועי, על זכויות שכל אישה בהרי...

את אחרי עוד חופשת לידה או תקופה שבה נתת את כל כולך להרחבת המשפחה — ופתאום הצטברו להן כמה שנים מחוץ לשוק העבודה? את לא לבד. לא מעט נשים מוצאות את עצמן מול אותה שאלה: איך חוזרים למעגל העבודה עם הפער הזה? בפרק הזה אירחנו את סיוון אלפי, מייסדת היחידה להכוונת אמהות משוחררות — מיזם שמלווה נשים שמחשבות מסלול מחדש בקריירה. שוחחנו איתה על הרגשות, הפחדים והדילמות שמתעוררים בתקופה הזו — וגם על הדרכים היצירתי...

למה אף אחד לא סיפר לנו כמה האגן שלנו ישתנה בהריון, ואיך זה ישפיע עלינו בעבודה? בפרק הזה שוחחנו עם ענבר גרבר, פיזיותרפיסטית מומחית לרצפת אגן, על השינויים הפיזיים והרגשיים שיכולים להגיע לאורך ההריון – מכאבים, עומסים, סטרס, ועד השפעות על הנשימה, התפקוד, והתחושות בגוף. דיברנו על דרכים לשמור על איזון – בעבודה ובבית – עם כלים פרקטיים לניהול סטרס, פעילות גופנית מותאמת, התאמות במקום העבודה, ושמירה על הגוף...

חופשת לידה יכולה להיות גם הזדמנות לחשב מסלול מחדש. בפרק הזה, אירחנו את גל שי, פסיכולוגית תעסוקתית, לשיחה על השאלות שעולות בתקופה הזו: האם אני במקום הנכון? האם העבודה שלי מתאימה לי עכשיו כאמא? דיברנו על זהות תעסוקתית, על פחדים משינויים, ועל איך אפשר לגשת לתהליך של שינוי קריירה בצורה מחושבת ומותאמת לחיים החדשים.

מה כדאי לדעת לפני שיוצאים לחופשת לידה? ‎בפרק הזה, שוחחנו עם שרי בן שמחון, מנהלת משאבי אנוש בכירה בהייטק, על איך לתכנן נכון את היציאה לחופשת לידה, איך לנהל את השיח עם המעסיק או הצוות, ואיך לשמור על הקשר עם מקום העבודה בתקופה הזו ולהשאר בהקשבה לעצמנו ולצרכים שלנו. ‎דיברנו על זכויות, ציפיות, ומה אפשר לעשות כדי שהתקופה שלפני היציאה לחופשת לידה תעבור בצורה חלקה ונעימה יותר ותכין את הקרקע לחזרה מייטבית...