По Полочкам с Мари

Привет, дорогая! Добро пожаловать в мое уютное пространство «По Полочкам с Мари» 🤍Отношения, которые делают нас счастливыми, не рождаются сами по себе — это результат личных открытий, честности и работы над ошибками. Мы с мужем вместе уже 9 лет. За это время вокруг нас рушились десятки союзов, а мы… до сих пор искренне и глубоко счастливы вместе. Заглядывай в мой Telegram-канал, там еще больше ую...

Привет! 🎙️ В новом выпуске нашего подкаста мы обсуждаем непростую тему — отсутствие друзей после 20. Это звучит как приговор, но так ли это на самом деле? Разбираемся в причинах и последствиях вместе с вами. 🎧Я сменила 5 стран за 5 лет и прошла путь от «мне не с кем пойти на кофе» до понимания, что качественное одиночество лучше пустого общения.мой телеграм канал (обсуждаем привычки, психологию и...

Подкаст чтобы влюбить вас в сон! Расскажу почему это важно и мои личные рекомендации от бессонницы. 👉 мой телеграм канал: https://t.me/popolochkamMari Если ссылки не кликаются, просто вбей в поиске Telegram: по полочкам с Мари В этом выпуске : 00:00 вступление 01:33 Твой мозг официально пьян: как недосып влияет на интеллект 02:11 Почему диеты не работают без сна (цифры и гормоны) 02:49 Глюки мозг...

с понедельника начну новую жизнь вот похудею — тогда куплю Многие из нас живут в режиме ожидания, откладывая желания, идеи и даже счастье на потом. В этом выпуске подкаста «По полочкам» я размышляю о синдроме отложенной жизни — и о том, почему идеальный момент почти никогда не приходит сам.

В этом выпуске — всё, что накипело про магическое мышление. Рассказываю, как я росла в семье, где вместо нормальных советов давали расклады на картах, и почему сейчас меня это больше пугает, чем вдохновляет. Обсудим, почему мозг выбирает верить в гороскопы, чтобы не признавать свои косяки, и как нас технично разводят с помощью «эффекта Барнума» Никакой борьбы со вселенной, просто попытка включить...

Мы так часто считаем себя опоздавшими. А вот в моем возрасте у некоторых уже… и понеслась.  В этом выпуске говорим о посредственности.  Почему завидовать это нормально.  И как наша реальность исказила понятие той самой нормы успеха.  не забудь подписаться, если тебе откликнулся этот выпуск 🫂

Привет! Это 4-й выпуск подкаста «По полочкам», и сегодня мы будем говорить о любви, для которой не нужен партнер. Я замужем уже 10 лет, и наше 14 февраля сегодня — это не голливудский фильм с ожерельями, а домашний вечер с пиццей. Но почему вокруг так много рекламы, которая убеждает нас, что праздник только для пар? В этом выпуске я честно рассказываю о том, как научиться радовать себя саму. Бери...

Разрешить себе "ничего" оказалось самым сложным и самым важным решением. Сегодня мы разбираем: Почему прокрастинация — это не лень, а защита. 3 причины, почему у тебя нет сил прямо сейчас. Как перестать быть кем-то другим и начать дышать. Твой Навигатор состояний (PDF-тест) здесь: https://t.me/mashasalchenko Береги себя. Ты у себя одна. Если этот выпуск был вам полезен, поставьте ❤️ и подпишитесь....

я долго ждала предложения руки и сердца, думаю что со мной что-то не так. только спустя годы терапии я поняла насколько это грустно. делюсь своим опытом тут. самоценность · отношения · тревога · эмоциональная недоступность · ожидание предложения · любовь к себе · выбор себя

В первом выпуске подкаста «По полочкам с Мари» мы говорим о том, почему так легко начать жить с оглядкой на мнение других — и как в этом процессе потерять себя. Почему ты выбираешь «как правильно», а не «как хочется»? Откуда берётся страх быть неудобной, выделяться и делать по-своему? И как начать слышать себя и выбирать свою жизнь, даже когда страшно? Этот выпуск — честный разговор без инструкций...