Adman Bromanski

Plogg1

Health SV ↓ 16 episodes

Som en Vlogg fast i Podcast-format, P-loggen, Ploggen, eller Plogg1. Följ min hälsoresa från otränad föredetting till en sjukt muskulös hunk, förhoppningsvis! Kanske motiverar jag någon annan på vägen, vore kul!

Author

Adman Bromanski

Episodes

Glömmer ändra vikt å får nästan stången i fejset 05.03.2024 58:07

Nytt program igen, wohoo! Första gången ett premium-program i Strengthlog-appen för att jag numera är arbetslös och vill träna oftare, mer och hårdare.

Världens längsta avsnitt. Pod space 01.03.2024 1:23:53

Hundpromenad, gnäll över hög musik på gymmet (i vanlig ordning) och ett ordentligt gympass

Lördag utan bärs 18.02.2024 33:38

3e passet denna veckan, röv igen av oklar anledning, men får för mig att alla rövövningar börjar ge resultat.

Styrkelabbets Push/Pullprogram: Pass 2, nästan hela programmet 17.02.2024 1:02:00

Testa att gymma med mig, i detta nya koncept av Plogg1 där jag kör ett helt pass av styrkelabbets Push/Pullprogram, även om slutet föll bort på grund av tekniska problem, så det sög ju. 

Partysuget och eget träningsprogram 17.02.2024 18:38

Testar å träna ett program jag lagt upp själv, tänkte köra rygg å bröst men blev tydligen en del armar också.. å gymmets höga musikvolym vill få mig bärs- och partysugen!

Comeback, mina hjärtproblem och bullar 17.02.2024 20:17

12 dagar efter corona är jag tillbaks på gymmet, yay.

Coronasvackan 28.01.2024 5:59

Sjuk och deppig = kul avsnitt

Rättfärdigar discogym och kör med fel vikt 23.01.2024 15:57

I detta avsnitt kör jag ett långt utlägg om varför jag inte vill träna ben, och sen chockar jag mig själv genom att råka köra skivstångsrodd med 45 kg istället för 35 för att jag räknat som en åsna.

Cheat day och fystest 22.01.2024 25:08

Vin igår, fystest idag så jag kan se tillbaks på mitt svullna jag sen när jag är hunk.

Plogg1 Trailer 19.01.2024 0:59

Trailer Plogg1.

Velig matlagning och maten blev inte grön 17.01.2024 13:09

Detta avsnitt kör jag någon typ av matlagningpodd då jag redan promenerat och gymmat, variera lite är kul. Är ingen mästerkock i köket vilket eventuellt framgår av min stressade ton. Vi hörs!

Återfallslarm och liggande vila på gymmet 15.01.2024 19:23

Har sett att några lyssnar, fett kul! Om ni har bättre koll än jag och vill ge mig råd kring träning eller kost, eller om du har sämre koll än jag och vill lära dig äta bra och gymma samtidigt som jag lär mig, finns jag på Instagram där jag heter @Plogg1I nattens avsnitt kör jag första passet på nya träningsprogrammet, jag blir så trött att jag måste ligga å vila en sväng på en träningsbänk och ja...

Träningskompisen 11.01.2024 6:40

Träningen fortsätter, men vikten är densamma, men vi kör på ändå.

Bänkpress är läskigt 06.01.2024 21:05

Sista passet på programmet denna veckan, kör mitt i natten som vanligt för att undvika genanta ögonblick när jag utforskar nedervåningen av gymmet för första gången. Finns på Instagram @Plogg1

Att träna mitt i natten 04.01.2024 10:38

En hälsa&livsstils-logg i podcast-format, välkommen till Plogg1.Första avsnittet från min hälsoresa, ben-pass mitt i natten och lite annat.

Plogg1 (Trailer) 03.01.2024 0:59