Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work ... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029Vb...

Travailler plus ou travailler mieux ? Ce sondage mené avec mon partenaire Great Place To Work est sans appel : 72 % des répondants préfèrent travailler moins… pour gagner autant. La “valeur travail” est en pleine mutation. Moins de présentéisme, plus de sens, de liberté et d’équilibre. Dans cet épisode de Happy Work, je décrypte ce changement de paradigme, ses causes, ses conséquences, et pourquoi...

managers disent avoir déjà organisé une réunion qui aurait pu être remplacée par un simple message Bienvenue sur Happy Work Express. Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul. Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work , le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travai...

Le lundi matin donne souvent le ton de toute la semaine. Certains managers arrivent avec leurs urgences, leurs tableaux de bord et leur stress. D'autres prennent quelques minutes pour créer de la confiance, de la clarté et de l'énergie. Dans cet épisode, j'explique les habitudes que j'ai observées chez les meilleurs managers et pourquoi les premières minutes du lundi peuvent avoir un impact énorme...

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🤫 Et si les meilleurs managers… étaient les plus discrets ? On associe souvent le management à la parole, à la présence, à l'énergie débordante. Mais dans cet épisode de Happy Work, je vous montre pourquoi les personnes introverties peuvent être d’excellents managers. 🎯 Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : 👂 Une force silencieuse : l’écoute profonde, cette qualité rare qui change tout...

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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!! En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!! NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work ... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g Et pour retrouver tou...

Comment peut-on annoncer à une mère que son enfant est autiste en 2026 et se tromper de diagnostique ? Dans cet épisode, nous reviendrons sur l’histoire de Virginie et sa fille Flora, victime d’une errance diagnostic infinie avant que l’on comprenne enfin qu’elle souffrait de troubles neurovisuels.  Sylvie Chokron, neuropsychologue et directrice de recherche au CNRS, nous dit tout sur ces tro...

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Saverio Tomasella, psychanalyste, chercheur en psychologie clinique et auteur. Pourquoi sommes-nous capables de réconforter les autres mais si démunis lorsqu'il s'agit de nous-mêmes ? Pourquoi nous jugeons-nous avec une dureté que nous n'aurions jamais envers ceux que nous aimons ? Et si apprendre à se consoler était l'une des clés d'une vie plus apais...

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater. NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work ... pas de spam, c'est gratuit...

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🧠 Et si vous aviez trop d’onglets ouverts dans votre tête ? La charge mentale, ce n’est pas un mythe. C’est ce petit bruit de fond qui ne s’arrête jamais. C’est penser au dîner pendant une réunion. C’est oublier où on en est… parce qu’on pense à tout en même temps. 💥 Bonne nouvelle : on peut faire baisser la pression. Dans cet épisode de Happy Work, je vous donne des outils concrets pour alléger...

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L'été est souvent un casse-tête pour les managers. Une partie de l'équipe est en vacances, l'autre assure la continuité, les projets ralentissent et la tentation est grande de vouloir maintenir le même rythme qu'en pleine saison. Dans cet épisode, je vous explique comment adapter votre management à cette période si particulière, protéger les collaborateurs en congés, soutenir ceux qui restent et p...

Pr Nader Perroud : TDAH en 10 questions clés. Pourquoi parle-t-on autant du TDAH aujourd’hui ? Comment distinguer un véritable trouble d’un simple trait de personnalité ? Que se passe-t-il dans le cerveau d’une personne concernée ? Pourquoi certains adultes découvrent-ils leur TDAH tardivement, parfois après des années d’incompréhension ou de souffrance ? Critères, impact, environnement, le profes...

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Vous reconnaissez-vous dans ces situations ? 😰 Accepter toutes les demandes par peur de décevoir 🚫 Éviter le conflit au prix de votre épuisement 🎭 Vouloir être apprécié de tous, quitte à perdre votre authenticité La réalité : cette gentillesse excessive ne rend service à personne. Elle génère surcharge, frustrations et déséquilibres dans les équipes. Ce que vous découvrirez : 🔍 Pourquoi le "ou...

Bienvenue sur Happy Work Express. Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul. Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work , le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant. Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappell...

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Les vacances ne servent pas seulement à récupérer. Elles révèlent aussi votre véritable relation au travail. Pourquoi certaines personnes mettent-elles plusieurs jours à décrocher ? Pourquoi d'autres redoutent déjà la rentrée ? Et que disent ces réactions de votre niveau de fatigue, de votre engagement ou de votre épanouissement professionnel ? Dans cet épisode, je vous propose d'utiliser vos vaca...

Depuis toute petite, Alexia rêve de devenir une sirène. A l’âge adulte, son quotidien moins féérique est marqué par des relations étouffantes et violentes. À 30 ans, alors qu'elle tente de reconstruire sa vie seule, elle prend sur un coup de tête la décision de retoucher du bout des doigts son rêve d’enfant. Une décision qui pourrait bien être sa chance de refaire surface. Cet épisode de Passages...

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