羞耻Play

/ 刘玥是谁 / 刘玥在P站上的艺名叫Spicygum，浏览量已过千万。P站上的白人女星早已饱和，而刘玥的出现，无疑是一颗亮眼的新星。她的视频风格柔美又不乏野性。2019年10月，P站把她的视频放在了首页，让她迅速在海内外走红，几个月时间里，在数万博主中跻身前150，9万多粉丝，上千万浏览量，成为最最炙手可热的华人博主。 刘玥今年21岁，在海外留学，随手把自己和男伴日常的爱爱视频传上P站，竟得到许多好评，由此便开启了她的内容创...

这期节目里，我挑选了10个常见的有关金钱的观念，大家一起来检验一下，它们是客观事实吗，还是在无形中限制了我们？ 【付钱】 我付不起/ 这个太贵了/ 我很穷 我不想花钱在别人身上 【挣钱】 我必须挣钱 我必须努力工作才能挣到钱 我的产品/服务不够好，所以我不值得更多钱 金钱是魔鬼/钱是万恶之源 钱不会让你快乐 【管理钱】 钱很复杂/ 管钱是一件很难的事 我必须要省钱，要控制成本 金钱游戏的基本规则是，收入大于开支 ，利润最...

15:45 冥想开始 今天要分享的是藏传佛教中一种非常强大的冥想方法，在藏语里叫Tonglen，意思是接收和给予，受和施，所以tonglen冥想可以被译为受施法，又称自他交换法、自他换。 受施法会给我们一个全新的视角来看待痛苦和幸福。以下这段冥想和讲解，借鉴了创巴仁波切的女弟子佩玛·丘卓的教导。https://www.youtube.com/watch?v=j_XPJhGwjbU&t=1s 大部分的冥想，都是让你吸入正能量，呼出负能量。但在这个方法里，它鼓励我们做...

这期冥想，是关于猝不及防的孤独的。 孤独时，好像全世界都与你为敌，似乎没有人懂你。 其实最深的孤独，不是你与其他人的分离，而是与内在小孩走散。 花十分钟，陪伴你的小孩，告诉ta—— 我爱你，我在呢。 加入章鱼觉醒，一个温暖的社群，与他人联结，更重要的是，与自己联结

本期嘉宾Rachel王然（https://www.zhihu.com/people/wang-ran） 毕业于北京大学数学系，是互联网创业者，瑜伽、冥想和脑科学爱好者。她曾是课程格子联合创始人，发起过商业创业类播客《随机漫谈》。 Jess作为刚刚起步的自由职业者，请教了在创投圈有丰富经验的Rachel，我们聊到了杠杆、稀缺、声誉、以及富人和穷人的各种思维差异。 节目中提到的Twitter语录在这里 https://mp.weixin.qq.com/s/TfhBCbr8-IoHyPKtB3hTlw 推荐阅读 《...

点击图片观看本期视频节目 本期嘉宾叶霎那是多伦多大学女性与性别研究的助理教授，研究跨国女权主义，酷儿理论，后殖民主义，后社会主义研究，和集体记忆。正在写两本书，一本叫《红粉父子：通往Chimerica的酷儿旅途》，另一本叫《821》。 我和霎那都是看起来融入了西方社会的人，但这次我们要谈的是身为旅居海外的中国女性的生存状态，尤其是内化的种族歧视。这对我来说是一件蛮脆弱的事情，但也恰恰是因为霎那也愿意谈，又给了我...

本期节目我们请到了占星师Mia，聊了以下问题： 为什么每月运势不太准？ 占星是命定论吗？那如何看待自由意志？ 古典占星和现代占星的区别？ “算命算不准修行人”是什么道理？ 占星师有什么职业伦理？ 当运势低落时，该抱有什么样的心态？ “任何时候都是重要的” 占星师的创业之路 自由职业者：“一个人要像一支队伍” 什么样的人不适合做自由职业？ 自由职业的身心挑战 BGM: Kalya Scintilla - Rise in the East 王若琳 - Vincent

Photo by Annie Spratt on Unsplash本期节目里，Jess和嘉宾Rachel王然聊到了关于灵性、人生意义、对错、冲突、父母的觉醒等话题。 其中Rachel问到一个问题让我不断回味： 你有想过你的葬礼上别人会怎么评价你吗？ 或者类似的， 你的墓志铭会怎么写？此刻就死去，你有遗憾吗？ 我发现，这个问题的答案，构成了我们本期所讨论的全部问题的底色。 什么是觉醒？你的人生意义是什么？如何看待对错？如何处理冲突？如何当好父母？ 向死而...

如果你常常觉得身体沉重、易疲乏； 如果你经常莫名其妙感觉紧张或焦虑； 如果你有一些根深蒂固的消极信念，影响你做关键决定—— 本期冥想刚好适合你。 它的理论来自一本书 Dr. Joe Dispenza - Becoming Supernatura: How Common People Are Doing the Uncommon (2017)，里面讲到了人体的能量中心，对应于不同腺体（性腺、胰腺、肾上腺、胸腺、甲状腺、松果体和脑垂体），当我们把注意力集中在这些中心，并挨个祝福它们，持续练下去...

window.dojoRequire(["mojo/signup-forms/Loader"], function(L) { L.start({"baseUrl":"mc.us3.list-manage.com","uuid":"4af80219e36be5274942065cb","lid":"f76ee0585d","uniqueMethods":true}) }) 本期节目中，Jess和朋友天天梳理了各自从被诊断为各种精神疾病、到与这些诊断进行抗衡、妥协、批判、反思到和解的心路历程。同时，我们也很少听到播客节目以第一人称视角来讲述精神疾病的体验和思考，所以我希望呈现出更多的主体...

window.dojoRequire(["mojo/signup-forms/Loader"], function(L) { L.start({"baseUrl":"mc.us3.list-manage.com","uuid":"4af80219e36be5274942065cb","lid":"f76ee0585d","uniqueMethods":true}) }) Jess今年经历了爱情的大洗牌，先后与4位伴侣分了手，从开放关系的浪女彻底成了独身。 本期悲喜交加，回顾了不少难过和失落，也庆祝了许多成长 —— 如果认定自己的道路是在关系中修行，那么分手就没理由是例外。 Armo Fati. 爱上命...

章鱼觉醒群友提问： 可以介绍一下你每日的冥想习惯吗？如何能做到每天早晨起床冥想呢？我每天早晨醒来都身体晕晕沉沉，一个多小时后才能清醒，完全不想动，似乎睡醒后冥想对我很困难。 本期是Jess的回答，包含了WHY 和 HOW 两个方面。 坚持冥想（其实是坚持任何事情）最大秘诀是： 找到“非此不可”的内生理由 然后用个性化的方式实践它 欢迎扫描下方二维码加入章鱼觉醒，与Jess和群友交流更多关于冥想、情绪、关系的话题！

一群朋友复盘一次DMT之旅。 BGM： XXYYXX - DMT 0:00 Nibana - I’m A Soul- 16:00 Shpongle - Monster Hit - 25:45 Aphex Twin - Rhubarb - 40:00 Gidge - Norrland - 57:45 Hans Zimmer - Interstellar Main Theme - 65:59 Parijat - Hearts Awakening - 71:50 Zero Cult - Full moon night - 75:40 Kollektiv Turmstrasse - Tristesse - 85: 25 Carbon Based Lifeforms - Dodecahedron - 94: 36 Nessi Gomes - All Related - 118...

window.dojoRequire(["mojo/signup-forms/Loader"], function(L) { L.start({"baseUrl":"mc.us3.list-manage.com","uuid":"4af80219e36be5274942065cb","lid":"f76ee0585d","uniqueMethods":true}) }) 本期嘉宾Nada对启灵药有非常深入的研究，欢迎大家关注他在Telegram上的频道，MapofMatrix， 在那里他会分享有关启灵药的咨询，以及他自己的思考。 节目中提到的不二论，不是一门实证科学，而是一种内生知识，更多是通过体悟而非逻...

这一次的冥想，我们来刻意练习与负面情绪的近距离接触。 你会发现，在瞬息万变的想法和情绪出现之前，就已经存在着一个恒定不变的条件，那就是我们的意识。意识先于这些感受，也就不在感受之内，而是容纳着它们的起落。 在日常生活中，当负面情绪不请自来时，在你发怒、反驳或自我攻击之前，你也可以停顿几个瞬间，不做任何反应，只是回到意识这个广阔的空间，带着好奇心，看这些情绪如何发生，在身体里又留下了什么印记，如何舒展...

Photo by Anthony Tran on UnsplashDr. Greg Siegle is director of the Programme in Cognitive A'ffective Neuroscience (PICAN) at the University of Pittsburgh. Last month, June 2019, he was also awarded the Honorary Chair in Cognitive Science at the University of Amsterdam. He’s devoted to understanding interactions of cognition and emotion, particularly their associations with mental disorder and rec...

[Googlesheet 日记模板点这里](https://docs.google.com/spreadsheets/d/1eAijqj6uUtlPK4QEKa8mHBYMjLn6JWSOij5STvPnLgQ/edit?usp=sharing) （大概长这样） 我的30天记录结果： 越到后期，越容易产生并维持“积极”情绪 遇到挑战时，“消极”情绪时而也会有，但越来越不强烈 单次dosing似乎跟情绪没有特别大的相关性。 如果不区分“积极”和“消极”情绪，而是把所有的情绪（All mood indicator）都看作特别合理且正常的能量流动，看作生命...

window.dojoRequire(["mojo/signup-forms/Loader"], function(L) { L.start({"baseUrl":"mc.us3.list-manage.com","uuid":"4af80219e36be5274942065cb","lid":"f76ee0585d","uniqueMethods":true}) }) 新节目上线！「09 死亡是一场终极派对」 本期节目由于太精彩，完整版只能在泛用型播客客户端听到，请使用苹果自带Podcasts或安卓的Podcast Addict等软件搜索”神爱玩财“收听。Spotify上也有全部节目。 ![pretty-drugthings-703310-...

这一期的冥想音频，是专门送给那些尝试过冥想，却总是难以集中注意力，最后对自己的“杂念”感到沮丧，从而坚持不下来的朋友们。 冥想真正要放下的，并不是那些来来去去让你分心的念头，而是在察觉到自己脱离了当下之后，要放下对自己过于严苛的评判。当然，试过的人都知道，这并不容易。 所以今天的冥想，我会分享另一种处理思绪的方式，不是“放下”，而是“收回”。它结合了观呼吸和视觉想象两种冥想技术，希望对你有所启发。 ———————...

本期嘉宾Qing讲述了自己的蘑菇之旅，详情请关注微信公众号【神爱玩财】，回复“蘑菇”。 要点： 什么是启灵药 娱乐用法和疗愈用法有什么区别 如何准备 Mantra："what's the gift?" 找回力量和能动性 健全的自我意识的复苏 云状思维，而非树状 将旅程整合进日常生活中 正念冥想 BGM：Arrow To The Sun by Murray Kyle ————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————...

本期嘉宾驻欧记者王磬分享了她去芬兰采访的UBI接收者的故事，也聊到UBI的阻力，以及在每个人都应该问自己的一个问题：“如果今天就能拿到UBI，你会做什么？” ———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— 欢迎下载知识星球app ，加入「章鱼觉醒」社群 与更多有思想有情趣的朋友一起 在日常生活中踏实修行

一、 如何找到靠谱绳师 红灯行为 绑的过程中不专注 吹嘘自己的技术，不根据模特身体状况作调整 第一次见面就玩高难度的吊缚 互相了解的好问题 你什么时候开始玩绳缚的？ 你是在哪里学的？在哪里练的？练习频率是？ 你为什么对绳缚感兴趣？ 你的捆绑是什么风格？ 为什么找我？希望有什么样的互动？! 二、认识你的身体和欲望 学习基础解剖学知识，了解肌肉和神经走向 对每场捆绑当下自己的体力状况有准确估量 一定要热身，提高柔韧性...

你是否很想做一件事，感觉有阻碍，却并不清晰这个阻碍到底是什么，所以也无从应对？你是否很想做一件事，感觉有阻碍，却并不清晰这个阻碍到底是什么，所以也无从应对？ 如果，运用一个简单有力的工具，就能让你对它得到前所未有的清晰洞见，会有什么样的奇迹发生？ 这期节目介绍的就是这样一个工具——“四方会谈”。如果你对它感兴趣，可以找身边的朋友试试，如果你信任我，希望我一对一亲自协助你，帮你听到各方的声音，找到行动力的...

本期节目介绍的是一个拓展意识边界、清理受阻情绪的练习 整体自愈呼吸法，holotropic breathwork—— 通过加速呼吸，你会进入一种另类意识状态（altered state of consciousness），从而卸下日常的防备，接触到积压在箱底的情感和经历，整合它们，并与内在更宏大的部分相联结。 经由这份体验而产生的洞见，不是通过讲座或看书而习得的，而是自己在意识里编织出来的，因此会让你领悟得更为深刻。 ———————————————————————————————————...

(冥想内容从3分18秒开始) 小贴士： 无论你选择什么样的方法，都不必在这个练习中挣扎。它的重点不是深入内心，也不是要产生一些超凡体验。需要再次说明的是，无 我并不是意识“深处”的一个功能。 无头的风景，就在意识的表层，你回眸的瞬间，就能轻易瞥见。你要去留意的是整个世界在回眸的第一瞬会如何呈现，而不是你仔细端详后的样子。你要么会立刻看见这个真相，要么什么都看不见。 而对这广阔觉知的一瞥，只会留存一两个瞬间，随...