羞耻Play

本期Jess请到了章鱼觉醒的群友Yui，讲述模特这个光鲜亮丽的行业有什么不为人知的艰辛，以及Yui是如何开始向内探索、成为占星师的。如果你对占星保持怀疑和批判，不妨带着开放的心态听一听，因为占星只是一个工具，而我们真正需要的，只是尽可能多的观照与觉察。 嘉宾 Yui 微博/Instagram @huiisyui BGM 喫茶店 - Frad Sunny - Boney M

你是不是也常常口口声声“毫不费力”，却很难真正做到？ 这件事，身体早就会了。 本期介绍一个身体工作流派，Orthobionomy，它不仅让我学会了如何修复驼背、脊柱侧弯、高低肩、长短腿、腰痛、圆肩、压力山大不会释放等问题，更让我学会了松弛，学会对身体智慧报以信任。 Shownotes 00:01 转动脖子的练习 05:07 Orthobionomy的含义——正道 05:48 只要不跟身体作对，它是知道怎么自愈的 06:06 Jess的第一次Orthobionomy体验 07:55 接近...

本期用简单有趣的方式介绍了Stephen Porges的多重迷走神经理论，以及我们可以怎么应用到生活中。也会提出一些反直觉的观点，比如： 能靠他人，就不必靠自己，光明正大当loser 越是不怕麻烦和依赖他人，越能发展出独处和自爱的能力 明明已经很累了，反倒要再动一动，才休息得好 要获得平静，不能绕过愤怒 接下来我们会有一些列活动，比如“舞动你的神经！在线云蹦迪”，以及“Circling神经日记封闭团体”，欢迎下载知识星球APP，加入「...

这是一期灵性播主“不开悟”的裸奔。 Shownotes 01:12 灵性内容创作者也会对金钱产生焦虑 03:54 父母经历的饥荒和匮乏 08:13 我幼年对富贵人家小朋友的羡慕 16:24 重新理解了父亲，与祖父联结 24:33 一次家排，让我看到“钱”在我这里是“阴性”的 29:22 不再问如何断舍离，或如何挣大钱，而是问，“如何让钱给到我阴面的滋养？”

Jess & Jade, 两个长期冥想者，聚在一起居然大部分时间都在聊性。 很惊喜在这个时间节点遇见Jade，让我意外捡回了当初做婊酱FM的那份野性和冒险精神。 时隔近两年重新聊性，我的视野里夹杂了创伤、灵性、社群，看山不是山； 却又在某些口无遮拦的瞬间，看山还是山。 Shownotes Intro BGM: Random Rab - Lace 02:10 为什么我选择在阿姆斯特丹生活 06:10 从崩溃的荷兰女博士走上心理疗愈之路 10:42 有的人吃了启灵药，也过不好这...

你有多久没有不顾他人眼光，自在地闻歌起舞了？ 你有多少情绪藏在了身体里，自己都忘了去看见？ 你内在的小孩，有多久没有出来撒丫子乱跑啦？ 嘿，我想要邀请你跟我一起，在舞动中拥抱自己，释放天性，做一个快乐的天国小孩。 没关系，你不需要有任何舞蹈背景，也不需要取悦任何人。你不需要绞尽脑汁去编下一个动作，只需要信任，敞开，让下一个动作来找到你，就这样，舞动就如行云流水般发生了。 我们今天的舞动冥想，会从下到上...

你有多久没有不顾他人眼光，自在地闻歌起舞了？ 你有多少情绪藏在了身体里，自己都忘了去看见？ 你内在的小孩，有多久没有出来撒丫子乱跑啦？ 嘿，我想要邀请你跟我一起，在舞动中拥抱自己，释放天性，做一个快乐的天国小孩。 没关系，你不需要有任何舞蹈背景，也不需要取悦任何人。你不需要绞尽脑汁去编下一个动作，只需要信任，敞开，让下一个动作来找到你，就这样，舞动就如行云流水般发生了。 我们今天的舞动冥想，会从下到上...

本期介绍一个非常赋能的心理学流派，IFS（内在家庭系统，又称部分心理学） 0:10 一段独白，关于 Tim Ferriss - My Healing Journey After Childhood Abuse http://suo.im/639XMA 10:00 “小橘灯”计划 11:40 Villagers - Courage 14:38 允许痛苦流动，往往会迎来极大喜悦和生命力 17:10 “分裂”不是病，而是人的基本情感结构 19:22 两种保护者：救火员和管理员 26:13 抑郁也是保护者，就连自杀的念头也是 28:10 每个人的内在都有一个...

【一圈一世界】是一个共享的播客空间，每一集，Jess或其他Circling带领者，都会邀请一位陌生人，进行40分钟的Circling。 我们会请参与者写下自己最近正在探索的1-3个有关自己的议题，但不要提前给我看，这样我们在Circling的过程中，不会有任何先入为主的印象。我们会请对方在Circling结束后揭晓这些议题，然后一起复盘，看Circling里冒出的那些片断，能跟这些议题产生直接或微妙的联系。 第一圈 2020.09.08 参与者：Emma SHOWNOTE...

本期依然是【咨询手记】系列，分享我在咨询过程中的一些心法，总结为四个二八法则，同样适用于其他与人深度交流的场合。 Shownotes 01:45 【法则一】80% 的精力放在自己的身体感受上，20%用心倾听对方 06:05 创伤的一个体现是不敢活在当下，而愈合的征兆就是当下的容量在扩展 07:00 用力多半是因为想要改变现状 08:50 倾听，语言只是极小一部分 09:24 【法则二】80%的时间沉默，20%的时间转述对方 13:50 【法则三】80%的回应来自直...

本期开始，我会更新「咨询手记」系列，分享我作为咨询师的经验教训，也会介绍一些好用的方法和练习给对个人成长有兴趣的朋友。 Shownotes 05:08 It takes a village to raise a child - 环境对人健康成长的重要性 07:36 咨询师要给来访者安全感，而这是装不出来的 08:10 陷阱1- “曲线救国”，以迂回的方式满足需求 11:55 陷阱2 - “拯救者”，以解救他人的方式获得力量感 （parentified child） 15:15 陷阱3 - “成就控”，相信只有自己...

本期推荐一本书： 《你为什么不道歉》 作者: 哈丽特?勒纳（Harriet Lerner） 出版社: 机械工业出版社 原作名: Why Won't You Apologize?: Healing Big Betrayals and Everyday Hurts

本期shownotes： 01‘30 冥想是 “不去想下一句说什么，让它自己来，它如果不来就沉默” —— 做一期这样大量留白的播客行吗？ 05‘30 冥想其实就是空白，并没有什么门槛和高级的技术，也没什么 “应该” 或 “不应该做” 的（虽然的确需要练习） 08‘40 两人如何入门：一开始都是因为情绪问题，以及 Headspace 是一款很好的入门软件 12‘10 冥想是看云，但你不是看云的人，而是天空本身 —— 因为冥想最终追求的是 “无我”：两人对 “自我” 的不同...

本期内容： 联合播客，本期嘉宾是播客【别任性】的主播@Alex 01‘10 Jess 很忙，为何从 “婊酱” 歇业？ “神爱玩财” 关于什么（简单的答案是：关于生活的一切）？除此之外她还弄了一个新的社区，Circling China。 06‘20 关于 Fertility Awareness Method（FAM），不是神棍避孕法哦，只是朴素的科学。Jess 自己是实践者，最近做了网课：这里（刷二维码有课程回放）。 12‘12 性教育还告诉我们，“安全期不安全”，“安全期根本不是一种避孕...

Vipassana，意为“看到事情本来的样子，而不是你希望的样子”。 它的中文名叫内观，是印度最古老的静坐方法之一，在20世纪七八十年代由缅甸的葛印卡老师把它带到了世界各地。内观沿袭的是佛教的修行方法，但它并不只限于佛教徒，无神论者或其他教派的信徒也能去学习。就算你并不认同因果、轮回等的佛教世界观，也并不妨碍把内观当成一种获得宁静和智慧的方法。 在本期节目里，我和嘉宾Rachel分享了我们各自十日内观的体验，以及之后...

在Circling中，你会接触到各种感受，也会看到他人表达愤怒、羞耻和悲伤。 你可能会想，这么多愁善感，真的好吗？ 痛苦被看见了，又能怎样？ 脆弱有什么用？ 这篇童话《好心仙子》或许会解答这些问题。 ————————————————————————————————————————————— 【Four Gifts 神爱玩财】是一档独立播客节目，打开丰盛人生的四份礼物，在灵性觉醒和落地生活之间微妙平衡。 同时，在喜马、网易、苹果播客等APP上搜索“神爱玩财”皆可收听，本期节...

本期嘉宾Steve是播客《Steve说》的主播，微博是@史秀雄Steve 本期话题包括： --有愧于父母是做子女的必然体验 --愧疚像很烫的洗脚水一样难以容忍 --如何化解父母经济支持带来的愧疚？ -- 如何与深藏内心的阴暗想法共存？ -- 为什么你应该观察和总结自己的心理规律 -- 大姨妈周期是自我观察的 --如何将愧疚转化成积极的动力 ——————————————————————— 【Four Gifts 神爱玩财】是一档独立播客节目，打开丰盛人生的四份礼物，在灵性觉...

【Four Gifts 神爱玩财】是一档独立播客节目，打开丰盛人生的四份礼物，在灵性觉醒和落地生活之间微妙平衡。 同时，在喜马、网易、苹果播客等APP上搜索“神爱玩财”皆可收听，本期节目视频版也可在B站搜索观看。 更多播客和博文，请访问 jingshu.love，微博@神爱玩财Jess。

本期嘉宾Zoe为自己DIY了一场蘑菇疗愈。 在没有向导的情况下独自旅行，她做了如下准备: 1 跟朋友在一起 2 心理咨询作为铺垫 3 亲密关系作为支持 4 充分了解相关信息 我们提到的那档专门讲“用启灵药治疗性创伤”的播客叫 inside eyes，有很多让人心疼又充满希望的故事。 https://www.lauramaenorthrup.com/inside-eyes-podcast 我们也聊到如何把旅程中学到的洞见内化在日常生活中，希望对想要尝试启灵药的朋友有所启发。 了解更多有关...

一个30分钟可以有效缓解焦虑的方法，分享给大家。 ——————————————————————————————————————————————————————————————————————————— 【Four Gifts 神爱玩财】是一档独立播客节目，打开丰盛人生的四份礼物，在灵性觉醒和落地生活之间微妙平衡。 苹果Podcast: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/%E7%A5%9E%E7%88%B1%E7%8E%A9%E8%B4%A2/id1466592255 Spotify: https://open.spotify.com/show/0Fa19o5DZemcGof4O2iUKd 网易云音乐：...

《一个思想实验——如果只剩两周生命》 如果你感染了肺炎，只剩两周生命，你会怎么过？你会想念谁？你会放下哪些不重要的人和事？ 想听你的答案。 ————————————————————————— 【Four Gifts 神爱玩财】是一档独立播客节目，打开丰盛人生的四份礼物，在灵性觉醒和落地生活之间微妙平衡。 苹果Podcast: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/%E7%A5%9E%E7%88%B1%E7%8E%A9%E8%B4%A2/id1466592255 Spotify: https://open.spotify.com/sh...

强迫性地刷疫情动态、匆忙转发捐款募资信息、不信任官方信息、谣言又造成人心惶惶…… 当不安和恐惧一次次袭来，也许你不止一次在心底发问： **我能做点什么？ 你有没有发现，这个问题本身就充满了“非得做事”的焦虑。 ** 立即回答它，就只是在用更多的焦虑来火上浇油。 如果你是基于脑中预演的灾难或“幸存者内疚”想要做点什么，只会为自己和他人制造更多不安。 要意识到： 不是我处在危险里，而是危险在我恐惧的目光里。 所以，或许...

视频版节目在youtube 神爱玩财 点此查看 人类觉醒宣言

Parts 3 YouTube & 微信公众号 @神爱玩财 独家推送 https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/G0Q7SWChLf4tpeVibxMADL1hyicHicuYics5Q8RgMTsvBJmx5wIiaQQhBYUXWn8mCIxKN4zCfg2aK5H3Cr8OxT7bCcA/640?wx_fmt=png&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1

Parts 3 会继续发布在 YouTube & 微信公众号 @神爱玩财 独家推送 / 刘玥是谁 / 刘玥在P站上的艺名叫Spicygum，浏览量已过千万。P站上的白人女星早已饱和，而刘玥的出现，无疑是一颗亮眼的新星。她的视频风格柔美又不乏野性。2019年10月，P站把她的视频放在了首页，让她迅速在海内外走红，几个月时间里，在数万博主中跻身前150，9万多粉丝，上千万浏览量，成为最最炙手可热的华人博主。 刘玥今年21岁，在海外留学，随手把自己和...