Письма незнакомке

Выпуск #10. Я разрешаю себе быть 30.07.2025 2:18 ↓

Финальный выпуск первого сезона — про возвращение к себе не через силу, а через нежность.

Выпуск #9. Тревога — это моя опора 23.07.2025 2:46 ↓

О тревожности как защите и первом шаге к себе без неё.

Выпуск #8. Почему я боюсь близости, хотя так её хочу? 15.07.2025 2:36 ↓

Про доверие, границы, страх раствориться или быть покинутой.

Выпуск #7. Что делать с обидой, которую я прячу? 08.07.2025 2:36 ↓

О глубокой обиде, стыде за неё и о том, что с ней можно не бороться.

Выпуск #6. Я не хочу бороться. Хочу просто дышать 01.07.2025 2:15 ↓

Про отказ от вечной внутренней войны и поиск другого способа жить.

Выпуск #5. Мне не нужно много. Просто быть собой и быть принятой 18.06.2025 2:39 ↓

О жажде принятия и боли, когда нас любят «за что-то».

Выпуск #4. Меня не слышат. Или я сама себя не слышу? 10.06.2025 2:38 ↓

Про потерю внутреннего голоса, автоматизм и тишину внутри.

Выпуск #3. Усталость под запретом. 03.06.2025 2:27 ↓

О женской невидимой нагрузке, эмоциональном выгорании и разрешении на паузу.

Выпуск #2. Устала быть сильной. Но боюсь быть слабой 27.05.2025 2:36 ↓

Про защиту, контроль, роли и как больно их снимать.

Выпуск #1. Когда вокруг «хорошо», а внутри — нет. 20.05.2025 2:48 ↓

О невидимой боли, усталости носить маску «я в порядке» и первом шаге к себе.

Выпуск #0. Интро 17.05.2025 1:06 ↓

О чем этот подкаст?