Pillolette: la psicologia in piccole dosi

Dalle morbide fusa di un gatto all'entusiasmo travolgente di un cane, in questa puntata impareremo come la presenza di un animale domestico possa sciogliere le tensioni quotidiane e regalarci un sostegno emotivo unico. Scopri come questi compagni di vita speciali ci insegnano il valore del qui e ora, della responsabilità e dell'amore incondizionato. Per ulteriori approfondimenti visita il mio sito...

Questo nuovo episodio di Pillolette: psicologia in piccole dosi è dedicato alla manipolazione psicologica nelle relazioni affettive. Un approfondimento sulle dinamiche sottili che possono minare l’autostima e la libertà, a volte mascherandosi dietro parole rassicuranti e gesti d’affetto. Gaslighting, ricatti emotivi e altre forme di controllo prendono forma in un contesto intimo, generando insicur...

Quante volte hai rimandato un compito, una decisione o una conversazione importante, dicendoti “lo farò domani”... e poi domani è diventato un altro domani? La procrastinazione non è solo un problema di organizzazione, ma un vero e proprio meccanismo psicologico che spesso nasce dalla paura del fallimento, dall’ansia o dal timore del conflitto. In questa puntata di Pillolette: psicologia in piccol...

Ciao, sono la dott.ssa Veronica Valerio, psicologa, sessuologa e psicoterapeuta clinica. In questa puntata speciale di “Pillolette: la psicologia in piccole dosi” festeggiamo San Valentino esplorando il potere dell’affettività in tutte le sue forme, anche oltre la coppia. Ti svelerò qualche spunto per coltivare relazioni sane e autentiche, regalando al tuo cuore e a quello di chi ami una dose extr...

Ti senti sommerso dalle scadenze e la tua energia si esaurisce ancora prima di fare colazione? Io sono la Dott.ssa Veronica Valerio e in questa puntata di Pillolette: la psicologia in piccole dosi ti parlerò di cos'è il Burnout, come capire se il tuo lavoro ti sta esaurendo e quali strategie mettere in atto per difendere il tuo benessere fisico e mentale. Niente più sensi di colpa o notti inso...

In questa nuova puntata di Pillolette: psicologia in piccole dosi , parleremo di come affrontare l'argomento "sesso" con tuo figlio o tua figlia, superando tabù e imbarazzo. Scoprirai consigli per avviare un dialogo naturale, rispondere alle sue curiosità e trasmettere valori di rispetto e prevenzione, senza sentirti fuori luogo. Perché l’educazione sessuale è un atto d’amore e una r...

Bentornati in questa nuova puntata di Pillolette: psicologia in piccole dosi! Oggi impariamo a fare amicizia con le nostre emozioni, senza sentirci in colpa o “fuori controllo”. Dalla tristezza alla gioia, passando per rabbia e paura, scopriremo insieme strategie pratiche per ascoltarci, dare un nome a ciò che proviamo e trasformare le emozioni in preziose alleate per la nostra crescita personale....

In questa puntata di "Pillolette: psicologia in piccole dosi" affronteremo l'ansia. Scopriamo come si manifesta, perchè a volte si presenta in modo esagerato e, soprattutto, quali semplici strategie possiamo adottare per gestirla al meglio.  Lascia un commento qui sotto e raccontami cosa ne pensi! Ricorda di seguire il podcast per non perderti le prossime pillole di psicologia e di v...

Nella prima puntata di "Pillolette - la psicologia in piccole dosi", vi racconto chi sono, perché ho deciso di creare questo podcast e cosa potrete aspettarvi dalle prossime puntate. Un’introduzione leggera sul mio modo di vedere la psicologia, fatta di consigli pratici e chiacchiere informali per affrontare ansie, relazioni e piccole sfide quotidiane. Curiosi? Pronti… via! Ricorda di se...