Pillole Motivazionali

Ti capita mai di guardarti allo specchio e desiderare una vita diversa? Magari vorresti cambiare il tuo aspetto fisico, risolvere problemi che ti affannano o semplicemente sentirti più soddisfatta di chi sei. In questo episodio, Giancarlo Fornei — il "Coach delle Donne" — ti invita a smettere di essere un'osservatrice passiva della tua insoddisfazione. Spesso ci perdiamo nei "se" e nei "ma", lamen...

In questo nuovo episodio del podcast,  Giancarlo Fornei (conosciuto in rete come "Il Coach delle Donne") ci spiega perché sorridere sia fondamentale in ogni contesto della nostra vita: dal lavoro al rapporto con i figli, fino agli incontri con gli sconosciut. Cosa imparerai in questo audio: Perché il sorriso è considerato un "biglietto da visita fantasmagorico" [ 01:13 ]. L'importanza di non farsi...

"Prima il dovere, poi il piacere". Quante volte abbiamo sentito questa frase durante la nostra infanzia? In questo episodio analizziamo come una delle massime più comuni della nostra cultura possa trasformarsi in una vera e propria trappola psicologica. Insieme al Mental Coach Giancarlo Fornei , esploriamo i danni che un eccessivo senso del dovere può causare non solo a noi adulte, ma anche (e sop...

Ti sei mai chiesto se sia possibile fermare il flusso dei tuoi pensieri? La risposta è un secco no. Ma c'è una notizia straordinaria: se non puoi smettere di pensare, puoi decidere  cosa pensare. In questa pillola di coaching (puntata n°29), Giancarlo Fornei ti invita a riflettere su come stai nutrendo il tuo asset più prezioso: la tua mente. Stai sprecando il tuo tempo con programmi televisivi de...

Come imparare a volersi bene: il segreto dell'accettazione di sé. Quanto è importante volersi bene? Ricevo ogni giorno email con questa domanda e la risposta è sempre la stessa:  volersi bene è fondamentale, ed è un'abilità che si può imparare. In questo nuovo audio-contributo, Giancarlo Fornei — conosciuto in rete come Il Coach delle Donne — ti guida attraverso il primo, indispensabile passo per...

Ti è mai capitato di sentirti "non all'altezza" o di lasciarti frenare dal giudizio degli altri? In questo episodio (il ventisettesimo) esploriamo il cuore della nostra sicurezza interiore:  l'autostima . Non si tratta di una dote innata, ma di un muscolo che puoi allenare ogni giorno. Cosa imparerai in questo episodio: La radice dell'insicurezza: Perché spesso siamo i nostri critici più severi. S...

Sei una mamma, un papà? In questa brevissima pillola di 2 minuti e 3 secondi, il mental coach di Carrara Giancarlo Fornei ti invita a ricordare continuamente a tuo figlio che gli vuoi bene. Senza mai darlo per scontato, ripetiglielo tutti i giorni. Aiuterà l'autostima del tuo bambino a crescere forte e sana dentro di lui... Eccoti Pensiero Positivo per Bambini (versione libro) Ami ascoltare anzich...

In questa brevissima pillola (59 secondi), il mental coach di Carrara Giancarlo Fornei ti invita a non mollare MAI!  Nella vita ci saranno sempre dei problemi, ma tu, devi resistere e MAI mollare... Ami ascoltare anziché leggere? Su Audible trovi l'audio libro " Come Vivere alla Grande "... Preferisci ascoltare Podcast più lunghi? Allora ti invito ad ascoltare il  Podcast Academy Autostima Chi è G...

La felicità è uno stato d'animo, ma anche l'infelicità è uno stato d'animo... E tu? Sei felice per quello che hai o infelice per quello che ti manca? Ami ascoltare anziché leggere? Su Audible trovi l'audio libro " Come Vivere alla Grande "... Preferisci ascoltare Podcast più lunghi? Allora ti invito ad ascoltare il  Podcast Academy Autostima Chi è Giancarlo Fornei Tutti i suoi libri Autostima Zero...

Tre parole magiche... Nella breve pillola n°23 ti invito a ripeterti, ogni mattina appena ti alzi, tre parole magiche: mi piaccio, mi stimo, mi sento bella! Fallo ogi mattina con fiducia ed anche la tua autostima crescerà... Ami ascoltare anziché leggere? Su Audible trovi l'audio libro " Come Vivere alla Grande "... Preferisci ascoltare Podcast più lunghi? Allora ti invito ad ascoltare il  Podcast...

E tu lo sai che cosa desideri veramente? Che cosa vuoi fare da grande? Nella pillola n°22 ti spiego perché esiste una netta differenza fra il semplicemente "desiderare" qualcosa e il volerlo fortemente raggiungere sotto forma di obiettivo. Ascolta l apillola con attenzione e impara a porti la domanda che suggerisco... Ami ascoltare anziché leggere? Su Audible trovi l'audio libro " Come Vivere alla...

E tu, hai paura di fallire?  Nella pillola n°21 ti spiego perché, il fallimento, è solamente un risultato diverso da quello desiderato. Ma è pur sempre un risultato. Dunque, smettila di aver paura di sbagliare... Ami ascoltare anziché leggere? Su Audible trovi l'audio libro " Come Vivere alla Grande "... Preferisci ascoltare Podcast più lunghi? Allora ti invito ad ascoltare il  Podcast Academy Aut...

Nella ventesima puntata del Podcast "Pillole Motivazionali", il mental coach Giancarlo Fornei ti spiega come poter raggiungere un obiettivo.  Per esempio, come dimagrire! Se vuoi dimagrire anche tu o migliorare il tuo peso, ascolta il Podcast con molta attenzione, ti svelerà tre piccoli segreti. Anzi, quattro... Ami ascoltare anziché leggere? Su Audible trovi l'audio libro " Come Vivere alla Grand...

In questa diciannovesima puntata del Podcast "Pillole Motivazionali", il mental coach Giancarlo Fornei ti invita  a sorridere alla vita.. Perché se ridi, il mondo riderà con te. Mentre se piangi, mi dispiace fartelo notare, ma piangerai da solo... Ami ascoltare anziché leggere? Su Audible trovi l'audio libro " Come Vivere alla Grande "... Preferisci ascoltare Podcast più lunghi? Allora ti invito a...

In questa diciottesima puntata del Podcast "Pillole Motivazionali", il mental coach Giancarlo Fornei ti invita ad essere un pò più ottimista... Perché nella vita, un pò di sano ottimismo è importante per andare avanti... Ami ascoltare anziché leggere? Su Audible trovi l'audio libro " Come Vivere alla Grande "... Preferisci ascoltare Podcast più lunghi? Allora ti invito ad ascoltare il  Podcast Aca...

In questa diciassettesima puntata del Podcast "Pillole Motivazionali", il mental coach Giancarlo Fornei risponde a Claudia (una sua lettrice) dalle antenne di Radio Capodistria... Spiega che cosa sia il "sistema binario del cervello umano" e invita Claudia e tutte le persone all'ascolto, a nutrirlo bene... Ami ascoltare anziché leggere? Su Audible trovi l'audio libro " Come Vivere alla Grande "......

Ridere abbassa il cortisolo, l’ormone dello stress. Ridere stimola ormoni benefici come la serotonina. Ridere rilascia neurotrasmettitori positivi come le endorfine. Se non sei capace di ridere, scrivimi, ti invierò un vasetto della "crema della risata" (da spalmare ogni mattina prima di lavarsi i denti)... Preferisci ascoltare Podcast più lunghi? Allora ti invito ad ascoltare il  Podcast Academy...

L'autostima è importantissima e può essere ricaricata... Nella quindicesima puntata del Podcast PIllole Motivazionali, ti offro tre consigli (collegati fra loro), per imparare a modificare i tuoi pensieri e, di conseguenza, ad alimentare l'autostima... Questo è " Come Vivere alla Grande ", il libro che presento a fine Podcast (su Amazon trovi sia il libro che l'audio libro)... Preferisci ascoltare...

Ci sono delle parole che sono considerate vincenti... In questa quattordicesima puntata del Podcast PIllole Motivazionali, te ne presento alcune. Ripetitele tutti i giorni, più volte il giorno... Preferisci ascoltare Podcast più lunghi? Allora ti invito ad ascoltare il Podcast Academy Autostima Chi è Giancarlo Fornei Tutti i suoi libri Autostima Zero, il suo ultimo libro su Amazon Hai bisogno di p...

Paura del giudizio degli altri? In questa tredicesima puntata del Podcast PIllole Motivazionali, ti spiego perché devi cominciare a fregartene del giudizio degli altri... Chi è Giancarlo Fornei Tutti i suoi libri Autostima Zero, il suo ultimo libro su Amazon Hai bisogno di parlare con lui o di porgli una domanda anche tu?  Scrivigli a  info@giancarlofornei.com  oppure mandagli un messaggio su What...

Non so tu, ma io a 62 anni continuo a stupirmi delle cose belle che mi circondano e a imparare cose nuove... In questa dodicesima puntata del Podcast PIllole Motivazionali, ti spiego perché lo "stupore" è la chiave dell'intelligenza... Chi è Giancarlo Fornei Tutti i suoi libri Autostima Zero, il suo ultimo libro su Amazon Hai bisogno di parlare con lui o di porgli una domanda anche tu?  Scrivigli...

In questa undicesima puntata del Podcast PIllole Motivazionali, ti insegno a creare il tuo "Elenco delle Cose Belle!"... Chi è Giancarlo Fornei Tutti i suoi libri Autostima Zero, il suo ultimo libro su Amazon Hai bisogno di parlare con lui o di porgli una domanda anche tu?  Scrivigli a  info@giancarlofornei.com oppure mandagli un messaggio su WhatsApp al 392/27.32.911 - ti risponderà sempre e pers...

Quando ho scoperto perché, la mia dolce metà Paola, si trasforma in "donna insopportabile"... Chi è Giancarlo Fornei Tutti i suoi libri Autostima Zero, il suo ultimo libro su Amazon Hai bisogno di parlare con lui o di porgli una domanda anche tu?  Scrivigli a  info@giancarlofornei.com  oppure mandagli un messaggio su WhatsApp al 392/27.32.911 - ti risponderà sempre e personalmente

Pensa fuori dal coro! In questa nona pillola motivazionale, te lo ripeto allo sfinimento: pensa fuori dal coro ed esci dallo status quo delle cose! Sino a chè avrò voce, lo griderò ad ogni giovane (e non), che vorrà ascoltarmi: PENSA FUORI dal CORO! Chi è Giancarlo Fornei Tutti i suoi libri Autostima Zero, il suo ultimo libro su Amazon Hai bisogno di parlare con lui o di porgli una domanda anche t...

In questa ottava pillola motivazionale ti spiego come vivere felici... Ma se ti aspetti gli effetti speciali, rimarrai delusa (o deluso se sei un maschietto come me): vivere in maniera felice è molto più semplice di quanto tu possa immaginare! Forza, ascolta il Podcast e scopri come anche tu puoi vivere felice... Chi è Giancarlo Fornei Tutti i suoi libri Autostima Zero, il suo ultimo libro su Amaz...