Piensa cosas buenas

Gracias por estar aquí 🙌🏼 siempre tenemos la oportunidad de mejorar y evolucionar, esa debe ser nuestra perspectiva. La ansiedad es una etapa que nos permite evolucionar, conocernos profundamente y Superarla. Debemos aprender y desarrollar aquellas herramientas que pueden ayudarnos a evolucionar y recuperar nuestra calidad de vida, construir pensamientos positivos y provocar buenas emociones. Sé...

Del libro de los 4 acuerdos de Miguel Ruiz, el cual recomiendo enormemente, en uno de esos cuatro acuerdos, enseña la responsabilidad de aprender a no tomarse nada personal, esto no solo cambiaria tu vida, sino que también cambiara tu entorno y liberara esa carga de creer que todo lo que pasa te pertenece. Gracias por escuchar este episodio. Puedes dejar algún comentario en la caja de abajo, tambi...

Debemos siempre enfocarnos en la mejor version de nosotros mismo, no siempre todo saldrá bien, nos equivocamos y eso está bien, ¡no es razonable que nos critiquemos y nos maltratemos tanto, tienes una parte de ti que es asombrosa, que sea esa la que percibas de ti y disfruta de ti mismo, quiérete, valórate y aprecia tu vida, Eres un ser único e irrepetible.! Puedes dejar algún comentario en la caj...

Pensar en positivo en una forma de apreciarte y vivir mejor, quiero compartir este punto de vista sobre la forma en que podemos cambiar y mejorar nuestra forma de vivir cada día, cambiar la línea de pensamiento que en la mayoría de los casos está sujeta a emociones y comportamientos negativos, y que al cambiar nuestra forma de hablarnos y afirmarnos las cosas de forma positiva, empezamos a vivir m...

Todo proceso implica cambios significativos en nuestra vida, y la ansiedad sin duda alguna nos exige una mayor fuerza de voluntad, así que mantenerte positivo es la estrategia número uno, sigue avanzando, estar aquí es un ejemplo de esa voluntad de avanzar que forma parte de tu naturaleza. Sigue adelante. Recuerda que siempre puedes comentar y compartir tu opinión es la caja de comentarios. Un fue...

A diario nos relacionamos con diferentes personas, en actividades del día a día, diferentes entornos nos llevan a vivir diferentes eventos, algunos de estos de muy mal gusto, lo que puede afectar nuestra tranquilidad, elevar nuestro estrés y desorientarnos emocionalmente. Ante esto, aprender a manejar mejor nuestras emociones, reconocerlas y conocer su origen nos ayuda a saber utilizarlas, poco a...

El principio de la ansiedad suele ser el momento más caótico, una de las razones es que recibimos muy poca o casi nada de educación emocional, es por ello que nos toca construir esa inteligencia emocional de la nada, y estando en una situación difícil como la ansiedad, pero este mar de emociones nos enseña a gestionarnos mejor los pensamientos y fortalecer nuestra mente, quiero decirte que se pued...

La mente es mala ama y muy buena sierva, por eso es de mucha importancia encontrar algo en que depositar tu tiempo y energía, de esta manera tendremos a una mente dirigida en vez de que nos dirija, por lo que los pensamientos negativos excesivos productos de la ansiedad no tendrán oportunidad de hospedarse ni tendrán la atención que buscan. Intentar ocupar el 100% de tu día, involúcrate más con ac...

E descaso es fundamental para tener un cerebro sano, para descansar correctamente, es necesario que trabajemos varios hábitos de nuestra vida para mejorar la calidad de nuestro sueño y tener una mejor calidad de vida. Dedicar tiempo y cuidar nuestro espacio de descanso, un ambiente tranquilo donde pueda encontrar, dormir bien y tener un sueño reparador. Espero que les ayude mucho y que pueda mejor...

Hola. Nuevamente comparto un episodio mas, en esta oportunidad estoy hablando sobre la información, como toda esa información que esta a nuestro alrededor puede afectar significativamente tu vida y cuando decidimos filtrar solo las cosas buenas o positivas nuestra vida puede cambiar. Espero que te guste y sirva de mucha ayuda para tu vida. Recuerda siempre que eres un ser maravillo y muy inteligen...

Hola nuevamente. Bienvenido a este nuevo episodio . 2/15 - LA PACIENCIA. Quiero hablarles de la paciencia de forma muy breve, ya que es una de las virtudes que mas puede mejorar nuestra vida, permitiendonos vivir mas tranquilos y de forma moderada con relación al tiempo. Espero que te ayude y de guste mucho, recuerda que eres un ser muy inteligente y que cada dia te conviertes en algo mejor. Un ab...

Hola a todos! Bienvenido a estos nuevos episodios que estaré compartiendo con ustedes de forma enumerada, información muy importante que podrán desarrollar y aplicar para mejorar su calidad de vida. Compartiré de forma consecutiva y enumerada una serie de episodios para que puedan tenerlos allí cuando quieran consultarlos y escuharlos. Seran enumerados del 1 al 15 y en casa uno de ellos se tratara...

Sin duda es un proceso mas difícil de lo que creemos pero no es imposible, Lo increíble es que por mas dificil que sea, cada día estas aprendiendo mas de ti y de ese proceso,  con la inteligencia emocional correcta y la disposición absoluta de mejorar se puede superar. Es un proceso lento pero te deja enriquecido y con una gran inteligencia emocional. Sigue adelante, estas aqui por una buena...

Hola gracias por estar aqui, me encanta poder compartir contenido y herramientas que puedan ayudarte a superar diferentes etapas de tu vida, mejorar tu inteligencia emocional y avanzar. Si de algo estoy convencido, es que al igual que yo, haciendo pequeños cambios puedes mejorar tu calidad de vida, la dificultades siempre van a estar presentes en nuestra vida, pero cuando nos preparamos creando há...

Hola gracias por estar aqui, me encanta poder compartir contenido y herramientas que puedan ayudarte a superar diferentes etapas de tu vida, mejorar tu inteligencia emocional y avanzar. Si de algo estoy convencido, es que al igual que yo, haciendo pequeños cambios puedes mejorar tu calidad de vida, la dificultades siempre van a estar presentes en nuestra vida, pero cuando nos preparamos creando há...

El subconsciente es el lugar de nuestra mente donde se almacena indirectamente aquello que pensamos y/o que las vivencias diarias nos producen y se almacenan. Es allí donde se origina toda la existencia de la ansiedad y entendiendo de que se trata y cómo funciona podemos cambiar nuestras vidas. Así que te invito a escuchar este podcast donde comparto cómo fue mi experiencia y cómo llegué a enterar...

Confía en ti y en el proceso, cosas grandiosas ocurren dentro de ti en cada momento. Sigue adelante y progresa.

Una vez más quiero compartir que cada día que pasa te desarrollas y aprendes como ser humano, lonque te llevará a la superación.

La ansiedad se supera. No importa que tan difícil sea lo que estas sintiendo eso es temporal y vas sentirte mejor. Empieza hacer todo aquello que te ayude a sentirte mejor.

El entusiasmo es uno de los sentimientos de alegría más poderosos, buscar cualquier cosa que nos entusiasme va aprovechar en nuestro cerebro una química de emoción que va a contrarrestar pensamientos negativos, pero debemos ser constante, pensar constantemente de forma entusiasta es una medicina para la ansiedad, permitirá llevar poco a poco nuestro cerebro a la normalidad. Siempre ser constantes...

La mente inteligente es aquella que hemos podido controlar y nos ofrece un bienestar y tranquilidad. El miedo se supera a través de una mente inteligente.

El miedo es el pilar fundamental de la ansiedad aquí describo brevemente de que se trata y porque crece de forma descontrolada ese miedo que finalmente podemos controlar y manejar a través del tiempo.

La inteligencia emocional es la base fundamental para superar la ansiedad y cambiar la calidad de vida. Espero te guste este episodio .

Unas de las situaciones más difíciles de entender en un proceso de ansiedad es la cantidad de síntomas que kor abordan, por ello he creado este podcast para abordar con más detalles este tema. Espere que les ayudes y gracias pro escucharme.

Mi primer Podcast abordando el tema de la ansiedad y el proceso de entendimiento. Espero les ayude, háganme saber sus dudas y dejen sus comentarios si así lo desean!