Physio for Moms

Wußtest du, dass echte Rückbildungskurse nur von Hebammen und Physios gegeben werden dürfen? Allerdings quillt das Internet über mit Angeboten und "Postnatal Trainings". Oft leider sehr zum Nachteil der Teilnehmerinnen, weil viele Kurse einfach viel zu heftig sind. Aber wie wählt man dann aus? Ich gebe dir in dieser Folge ein paar wichtige Tipps. Hier ist der Link zum Instagram Post , de...

Was kann ich denn tun, wenn ich wieder schwanger werden möchte, aber Angst habe, dass meine Rektusdiastase schlimmer wird? Diese Frage bekomme ich ganz oft gestellt. In dieser Folge erfährst du alles, was du tun kannst. Die Podcastfolge ist nicht ganz identisch mit dem Blogartikel. Am besten du liest dir auch den Blogartikel durch, damit du komplett und rundum mit Infos versorgt bist. Den ganzen B...

Sabine Meissner und ich gehen ins Detail. Sport nach der Geburt. Hula Hoop, Klettern, Bouldern, Joggen, Triathlon, Trampolin uvm. nach der Geburt? Wir haben eure Fragen beantwortet. Es ist wirklich sehr wichtig zu verstehen, welche Auswirkungen der Sport hat und auch wie das mit Geburtsverletzungen zusammenhängt. Den ganzen Blogartikel mit allen Verlinkungen findest du ⁠ hier.⁠ Postpartum Pro Fort...

Die Fragen kommen immer wieder auf: Wann kann ich wieder Sport machen nach der Geburt? Welchen Sport kann ich überhaupt machen? Und woher weiß ich, dass und wann mein Körper wieder bereit für "mehr" ist? In dieser Folge erkläre ich dir alles dazu. Den ganzen Blogartikel mit allen Verlinkungen findest du hier. Rückbildung ist ein großes Thema. Wenn du mehr erfahren möchtest oder wenn du e...

Manche Dinge dauern länger als man denkt. Gerade in der Rückbildung nach der Geburt ist Zeit ein ganz wichtiger Faktor. Ganz viele Frauen stressen sich und denken, sie müssten noch mehr Übungen machen oder noch heftigere Übungen, damit diese Rückbildung so schnell wie möglich "durch" ist. Aber die inneren Prozesse kann man nicht "beüben". Die laufen von ganz alleine und dauern...

Dr. Rieke Hermann und ich sprechen heute über das wichtige Thema Kaiserschnitt. Alles, was du darüber wissen solltest. Das Fachliche, die OP, das Technische und das Emotionale. Das ganze Video zum Podcast findest du ⁠hier⁠ . Mehr Infos zu Dr. Rieke Hermann findest du ⁠ hier⁠ . Onlinekurs ⁠"Rückbildung - die ersten 6 Wochen"⁠ . Fortbildung ⁠"Postpartum Pro Kaiserschnitt"⁠ . Rück...

Dr. Rieke Hermann und ich sprechen heute über das wichtige Thema Kaiserschnitt. Alles, was du darüber wissen solltest. Das Fachliche, die OP, das Technische und das Emotionale. Das ganze Video zum Podcast findest du hier . Mehr Infos zu Dr. Rieke Hermann findest du hier . Onlinekurs "Rückbildung - die ersten 6 Wochen" . Fortbildung "Postpartum Pro Kaiserschnitt" . Rückbildung i...

Sabine Meissner und ich beantworten wieder eure Fragen. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über: - Kann man eine Rektusdiastase auch nach Jahren noch schließen? - Wann Rektusdiastase OP? - Levator Abriß und jetzt? - Wie wichtig das Wording bei Patienten ist. Was sagen wir zu Patienten und welche Konsequenzen das psychisch für die Patienten haben kann. Wähle deine Worte weise. - Bauchnabelb...

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit der Beckenbodentherapeutin Sabrina Nieland über Elektrotherapie in der Beckenbodentherapie. Wir sprechen über die gängigen Geräte und Hilfsmittel, die im Moment auf dem Markt sind. Und wir sprechen darüber, wie wichtig es ist IMMER, bevor man sich so ein Gerät selbst kauft, den Beckenboden von einer dafür ausgebildeten Physiotherapeutin, untersuchen zu...

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Gynäkologin und Mitbegründerin der Mamacademy Dr. med. Rieke Hermann über die wirklich wichtigen Themen und Dinge, die jede Frau nach der Geburt kennen und wissen sollte. Rieke gibt uns wertvolle Einblicke hinter die Kulissen und teilt super Tipps aus der Perspektive einer erfahrenen Ärztin mit uns. Leider rennen Frauen oft gegen Wände, wenn sie medizi...

Heute spreche ich mit Hebamme und Hebammenausbilderin Sabine Friese-Berg darüber, um was es im Wochenbett und in der Rückbildung wirklich geht. Viele denken, es geht nur darum, Übungen zu machen und wieder fit zu werden. Dem ist aber bei weitem nicht so. Viel wichtiger ist es eine Bindung mit dem Kind herzustellen und diese Phase des Lebens, mit all seinen großen Umstellungen, zu leben und zu inte...

Mein Interview mit der lieben Britt Wandschneider über die Hypopressiv-Therapie. Wir sprechen darüber, was das ist, wie man sie anwendet und wie man in der Rückbildung nach der Geburt und auch bei Problemen wie Inkontinenz, Beckenbodenschwäche oder Organsenkungen großen Nutzen davon haben kann.   Das Thema ist super spannend, weil es eben nicht nur um "Atmen" geht, sondern um die großen Faszi...

20-40% der Frauen sind in den ersten drei Monaten nach der Entbindung inkontinent. Davon haben 75% auch nach 12 Jahren noch Symptome. Inkontinenz nach der Geburt ist zwar häufig, aber nicht normal. Da kann man etwas dagegen tun und zwar am besten frühzeitig, damit man das nicht in die nächste Schwangerschaft und bis ins Alter mit sich schleppt.  Das Video zur Folge, in dem du auch die Pessare...

Das Video zum Blog und alle Verlinkungen findest Du hier: https://www.nicole-frank-physiotherapie.de/gewalt-in-der-geburtshilfe

Man macht und tut und nichts scheint voran zu gehen. Woran kann das liegen, wenn der Bauch oder die Lücke nicht besser werden? Den ganzen Blogartikel mit allen Verlinkungen findest du hier . ▶ ⁠Hol dir deinen kostenlosen Rektusdiastase Guide.⁠ ▶ ⁠ FORTBILDUNG: "Postpartum Pro" .⁠ ▶ DEIN KOSTENLOSER TRAININGSPLAN: ⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/nicole-frank-physiotherapie.de/trainingsplan⁠⁠⁠⁠ ▶ T...

Alle Frauen haben nach der Geburt eine Rektusdiastase zwischen den geraden Bauchmuskeln. Das ist an und für sich nicht schlimm, kann aber durchaus Probleme bereiten. Was du selbst schon tun kannst, findest du in dieser Folge. Den ganzen Blogartikel mit allen Verlinkungen, Fotos und Video findest du hier . ▶ ⁠Hol dir deinen kostenlosen Rektusdiastase Guide.⁠ ▶ ⁠ FORTBILDUNG: "Postpartum Pro&qu...

Sind Konen für den Beckenboden sinnvoll? Sind Beckenbodentrainer sinnvoll? Brauchen wir wirklich "Geräte", um unseren Beckenboden zu trainieren? Den ganzen Blogartikel mit allen Grafiken, Verlinkungen und Video findet Du hier. Physio for Moms Instagram Physio for Moms Webseite Verpasse keine Folge und melde dich hier an .

Wie sind sie denn nun die "Verhaltensregeln" nach der Geburt? Wie sieht's aus mit Beckenboden, Senkungen und Rektusdiastase? Was du tun kannst, damit du gesund durch die Rückbildung kommst. Alle genannten Grafiken, Downloads, Verlinkungen und Videos findest du im zugehörigen Blogartikel . Wenn du keine Folge verpassen möchtest, dann trag dich hier auf die Liste ein.

Was bedeutet Rückbildung eigentlich? Und warum ist es so wichtig, sich schon in der Schwangerschaft damit auseinander zu setzen? Hier findest Du den ganzen Blog Artikel mit allen Links und noch mehr Infos. Physio for Moms Instagram www.nicole-frank-physiotherapie.de Verpasse keine Folge und melde dich hier an

Im 'Physio for Moms' Podcast erhältst du fundiertes Fachwissen zu Rückbildung, Rektusdiastase, Beckenboden und Frauengesundheit nach der Geburt. Als erfahrene Physiotherapeutin teile ich praxisnahe Tipps, Interviews mit Expert:innen und aktuelle Erkenntnisse – für alle, die Frauen auf ihrem Weg nach der Geburt professionell begleiten möchten und für alle Mamas, frisch oder schon lange dabe...