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A autoconfiança é uma das chaves que desbloqueia os sonhos e os desafios pessoais que existem no quotidiano da vida, mas ao mesmo tempo é um desafio desenvolvê-la. E porquê?  Porque a autoconfiança requer um pequeno grande detalhe:  - Agir mesmo sem confiar que eu sou capaz de agir. Fazer mesmo sem acreditar que eu sou capaz de fazer. E confiar no processo de dar pequenos passos, pequeno...

Olá olá olá!  Aqui partilhei um pouco da minha experiência em começar o meu caminho a empreender!  • Ambientes diferentes  • Insatisfação   • Um propósito a remexer aqui dentro  • Saber que não estava a aproveitar o meu potencial  • E mais importante - colocar-me em movimento ✨   🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: https://www.instagram.com/petratavares_

Olá! Nesta live tiramos o véu do que é viver um processo terapêutico na pele: - Como é viver um processo terapêutico em 1º pessoa?  - Como é o contexto terapêutico?  - O que é fazer terapia?  - O que a terapia implica na prática?  - Qual transformação a terapia traz para a vida de uma pessoa?   Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https://www.instagram.com/petratavar...

Olá olá olá! A autorresponsabilidade é das ferramentas mais necessárias para construir uma vida com significado, propósito, alinhada com a nossa essência e com os nossos valores. E ao contrário do que alguns pensam não tem a ver com "assumir a culpa do que acontece na minha vida" mas sim "assumir o poder do que vou fazer acontecer na minha vida". E neste vídeo trago-te alguns pontos essenciais par...

Olá olá olá! Mais uma live com a Nádia Tavares sobre a Gestão Emocional. No seguimento do nosso tema da semana, sobre “Gestão de Emoções”, tivemos uma conversa em equipa com estratégias para aprenderes a gerir melhor as tuas emoções, pensamentos e comportamentos.   Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https://www.instagram.com/petratavares_/

Que atire a primeira pedra quem nunca viu o problema no outro!  Já estivemos todos aí de certeza, mas algo que somos pouco ensinados é o quanto olhar para a coisa DE FORMA PROFUNDA pelos olhos do outro pode mudar a nossa vida. Assiste essa live se queres saber melhor como tornar as tuas relações mais próximas bem mais conectadas.   Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https://www.i...

Se tu olhares para a tua vida até hoje vais perceber que tanta coisa que tu entendes hoje jamais entenderias se não tivesses começado a dar passos sem muitas vezes ter certeza que eram aqueles passos que deverias dar.  Mas é o poder do movimento. Do processo. Do caminho. É sobre não esperar ter clareza para começar a caminhar!   🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: https://www.ins...

A vida é tão automática que se nós não pararmos e formos intencionais naquilo que nos vai aproximar dos nossos valores e objetivos, não nos vamos aproximar dos nossos valores e objetivos! E será que tens sido intencional?  O viver COM propósito é resultado de ter hábitos DE propósito. Hábitos intencionais. Hábitos que te conectam. Hábitos com sentido.   🔥 Podes receber mais conteúdo meu...

Como passar de um patamar para o outro? Como passar de um nível para outro nível? Se não deres o salto, nunca vais sair do lugar onde estás, para onde tu queres estar. Assiste esta live, onde vais aprender como passar de um patamar para outro ainda melhor.    Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https://www.instagram.com/petratavares_/

Muitas vezes pensamos que temos que nos sentir confiantes para agir, quando no fundo o segredo é agir mesmo sem confiar. A lógica da confiança é o progresso e neste caso não existe nada mais poderoso do que o progresso. Por isso por mais pequeno que seja o passo, começa a andar que pouco a pouco vais-te sentir mais confiante em caminhar ♥️🚀   Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https:...

Olá olá olá!  Uma live cheia de partilhas, de experiências, aprendizados, desafios, e principalmente fé na minha jornada como Psicóloga.   Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https://www.instagram.com/petratavares_/

Olá olá olá! Mais uma live incrível, com a Stephanie Afonso! Não podes perder este diálogo enriquecedor sobre o que é o propósito, como viver o propósito e como o potencializar.  Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https://www.instagram.com/petratavares_/

Olá olá olá! Neste episódio abordamos que mentalidade e hábitos financeiros são os pilares da vida financeira e considerámos os seguintes pontos:  - Que crenças e hábitos financeiros tens tido?  - Tu sabes quanto ganhas e quanto gastas mensalmente?  - Tens respeitado o teu dinheiro?   Porque uma mudança de resultados exige mudança de mentalidade e mudança de comportamento....

Olá olá olá! Uma história de vida carregada de lições, ensinamentos e acima de tudo propósito. A vida de Fernanda Tavares carregada de mudanças, onde fala sobre a adaptação de Angola-Portugal, saúde mental e a depressão em 1ª pessoa, e a importância de vivermos uma vida que realmente queremos viver.  Esta é a parte III e última parte! Agora diz-me: qual foi a maior lição que tiraste desta ent...

Olá olá olá!  Às vezes não nos faltam estratégias nenhumas a não ser resiliência para suportar o caminho.  • Autocompaixão   • Autoconfiança   • Ambientes certos  • Nutrir-me do que me faz bem  • Parar para abrandar e reconectar  • Um propósito maior  • Intencionalmente sair da minha zona de conforto   Tudo isto ajuda-nos a construir a raíz para o nosso...

Olá olá olá!   Nesta live falamos sobre:  - Autoconhecimento  - Comunicação  - Valores  - Objetivos  - História de vida dentro de um casal  - Educação diferentes  Não só nos relacionamentos como também nas amizades, se colocares em prática vai te ajudar bastante.   Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https://www.instagram.com/petratavares_/

Olá olá olá! Uma história de vida carregada de lições, ensinamentos e acima de tudo propósito. A vida de Fernanda Tavares carregada de mudanças, onde fala sobre a adaptação de Angola-Portugal, saúde mental e a depressão em 1ª pessoa, e a importância de vivermos uma vida que realmente queremos viver.  Esta é a parte II de 3 partes. Para a semana será a parte III e última. Ansiosos?   🔥 P...

Olá olá olá! Uma história de vida carregada de lições, ensinamentos e acima de tudo propósito. A vida de Fernanda Tavares carregada de mudanças, onde fala sobre a adaptação de Angola-Portugal, saúde mental e a depressão em 1ª pessoa, e a importância de vivermos uma vida que realmente queremos viver.   Hoje a parte I e eu já estou ansiosa pela parte II. E tu?  🔥 Podes receber mais conteú...

Olá olá olá! Sabes quando estás tão no flow que nem dás pelo tempo passar? Eu amo essa sensação mas ao mesmo tempo se não estivermos alerta para todo esse flow, viver com propósito e por propósito pode levar à exaustão.  Por isso precisamos ser intencionais nas nossas ações, hábitos e limites para que aquilo que mais amamos não se torne naquilo que suga a nossa energia.   🔥 Podes recebe...

Olá olá olá! Episódio sobre:  - Emoções  - Inteligência emocional  - Como lidar com o medo, raiva, tristeza, nojo, ansiedade. - Como tu podes desde hoje aprender a gerir melhor tudo aquilo que tens vindo a sentir de forma a melhorares o teu relacionamento contigo e com os outros 🤍   Segue-me no Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_/

Olá olá olá! Live sobre:  - Crenças limitantes  - Como identificar  - O impacto na nossa vida  - Como mudar Com dicas práticas e que te podem ajudar a potenciar e desbloquear os próximos passos que queres dar!    Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https://www.instagram.com/petratavares_/

Olá olá olá! A importância de descobrires quem és para saberes o que queres!! O que pode mudar em ti e na tua vida quando sais do piloto automático e começas a fazer escolhas mais conscientes.   Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https://www.instagram.com/petratavares_/

Olá olá olá! Aquela voz que surge sempre que planeamos fazer algo diferente. E se começasses a reconhecer essa voz? O que poderias fazer de diferente por ti, pela tua vida? Só podemos mudar as coisas de que temos consciência!   Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https://www.instagram.com/petratavares_/

Olá olá olá! 👉🏽 Como encontrar o equilíbrio entre dar o nosso máximo e lutar pelos nossos objetivos, e encontrar tempo para descansar e cuidarmos da nossa saúde física e mental em 1º lugar? 👉🏽 Queremos estar sempre a fazer, sempre a produzir, sempre na atividade porque afinal a vida urge e o tempo não pára. Mas por vezes se não aprendermos a parar, descansar ou abrandar, o corpo vai-nos obriga...

Olá olá olá! Live sobre:  - Mudança de hábitos  - Crenças e identidade  - Passos para começar a mudar hábitos  - Hábitos poderosos   Segue-me no Instagram para mais conteúdos: https://www.instagram.com/petratavares_/