Petra & Thomas - ja was denn nun???

Wir wollten einen Podcast aufnehmen und haben uns erst mal verquatscht. Thema der Folge: Fokus. Kannste dir nicht ausdenken. 😂 In unserer neuen Folge sprechen wir darüber, wie ungeklärte Situationen unsere Aufmerksamkeit kapern, warum wir ein klärendes Gespräch trotzdem gern auf morgen verschieben und wie befreiend selbst ein unerwünschtes Nein sein kann. Ich erzähle von einem Anruf, vor dem ich...

Manche Menschen begleiten uns ein Leben lang. Andere sollten vielleicht einfach an der nächsten Haltestelle aussteigen. 😄🚌 In unserer neuen Podcast-Folge geht’s noch einmal um **Wut** – diesmal aber auch darum, was die Menschen um uns herum damit zu tun haben. Warum regen uns manche Menschen immer wieder auf? Warum hilft es manchmal, nicht den anderen verändern zu wollen, sondern den eigenen Abs...

Fachkräftemangel? Oder haben wir einfach zu viele Menschen, die Formulare für die Menschen erfinden, die eigentlich arbeiten wollen? 😄🔨 Während wir Digitalisierung feiern, KI einführen und für jeden Vorgang noch ein hübsches Kästchen zum Anklicken bauen, wartet Petra dreieinhalb Monate auf den Dachdecker. Läuft! 🎯 Petra und Thomas fragen sich deshalb: Macht uns die ganze Technik wirklich schnel...

3 Jahre Podcast – und wir hätten unser Jubiläum fast vergessen! 🎉😄 Drei Jahre, über 80 Folgen, unzählige Gespräche, spontane Ideen und jede Menge Lebensfreude. Das Schönste daran? Nicht die großen Zahlen, sondern die vielen treuen Hörerinnen und Hörer, die uns immer wieder erzählen, dass unser Podcast sie inspiriert, zum Nachdenken bringt oder einfach ein Lächeln schenkt. In dieser Jubiläumsfolg...

🎙️ Kennst du das auch? Eigentlich weißt du genau, was zu tun wäre … und plötzlich sind Fenster putzen, Serien schauen oder alles Mögliche wichtiger. 😄 In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum wir Aufgaben aufschieben, was wirklich hinter unserem Verhalten steckt und weshalb Angst vor Fehlern oder Entscheidungen oft viel mehr Einfluss hat, als uns bewusst ist. 🎧 Hör rein und entdecke,...

🤔 Entscheidungen treffen – leicht gesagt, manchmal ganz schön schwer! Kennst du das? Eigentlich weiß dein Bauch längst, was richtig ist – aber dein Kopf sammelt noch tagelang Argumente. Genau darüber sprechen wir in dieser Podcast-Folge: Warum Entscheidungen wie ein Muskel trainiert werden können, weshalb auch Fehlentscheidungen wertvoll sind und warum das schlimmste Szenario oft viel weniger sch...

Kennst Du Deine Energietankstellen – oder fährst Du innerlich schon längst auf Reserve? 😄 In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echte Pausen nicht erst dann beginnen sollten, wenn der Körper laut „Stopp!“ ruft. Zwischen Sonntagssonne, Saxophon, Krimi, schlechtem Garten-Gewissen und dem berühmten Knoten im Taschentuch geht es um die Frage: Was gibt uns wirklich Energie – und was berieselt un...

Wut im Bauch? Kennen wir alle 😄 In dieser Folge sprechen wir darüber, wie aus Ärger Energie wird – wenn wir nicht in der Wutspirale hängen bleiben, sondern kurz durchatmen und daraus eine Lösung machen. 🎯 Hört rein, wenn Ihr Wut künftig lieber umarmen statt explodieren lassen wollt. PS: Liken, kommentieren, weitersagen UND: Lächeln nicht vergessen 😃 #ISOfeePodcast #WutUmarmen #Selbstführung #Un...

Schon mal das Gefühl gehabt: „Moment mal … hier waren wir doch schon mal?“ 😄 Wir haben uns diesmal gemeinsam in die ganz kleine, völlig harmlose Frage gestürzt, ob es Wiedergeburt gibt – und sind dabei irgendwo zwischen Sternenstaub, Seelen-WLAN, Robben am Meer, alten Lebens-Festplatten und Thomas’ innerem Mittelalter-Herrscher gelandet. 🎯 Es wird philosophisch, skeptisch, ziemlich lustig und zw...

😄 Mal ehrlich: Wer hat eigentlich beschlossen, wie ein „gutes Leben“ auszusehen hat? In unserer neuen Podcast-Folge haben wir festgestellt, dass die Antworten darauf ungefähr so vielfältig sind wie die Ausreden, warum man montags keinen Sport macht. 🎯 Zwischen Freiheit, Neugier, Gelassenheit und völlig verrückten Lebenswegen sind wir auf eine spannende Erkenntnis gestoßen: Vielleicht geht es gar...

😄 Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich niemand mehr sagt, was richtig oder falsch ist — und du selbst entscheiden musst? Zwischen Work-Life-Balance, Selbstverantwortung und alten Otto-Schallplatten sprechen wir darüber, warum viele Menschen mit Veränderungen kämpfen — und wie wir wieder lernen können, flexibler zu leben. 🎯 Regeln, Schule und gesellschaftliche Erwartungen bringen uns oft eher Sic...

😄 Kennst du das, wenn plötzlich alle Knöpfe in der Software woanders sind und man sich fragt: „War das gestern nicht noch hier?!“ Petra und Thomas sind direkt mitten im Technik-Chaos gestartet — und plötzlich landeten sie bei einem viel größeren Thema: Wie schaffen wir eigentlich unsere ganz persönliche Balance zwischen Arbeit, Freizeit und Leben? 🎯 Dabei wird schnell klar: Vielleicht ist „Work-...

Kennst du diese kleinen Momente, die einfach ein Lächeln ins Gesicht zaubern? 😄 Man wartet oft auf das große Glück – dabei sind es die vielen kleinen Augenblicke im Alltag, die wirklich zählen: in der Sonne sitzen, ein nettes Kompliment bekommen oder einfach mal kurz durchatmen und merken „Hey, das ist gerade richtig schön.“ 🎯 Wir sprechen darüber, warum es so kraftvoll ist, diese kleinen Glücks...

Manchmal jammern wir auf ziemlich hohem Niveau 😄 In der neuen Folge schauen Petra und Thomas darauf, wie viel im Alltag eigentlich selbstverständlich geworden ist: warmes Wasser, medizinische Versorgung, Freiheit, Mobilität und die Möglichkeit, das eigene Leben selbst zu gestalten. Eine ehrliche, humorvolle Erinnerung daran, wie viel Glück in den kleinen Dingen steckt – und warum Dankbarkeit kein...

Manchmal triffst du Entscheidungen im Sekundentakt – Kaffee oder Tee, losgehen oder liegen bleiben… und manchmal blockiert dich genau das komplett. 😄 In dieser Folge geht’s darum, warum Entscheidungen Mut brauchen, warum „nicht entscheiden“ auch eine Entscheidung ist – und wie Persönlichkeit, Harmoniebedürfnis und Erfahrung dabei reinspielen. 🎯 Hör rein und finde heraus, ob du eher Bauchentschei...

😄 Kennst du das? Kaum ist es still, wird’s irgendwie… unangenehm? In der neuen Podcast-Folge sprechen Petra und Thomas darüber, warum wir Stille oft vermeiden – und was passiert, wenn wir sie einfach mal zulassen. 🎯 Zwischen rauschendem Meer, gedanklichem Dauerfeuer und echten Gesprächspausen zeigt sich: Genau in der Stille entstehen oft die besten Gedanken. 🎧 Hör rein und entdecke, warum wenig...

Kennst du das? 🤯 Du scrollst durch Social Media und hast danach das Gefühl, die Welt geht morgen unter … und deine Nachbarin hat IMMER noch nicht alle Fenster geputzt. In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir über gute Nachrichten – und warum dein Fokus darüber entscheidet, wie du dein Leben erlebst. 🎯 Zwischen Ablenkung, Algorithmen und Dauer-Drama liegt nämlich eine echte Superkraft: bewuss...

😅 Kennst du das? Wochenlang Vollgas – und kaum kommt die erste freie Minute, meldet sich dein Körper mit: „So. Jetzt Sofa. Und zwar sofort.“ In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum Erkältungen, Fieber & Co. oft genau dann auftauchen, wenn der Stress nachlässt. Notbetrieb aus – Immunsystem an. Und plötzlich heißt es: Pause statt Power. 🎯 Wir teilen ehrliche Geschichten über Sch...

Kennst du das Gefühl, wenn alles eigentlich gut läuft – und plötzlich ist jemand weg? 😕 Bindungsangst hat oft weniger mit dem Gegenüber zu tun, als mit alten Verletzungen und der Angst, selbst verlassen zu werden 🎯 In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum Menschen gehen, warum Kompromisse so wichtig sind – und weshalb Reden fast immer besser ist als Schweigen. Hör rein 🎧 PS: Liken, k...

Was wäre, wenn wir die Welt ganz leise ein kleines Stück besser machen würden? 😄 Petra und Thomas sprechen darüber, wie viel schon 10 % veränderte innere Haltung bewirken könnten – vom Müllaufsammeln beim Spaziergang bis zum Gedankenmüll, den wir täglich mit uns herumtragen 🎯 Eine Folge über Verantwortung, Wertschätzung und warum ein Lächeln manchmal mehr verändert als jede große Aktion. 🎧✨ PS...

Gute Vorsätze? Ach nööööö… 😄 Warum warten wir eigentlich auf den 1. Januar, wenn Veränderung doch immer JETZT passieren darf? Petra und Thomas sprechen darüber, warum echte Veränderungen nicht vom Kalender abhängen – sondern von Klarheit, Freiheit und dem richtigen Moment 🎯 Hör rein, wenn du 2026 nicht „perfekt“, sondern echt, gesund und mit Spaß gestalten willst 🎧✨ PS: Liken, kommentieren, we...

🎁 Weihnachten ist vorbei – und jetzt? Wir haben eine revolutionäre Idee 🫣: Warum nur einmal im Jahr schenken, wenn Freude das ganze Jahr passt? 😄 Zeit statt Zeug, Überraschung statt Pflichtprogramm und zehn kleine Weihnachtsmomente statt einer Geschenkeschlacht 🎯 Vielleicht braucht es gar keinen 24. Dezember, sondern einfach mehr Aufmerksamkeit füreinander. 👉 Jetzt reinhören, mitdenken und mi...

🎄 Wenn Gönnen plötzlich easy wird… oder zumindest fast 😄 
Kennst du das? Manche Leute erfüllen sich Träume – Urlaub, neuer Job, Geldbaum (😜) – und statt neidisch zu werden, denkst du plötzlich: „Wie geil, dass sie’s machen!“ Genau darüber sprechen wir in unserer neuen Folge: Warum echtes Gönnen so gut tut, warum es uns selbst stärker macht und wie viel Kraft im „Hier und Jetzt“ steckt. Und natü...

Konstanten im Leben?
Manche tun gut… andere tun weh… und wieder andere gehen mitten in der Küche einfach plopp kaputt. 😄🗑️💥 In dieser Folge reden wir darüber, warum wir uns ständig neu erfinden, wie viel Kopfkino eigentlich in unserem Alltag steckt – und warum ein gerissener Müllbeutel manchmal der beste Life-Coach ist.
🎯 Welche Konstanten stärken uns, welche halten uns klein, und wieso ist Hum...

Wann hast du das letzte Mal etwas ZUM ERSTEN MAL gemacht? 🎺⛰️🏠 Petra erfüllt sich ihren Kindheitstraum und lernt Saxophon – nach 50 Jahren! Thomas wandert fast bis zur russischen Grenze und schläft im Tiny House (Ergebnis: wackelig 😆). Diese Folge steckt voller Mut, Neugier und Lachen – und erinnert uns daran, dass das Leben bunt bleibt, wenn wir uns trauen, Neues auszuprobieren. ✨ 👉 Jetzt re...