Petit Coeur Parle

Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr Niveau : difficile 💣 Pas de recette, je prévois de te faire une longue recette dans une partie 2 (avec un invité un peu spécial ) ^^ Notes : Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBw Et n’oublie pas que du LOVE. Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar /...

Recette #13 : I have a dream ⭐️ Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr Niveau : facile  Ingrédients : TOI TOI TOI x3 une gousse de ton entourage (sain avec please) pour donner du goût à ta recette Instructions : Pas de recette finalement, parce que c’est toi qui la crée toi-même, ton rêve il est unique, il est incroyable parce que tu dead tout le temps Ingrédients secrets quand même ^^ Une bonne d...

Recette #12 : pour être une personne entière, purée de pommes de terre... 🍲💛 Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr 👉 boîte à manifestation : https://forms.gle/bJ14ihWa5DXahrPJA Niveau : difficile  Ingrédients : 250 g de connaissance de soi (bien affinée) 3 c. à soupe de vulnérabilité brute 1 litre d’acceptation totale (sans sucre ajouté) 200 g de valeurs personnelles (au goût authentique) Une p...

Niveau : ♾ Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr 👉 boîte à manifestation : https://forms.gle/bJ14ihWa5DXahrPJA Ingrédients : 1 dose de courage 2 cuillères à soupe de bienveillance envers soi-même Une pincée d’audace 3 tasses de persévérance Une poignée de souvenirs de vos réussites passées Quelques gouttes d’inspiration (livres, podcasts, mentors...) Une bonne louche de patience (très grosse) Ins...

🍴  Recette #10 : Vivre sans regret (pt.1) Niveau de difficultés : Moyen 🌸 🌸 Ingrédients  : 1 dose généreuse de courage pour affronter ses peurs 🌟 3 cuillères à soupe de lâcher-prise pour accepter ses erreurs 🌿 Une pincée de folie pour oser sortir de sa zone de confort 🎉 Un soupçon de gratitude pour savourer l’instant présent ✨ Une poignée de valeurs personnelles pour guider ses choix ❤️ Pré...

Recette #09 : S’alimenter et de trouver LA Source (théorie by me)  Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr 👉 boîte à manifestation : https://forms.gle/bJ14ihWa5DXahrPJA PAS DE RECETTE AUJOURD’HUI, premier pas vers 2k25, on se laisse le temps de respirer :) Notes : Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqY...

Recette #08 : Bilan 2k24, SO COMAN  Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr 👉 boîte à manifestation : https://forms.gle/bJ14ihWa5DXahrPJA PAS DE RECETTE AUJOURD’HUI, profite bien des derniers jours de l’année pour te ressourcer et surtout profiter :) Notes : Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBw Et...

Recette #07 : L’art de s’en foutre Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr 👉 Livre l’art subtil de s’en foutre : ⁠https://www.librairiesindependantes.com/product/9782212567595/⁠ Ingrédients : 1 dose de priorités bien définies 🍋 2 cuillères à soupe de lâcher-prise 🥄 Une pincée d’indifférence face aux critiques 🌱 3 gouttes de self-love pur 🌸 Un grand bol de confiance en soi 🥣 Instructions : Méla...

Recette #06 : La différence est ma plus grande force. Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr 👉 post sur 2025 CHEEECK : https://www.instagram.com/p/DDb8-fZuq1a/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Ingrédients : 1 dose de réflexion sur soi 2 cuillères à soupe d’histoires inspirantes Une pincée d’honnêteté 3 grandes portions de positivité Quelques gouttes d’exercices pratiques pour...

Recette #05 : Le trop vite ! 💨 Ingrédients : 1 dose généreuse de rendez-vous non-stop 3 cuillères à soupe de pression sociale bien tassée 1 litre de pensées envahissantes "Je n'en fais jamais assez" 2 tasses de responsabilités mal équilibrées Une pincée d'auto-négligence (ou plus, selon les goûts) Quelques gouttes de stress quotidien Instructions : Dans un grand bol, mélangez les rendez-vous serr...

instagram : @petitcoeurparle @lvcille.fr 🍽️ Recette #04 : "On n'est pas des gens, mais des quelqu'un"   Niveau de difficulté : 2 🌸🌸 (signification : Moyen) Prépare tes armes ! Ingrédients : 1 dose de questionnement sur l'identité 2 cuillères à soupe de réflexion sur la pression sociale 1 pincée de courage pour assumer sa singularité 3 tasses de bienveillance envers soi-même Une bonne poignée de...

instagram : @petitcoeurparle @lvcille.fr Recette #03 : L’importance d’avoir SA Safe Place ! Niveau de difficulté : 2 🌸🌸 (signification : Moyen) Une recette créative. Ingrédients : 1 tasse de calme intérieur avec infusion of course parce que le thé fait qu’on est en perte de fer mdr 2 cuillères à soupe d’introspection 1 pincée de bienveillance 3 doses d'espace physique (un coin tranquille ou un l...

Niveau de difficulté : 1 🌸🌸🌸 (Facile) Une recette pour te découvrir une nouvelle fois. Ingrédients : Un espace tranquille (où tu pourras te recentrer) Quelques minutes rien que pour toi Une dose d’écoute bienveillante de soi Une touche de patience (à doser selon tes besoins) Une pincée d’intention positive Ton coeur prêt à écouter Étapes : Prépare ton espace pour te sentir apaisé(e) : un lieu c...

Recette #01 : AIME TOI ! Niveau de difficulté : 1 (Facile) 🌸🌸🌸 Un exercice simple pour commencer en douceur. Ingrédients : Un carnet ou un support pour prendre des notes Toi, avec un cœur prêt à écouter (prends un moment pour vérifier si tu es prêt(e) à recevoir ce qui suit) Étapes : Trouve un miroir et place-toi en face de lui. Prends un instant pour te regarder. Si tu y arrives, prends le tem...