PESO LE PAROLE

Nell’episodio 11 di Peso le parole, abbiamo ospitato nuovamente il professor Luca Martorelli, docente in scienze motorie, autore, atleta e preparatore atletico. Il tema principale è stato lo stretching, analizzato non solo per l’ampiezza del movimento, ma anche per il suo ruolo nel risparmio energetico e nella longevità muscolare. Abbiamo spiegato le principali tecniche di stretching, approfondend...

Nell'episodio 10 del podcast, è tornata quasidietista Claudia, la Dott.ssa Penzavecchia ha affrontato la domanda “Perchè fare una dieta”, esplorando le variabili psico-sociali che ci influenzano, enfatizzando l'importanza di un rapporto equilibrato con cibo ed esercizio. Ha discusso la differenza tra parametri interni (sensazioni di maggiore energia, emozioni positive) ed esterni (dovrei pesare to...

In Peso le parole #9, con Simona Nocco, discutiamo come c'è bisogno di rivalutare la posizione dell'osteopata nel panorama sanitario e se è realistica situazioni di inefficienza e chiusura mentale di alcuni professionisti che si occupano dell'apparato muscolo-scheletrico. Simona ci aiuta anche a comprendere la pole dance come una disciplina ginnica e artistica, sfatando i luoghi comuni che la lega...

In Peso le parole #8 Il Dr. Valerio Anzà, biologo nutrizionista, riprende il discorso iniziato nell’episodio precedente. Ci concentriamo su diete particolari che creano un forte effetto "wow", come la dieta Atkins, la dieta Dukan e la dieta paleo. Evidenziamo vantaggi e svantaggi e riflettiamo insieme su come queste diete abbiano ottenuto molta popolarità grazie alla loro struttura insolita e a ri...

Settimo episodio con il Dr. Valerio Anzà, biologo nutrizionista, esploriamo la nutrizione sportiva e clinica. Il Dr. Anzà esplora le sue motivazioni, inizialmente guidate da un'esperienza sportiva intensa che lo ha portato a comprendere l'importanza della nutrizione per il recupero e le performance. Ha poi scoperto la nutrizione clinica per necessità, affrontando problemi di dermatite che nessun m...

Nel sesto episodio di "Peso le parole," ospito la Dott.ssa Letizia Mancini, giovane Chinesiologa sorprendentemente promettente, fresca di laurea magistrale internazionale. Ci parla della sua tesi da paura dove ha esplorato i benefici dell'attività fisica all'aperto tramite la misura della Heart Rate Variability (HRV). Letizia sottolinea come la sua tesi abbia evidenziato le numerose variabili, (so...

Nell'episodio di Peso le parole , ospito la chef Valeria Agnelutto, esperta di cucina vegetariana e diete alternative. Valeria esplora come le mode influenzano l'industria alimentare e riflette su come la scelta vegetariana possa essere ecologicamente ed eticamente significativa, ma non sempre salutare. Discute i dolcificanti naturali, evidenziando pro e contro, ma promuove un uso consapevole dell...

Nel quarto episodio di PESO LE PAROLE, Micol Di Segni ci racconta come, all'inizio, fosse praticamente l'unica donna in uno sport dominato dagli uomini, e di come le persone attorno a lei cercassero di dissuaderla. Nonostante tutto, ha insistito per amore dello sport, trovando in esso un percorso educativo e trasformativo. L'MMA, spiega, non solo l'ha formata come atleta, ma è anche un potente str...

Oggi, primo incontro con Luca Martorelli, dove iniziamo a dare un'impronta per una serie di confronti sul mondo della preparazione atletica individuale a livello agonistico.  📚 Il suo libro sulla preparazione atletica è stato fondamentale per molti, incluso me. 🧠 L'aspetto mentale degli sport da combattimento include la gestione della paura e della fiducia in sé stessi. ⚖️ L'atletismo sostenibil...

In questo episodio di "Peso le Parole", insieme alla Dott.ssa Ornella Mariani, vi spieghiamo l'importanza della comunicazione consapevole per il benessere psicofisico. Parliamo del ruolo cruciale che l'allenamento può avere in oncologia e nei disturbi del comportamento alimentare, e come collaboro con la Dott.ssa Mariani per offrire un supporto integrato. Insieme, vedremo anche come l'integrazione...

Inauguriamo questo viaggio con tanti diversi professionisti mantenendo il focus su empatia e sostenibilità in relazione ad allenamento e nutrizione. Oggi ospite la Dott.ssa Dietista Claudia Penzavecchia 💡 Comunicazione Positiva : Le parole hanno un grande impatto sulla percezione dell’esercizio fisico; è fondamentale adottare un linguaggio che incoraggi piuttosto che demotivare. 🧠 Empatia e Incl...